2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Խնդիրը հասկանալու համար բավական չէ խոստովանել, որ այն գոյություն ունի. մենք նաև պետք է գնահատենք մեզ հասանելի բոլոր հնարավոր տարբերակները: Փոփոխությունների առումով մենք ունենք տարբերակներ:
Ես առաջարկում եմ օգտագործել գրաֆիկական գործիք `փոփոխությունների անիվը (նկարում պատկերված) Մարշալ Գոլդսմիթի կողմից: Այն ցույց է տալիս կապը երկու հարթությունների միջև. Դրական-բացասական առանցքը հետևում է այն տարրերին, որոնք օգնում կամ զսպում են մեզ: Փոփոխություն-փրկման առանցքը այն տարրերն են, որոնք մենք որոշում ենք պահել կամ փոխել ապագայում: Այսպիսով, ցանկացած փոփոխության հետապնդման համար մենք ունենք չորս տարբերակ.
- Ստեղծում - այն դրական տարրերը, որոնք մենք ցանկանում ենք ստեղծել;
- Պահպանումը `այն դրական տարրերը, որոնք մենք ցանկանում ենք պահպանել.
- Վերացում - բացասական տարրեր, որոնցից մենք ցանկանում ենք ազատվել.
- Ընդունում - բացասական տարրեր, որոնք մենք պետք է ընդունենք:
Սրանք այլընտրանքներ են: Ոմանք ավելի զվարճալի, գեղեցիկ և դինամիկ են, քան մյուսները, բայց բոլորը հավասարապես կարևոր են: Եվ դրանցից ևս երեքը պահանջում են ավելի շատ աշխատանք, քան մենք կցանկանայինք:
1. Ստեղծում
Ստեղծումը փոփոխությունների գեղեցիկ մարմնացում է: Երբ մենք պատկերացնում ենք մեր բարելավված վարքագիծը, մեզ թվում է, թե հիացած ենք ինքնագյուտի գործընթացով: Մենք ստեղծում ենք «մեր նոր տարբերակը»: Այն շատ գրավիչ է և գրավիչ: Մենք կարող ենք դառնալ ով ուզում ենք:
Խնդիրն այն է, որ դա անես քո ընտրությամբ, այլ ոչ թե որպես արտաքին դիտորդ: Արդյո՞ք մենք իսկապես ինքներս ենք ստեղծում, թե՞ մենք շանս ենք կորցնում և փոխարենը թույլ ենք տալիս մեզ ստեղծվել արտաքին ուժերի կողմից:
Եթե մենք գոհ ենք մեր կյանքից, ապա մենք հաճախ հակված ենք իներցիայի: Մենք շարունակում ենք անել այն, ինչ միշտ արել ենք: Եթե մենք երջանիկ չենք, ապա կարող ենք շտապել մյուս ծայրահեղության և համաձայնվել բոլոր հնարավոր գաղափարների հետ ՝ դրանք երբեք չավարտելով, որպեսզի արմատավորվի և ստեղծի մեզ նորը:
Մենք միշտ հնարավորություն ունենք ստեղծելու մեր նոր տարբերակը: Մեզ անհրաժեշտ է միայն մեկ ուրիշին ինքներս ներկայացնելու ազդակ:
2. Պահպանում
Խնայելը հնչում է պասիվ և աշխարհիկ, բայց դա իսկական ընտրություն է: Եվ դա պահանջում է ինքնավերլուծություն ՝ մեզ համար ընդունելիը և կարգապահությունը բացահայտելու համար, որպեսզի ամեն ինչ չթողնենք նոր, փայլուն և ոչ պարտադիր ավելի լավ բանի համար:
Ինչպես ասել է քաղաքական գործիչներից մեկը. Ի վերջո, ես երբեք չեմ կարող ապացուցել, որ կանխել եմ նույնիսկ ավելի վատը »: Այդպես է պահպանման դեպքում: Մենք հազվադեպ ենք հաստատում լավ բան չփչացնելու համար: Այս մարտավարությունը հաջողակ է միայն հետադարձ հայացքով - և միայն նրանց համար, ովքեր ինչ -որ արժեքավոր բան են պահել:
Ահա թե ինչու մենք շատ հազվադեպ ենք ինքներս մեզ հարց տալիս. «Ի՞նչը պետք է պահպանվի իմ կյանքում»: Պատասխանը կարող է մեզ խնայել շատ ժամանակ և ջանք: Ի վերջո, արժեքավոր վարքագծի պահպանումը նշանակում է նվազեցնել այն հատկությունները, որոնք պետք է փոխվեն:
3. Վերացում:
Վերացումը ամենաբուժիչ գործողությունն է, և, այնուամենայնիվ, մենք դա անում ենք շատ դժկամությամբ: Ինչ վերաբերում է պատշգամբի կամ ձեղնահարկի մաքրմանը, ապա մենք չգիտենք ՝ այս «մեր մասը» մեզ ապագայում օգտակար կլինի՞, թե՞ ոչ: Միգուցե սա է մեր հաջողության գաղտնիքը: Կամ գուցե մեզ պարզապես դուր է գալիս:
Մենք բոլորս գիտենք, թե ինչպես վերացնել այն բաները, որոնք մեզ դուր չեն գալիս, հատկապես, եթե օգուտները հստակ և անմիջական են:
Բայց իրական մարտահրավերն այն բանի վերացումն է, որը մենք սիրում ենք անել, մի բան, որը ենթադրաբար մեզ չի վնասում, և մեր կարծիքով նույնիսկ օգնում է: Նման դեպքերում մենք ինքներս մեզ հարց ենք տալիս. «Ի՞նչը պետք է վերացնեմ»: Եվ եզրակացության ոչինչ չկա:
4. Ընդունում
Որդեգրումը հազվագյուտ կենդանի է փոփոխությունների տնկարանում: Մարդիկ, ովքեր դժկամությամբ են ընդունում ցանկացած պարտություն, սովորաբար հավասարեցնում են «ընդունումը» և «լուռ համաձայնությունը»:
Ընդունելությունն ամենաթանկն է, երբ մենք ուժ չունենք փոխելու իրավիճակը: Բայց մեր անարդյունավետությունը որպես ցեղ այն պետությունն է, որը մենք չենք ցանկանում ընդունել: Դա հրահրում է մեր հակաարդյունավետ վարքագծի ամենալավը:
Եթե մտածենք դրա մասին, ապա կտեսնենք, որ մերժման դրվագները ավելի շատ վատ վարք են խթանում, քան միասին ստեղծելու, պահպանելու և վերացնելու բացասական հետևանքները:
Երբ մենք մեր առջև խնդիր ենք դնում պարզել, թե ինչ կարող ենք փոխել և ինչը `ոչ, ինչ կորցնել և ինչ խնայել, մենք հաճախ ինքներս մեզ զարմացնում ենք մեր իսկ պատասխանների պարզությամբ: Սա է այս անիվի գեղեցկությունը:
Հոդվածը հայտնվել է մարշալ Գոլդսմիթի աշխատանքի շնորհիվ:
Դմիտրի Դուդալով
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս որոշել կյանքի փոփոխության մասին: Ինքներդ ձեզ օգնության ձեռք մեկնելու 8 հնարավոր եղանակ
Քանի հրաշալի կանայք կան շուրջը, ովքեր ՝ խելացի և գեղեցիկ, մարզիկ են և կոմսոմոլի անդամ: Կանայք, ովքեր մեծացրեցին իրենց երեխաներին, ստեղծեցին իրենց հիանալի օջախը, սովորեցին ապրել երջանիկ գործընկերության մեջ կամ հոյակապ մեկուսացման մեջ և վերջապես գտան իրենց զարգացման գաղափարը և … սարսափեցին իրենց աննախադեպ քաջությունից:
Կազմակերպչական փոփոխություն ՝ հիմնված Առնոլդ Բեյսերի փոփոխության պարադոքսալ տեսության վրա
Սկզբից պետք է մի քանի խոսք ասել Ա.Բեյսերի փոփոխության տեսության մասին: Բուն լեզվով այն հետևյալն է կարդում. փոփոխությունը տեղի է ունենում այն ժամանակ, երբ ինչ -որ մեկը դառնում է այն, ինչ կա, բայց ոչ այն ժամանակ, երբ փորձում է դառնալ այն, ինչ ինքը չէ … Փոփոխությունը տեղի չի ունենում անհատի կողմից փոխելու կամ նրան փոխելու մեկ այլ անձի պարտադրված փորձերի արդյունքում, այն տեղի է ունենում, եթե անհատը ժամանակ և ջանք է ծախսում լինելու այնպիսին, ինչպիսին ինքն է, այսինքն ՝ լիովին նե
Մտորումներ սեռական կողմնորոշման փոփոխության պատճառների վերաբերյալ
Բարձրաձայն մտածել… Ես պարզապես ուզում էի կիսվել տարբերակներից մեկով, թե ինչու են մարդիկ փոխում իրենց կողմնորոշումը … շատ վարկածներ են պտտվում իմ գլխում, բայց սա, ինձ թվում է, որոշիչ է: Եվ այս վարկածի արմատները սկիզբ են առնում անցյալ դարերից, որոնցում կինը զրկված էր բազմաթիվ իրավունքներից:
Իշխանության և կառավարման անիվ
Ընտանեկան բռնությունը բացատրող մոդելներից մեկում, որը կոչվում է «Ուժի և վերահսկման անիվ», բռնության հեղինակը պահպանում է իշխանությունը և վերահսկողությունը իր զուգընկերոջ վրա ՝ կիրառելով բռնության բազմաթիվ ձևեր ՝ միայն երբեմն դիմելով ֆիզիկական բռնության:
Օգտակար հոգեբանական տեխնիկա «Ամուսնական հավասարակշռության անիվ»
Այս տեխնիկան ստեղծվել է «Կյանքի անիվը հավասարակշռում է» հայտնի հոգեբանական առաջադրանքի հիման վրա: Նախնական մեթոդաբանության ծրագիրը կարելի է հեշտությամբ գտնել ինտերնետում: Մյուս կողմից, ես կխոսեմ փոփոխված դասական նյութի մասին, որը հարմարեցված է իմ կողմից ամուսնական համաձայնության և հավասարակշռության ձևավորման և հետագա պահպանման խնդրանքին: