Մի փոքր ինքնակատարելագործման անօգուտության մասին

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Այն մասին, թե ինչու է արժե ձեր հոգեբանական հարցերի / խնդրանքների վրա աշխատել որևէ մեկի ՝ խորհրդատուի, հոգեբանի, հոգեթերապևտի հետ: Ինչու պարզապես ինտերնետում հոդվածներ կարդալը և YouTube- ում տեսանյութեր դիտելը չի նշանակում աշխատել ինքներդ ձեզ վրա: Դե, բացարձակապես: Ավելին, հոդվածներ կարդալը և տեսանյութեր դիտելը հենց այն բուռն գործունեությունն է, որը թույլ է տալիս տարիներ շարունակ նույն խնդիրներով երշիկ անել և ոչինչ չանել:

Ինչո՞ւ է այդպես:

Նախ, մեր կայանքները պաշտպանում են իրենց: Նրանք չեն ցանկանում բացահայտվել: Այսպես են գործում սահմանափակող համոզմունքները. Եթե կինը կարծում է, որ «բոլոր տղամարդիկ այծ են», ապա տվեք նրան մեկ այծ և 20 ոչ այծ, և նա կընտրի այծ ՝ վեցերորդ զգայարանով: Քանի որ նրա ներքին իրականությունը հարմարեցված է այծերին և, ինչ -որ առումով, նա ավելի հարմարավետ է այս կերպ: Եվ ընտրեք ոչ այծ, այնպես որ սա պետք է զարգացնի վարքի և մտածողության նոր ուղիներ: Դժվար Այծից ավելի պարզ:

Օրինակը մի փոքր չափազանցված է, բայց աշխատում է այսպես. Ավելին, եթե այդպիսի կինը սկսի «ոչ այծերի» օրինակներ տալ, նա կսկսի դիմադրել կամ (շատ հավանական է) իր իրականությունից հակառակ օրինակները բացառել (օրինակ ՝ դադարել շփվել լավ երջանիկ հարաբերությունների մեջ գտնվող ընկերոջ հետ), Մեր համոզմունքները գիտեն, թե ինչպես պաշտպանվել: Նրանք նույնիսկ գիտեն, թե ինչպես դա անել շատ լավ) Դա շատ դժվար է ինքնուրույն պարզել:

Երկրորդ ՝ մենք մեզ դրսից չենք տեսնում: Հետևաբար, մենք կարող ենք տարիներ շարունակ բարկանալ ինչ -որ խնդրի մեջ և մտածել, որ դա այդքան անհրաժեշտ է. Մեր ներքին իրականության մեջ դա իսկապես այդքան անհրաժեշտ է: Ասենք, որ որոշ զգացմունքներ, մտքեր, վարքագիծ ստեղծվել են շատ վաղ ՝ մանկության տարիներին, և այդ ժամանակ դա շատ դժվար է մեկուսացնել խնդրի մեջ: Էլ չենք խոսում, սկսեք այլընտրանքային մտածելակերպի / վարքի տարբերակներ փնտրել: Ավելին, նույնիսկ մտածեք, թե ինչն է տարբերվում: Դե, մտքով չի անցնում, ու վերջ:

Եվ այո, շատ տհաճ է ընդունել, որ ես ինքս ինձ չեմ ճանաչում և չեմ տեսնում դրսից: Բայց ինչ կարող ես անել: Հետևաբար, բարձրորակ հետադարձ կապը (իդեալականորեն ՝ առաջատար հարցերի տեսքով, որպեսզի մարդը մտածի իր համար) կարող է բերել շատ անսպասելի և արժեքավոր պատկերացումներ:

Երրորդ ՝ տխրահռչակ վնասվածքի մասին: Երբեք կյանքում, ոչ մի իրականության մեջ և ընդհանրապես, երբեք հնարավոր չի լինի, որ մարդը ծանր վնասվածքների միջով անցնի ՝ տանը լոտոսի դիրքում նստած և սոցիալական ցանցերում հոդվածներ կարդալիս: Քանի որ տրավման ցավում է: Քանի որ կան պաշտպանություններ: Որովհետև տրավմատիկ մարդիկ, օ, ինչպես են նրանք գիտեն, թե ինչպես ստել իրենց, շրջում են փաստերը և խեղաթյուրում իրականությունը (եթե ես ինքս դա չտեսած լինեի, չէի հավատա): Ես գիտեմ այս ամենը, քանի որ անձամբ եմ անցել դրա միջով: Կարծում եք, որ դուք յուրահատուկ եք և կարող եք ինքնուրույն լուծել ձեր վնասվածքները: Մտածեք հետագա) Ընդհանրապես, մասնագետները պետք է աշխատեն վնասվածքների հետ (բայց սա առանձին թեմա է), քանի որ այնտեղ ամեն ինչ շատ լուրջ է:

Չորրորդ ՝ ամենուր մտքի մասին: Հոդվածներ կարդալը և տեսանյութեր դիտելը մտքի համար է: Իսկ շատ խնդիրների լուծումը գտնվում է զգայարանների եւ մարմնի մակարդակում: Երեխաների բողոքները, բլոկները, մայրիկ -հայրիկը, «երեք տարեկան հասակում ավազատուփում վիրավորված տղան» և շատ ավելին. Սա ոչ միայն մտքի, այլ զգացմունքների մասին է: Եվ մարդը նստում է տեսանյութ դիտելիս, այն վերլուծում է իր մտքով. Պետք չէ զգալ, ամեն ինչ հարմար է: Ավելին, այնտեղ զգացմունքները տհաճ են, թող լինեն: Այստեղ, սակայն, հոգեսոմատիկայից ինչ -որ բան չափազանց շատ է, և վերքերը մեկը մյուսի հետևից բարձրանում են, բայց սա այդպիսի մանրուքներ են: Հոդվածը կարող եք կարդալ լրացուցիչ: