2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Ընկերներ, ես առաջարկում եմ քննարկել հոգեբանական ամենահրատապ թեմաներից մեկը `աշխատել ինքնագնահատականի հետ: Եվ ոչ միայն քննարկել, այլ ապավինել վերը նշված խնդրանքը լուծելու արդյունավետ ռազմավարություններին: Ի շահ ընթերցողների! Դեմ չեք? Այնուհետև պատասխանեք հաջորդ կարևոր հարցին. Ինչո՞վ է կազմված ցանկացած հոգեբանական պրոբլեմատիկայի պատկերը:
Նաև կպատասխանեմ ՝ ներքին սկզբունքներ (վերաբերմունքներ) և վարքի հուզական մոդել: Այսինքն ՝ անձնական աշխարհի մտավոր ու զգացմունքային քարտեզները, որոնց հետ աշխատում է հոգեբանը ՝ ցուցադրելով և բուժելով «հիվանդ» նյարդային կապերը:
Եկեք դիտարկենք նախատեսված տարածքներում աշխատանքի հնարավոր տարբերակը:
Աշխատեք բացասական վերաբերմունքով: NLP տեխնիկա:
1. Սկզբից մենք կկազմենք կոնկրետ անձի բացասական համոզմունքների ցանկը որոշակի խնդրի վերաբերյալ: Մեր դեպքում այդ սկզբունքները կապված են ցածր ինքնագնահատականի հետ:
Օրինակ:
-Ես հրեշ եմ
- Ես անարժեք եմ, - Ես միջակ եմ, - Ես որդ եմ …
2. Հետո մենք աշխատում ենք յուրաքանչյուր համոզմունքի հետ առանձին, մինչև այն ամբողջությամբ մշակվի `ստորև ներկայացված սխեմայի համաձայն …
3. Եկեք զինվենք թղթի կտորով (յուրաքանչյուր հավատքի համար առանձին թերթիկի և առանձին աշխատանքի վրա) և ուղղահայաց ձողով բաժանենք այն հավասար մասերի:
4. Ձախ կողմում մենք գրում ենք նախնական համոզմունքը:
5. Եվ հետո մենք դա գրավոր բացահայտում ենք միության միջոցով «որովհետև», մինչև չսպառենք կոնկրետ համոզմունքի պարզաբանումները …
Օրինակ:
- Ես քմահաճ եմ, քանի որ ինձ գեղեցիկ չեմ համարում;
- Ես քմահաճ եմ, քանի որ ուրիշների համար այնքան էլ գրավիչ չեմ.
- Ես քմահաճ եմ, քանի որ դրա մասին գիտեմ մանկուց …
6. Թերթի աջ կողմում մենք գրում ենք հակադարձ վարքագիծը `դրական, առողջ ձևով:
Օրինակ ՝ ես գեղեցիկ արարած եմ, գրավիչ, քաղցր անհատականություն:
7. Եվ հետո - մենք բացահայտում ենք դրական համոզմունք ՝ նույն հստակեցնող միության միջոցով …
Օրինակ:
- Ես բավականին արարած եմ, քանի որ կան մարդիկ, ովքեր իսկապես շատ են սիրում ինձ.
- Ես գեղեցիկ արարած եմ, քանի որ գրավում եմ երեխաներին.
- Ես բավականին արարած եմ, քանի որ լավ էներգիա եմ հեռարձակում;
- Ես բավականին արարած եմ, քանի որ նրանք ի պատասխան ինձ ժպտում են …
Գրիր, մինչև չսպառվես: Բայց կարևոր հավելումով:
Պետք է լինի 3-4-5 փաստարկ ՝ հօգուտ հակաշարժի:
8. Եվ հիմա `կատարված առաջադրանքի ստուգում:
Մենք դիմում ենք առաջին սյունակին և համոզմունքը կարդում ենք որպես հարց.
Եթե ձեր պատասխանը հստակ և հստակ է ՝ «Ոչ», մենք դիմում ենք աջ սյունակին և որպես պատմություն կարդում հակապատմությունը …
- «Մի՞թե ես գեղեցիկ արարած եմ» …
Եթե ի պատասխան դուք լսում եք միանշանակ և հստակ «Այո», դուք հաղթահարել եք առաջադրանքը, բուժել եք «հիվանդ միտքը»:
Եթե հստակ պատասխաններ չկան, և դեռ կասկածներ ունեք, հավատը չի շտկվել և պահանջում է նոր, մանրակրկիտ ուսումնասիրություն:
Սովորաբար, մի քանի հատուկ հատկացված ժամերը բավական են մեկ, կոնկրետ համոզմունքը շտկելու համար:
Deբաղվել վարքի հուզական ձևերով:
Եվ այստեղ բավական է «վերծանել» անհաջող ներքին երեխային ՝ փոխարինելով նրա «բարդույթները» կայունությամբ ու ինքնավստահությամբ:
Ինչպե՞ս դա անել: Ներքին երեխայի հետ աշխատելու հատուկ պրակտիկայի միջոցով:
Հիշու՞մ եք այն հայտնի գաղափարը, որ Աշխարհը պայմանական մայրիկ է, ինչպես ընդունեցիք, այնպես էլ շարունակում եք պահել: Այսպիսով, առաջնային «ձեռքերը» պետք է մի փոքր շտկվեն ՝ տաքացնելով և սիրելով ձեր ներքին երեխային:
Ես թողնելու եմ իմ գրած պրակտիկաներից մեկը: Դուք կարող եք հենվել:
Այսպիսով, հրապարակման մեջ տրված ալգորիթմի հիման վրա մենք բուժում ենք կիրառվող հաճախորդի մտավոր և հուզական քարտեզը և նրան բերում ենք նոր, ցանկալի տարածք ՝ մեկ այլ հոգեբանական աշխարհ ՝ խնդրանքի ցանկություններին համապատասխան: Հաջողություն, ընկերներ: Շատ բան մեր ուժի մեջ է:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Աշխատեք ինքնագնահատականի հետ: Օգտակար հոգեբանական տեխնիկա
Տեխնիկան ծնվել է ինքնաբերաբար ՝ ցածր ինքնագնահատական ունեցող աշխատանքային ձևաչափով: Այն իրականացվում է «Երկու աթոռ» հոգեբանական պրակտիկայի ռեժիմում: Նկարագրեմ … Հավաքել և նշանակել կարևոր հետադարձ կապ: Մենք ձևավորում ենք «ես» արժեքային պատկերը:
Աշխատեք ինքնագնահատականի հետ: Theանապարհ դեպի Eմրուխտ քաղաք: Կամայական ռեսուրս - «Առյուծ»
Հարգելի ընկերներ, այս հրապարակմամբ ես եզրափակում եմ հեղինակի ինքնագնահատականի հետ աշխատելու մեթոդաբանության նկարագրությունը «Wayանապարհ դեպի զմրուխտ քաղաք» . Նախորդ նյութերում ես առաջարկեցի, որ բոլոր նրանք, ովքեր ցանկանում են բարելավել իրենց ինքնագնահատականը, պատրաստեն իրենց ուսուցման համար հատուկ ուսումնական նյութ ՝ «Wayանապարհ դեպի զմրուխտե քաղաք» տեսողականացման խորհուրդը:
Աշխատեք ինքնագնահատականի հետ: «Wayանապարհ դեպի զմրուխտ քաղաք»: Սիրո ռեսուրս - անագ Վուդման
Այսօր մենք կհանդիպենք երկրորդ հերոս -օգնականի հետ, որը խորհրդանշում է հեքիաթի հաջորդ կերպարում `կերպարի մեջ ցուցադրված անկեղծ, հիանալի սիրո ռեսուրսը: Անագ Վուդման: Նախ, անդրադառնանք հեքիաթներ անագ փայտագործի մասին . Փայտահատը ժամանակին ամենասովորական մարդն էր:
Աշխատեք ինքնագնահատականի հետ «Wayանապարհ դեպի զմրուխտե քաղաք»: Ինտելեկտուալ ռեսուրս - Խրտվիլակ
Նրանց, ովքեր հետաքրքրվեցին տեխնիկայով, տրվեց ստեղծագործական առաջադրանք ՝ պատրաստվել Գրատախտակի պատկերներ: 1 . Որի վրա (վերին աջ անկյունում) անհրաժեշտ էր պատկերել իրենց ցանկալի, լավագույն իրագործումների անձնական ERԱՄԱՐԱԿԱՆ ՔԱ CITYԱՔԸ `մասնագիտական և մարդկային ոլորտներում:
Աշխատեք ինքնագնահատականի հետ: Հեղինակային մեթոդաբանություն «Wayանապարհ դեպի զմրուխտ քաղաք»
Աշխարհի (իրականության) քարտեզ ՝ բարձր ինքնագնահատական և անապահով անհատականություն ունեցող անձի: Բարձր ինքնագնահատական ունեցող մարդու համաշխարհային քարտեզ: Ինքն իրեն ընդունելով, հարգելով իր ներքին արժեքը ՝ մարդը սովորում է լսել և հաշվի առնել սեփական ցանկությունները, հակումները, հետաքրքրությունները: