Դա ինձ չի վնասում: Ես տրավմատիկ եմ

Բովանդակություն:

Video: Դա ինձ չի վնասում: Ես տրավմատիկ եմ

Video: Դա ինձ չի վնասում: Ես տրավմատիկ եմ
Video: Отстрел Sig Sauer P226T TK-Pro и Grand Power T11 FM1. Не досыл патрона. Фортуна, Техкрим, Чейз. 2024, Երթ
Դա ինձ չի վնասում: Ես տրավմատիկ եմ
Դա ինձ չի վնասում: Ես տրավմատիկ եմ
Anonim

Մարդու մոտ, ով տառապել է, բայց չի գոյատևել, հուզական վնասվածք, զգացմունքները կարող են արգելափակվել, սառեցվել: Արտաքինից մարդը կարող է հանգիստ, հավասարակշռված տեսք ունենալ, շփվել մարդկանց հետ, պահպանել սոցիալական շփումներ: Բայց եթե ուշադիր նայեք, պարզվում է, որ նա ոչ ոքի թույլ չի տալիս մոտ լինել իրեն: Մարդկանց հետ շփումները մակերեսային են, մտերմության խորը կարիքը չի բավարարվում: Հեշտությամբ հաղորդակցվելով «բնություն և եղանակ» թեմայով ՝ տրավմատիկ անձը խնամքով պաշտպանում է վնասվածքների թեմայի հետ շփվող ներքին աշխարհը ՝ իր ներսում կառուցելով հզոր պաշտպանիչ պատ: Մի անգամ, վնասվածքների իրավիճակում, չափազանց շատ զգացմունքներ կային, փորձառությունների ինտենսիվությունը հանդուրժողականության եզրին էր:

Ինչպե՞ս է դա տեղի ունենում:

Վնասվածքը հայտնվում է այն վայրում, որտեղ առկա է իրականության և ներքին վերաբերմունքների, արժեքների, սեփական և աշխարհի մասին ցանկացած գիտելիքի բախում: Մի իրադարձության տրավմատիկ արձագանքը զարգանում է, երբ այս իրականությունը չի կարող ընդունվել: Կամ իրադարձությունները զարգանում են շատ արագ, տեղեկատվությունը և զգացմունքները ժամանակ չունեն մշակման, կամ չկան բավարար ռեսուրսներ մշակման, ապրելու համար: Առաջին դեպքում մենք կարող ենք ավելի շատ խոսել հարվածային վնասվածքի մասին, երկրորդում `զարգացման վնասվածքներն ավելի հավանական են: Շոկային տրավման այն իրադարձությունն է, որը կտրուկ փոխում է մարդու կյանքը: Բռնաբարությունը, ավտովթարը, սիրելիի հանկարծակի մահը տրավմատիկ իրադարձություններ են: Երբեմն ցնցումային տրավման կարող է լինել դավաճանությունը, ամուսնալուծությունը, աշխատանքի կորուստը. Դա մեծապես կախված է ուղեկցող գործոններից, կյանքի իրավիճակից, որում գտնվում է անձը և նրա անհատական հատկությունները: Developmentարգացման տրավմա ժամանակի ընթացքում երկարաձգված տրավմա է, երբ ժամանակի միավորի վրա փորձառությունների ինտենսիվությունը կարող է ոչ թե բարձր լինել, այլ կուտակվել, հանգեցնում է կործանարար ազդեցության:

Այնպիսի տպավորություն է ստեղծվում, որ «ես սխալվում եմ» կամ «աշխարհը սխալ է» ուժեղ ներքին հակամարտություն է, որը կարող է շատ ցավոտ և դժվար ապրել: Ինքնապահպանման համար անհրաժեշտ էր արգելափակել, զգացմունքները պոկել այդ պահից: Մարդուն կարող է նույնիսկ թվալ, որ ոչ մի սարսափելի բան չի պատահել, որ իրավիճակը ավարտված է, և ամեն ինչ արդեն անցյալում է, և դուք կարող եք պարզապես ապրել: Այնուամենայնիվ, դա ինչ -ինչ պատճառներով պարզապես չի ստացվում: Պարբերաբար հիշողություններ են ծագում, որոշ պատահական իրադարձություններ, բաներ հանկարծ առաջացնում են ուժեղ հուզական արձագանք:

Նրա հույզերը սառել են, զգայունությունը նվազել է: Մարդն ապրում է կարծես կիսատ-պռատ, շնչում է թոքերի գագաթներով: Խուսափեք խորը շնչառությունից, քանի որ դա կարող է ցավ պատճառել: Եվ հետո թվում է, որ ավելի հեշտ է ընդհանրապես չզգալ, հանել հույզերը ձեր կյանքից. Սա մի տեսակ անզգայացում է, որը պաշտպանում է վախից, զայրույթից, մեղքից …

Ինչու չի աշխատում: Անհնար է ընտրողաբար արգելափակել զգացմունքները, չես կարող հրաժարվել զայրույթի փորձից և թողնել սերը. Զգացմունքները գալիս են մի շարք: Մերժելով «վատերին» ՝ մենք ինքնաբերաբար մեզ զրկում ենք լավերից: Հաղորդակցությունը վերածվում է կյանքի իրադարձությունների չոր վերապատմման, երբեմն ՝ ցինիզմի երանգով: Մարդն արժեզրկում է սեփական ցավը և չի նկատում դա ուրիշների մոտ:

Օրինակ ՝ մանկության ընթացքում չարաշահումներ ունենալով ՝ մարդը կարող է մտածել ծնողների նկատմամբ այս մոտեցման առավելությունների մասին: «Նրանք ինձ ծեծեցին, պատժեցին գոտիով և ոչինչ (ոչ մի մեծ բան). Ես մեծացել եմ որպես տղամարդ: Եվ ես կծեծեմ իմ երեխաներին »: Այսպիսով, բռնությունը նորմալին մոտեցնելը, սեփական ցավն ու վախը ժխտելը `մանկության անտանելի զգացմունքները:

Womanննդաբերության ընթացքում բժիշկների անմարդկային վերաբերմունքի, կոպտության և անմարդկային վերաբերմունքի առջև կանգնած կինը կարող է ասել.

Ինչո՞ւ է այդ ցավալի զգացմունքների պառակտումը այդքան սարսափելի:

Նախ, դա զգալիորեն աղքատացնում է սեփական կյանքը, զրկում գույնից: Կյանքի ընթացքը դարձնում է մեխանիկական, դատարկ:

Երկրորդ, անգիտակցաբար, մենք դեռ ձգտում ենք ազատվել ցավից, ապրել այն:Դրա պատճառով մարդը կարող է պարբերաբար հայտնվել այնպիսի իրավիճակներում, որոնց դեպքում տրավման, այս կամ այն կերպ, կրկնվում է: Դա տեղի է ունենում անգիտակցաբար ՝ այլ ելքով տրավմայի միջով, ավելի բարեկեցիկ ապրելու հույսով: Եվ դրանով վերականգնեք ձեր սեփական ամբողջականությունը, վերականգնեք ինքներդ ձեզ:

Unfortunatelyավոք, դա հաճախ հանգեցնում է հետվնասվածքայնացման `կրկնվող վնասվածքների` «նույն տեղում»: Դա տեղի է ունենում, քանի որ չկա հուզական լարված իրավիճակում ապրելու անձնական ռեսուրս, չկա բավարար ուժ, չկա աջակցություն ուրիշների կողմից. Նրանք կամ չգիտեն, որ տրավմատիկ մարդուն դա պետք է, կամ նա չի կարող ընդունել դա, չգիտի ինչպես դա անել, և անգիտակցաբար մերժում է այն: Իրավիճակը սրվում է նրանով, որ փորձի մեծ մասը ոչ միայն չեն բարձրաձայնվում, այլև չեն իրացվում, ներքին ճանաչում չունեն: Եվ թվում է, թե իրադարձությունները դժբախտ պատահարների շարք են:

Ի՞նչ կարող ես անել դրա համար:

Վնասվածքը պետք է մշակվի: Եվ մասնագիտականում:

Այս աշխատանքում կարևոր է հաշվի առնել տրավմատիկ ևս մեկ առանձնահատկություն: Դա նրան չի վնասում: Ավելի ստույգ, թվում է, թե նա չի ցավում, բայց իրականում ցավն այնքան լավ է փաթեթավորված: Նման հաճախորդները հեշտությամբ բացվում են, համարձակորեն հանդիպում են իրենց ցավին, թվում է, թե շատ համառ և անխռով են: Եթե հոգեբանի զգայունությունն ու փորձը բավարար չեն դա ճանաչելու համար, ապա հաճախորդը, շփվելով իր տրավմատիկ փորձի հետ, մնում է միայնակ, առանց աջակցության և ռեսուրսների: Ռեսուրսը ծախսվել է պատմության վրա, ուժ հավաքելու, հոգեբանին հասնելու, աթոռին նստելու և պարզապես ամեն ինչ բացատրելու վրա: Ամեն ինչ! Պահուստները սպառված են: Իսկ դրսից կարող է թվալ, որ նա բավականաչափ նորմալ ու ուժեղ է: Հաշվի առնելով այն փաստը, որ տրավմատիկ անձը նվազում է զգայունությունը սեփական ցավի նկատմամբ, զգացմունքներն արգելափակված են, հոգեբանի գրասենյակում վերավնասվածք ստանալու հնարավորություն կա:

Ինչպե՞ս հաղթահարել սա:

Վնասվածքային թերապիայի դեպքում կարևոր է հաճախորդի և հոգեբանի սերտաճման տեմպը և վստահության աստիճանական զարգացումը, ինչը պահանջում է ժամանակ և համբերություն: Մի՛ սուզվեք անմիջապես, դա կարող է ցավոտ լինել:

Եթե տրավմայի մոտեցումը չափազանց ինտենսիվ է, ապա հաճախորդը կկորցնի վնասվածքներից իրեն պաշտպանելու հին եղանակները, բայց նա ժամանակ չի ունենա նորերը կառուցելու համար: Չնայած այն հանգամանքին, որ փորձի արգելափակումը, հուզական անզգայացումը թույլ տվեցին ինձ պահել ինձ շրջանակներում, չփլուզվել: Նա պաշտպանվում էր ավելորդ ուշադրությունից և ավելորդ հարցերից: Լրացուցիչ ցավի համար: Այն նման է վերքի վրա ընդերքի. Այն պաշտպանում է ներսում քնքուշը: Նախ, պետք է ներսում ուժեղանալ, որպեսզի վերքերը լավանան, դրանք նոր մաշկով գերաճեն, իսկ հետո ազատվեն ընդերքից:

Եթե ինտենսիվ աշխատանքի դեպքում դուք կտրուկ զրկում եք տուժածին իր «սխալ» պաշտպանությունից, նույնիսկ լավագույն մտադրություններից, ապա հին տեղում կարող եք նոր վնասվածք ստանալ: Այո, երբեմն մոտեցումը, որն ուղղված է «բացել աչքերդ», «հասկանալ, որ դու ինքդ չար Պինոկիո ես» և այլ շոկային թերապիան կարող է աշխատել: Բայց ոչ հոգեբանական վնասվածքների դեպքում: Վնասվածքների դեպքում `միայն ուշադիր, ուշադիր և աստիճանաբար:

Վնասվածքների մեջ ընկղմվելու համար անհրաժեշտ է կուտակված ռեսուրսներ: Այս ռեսուրսներից մեկը վստահությունն է հոգեբանի նկատմամբ, վստահությունը նրա իրավասության և կայունության նկատմամբ: Որ չի վախենա, չի փախչի, չի հանձնվի ու ճիշտ կհասկանա: Դա չի ամաչի և չի մեղադրի: Որպես կանոն, նման վստահությունը ձեռք է բերվում ոչ թե մեկ զրույցի, այլ մի շարք «չեկերի» ընթացքում: Առանց իրադարձությունների պարտադրման, դուք կարող եք նախ ուժ ձեռք բերել, իսկ հետո շփվել բարդ թեմաների հետ: Ըստ իմ փորձի ՝ ինչքան ցավոտ է թեման, այնքան խորն է այն, այնքան ավելի շատ ժամանակ և ուշադրություն է պետք հարաբերություններին, անվտանգությանը և վստահությանը: Սա ամենևին չի նշանակում, որ բոլոր հանդիպումները նվիրված են միմյանց ճանաչելուն և միմյանց ընտելանալուն: Կարող եք սկսել աշխատել ավելի քիչ նշանակալի թեմաներով `դրանք օգտագործվում են հարաբերությունները, հոգեբանի գործելաոճը, նրա տեմպը, հաճախորդի նկատմամբ ուշադրությունը ստուգելու համար:

Ավելացնեմ, որ լավ կլինի, որ հաճախորդը զգա, լսի իրեն, կենտրոնանա իր զգացմունքների վրա և սովորի վստահել նրանց հոգեբանի հետ աշխատելիս: Խոսեք նրանց և ձեր ցանկությունների մասին մեկ ուրիշին:Ոչ միայն առաջադրանքները կատարելու համար, այլ ինքդ քեզ նայելով `ինչ են դրանք ինձ համար, ինչ են տալիս, ինչ ես սովորում եմ իմ մասին: Լսեք ինքներդ ձեզ գոնե ձեր սեփական հարմարավետության կամ անհարմարության մակարդակով `որքանով է դա տանելի:

Հոգեբանի աջակցությամբ ապրելով տրավմատիկ փորձ ՝ մարդը ազատում է իր հոգու մի հսկայական կտոր, ձեռք բերում ամբողջականություն: Եվ սրա հետ մեկտեղ ՝ կենսական էներգիայի զգալի քանակ: Ես ուզում եմ ապրել, սիրել, ստեղծագործել, անել այն, ինչ սիրում եմ: Հայտնվում են դրանց իրականացման նոր գաղափարներ, գաղափարներ և ուժեր: Նորից հայտնվում է զգայունությունը, զգացմունքներ ապրելու, դրանք ապրելու ունակությունը ՝ չփախչելով սեփական զգացմունքներից իրենց ողջ բազմազանությամբ: Մարդկանց հետ հարաբերությունները որակապես տարբեր են, ավելի խորը և հետաքրքիր:

Ձեր սեփական մարմինը զգացվում է նորովի `ուժեղ, գեղեցիկ և ներդաշնակ: Սա կարելի է համեմատել այն զգացողության հետ, երբ ամառային ամպրոպից հետո հնացած օդով տխուր սենյակից դուրս եք գալիս սոճու անտառ: Ինքնազգացողությունը այնքան կտրուկ փոխվում է, երբ տրավմա է ապրում:

Միգուցե այս ձեռքբերումները արժե՞ այն ջանքերը, որոնք անհրաժեշտ են ինքներդ ձեզ հետ աշխատելու համար: Ինձ թվում է, որ նրանք!

Խորհուրդ ենք տալիս: