Ավելի քիչ կատարելություն, ավելի շատ գործողություն

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Դուք ծրագրեր եք կազմում, բայց ամեն օր որոշ առաջադրանքներ մնում են չլուծված: Աստիճանաբար կուտակվում են դեպքեր, որոնք ամիսներով (տարիներով) չեն ավարտվում:

Հետաձգված հրապարակում, բաց թողած մարզում, մեջտեղից կտրված նամակ, «սպիտակ ուղղանկյուն» կոչվող նկար …

Ի՞նչն է ձեզ հուշում հետաձգել գործերը և նույնիսկ կարևոր և հետաքրքիր առաջադրանքները: Դեռևս հնարավո՞ր է նման իրավիճակներում անցնել գործողությունների:

Նախ, եկեք բացառենք ակնհայտ տարբերակները, որոնք գալիս են մտքում.

- «Դա իմ ծուլությունն է»

- «Ես չեմ կարող հաղթահարել հետաձգելու սովորությունը …»:

Երբ որոշում ենք, որ խոսքը ծուլության կամ ձգձգման մասին է, մենք սկսում ենք պայքարել ինքներս մեզ հետ. Մենք մեզ ստիպում ենք ինչ -որ բան անել, ստիպում ենք մեզ դուրս մնալ սոցիալական ցանցերից, մեզ քաշում ենք մեկ այլ ցավալի մարզման և այլն: Բայց նման ջանքն արագ հոգնեցնում է, և այն, ինչ ուզում էր անել, մնում է անկատար:

Հաճախ հակառակն է լինում: Ոչ թե մենք ինչ -որ բան չենք ավարտում: Եվ այն, որ «չափազանցված» է: Փորձը ցույց է տալիս, որ մենք կարող ենք գերագնահատել ՝ մեզանից անհիմն բարձր պահանջներ դնելով, այն նպատակների և արդյունքների նկատմամբ, որոնք մենք պարտավոր ենք ձեռք բերել մեր գործունեության ընթացքում: Այլ կերպ ասած, պերֆեկցիոնիզմը դառնում է մի բան, որը դանդաղեցնում է և խանգարում է ձեզ քայլեր ձեռնարկել:

Եկեք պարզենք, թե ինչ խոչընդոտներ է ստեղծում պերֆեկցիոնիզմը և ինչպես սկսել գործել նման իրավիճակներում:

1. Առաջադրանքի ահռելիությունը:

Պերֆեկցիոնիզմի ձայն.

Մարդու համար, ով ապրում է վերապատրաստմամբ `ոչ: Եվ մեկի համար, ով հետաձգում էր սա հինգ տարի, իհարկե `այո: Տեսնենք, թե ինչ կլինի, եթե թիրախը հասցնենք այն չափի, որտեղ այն դադարում է վախեցնել:

Օլգա, ամենօրյա տաքացում անելու համար ես պետք է ինքս ինձ ասեմ. նյութը սկսում է ինքնաբերաբար առաջանալ: Երբ նա նպատակ է դնում `ամեն օր 30 րոպե մարզվել, անընդհատ ինչ -որ բան է տեղի ունենում, և մարզումը կամ հետաձգվում է, կամ ավելի քիչ ժամանակ է պահանջվում` թողնելով դժգոհության ծաղկում:

Այլ օրինակներ.

- «Ես կնստեմ նկարի մոտ և հինգ րոպե կնստեմ լուռ ու մտորումների մեջ»:

- «Ես անավարտ կիսաշրջազգեստի վրա մի քանի կար կանի»:

- «Ես այսօր չեմ մաքրելու բնակարանը, ես պարզապես մի գոտի կբացեմ խոհանոցում և այնտեղ դասավորություն կանեմ»:

- «Ուղղակի ուղղեմ հոդվածի հատվածի ուղղագրությունը»…

Մեկ փոքր շարժում, մեկ կոկիկ տարածք, մի քանի բառ գրված գրառումների մեջ: Սա կարող է փոխել հետագա պատմության ընթացքը, եթե ոչ համաշխարհային պատմությունը, ապա ձերն անպայման:

Այսպիսով, որպեսզի կատարելագործությունը չփակի նպատակի իրականացման առաջին իսկ մոտեցումները, ուշադրություն դարձրեք նպատակին. Կարո՞ղ է այն կրճատվել: Հնարավո՞ր է արդյոք բաժանել փոքր առաջադրանքների, որոնք ոչ միայն չեն վախեցնում, այլ ընդհակառակը, զվարճանքի պատճառ են դառնում, գոնե այն բանի համար, թե որքան փոքր են դրանք:

2. Ամոթ է «եռյակ» լինելը:

Դպրոցից բոլորը հիշում են, որ կան վատ գնահատականներ, և կան լավ, երբ առաջադրանքը կատարվում է առանց սխալների և բծերի:

Շատ գործոններ են միջամտում կյանքին, և հաճախ խնդիրը կարող է լուծվել միայն «լավագույն եռյակի կողմից», նույնիսկ եթե ամեն ինչ արվի: Առաջադրանքը կարող է բավականին ծավալուն լինել, կամ այս ոլորտում բավարար փորձ չկա: Մենք հաճախ բաց ենք թողնում գործելու հնարավորությունը, քանի որ ցանկանում ենք անմիջապես լավ արդյունքի հասնել:

Գործնական օրինակ.

Անգլերենի ուսուցչուհի Իննան ասում է, որ չի կարող թողնել դպրոցը և մասնավոր աշխատել, քանի որ սարսափելի է գովազդել իր գործունեությունը: Նախքան ստուգելը, թե ինչպես է աշխատելու գովազդը, նա բազմաթիվ հարցեր տվեց. «Իսկ եթե ուսանողները չգնա՞ն: Իսկ եթե ես չե՞մ գտնում նրանց համար ուսուցման համապատասխան մեթոդ: Եվ եթե ցանկալի գները չափազանց թանկ են, և ձեզ հարկավոր է վաճառել ձեզ չնչին գնով … »: Անձնական գործունեության անցումը հետաձգվեց և հետաձգվեց կասկածների գրոհի ներքո:

Այս հարցերի հետևում ներքին մեծ հարցեր էին. Եթե ես սխալվեմ և ինչ -որ բան սխալ անեմ, ինչ կլինի: Կդիմանա՞մ այս իրավիճակին: Հնարավո՞ր է հաղթահարել ավելի քիչ, քան կատարյալը, դա կդիտարկվի՞:

Հենց Իննան կարողացավ իրեն թույլ տալ վստահ «եռամիասնություն» լինել և իր ծառայությունները խթանելու ընդունելի, բայց անկատար տարբերակներ գտնել, նրա գործերն անմիջապես հարթ ընթացան, և դպրոցը լքելու հեռանկարը դադարեց այդքան սարսափելի լինել:

3. «Առջևում դեռ շատ բան կա …»:

Ձեռք բերվածը ցանկալի նպատակի հետ համեմատելու սովորությունը հաճախ առաջացնում է դժգոհության և անհանգստության զգացում, որ նպատակին հասնելը երբեք հնարավոր չի լինի: Կամ կարող եք ձեր ուշադրությունը տեղափոխել արդեն արվածի վրա: Եվ հաստատ կստացվի շատ ավելին, քան ոչինչ: Ձեր ձեռնարկած գործողությունները կլինեն ավելի աջակցող, քան տասնյակ մոտիվացիոն տեսանյութեր, որոնք ձեզ առաջնորդում են դեպի ձեռքբերումներ:

Այս հոդվածը չի լուսաբանում կատարյալության բոլոր որոգայթները և ինչպես վարվել դրանց հետ: Սա չէր նպատակը:

Եթե հոդվածը կարդալուց հետո կունենաք թեթևության և նման մտքերի զգացում. Եվ հետո անսպասելի հայտնագործություններ և ձեռքբերումներ կարող են տեղի ունենալ ձեր կյանքում: Թեկուզ միայն այն պատճառով, որ այն ուժերը, որոնք սովորաբար վատնվում էին ինքն իր հետ կռվելու համար, կփրկվեն:

Սովորական 0 կեղծ կեղծ կեղծ RU X-NONE X-NONE