2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Վնասվածքային իրադարձությունը կարող է բաղկացած լինել մեկ իրավիճակից կամ մի քանի երկարատև և / կամ կրկնվող իրավիճակներից, ինչը կարող է հանգեցնել անձի ՝ դրանում ծագած մտքերն ու փորձառությունները ինտեգրելու ունակության լիակատար ճնշմանը: Սա երկար ժամանակ հանգեցնում է լուրջ բացասական հետևանքների: Վնասվածքը կարող է առաջանալ տարբեր իրադարձությունների պատճառով, բայց կան որոշ ընդհանուր ասպեկտներ. տեղի է ունենում աշխարհի և մարդու իրավունքների մասին հաստատված պատկերացումների խախտում, ինչը հանգեցնում է ծայրահեղ անորոշության (շփոթության) վիճակի և անվտանգության խախտման: Պոտենցիալ տրավմատիկ ազդեցություն ունենալու համար իրադարձությունը պետք է սպառնա անձի ամբողջականությանը, գերազանցի արձագանքելու ունակությունը, առաջանա հանկարծակի և անսպասելի, ուղեկցվի սարսափի, աղետի, սարսափի, լքման, մերժման և այլնի զգացումով և փորձով:,
Գոթֆրիդ Ֆիշերը և Պիտեր Ռիդեսսերը տալիս են հետևյալ սահմանումը. Վնասվածքը վտանգավոր հանգամանքների և դրանք հաղթահարելու անհատական հնարավորությունների միջև անհավասարակշռության կենսագործունեություն է, որն ուղեկցվում է անօգնականության և անապահովության զգացումով և առաջացնում է երկարաժամկետ ցնցում սեփական և աշխարհը հասկանալու մեջ: »
Հոգեբանական վնասվածքների բնորոշ պատճառներն են - սեռական բռնություն, հետապնդում, ընտանեկան բռնություն, հարձակումներ, վթարներ, աղետներ, պատերազմ, պատանդներ վերցնելը, կյանքին սպառնացող ցանկացած այլ իրավիճակ կամ, եթե անձը ականատես է եղել ծանր իրադարձության, հատկապես մանկության տարիներին, ինչպես նաև բնական երևույթներ. երկրաշարժեր, հրաբխային ժայթքումներ, ջրհեղեղներ, ցունամի:
Վնասվածք հասկացությունը հարաբերական է, քանի որ տարբեր մարդիկ կարող են տարբեր կերպ արձագանքել նույն իրադարձությանը: Մեկ անձի համար դա կարող է տրավմատիկ լինել, իսկ մյուսը դա կարող է զգալ որպես սթրես: Դա կախված է հոգեբանական խոցելիությունից, անձնական պաշտպանական մեխանիզմներից և արտաքին միջավայրից:
Այս աղյուսակը ամփոփում է տրավմայի և սթրեսի հիմնական տարբերությունները:
Ինչ է տեղի ունենում վնասվածքի ժամանակ:
Արտաքին միջավայրից ստացվող նոր տեղեկատվությունը սովորաբար մնում է երկարաժամկետ հիշողության մեջ: Տրավմատիկ իրավիճակներում շրջակա միջավայրի մասին տեղեկատվությունը, շրջանցելով ուղեղային կեղևը, փոխանցվում է լիմբիկ համակարգին, որը պատասխանատու է վարքի բնազդային պաշտպանական մեխանիզմների համար (ներգրավված են թալամուսը և ամիգդալան, որոնք պատասխանատու են ագրեսիայի, զգուշության, վախի, զգացմունքներ, զգացմունքներ): Այսինքն, տեղեկատվությունը, կարծես, փորձարկվում է վտանգի համար, և եթե այն հաստատվի, ամիգդալան դադարում է փոխազդել հիպոկամպուսի ՝ երկարաժամկետ հիշողության համար պատասխանատու տարածքի հետ:
Այսպիսով, երբ խոսքը վերաբերում է տրավմատիկ իրավիճակին, որին հնարավոր չէ դիմակայել կամ խուսափել, երկարաժամկետ հիշողության մեջ պահպանում տեղի չի ունենում, իրադարձությունը մնում է պահում թաքնված / շարժիչ հիշողության մեջ: Ամիգդալայում և հիպոկամպում կա հիշողության համակարգերի տարանջատում, ինչը կանխում է տրավմատիկ իրավիճակի գիտակցված հիշողությունների պահպանումը որպես ամբողջ փորձ: Գոյատևման մեխանիզմը գերակշռում է անգիր սովորելուն:
Այս բաժանումը հանգեցնում է այն բանին, որ ժամանակի ընթացքում, երբ գործարկվում են ցանկացած խթանման մեխանիզմներ և մարդու հիշողության մեջ առաջանում է տրավմատիկ իրադարձություն, ամիգդալան դա ճանաչում է որպես վտանգ, հիպոկամպուսի հետ կապը կրկին խզվում է, ինչպես դա տեղի ունեցավ իրական տրավմատիկ իրավիճակում: և ազդանշանի ձևավորում, որ ահազանգը կեղծ է և իրական սպառնալիք չկա, դա տեղի չի ունենում:
Սա թույլ է տալիս մեզ բացատրել օբսեսիվ կրկնությունը և հոգեկան տրավման ուղեկցող բոլոր տարատեսակ պաթոլոգիական երևույթները:
Արձագանք տրավմատիկ իրադարձության նկատմամբ:
Վնասվածքային իրավիճակի մեջ հայտնվելուց հետո կա.
1. Սուր ռեակցիա: Մարող ռեակցիա (պարասիմպաթիկ նյարդային համակարգ), մարդը կարող է ընկնել թմբիրի մեջ (ճանաչողական, հուզական, շարժիչ) կամ հարձակման / փախուստի արձագանք (սիմպաթիկ նյարդային համակարգ), հրմշտոց, ինչպես նաև նևրոտիկ դրսևորումներ (հիստերիայի, ֆոբիայի համընկնում) և նույնիսկ հոգեմետ (զառանցանք, ապակողմնորոշում):
2. Հետաձգված պատասխան գալիս է 2-3 օրից և կարող է տևել մինչև մեկ ամիս, ձգձգվում է: Վնասվածքային իրադարձությունը կարող է ընկալվել որպես.
- սուր սթրեսի ալիք (վերապրելով տրավմա, անքնություն) միահյուսված է տագնապալի ախտանիշների հետ (անապահովության զգացում, անհանգստություն);
- ցնցում կամ հուզական քաոս;
- դեպրեսիայի ախտանիշներ (անօգնականության, ապակողմնորոշման զգացում, կյանքի իմաստի ճգնաժամ):
3. Duամկետանց պատասխան - վնասվածքից 7-10 տարի անց: Timeամանակի ընթացքում ռեակցիաները կարող են դրսևորվել որպես ախտանիշներ, ինչպիսիք են գերգրգռվածությունը (գրգռվածություն, անհանգստություն), կրկնվող աներես հիշողություններ, մղձավանջներ, տարանջատում, խուսափում (իրավիճակային, սոցիալական անհանգստություն): Այս դրսեւորումները համապատասխանում են հետվնասվածքային սթրեսային խանգարման (PTSD) դրսեւորումներին: Այս վիճակը կարող է դառնալ քրոնիկ, որի ֆոնին առաջանում են այլ խնդիրներ (ալկոհոլիզմ, դեպրեսիա, անհանգստություն, քնի խանգարում, սոմատիկ հիվանդություններ):
Այն, ինչից սովորաբար դժգոհում են տրավմատիկ դրվագ ապրած մարդիկ:
1. Մարմնական ախտանիշներ, հոգնածություն, էներգիայի պակաս: Մեծ քանակությամբ ռեսուրսներ են ծախսվում տեղահանության ապահովման վրա, կյանքի համար էներգիա չի մնում:
2. Ինտելեկտուալ: Դժվարանում է կենտրոնանալ, հեշտությամբ շեղվում է:
3. Սոմատիկ դրսեւորումներ: Քնի խանգարում (անքնություն, սարսափելի երազներ, օրինակ ՝ ինչ -որ մեկը հետապնդում է, բռնում, բայց տրավմատիկ իրադարձությունն ինքնին չի առաջանում), անգիտակիցը շարունակում է սպառնալիք ցուցադրել:
4. Շատ հաճախ խոսքի մեջ օգտագործվում է «ԱՊԱՀՈՎ» բառը:
5. Սնվելու խանգարում, մարդը կարող է շատ ուտել եւ չլավանալ:
6. Անհանգստության մշտական առկայությունը (վստահությունը մարդկանց և աշխարհի նկատմամբ կոտրված է, այն դառնում է անապահով):
7. Մկանային ցավ առաջացող ֆիզիկական գործունեության բացակայության դեպքում:
Սխալ օգնությունը կամ ընդհանրապես դրա բացակայությունը կարող է հանգեցնել շեղվող և ասոցիալական վարքագծի, նեյրոտացման, հոգեսոմատիկ հիվանդությունների, ինքնասպանության գործողությունների: Որքան շուտ մարդը դիմի մասնագետին, այնքան ավելի հեշտ ու հեշտ կանցնեն հիմնական ախտանշաններն ու փորձառությունները, և այնքան քիչ հավանական է ծանր պայմանների հավանականությունը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
«Այն, ինչ տեղի է ունենում, այնքան սարսափելի չէ, որքան այն, ինչ մենք մտածում ենք դրա մասին»:
«Այն, ինչ տեղի է ունենում, այնքան սարսափելի չէ, որքան այն, ինչ մենք մտածում ենք դրա մասին» Պատահում է, որ աննշան, բայց տհաճ խոսակցության պատճառով կարող ես քո ներսում ձայների մի ամբողջ թատրոն ստեղծել ՝ ինչ -որ բան ապացուցելով, բողոքելով, վիճելով:
Ինչու՞ է կարևոր իմանալ ձեր աշխատանքային կցորդի մոդելի մասին:
Հետո մարդը հնարավորություն ունի կռահելու, որ դա իր կյանքը ապրելու միակ միջոցը չէ: Անվտանգ կապվածություն ունեցող անձը (AP) ապրում է և իրականում չի մտածում դրա մասին: Եվ մեծ հավանականությամբ, նա NP- ով գործընկեր կստանա, և նրանք կապրեն իրենց ամբողջ կյանքը և երբեք չեն իմանա այս բառերը, և ամեն ինչ կարգին է:
Կանոն 11. Այն, ինչ ներկայացնում ես, այն է, ինչ ստանում ես: Տեսողականացում: Ինչպե՞ս ճիշտ պատկերացնել:
Ինչպե՞ս ճիշտ պատկերացնել: Այս հարցին պատասխանելու համար նախ պետք է հասկանալ, թե ինչ է վիզուալիզացիան: Ըստ էության, արտացոլման գործընթացը գունագեղ և հարուստ պատկերների պատկերացման գործողություն է, որն օգնում է ձեզ ավելի արագ հասնել ձեր նպատակին:
Կռվող կանանց աշխարհը: Այն ամենը, ինչ երբևէ ցանկացել եք իմանալ սիրո համար պայքարելու մասին
Հոգեբան Անդրեյ berբերովսկին կպատմի 21 -րդ դարի առանձնահատկությունը տղամարդկանց և կանանց ընտանեկան հարաբերություններում փոխադարձ հանդուրժողականության ցածր մակարդակն է: Առաջընթացն ու ուրբանիզացիան վերացրել են ոլորտում ամուսինների և կանանց համատեղ աշխատանքի անհրաժեշտությունը:
Այն, ինչ ես մտածում եմ իմ մասին, հավասար չէ այն բանին, ինչ ուրիշներն են կարծում իմ մասին
Վերջերս ես բախվել եմ այն փաստի հետ, որ մարդիկ պետք է գրեն իրենց ուժեղ կողմերը, առավելությունները, արժեքներն ու ձեռքբերումները: Շատերը մոլորվում են և սկսում են իրենց մասին խոսել ստանդարտ ձևով, և թվում է, թե նրանք պատասխաններ են վերցնում ռեզյումեից: