Ինչպե՞ս են կապված սնունդն ու զգացմունքները: Մարմնի խստությունը հոգու թեթևության համար վճարվող գինն է: Ավելորդ քաշի աշխատանքի օրինակ

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Երբ մեր մարմինը սննդի կարիք ունի, դա մեզ ազդարարում է քաղցի զգացումով: Բայց, հաճախ մենք ուտում ենք, երբ իրական քաղց չկա: Եվ մենք ավելացնում ենք մեր քաշը, երբեմն անհավանական չափերի: Ինչի համար?

Մարմնի խստությունը հոգու թեթևության համար վճարվող գինն է: Սթրեսի ենթարկված շատ մարդկանց համար բնական ֆիզիոլոգիական պատասխանը ուտելն է: Սնունդը հաճելի է, տաք և ընդունող, հանգստացնող և բարձրացնող: Խնդիրները մարում են հետին պլան: Երբեմն, սա միակ միջոցն է ինքդ քեզ աջակցելու, ճնշելու, «գրավելու» անցանկալի զգացմունքները:

Հաճախորդի գործ (հրապարակման համաձայնությունը ստացվել է):

Սոֆիան թերապիայի եկավ ուտելու վարքագծի փոփոխության խնդրանքով, աղջիկը ավելորդ քաշ ուներ: Սոֆիան ասաց, որ նույնիսկ ինը տարեկանում նա կշռում էր վաթսուն կիլոգրամ: Սենյակի մեջտեղում աղջկան նստեցրին կշեռքի վրա, իսկ մայրը վրդովված ասաց. «Ես ամուսնացա, ավելի քիչ էի կշռում: Դադարեցրեք ուտել, հատկապես քաղցրավենիք »:

Բայց, դա մայրս էր, ով գնեց տխրահռչակ քաղցրավենիք: Սոնյան մեծացել է տատիկի և պապիկի կողմից, մայրը առանձին է ապրել: Ամեն անգամ, երբ նա այցելության էր գալիս, մայրս կոնֆետ էր բերում: Շատ կոնֆետներ: «Հավանաբար, նա ուզում էր քաղցրացնել իմ կյանքը առանց նրա», - քմծիծաղով ասաց Սոնյան:

Սոնյան զգում էր, որ ոչ մեկին պետք չէ ՝ լրացուցիչ երեխա: Նա արգելեց իրեն զայրանալ, քանի որ տեսավ, թե ինչպես է զայրույթը քայքայում հարաբերությունները: Նա արգելեց վշտանալ, քանի որ եթե աղջիկը սկսեց լաց լինել, դա վրդովմունք առաջացրեց ընտանիքի բոլոր անդամների մոտ: Վախենալ նույնպես անհնար էր: Կարելի էր մեղք և ամոթ զգալ «անարժան» պահվածքի համար: Եվ նաև, ձևացրու, որ քեզ մոտ ամեն ինչ լավ է, և որ դու ամեն ինչից գոհ ես: Որպեսզի մարդիկ տեսնեն, որ Սոնյան մեծանում է ԼԱՎ ընտանիքում:

Աղջիկը համակված էր զգացմունքներով, որոնք հնարավոր չէր արտահայտել: Նա իր համար ելք է գտել սննդի մեջ: Ավելին, դա խրախուսվում էր ընտանիքում: Երեխան ինքն իր համար չի ընտրում, թե ինչ ապրանքներ գնել, ինչ ուտել: Տատիկն ու պապիկը շատ սնունդ են գնել, բառացիորեն կերակրել են աղջկան:

Պատահեց, որ տատիկն ու պապիկը խմեցին և սկսեցին վիճել ՝ դասավորելով հարաբերությունները: Մայրիկը ասաց. «Նրանք կսկսեն աղմկել, քնել: Դուք հետ եք պահում դրանք: Առանց ձեզ, նրանք վաղուց պատռված կամ բաժանված կլինեին: Սոնյան պատասխանատու էր զգում ընտանեկան հարաբերությունների համար: Նա արեց այնպես, ինչպես մայրն էր ասում, փորձում էր քնել ՝ իր վախը քաղցրավենիքով ուտելով: Նա բարկացավ մոր վրա, ուտելիքի հետ միասին կուլ տվեց իր դժգոհությունը …

Թերապիայի ընթացքում Սոֆիան զրույց ունեցավ իր Ներքին երեխայի հետ: Մեծահասակ Սոֆիան բացատրեց փոքրիկ աղջկան, որ աղջիկը պատասխանատվություն չի կրում իր տատիկի և պապիկի հարաբերությունների համար: Նրանք մեծահասակներ են, իսկ Սոնյան երեխա է: Իսկապես սարսափելի է, երբ մեծահասակները հակամարտության մեջ են, և դու ոչինչ չես կարող անել: Դուք բարկանում եք, տխրում, հիասթափվում, ապրում եք զգացմունքների մի ամբողջ շարք:

Երբ չափահաս Սոֆիան թույլ տվեց, որ փոքրիկը արտահայտի իր բոլոր զգացմունքները, աղջիկը սկսեց լաց լինել և բղավել: Միևնույն ժամանակ, նրա մարմինը սկսեց փչանալ, չափի նվազել, ամբողջ կուտակված ճարպը պարզապես անհետացավ «մեր աչքի առաջ», կարծես հալվել էր:

- Այժմ ես հստակ տեսնում եմ սննդի ու զգացմունքների կապը: Ամեն անգամ, երբ ես ուտում եմ իմ զգացմունքները ճնշելու համար: Եվ դրանք պարզապես պետք է ԱՍԵԼ: Ի Whatնչ բացահայտում: Ինտելեկտուալ առումով ես դա վաղուց գիտեի, հասկանում էի, բայց ես դա ԱEԵՍ միայն հիմա ՝ օգտագործելով Ներքին երեխայի օրինակը: Ես տեսա, թե ինչպես է այն աշխատում:

Երբեմն մենք զգում ենք, որ մարմնում կուտակվել են բազմաթիվ զգացմունքներ, հատկապես ՝ զայրույթը: Թվում է, որ եթե թույլ տաք, որ այդ զգացմունքները դրսևորվեն, կարող եք վնասել ինքներդ ձեզ `փշրվել, պայթել: Սա սարսափելի է: Բայց երբ ճնշված զգացմունքների էներգիան ազատվում է, թեթևացում է գալիս: Եվ ավելորդ կիլոգրամները հեռանում են:

Միայն սննդի վերահսկումը չի կարող փոխել ուտելու վարքագիծը: Սոֆիայի դեպքում նրան հաջողվեց կապ հաստատել իր Ներքին երեխայի հետ:Երբ աղջիկը իրեն մի փոքր աջակցեց, ընդունեց, թույլ տվեց արտահայտել զգացմունքները, զգացմունքները գրավելու և սննդից պատրանքային աջակցություն ստանալու անհրաժեշտությունը անհետացավ: Աստիճանաբար Սոֆիան զարգացրեց ուտելու նոր սովորություններ և սթրեսից ազատվելու ուղիներ: Ավելորդ քաշը սկսեց հեռանալ:

Կարևոր է հիշել, որ ժամանակն է պահանջվում, համբերություն և համառություն ՝ ձեր շատակերության սովորությունը փոխելու համար: Այս հոդվածում ներկայացված է ավելորդ քաշի հետ աշխատանքի ոլորտներից մեկը:

Քաշի թեմայով հոդվածներ. Մարդու նշանակությունը և նրա քաշը: Ինչպե՞ս են դրանք կապված:

Fatարպ լինել, թե՞ բարակ: Ինչ անել, որ դա լինի մեր ընտրությունը:

Նախնիների քաղցը `որպես ավելորդ քաշի պատճառ: