Coupleույգում գրավչության նվազում և վերադարձ

Coupleույգում գրավչության նվազում և վերադարձ
Coupleույգում գրավչության նվազում և վերադարձ
Anonim

Հաճախ երկարաժամկետ զույգերի մարդիկ զգում են սեռական ցանկության նվազում: Դրա համար մի քանի պատճառ կա: Առայժմ ես կներկայացնեմ ամենահայտնիներից մեկը. Մարդիկ իրենք են արգելում իրենց սեռական ներգրավումը այլ մարդկանց վրա, բացի իրենց զուգընկերոջից:

Նման արգելքները դրական են. Դրանք թույլ են տալիս զույգում պահպանել ավելի կայուն հարաբերություններ: Բայց կա նաև լուրջ թերություն. սեռական ցանկության ուժը չի կարող անջատվել տեղում, եթե ջանասիրաբար կրճատում եք այն գրավիչ ծանոթների և անծանոթների նկատմամբ, ապա ձեր զուգընկերոջն ավելի քիչ եք ցանկանում:

Ի՞նչ կարող եք անել ՝ հավատարմությունը և սեռական ցանկությունը պահպանելու համար: Ես կասեմ քեզ. Միայն սկզբում ես մի փոքր շեղում կանեմ և ձեզ կասեմ, թե ինչպես է սեռական գրգռումն աշխատում «սեռական շփումների ցիկլի» հիման վրա ՝ հայտնի հոգեբան Բրիջիթ Մարտելի «Սեռականություն, սեր և գեստալտ» գրքից:

Սեռական շփման ցիկլի առաջին փուլը հոգեբանական է.

1. Տոկոս: Մենք նայում ենք մեզ շրջապատող աշխարհին, այլ մարդկանց, նրանցից ոմանք կարող են ունենալ սեռական հետաքրքրություն:

2. Desանկություն: Երբ կա մի մարդ, ով սեռական հետաքրքրություն է առաջացնում, և այդ հետաքրքրությունը մեծանում է, ապա կա մեկ ուրիշի ներքին ազդակ, այս անձի հետ սեռական հարաբերություն ունենալու ցանկություն:

Երկրորդ փուլը ֆիզիոլոգիական է:

3. Հուզմունք - ցանկության փուլի շարունակություն: Սրանք ավելի ինտենսիվ փորձառություններ են, երբ առաջանում է ֆիզիկական գրգռում:

4. Սարահարթ - սեռական գրգռումը որոշ ժամանակ մնում է կայուն բարձր մակարդակի վրա:

5. Օրգազմ - գագաթնակետ, որից հետո հուզմունքը հանդարտվում է:

Դրան հաջորդում է հրակայուն շրջանը և սեռական փորձի յուրացման փուլը:

Այս ցիկլի բոլոր փուլերը, բացի օրգազմի փուլից, կարող են ընդհատվել կամ կամայականորեն դադարեցվել:

Եթե դուք ունեք մի շարք համոզմունքներ (օրինակ, որ դուք չեք կարող ցանկանալ մեկ ուրիշին, քան ձեր զուգընկերոջը), շփման սեռական ցիկլը կարող է ընդհատվել մարդու մեջ «ինքն իրենով» ՝ նախագիտակցական մակարդակով: Որպես կանոն, սա ընդհատում է հետաքրքրության փուլում, մարդն իրեն արգելում է ցանկանալ մեկ ուրիշին, քան իր զուգընկերոջը, և նրա սեռական հետաքրքրությունը արգելափակված է:

Այն կարող է բացվել: Դա հեշտ է, բայց դա որոշակի պրակտիկա է պահանջում:

Նախ, դուք պետք է հասկանաք, որ շփման սեռական ցիկլի այն փուլերը, որոնք անցնում են օրգազմի փուլ, կարող են ցանկացած ժամանակ կամայականորեն ընդհատվել: Պարզապես մտածեք. «Լավ, ինձ դուր է գալիս այս մարդը, ես զգում եմ իմ հետաքրքրությունը / իմ ցանկությունը / իմ գրգռվածությունը, բայց ավելի հեռուն չեմ գնա»:

Երկրորդ, ընդունեք այն փաստը, որ ոչ ոք չի կարող կարդալ ձեր միտքը: Եվ ոչ ոք չի իմանա ձեր հետաքրքրության, ցանկության կամ հուզմունքի մասին, եթե դուք այդ մասին չհայտնեք անձին:

Երրորդ, կարևոր է զբաղվել ձեր սեռական հետաքրքրությունը զգալով:

Sexualորավարժություններ ՝ սեռական հետաքրքրության զգացումը վերադարձնելու համար պարզապես նայեք մարդկանց, ամենուր, ամենուր, օրինակ ՝ հասարակական տրանսպորտում, լսեք ինքներդ ձեզ, դիտեք ձեր հետաքրքրությունը, ով ձեզ շրջապատողներից ո՞վ է դա առաջացնում: Եթե դուք ազնիվ եք ինքներդ ձեզ այս վարժությունում, կարող եք վերականգնել ձեր սեռական հետաքրքրության զգացումը և, թերևս, նոր բան սովորել ձեր և ձեր սեռական երևակայությունների մասին: Եվ մարմնավորել դրանք, թե ոչ, սա միայն ազատ ընտրության խնդիր է:

Երբ դուք յուրացնում եք հետաքրքրության զգացումը, անցեք ինքներդ ձեզ դիտարկելու. Արդյո՞ք այն մեծանում է հատկապես «հետաքրքիր» մարդկանց հետ շփման մեջ, սեռական ցանկություն է առաջանում:

Չորրորդ ՝ սեռական գրգռվածություն զգալու համար կարևոր է սովորել զգալ քո մարմինը: Այս փորձառություններն արդեն ապրում են մարմնում: Եթե ունեք թույլ մարմնական զգայունություն, կարևոր է սովորել լսել ձեր մարմինը `գրգռման ազդանշանները ճանաչելու համար:

Exորավարժություններ `մարմնի զգայունությունը վերականգնելու համար Հագեք ինչ -որ հարմարավետ բան և մեկուսացված վայրում վեր կացեք և սկսեք լսել մարմնական զգացողությունները. Ինչպես են ձեր ոտքերը սեղմում հատակին, ձեր մկանները լարված են կամ թուլացած: Լսեք ձեր շնչառությունը ՝ խորը կամ մակերեսային: Փորձեք շնչել խորը, դանդաղ շունչ քաշեք և դանդաղ արտաշնչեք: Այսպես շնչեք 10 անգամ: Լսեք ինքներդ ձեզ, ձեր մարմնի զգացումը փոխվե՞ց խորը շնչելուց հետո: Ի՞նչ նոր սենսացիաներ: Թե՞ ինչ -որ բան անհետացել է: Եթե դուք ունեք հուզմունք (ինչպես ինչ -որ բան անելու ցանկությունը, դրա համար էներգիան), ապա որտե՞ղ է այն գտնվում: Ինչ եք ուզում անել?

Այսպես լսելով ինքներդ ձեզ ամեն օր, դուք կարող եք սկսել զգալ ձեր մարմնի ցանկությունները:

Եվ ամենակարևորը. Երբ սովորում եք նկատել ձեր հետաքրքրությունը, հասկանալ ցանկությունները և հուզմունք զգալ, ապա հիշեք, որ դրա հետագա մարմնացումը կամ ոչ մարմնավորումը կյանքում միայն ձեր ազատ ընտրության խնդիրն է:

Այսպիսով, դիտելով ինքներդ ձեզ և այլ մարդկանց, կարող եք վերականգնել ձեր սեռական գրգռումը, սեռական գրգռվածությունը վերադարձնել ձեր գործընկերոջ հետ շփմանը:

Խորհուրդ ենք տալիս: