Դուք չեք կարող դադարեցնել նախկին հարաբերությունները, մինչդեռ զղջում եք դրա համար:

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Երկու բուդիստ վանականներ մոտեցան լայն գետին: Մի երիտասարդ կին կանգնեց ափին և լաց եղավ, նրան պետք էր մյուս կողմը գնալ: Նա վանականներին խնդրեց օգնել նրան լաստանավով: Երիտասարդ վանականը հրաժարվեց, քանի որ արգելված էր դիպչել կնոջը: Ավագ վանականը, առանց վարանելու, վերցրեց կնոջն իր գիրկը և տարավ գետի վրայով: Կրտսեր վանականը սկսեց հանդիմանել ուսուցչին ուխտը խախտելու համար և մինչև երեկո, ամբողջ ճանապարհորդության ընթացքում, չկարողացավ ազատվել տհաճության զգացումից: Կանգառում երիտասարդ վանականը դժգոհեց հոգնածությունից, ինչին երեցը պատասխանեց. «Wonderարմանալի չէ, որ դու հոգնել ես: Ես կնոջը տարա գետի վրայով և թողեցի նրան ափին, իսկ դու նրան տանում ես մինչև այսօր »:

Թվում է, թե բավական ժամանակ է անցել, բաժանման թեմայով շատ գրքեր և հոդվածներ են կարդացվել, ամեն ինչ ընկալելի է, և բոլորը ներված են: Այնուամենայնիվ, անցյալ հարաբերությունների մասին մտքերը ոչ, ոչ, այո, նրանք գալիս են մտքի, կրակը այրում հոգին և արցունքներ թափում նրանց աչքերից: Ինչո՞ւ: Ինչի համար? Ինչի համար? Պատասխանը պարզ է. Քանի դեռ ափսոսում եք այն բանի համար, ինչ թողել եք վերջին միությունում, այս ամենը ձեզ բաց չի թողնի: Եվ մենք շատ բան ենք թողնում. Սա հույս է, և ապագայի ծրագրեր, և զգացմունքներ, և զգացմունքներ, և պատասխանատվություն, և նյութական ծախսեր, և խնամք, և հույզեր, և սպասումներ, և ժամանակ, և սեր, իհարկե: Ինչպե՞ս վերադարձնել այն ամենը, ինչ տրվել է տարիների ընթացքում: Տեսականորեն դա շատ պարզ է բաց թողնել, բայց իրականում այս աշխատանքը հեշտ չէ: Ոչ մի կատակ, բաց թողեք, օրինակ ՝ 15 տարվա կյանք: Այնուամենայնիվ, եթե այս ժամանակին նայեք որպես որոշակի փորձ, որպես դասեր, որոշակի եզրակացություններ արեք և ինքներդ ձեզ հարց տվեք. «Ինչպե՞ս / ինչպես ես դուրս եկա / դուրս եկա հարաբերություններից: Ի՞նչ եմ ես ստացել դրանց մեջ: Ու՞ր է ինձ տանում ապագան առանց այս անձի »: Միանգամայն հնարավոր է (նույնիսկ, ամենայն հավանականությամբ!), Ձեզ վիճակված է ավելի լավ ապագա «առանց» -ից, քան «հետ» -ով: Իրազեկության համար կատարեք վարժությունը. Նկարագրեք ձեր ապագան հինգ տարում երկու տարբերակով (միասին `ոչ միասին) և տեսեք, թե ինչ հորիզոններ կբացվեն ձեր առջև առանց ձեր կյանքի այս անձի: Այսպիսով, դուք կարող եք հրաժեշտ տալ ակնկալիքներին, հույսերին և ընդհանուր ծրագրերին:

Հաջորդը, դուք պետք է աշխատեք ձեր զգացմունքների վրա, որոնք մնացել են նախկին սիրելիի / սիրելիի մոտ, որոնք դուք նվիրել եք: Հարցրեք ինքներդ ձեզ, ե՞րբ եք զգացմունքներ տվել, ձեզ հարցրե՞լ են այդ մասին: Ինչ -որ մեկը ստիպեց ձեզ սիրել, հոգ տանել, անհանգստանալ անձի համար: Ոչ! Այս ամենը դուք արել եք միայն ինքներդ ձեզ և միայն ինքներդ ձեզ հաճոյանալու համար: Ձեզ համար հաճելի էր նվիրել: Միակ հարցն այն է, որ դրա դիմաց ինչ -որ բան ակնկալում էիք, թե ոչ: Սովորաբար, երբ տալիս են, վերադարձի հույսով, հետագայում տառապում են դատարկ սպասումներից: Տեսեք, թե ինչպես էր ձեզ մոտ, վայելո՞ւմ էիք անվերապահ սեր, թե՞ դրա համար վարձատրություն էիք սպասում: Վերլուծեք, թե որտեղ է ձեր ցավը: Ինչից է բաղկացած ՝ ինքնախղճահարություն, դժգոհություն, ինքնասիրության բացակայություն և այլն: Ավելի հեշտ է աշխատել անվերապահ սիրո միջոցով, քանի որ դու մտովի վերադարձնում ես ոչ թե այն, ինչ սպասում էիր, այլ հենց այն, ինչ տվել ես, այսինքն ՝ քոնը: Կան մի քանի տեխնիկա, որոնք հոգեբանները օգտագործում են թերապիայի մեջ, ինչը կարագացնի վերադարձի գործընթացը: Եթե շատ ակնկալիքներ և դժգոհություն կուտակված լինեիք, ստիպված կլինեք ավելի երկար ու ավելի աշխատել: Այստեղ, բացի թերապիայից, բողոքարկման նամակները կօգնեն, գրեք մինչ այդ (առնվազն հարյուր նամակ), մինչև ձեր միջից դուրս չթափվեք ՝ զայրույթ, գրգռվածություն, դժգոհություն: Գրեք, ամեն օր մի ծույլ մի եղեք, քանի դեռ նախկին / նախկինին ուղղված բացասականության աղբյուրը չի չորանա:

Ինչպե՞ս վերադարձնել ժամանակը: Իմ կարծիքով, սա նույնիսկ ավելի հեշտ է, գլխավորը `հասկանալ, որ զղջալու համար բացարձակապես ոչինչ չկա: Լինելով անառողջ հարաբերությունների մեջ ՝ դուք կկորցնեիք շատ ավելին ՝ իրական տարիներ, և, ամենայն հավանականությամբ, ձեր կյանքի երկրորդ կեսը կանցկացնեիք հոգեսոմատիկայի բուժման համար, կամ նույնիսկ ընդհանրապես կկորցնեիք ձեր կյանքը: Եվ հիշեք, որ այն ժամանակ դուք անում էիք լավագույնը (ձեզ համար հնարավոր ամեն ինչից): Օգտակար է նաև անընդհատ վերադառնալ «այստեղ և հիմա», անցյալը չկա, ապագան պատրանքային է, կա միայն ՀԻՄԱ:

Նյութական կորուստները մանրուքներ են, որոնք նույնիսկ չարժե քննարկել, աշխարհն առատ է, և եթե սիրով ես տվել, ապա, ըստ Կարմայի օրենքների, տասնյակ անգամ ավելի շատ կվերադառնաս:

Feգացմունքներ - այս ասպեկտը պետք է դիտարկել այն հույզերի կողքից, որոնք դուք ապրել եք ձեր նախկինի կողքին, բայց հասկանու՞մ եք, այն ամենը, ինչ զգում էիք, ոչ թե նա էր, այլ ձերն էր: Այո, թերևս հենց այս անձի հանդեպ է, որ դու այսպես արձագանքեցիր և նրան այսպես զգացիր, բայց այս ամենը բխեց քո գեղեցիկ սրտից: Հետևաբար, քոնը միշտ ձեզ հետ է: Ներսում թաքնված են սիրո և բարության անհամար պաշարներ: Հավատացեք ինձ, աշխարհում շատ մարդիկ կան, ովքեր կարողանում են ձեր մեջ «միացնել» հույզերը, և ապագայում այդ հույզերը կարող են խորը զգացմունքների վերածվել: Չնայած, հնարավորությունը չի բացառվում, որ դուք հասկանաք երջանկության իսկական բնակավայրը (այն միշտ ապրում է մեզանից յուրաքանչյուրի ներսում), և ձեզ դրսից ոչ ոք պետք չէ, դուք ինքներդ կարող եք միացնել ձեր ուրախությունը: Սիրվածի ներկայությունը, այս դեպքում, հաճելի բոնուս կլինի ՝ «բալը տորթի վրա», ինչպես ժամանակին ասել էր իմ երիտասարդ, վաղահաս ընկերը:

Ընդհանուր. Եթե հանգիստ հասկանաք, կարող եք լուծարել INԱՎԸ, որի հետ բացարձակապես բոլորը լքում են հարաբերությունները ՝ և՛ լքված, և՛ լքված: Նայելով կուլիսներին ՝ պետք է տեսնել այն ամենը, ինչ մոռացել ես, հենց որ վերադարձնես այդ ամենը (բաց թողնելով կամ գիտակցելով), ցավը կթողնի քեզ, և աշխարհը կփայլի նոր վառ գույներով:

Մաղթում եմ բոլորիդ գիտակցություն, թեթևություն և առողջ ներդաշնակ հարաբերություններ: