Ինքնագնահատականը հավերժ չէ:

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Ինքնագնահատական սա հասկացություն է, որն առաջին հայացքից թվում է ոչ մի տեղ ավելի պարզ, որպեսզի այն օգտագործեմ իմ տեսած բոլոր ծիծաղելի հոդվածներում: Դե, ասենք, ինքնագնահատական, այստեղ անհասկանալիը սեփական անձի գնահատականն է, այստեղ քննարկելու բան չկա: Բայց ոչ, կա մի սահմանում, որն ավելի խորն է, քան պարզապես «ինքդ քեզ գնահատելը»: Ինչպես միշտ, ես պարզապես կվերցնեմ սահմանումը և մատներիս վրա կասեմ, թե ինչ է դա նշանակում հոգեբանական տեսանկյունից, այլ ոչ թե կարմայի, վեդաների, մոգության և զեն բուդդայական պրակտիկայի տեսանկյունից, ես դրանցից տեղյակ չեմ: Քանի որ ես ստացել եմ հոգեբանական հասկացությունների կեղծ հոգեբանական բացատրություններ, ես կարդացի մի քանի աղբյուր և պարզության համար ձեզ կտրամադրեմ հատվածներ այնտեղից և իմ մի քանի օրինակներ:

Հոգեբանական բառարանն ինքնագնահատականը սահմանում է որպես արժեք, նշանակություն, որով անհատը տալիս է իրեն որպես ամբողջություն և իր անձի, գործունեության, վարքի որոշակի ասպեկտներ (Ա. Վ. Կարպով, «Ընդհանուր հոգեբանություն»):

Ինչու՞ է մեզ պետք ինքնագնահատականը:

Ինքնագնահատականը ազդում է մարդու գործունեության արդյունավետության և նրա անձի հետագա զարգացման վրա (Լ. Ա. Կարպենկոյի կարճ հոգեբանական բառարան): Ինչպիսի՞ ինքնագնահատական կա:

Շատ հետաքրքիր է, որ ինքնագնահատականը ոչ միայն ցածր է կամ բարձր, ինքնագնահատականը կարող է լինել միջին, համարժեք և իրավիճակային, միանգամից, հիանալի այո:

Տեսեք ինքներդ ինքնագնահատականի տեսակը կախված է.

իրականությանը մոտ լինելը – համարժեք (բնութագրվում է սեփական ուժերը լավագույնս փոխկապակցելու ունակությամբ ՝ տարբեր բարդության խնդիրներ լուծելու ունակությամբ և ուրիշների կարիքներով) և ոչ ադեկվատ (անհնար է դարձնում ներդաշնակեցնել մարդու մոտիվացիոն և հուզական -կամային ոլորտը) - այն մասին, թե ինչպես է մարդը գնահատում իրեն և իր դրսևորումները:

Օրինակ, ինքնագնահատականը համարժեք կհամարվի, եթե մարդը կարողանա նպատակներ դնել և հասնել արդյունքի: Անբավարար ինքնագնահատականը բնութագրվելու է սեփական ուժերի գերագնահատմամբ, անհիմն պնդումներով, անհաջող արդյունքների անտեղյակությամբ:

արժեքներ (մակարդակ) – բարձր ինքնագնահատում (մարդն ավելի հակված է ռիսկերի գնալ և հավատալ իրեն); միջին (մարդուն վերցնում են միայն այն առաջադրանքների համար, որոնք նա անպայման կկատարի), ցածր (կենտրոնանալով նախորդ անհաջողությունների վրա և անընդհատ իրեն համեմատելով ուրիշների հետ) Մարդու ինքնագիտակցության արտացոլումն է:

կայունություն – կայուն (այն ունի նաև «անձնական» անվանումը, մարդն ունի իր մասին կայուն պատկերացում և բնութագրվում է գոհունակության ընդհանուր մակարդակով իրենից և իր հատկություններից) և լողացող (ընթացիկ, ցուցադրում է ներկա իրավիճակի գնահատումը, ծառայում է որպես ակնարկ վարքագծի փոփոխման համար): - անհատականության ձևավորման մակարդակը:

Անհատականության զարգացման համար կայուն և միևնույն ժամանակ բավականաչափ ճկուն ինքնագնահատականը (որը, անհրաժեշտության դեպքում, կարող է փոխվել նոր տեղեկատվության ազդեցության տակ, փորձ ձեռք բերելով, ուրիշների գնահատականներով և այլն) արդյունավետ է և օպտիմալ երկուսն էլ զարգացման համար: և արտադրողականությունը: Չափազանց կայուն, կոշտ ինքնագնահատականը, ինչպես նաև խիստ տատանվող, անկայուն, բացասական ազդեցություն է ունենում:

ծածկույթի լայնությունը – ընդհանուր (ընդգրկում է անբաժանելի անհատականությունը և դրա արժեքը իր նկատմամբ), մասնավոր (այս դեպքում դիտարկվում է անհատի որոշ կողմ) կամ կոնկրետ-իրավիճակային (գնահատեք ինքներդ ձեզ որոշակի հանգամանքներում):

Օրինակ, ես կարծում եմ, որ ես հոգեբանորեն առողջ մարդ եմ. Սա իմ ընդհանուր ինքնագնահատականն է, մասնավոր, սա այն է, ինչ ես կարծում եմ, որ համեղ եմ պատրաստում, և իրավիճակային - ես որոշակի հանգամանքներում տագնապահար եմ:

Որոշ գործողությունների դեպքում դուք կարող եք ունենալ համարժեք, բարձր և կայուն ինքնագնահատական, մյուս դեպքում ՝ ոչ ադեկվատ, միջին և հատուկ իրավիճակային:

Բացի այդ, ինքնագնահատականի հաստատման գործընթացը չի կարող սահմանափակ լինել, քանի որ անձը ինքն անընդհատ զարգանում է, և, հետևաբար, փոխվում են նրա պատկերացումները անձի և իր նկատմամբ վերաբերմունքի մասին: ուստի ինքնագնահատականը անընդհատ փոխվում է: Անձի ինքնագնահատականը անկայուն է, ժամանակի ամեն պահի, տարբեր գործողություններով, վարքագծով, տարբեր հանգամանքներով, դուք կարող եք ունենալ այլ ինքնագնահատական:

Ինչպե՞ս է ձևավորվում ինքնագնահատականը:

Ինքնագնահատականը ձևավորվում է ըստ Բըրնսի ՝ երեք կարևոր կետերում, առաջին - իրական Ես -ի համընկնումը իդեալի հետ մարդու կերպարի հետ, այսինքն այն գաղափարի, թե ինչպիսին կլինի մարդը: Հոգեբանորեն առողջ մարդուն բնորոշ է պատահականության բարձր աստիճան: Երկրորդ - մարդը հակված է գնահատել իրեն այնպես, ինչպես, իր կարծիքով, ուրիշներն են գնահատում նրան: Երրորդը - անհատի իրական նվաճումները, ինչքան անհատի հաջողությունը որոշակի գործունեության մեջ, այնքան բարձր կլինի նրա ինքնագնահատականը:

Ամերիկացի հոգեբան Գորդոն Օլպորտն ասում է, որ 5-6 տարեկանում սկսում է ձևավորվել «ես» -ի պատկերը: Սա այն ժամանակն է, երբ երեխան սկսում է սովորել, թե ինչ են ակնկալում նրանից ծնողները, հարազատները, ուսուցիչները և այլ մարդիկ, ինչպիսին են նրանք ցանկանում լինել: Ես-իդեալը և ես-իրականը սկսում են ձևավորվել:

Ըստ Բըրնսի ՝ ինքնապատկերն առաջանում է սոցիալականացման գործընթացում, իսկ դրանից հետո այն ինքնուրույն դեր է խաղում: Սա նշանակում է, որ իր մասին հիմնական հայեցակարգը ծագում է սիրելիների հետ հարաբերությունների փորձի գործընթացում: Երեխայի համար իրական կլինի այն, թե ինչ բառեր, հատկություններ են նրան տալիս շրջապատողները, և ինչպես է նա զգում և ինքն իրեն բնորոշում: Ես - իդեալը կլինի այնպիսին, ինչպիսին կուզենային նրա սիրելիները, ինչպես նա պետք է իդեալական լիներ մայրիկի, հայրիկի, տատիկի և այլնի կարծիքով: Երեխայի հիմնական կարիքն է ընդունվել և սիրվել, ուստի նա ձգտելու է իր ընտանիքի մասին իդեալական ներկայացման, որը հետագայում կտեղափոխվի հոգեբանության անգիտակից տարածք:

Obեյքոբսի և Էքլսի փորձը (1992) ցույց տվեց, թե ինչպես են ծնողների տեսակետները ազդում երեխաների ՝ սեփական կարողությունների ընկալման վրա: Ինչպես պետք է ապացուցվի, ծնողների կարծիքները մեծ ազդեցություն ունեցան երեխաների վրա: այն երեխաներին, որտեղ մայրերը կարծում էին, որ իրենց երեխան հակված չէ մաթեմատիկայի, երեխաները նույնպես հաշվում էին և ստանում վատ գնահատականներ, այն ընտանիքներում, որտեղ մայրը կարծում էր, որ իր երեխան հակված է մաթեմատիկայի, երեխաները լավ գնահատականներ են ստացել: Այս դեպքը ինքնակատարման կանխատեսումների հետաքրքիր տարբերակ է:

Մենք ուրիշների հետ շփման մեր փորձն ենք, մենք չենք կարող դա փոխել, մեր սիրելիները մեզ սիրեցին որքան կարող էին, դուք կարող եք նրանց մեղադրել ամեն ինչի համար, կամ վերջապես կարող եք չափահաս դառնալ և պատասխանատվություն կրել ձեր կյանքի համար և փոխել այն, եթե ապրեք: ինչպես այս ցավոտ ու անտանելի:

Ինքնագնահատականը կյանքի համար չէ:

Մեր հասարակության մեջ նրանք շահարկում են ինքնագնահատականի հասկացությունը, հատկապես ցածր ինքնագնահատականը ՝ որպես ախտորոշում, գրեթե ճակատագրական, եթե ինչ-որ բանում վստահ չեք, կասկածներ ունեք, նույնիսկ եթե դրանք արդարացված են, եթե դա Ձեզ համար դժվար է որոշել, կամ որոշ իրավիճակներում չեք կարող որոշում գտնել, ապա նրանք կարեկցանքով են նայում ձեզ և ասում. «Դուք ցածր ինքնագնահատական ունեք»:

Հատկապես շատ հոդվածներ կան այնպիսի թեմաներով, ինչպիսիք են ՝ «կանանց ինքնագնահատականի բարձրացում», «կանանց ինքնագնահատականը, ինչով է դա տարբերվում տղամարդկանցից», «ինչպես ճիշտ բարձրացնել կանանց ինքնագնահատականը», «ինչն է ազդում կանանց ինքնագնահատականի վրա Թվում է, թե կանանց ինքնագնահատականը որոշ չափով տարբերվում է տղամարդկանցից:

Չկա ոչ մի վավեր ուսումնասիրություն, որը հաստատի, որ տարբերություն կա արական և իգական ինքնագնահատականի ձևավորման միջև: Այսպիսով, սիրելի կանայք, կանանց ինքնագնահատականը առասպել է, իսկ կանանց ինքնագնահատականը ձևավորվում և զարգանում է այնպես, ինչպես տղամարդիկ: Եվ, հետևաբար, այս բոլոր հեքիաթները, իբր կին կեղծ հոգեբանների կողմից, որ կինն առանձնահատուկ բան է, այն աստիճան, որ հոգեբանության ընդհանուր օրենքները նրա վրա չեն ազդում, կամ շառլատանություն են, կամ հիմարություն:

Շատերը դեռ ապրում են միջնադարում, որտեղ կանացի ուրախությունը տղամարդու ակնածանքն ու ոգեշնչումն է, և ձեռքբերումներն ու հաջողությունները հասարակության և բիզնեսի մեջ, մենք այս ամենը կթողնենք տղամարդկանց, նրանք չեն կարող ապրել առանց դրա, մենք ազնվական ենք, մենք չենք կարող եղիր մարդկանցից խլած վերջին ուրախությունը:Հսկայական քանակությամբ «կանացի հոգեբանություն» հուշում է, որ անպատասխանատվությունը ոչ միայն առկա է, այլև մշակված է կանանց գլխում: Եվ թվում էր, թե 21-րդ դարն է ՝ ազատ տեղեկատվության դարաշրջանը, բայց ավաղ, շատ ավելի հեշտ է գնալ դասընթացների ՝ կանանց ինքնագնահատականը բարձրացնելու համար:

Ինչպես, ի վերջո, ես ձեզ կասեմ, թե ինչպես նորմալացնել ինքնագնահատականը մեկ այլ հոդվածում, որպեսզի սա չափազանց մեծ չդարձնեք: Ես պարզապես գտա մի քանի հիանալի փորձեր, որոնք ապացուցում են, որ ինքնահիպնոզը չի գործում: Այսպիսով, շոգ կլինի, հաստատումների բոլոր սիրահարների համար:))

Եվ հիմա ես կամփոփեմ! Ինքնագնահատական - սա սուբյեկտիվ, փոփոխվող կյանքի ընթացքում, ինչ -որ գնահատական գաղափար է իր մասին, իր գործունեության և վարքագծի վերաբերյալ: Ինքնագնահատական ձևավորվում է միևնույն օրենքների համաձայն ՝ թե՛ տղամարդկանց և թե՛ կանանց համար: Այն արտացոլում է մեր ծննդյան փորձը, մենք չենք կարող փոխել փորձը, բայց կարող ենք պատասխանատվություն վերցնել մեր կյանքի համար, և մասնագետի կամ ինքներս մեզ օգնությամբ ՝ փոխել մեր կյանքը (ավելի լավ է, իհարկե, մասնագետի հետ):

Հոգեբան, Միրոսլավա Միրոշնիկ, miroslavamiroshnik.com