Ո՞Վ Է ՁԵՐ ՍԵՓԱԿԱՆԸ: Կամ ինչպես հաղթահարել միտքը խթանողը

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Ամեն առավոտ մենք արթնանում ենք, և մեր մտքերը արթնանում են մեզ հետ: Մինչև անգամ գլուխը անկողնուց բարձրացնելու ժամանակը, մենք շրջում ենք այն, ինչ այսօր պետք է անել, ինչպես երեխաներին դպրոց տանել, ինչպես հաղթահարել ամաչկոտությունը և աշխատավարձի բարձրացում խնդրել և այլն:

Եվ, իհարկե, մտքերն անմիջապես առաջացնում են զգացմունքներ և հույզեր, և այժմ դուք գրգռված լոգանք եք մտնում: Եվ հետո ծալված, բառ առ բառ, երեխաները չեն ենթարկվում, ամուսինը չի շտապում, և գրգռվածությունը մեծացավ և գնաց ձեզ հետ աշխատելու:

Պատահում է, որ մենք վիճում էինք ինչ -որ մեկի հետ, չէինք զսպում ինքներս մեզ, կամ զսպում էինք ինքներս մեզ և պատշաճ հակահարված չէինք տալիս, իսկ հետո ևս մի քանի օր մենք շրջում ենք այն, ինչ կարող էինք ասել հանցագործին, կամ խեղաթյուրում էինք մտքերը, թե ով և ինչ նա մտածում է մեր մասին:

Ո՞վ է իսկապես վերահսկում մեր տրամադրությունները, հույզերն ու զգացմունքները: Մենք ինքներս ենք, թե՞ …

Թե՞ այն միտքը, որը մեզ համար ստեղծում է մտքեր, մտքեր, որոնք մենք պտտում ենք և այնքան հաճախ չենք կարող կանգնեցնել այս մտքի խառնիչը մեր գլխում:

Ուրեմն ո՞վ է շեֆը: Միտք, որը թափառում է որտեղ ուզի և առաջարկում է մտքեր, որոնք հաճելի չե՞ն: Կամ դուք ՝ այն մարդը, ով կարող է ենթարկվել մտքի հեքիաթներին, կամ կարող է ընտրել իր մտքերը, որոնք նա ցանկանում է մտածել:

Վախերի փոխարեն, և այն, ինչ տեղի կունենա, ընտրեք թույլ չտալ ապագայի վերաբերյալ մտքեր, որոնք ձեզ դուր չեն գալիս, քանի որ ապագան դեռ անհայտ է, ուստի ինչու՞ դրա մեջ ավելորդ կասկածներ թույլ տալ:

Փոխանակ մտածելու, և այն, ինչ իմ մասին մտածում էին ուրիշները, կանգ առնելու և չմտածելու փոխարեն, մենք չենք կարող իմանալ ուրիշների մտքերը:

Մտքերի փոխարեն, որոնք փչացնում են տրամադրությունը, առաջացնում գրգռվածություն, մեղքի զգացում, վախեր, ընտրում մտքեր, որոնք կուրախացնեն, կբարձրացնեն ինքնագնահատականը, առաջ շարժվելու և չհանձնվելու ցանկություն կառաջացնեն:

Ձեր մտքերը կառավարելու ճանապարհին անելիքներ.

1. Ինքներդ որոշեք, թե ով է իմ տերը `ես, թե՞ իմ մտքերը: Կատարեք տեղեկացված ընտրություն ձեր օգտին: Ընդունեք այն որպես ընդունված բան, որ եթե ես իմ մտքերի տերն եմ, ապա ես ընտրում եմ, թե ինչ մտածել, ինչ, երբ և ընդհանրապես որևէ բան մտածել:

2. Սկսեք տիրապետել մտքերի վերահղման կետին: Երբ մի միտք, որը ձեզ դուր չի գալիս, արդեն ներթափանցել է, հետևեք այս պահին, փոխեք ձեր մտքերը և սկսեք մտածել նոր արդյունավետ մտքի մասին:

3. Դադարեք նույնանալ ձեր մտքերի հետ: Մենք մեր մտքերը չենք:

4. Սովորեք կենտրոնացնել մեր մտքերը, թե ինչ ենք անում: Ատամները խոզանակելիս մտածելու փոխարեն, թե ինչ պատրաստել ճաշի համար, մտածել ատամների մասին, որ դրանք կդառնան ավելի առողջ, մաքուր և կուրախացնեն ձեզ սպիտակությամբ:

Մտքերը պարզապես մտքի կառուցվածք են ՝ հիմնված ինչ -որ փորձի վրա, երբեմն ՝ մեր, երբեմն ՝ ուրիշի, ինչ -որ տեղ պարզապես լսված, հաճախ սա մանկությունից ստացած փորձ է, և այժմ մենք այն վերարտադրում ենք այնպիսի մտքերով, որոնք պարզապես սովոր են որոշակի կերպ մտածելուն:, Բայց, եթե մենք հասկանում ենք, որ մենք կարող ենք վերահսկել մեր մտքի գործընթացը, ապա ինքներս կարող ենք մտքում մտցնել մտքեր, որոնք մեզ ձեռնտու են: Մտքեր առողջության, հարստության, համարժեք ինքնագնահատականի, արժանապատվության և ինքնագնահատականի մասին:

Մտքերի վերահսկումը հեշտ գործընթաց չէ, հատկապես ճանապարհի սկզբում, քանի որ միտքը ռեֆլեքսային օրգան է, և եթե սովոր է որոշակի մտքերի, ապա դրանք դրանք դիտում է որպես գոյություն ունեցող մեկ իրականություն: Բայց իրողություններն այնքան են, որքան մարդիկ: Մենք կարող ենք ստեղծել մեր իրականությունը և վերապատրաստել միտքը `մտածելու մեզ անհրաժեշտ մտքերով: Ըստ էության, վարժեցրեք ձեր միտքը:

Եթե մարդը ձգտում է կյանքի արդյունավետության, իր նպատակների և երազանքների, ապա այնպիսի դաշնակից, ինչպիսին է միտքը, նրան շատ կօգնի, քանի որ մեր մտքերով մենք կարող ենք և՛ ինքներս մեզ ստորացնել, եթե կենտրոնանալով մեր սխալների վրա, և՛ բարձրացնել ինքներս մեզ ՝ կենտրոնանալով նույնիսկ փոքրերի վրա, բայց նրանց հաղթանակները, բնավորության լավագույն գծերը:

Ընտրեք ձեր մտքերը նույնքան ուշադիր, որքան զգեստապահարանում հագուստ եք ընտրում: Ի վերջո, դուք ցանկանում եք գեղեցիկ և հարմարավետ տեսք ունենալ, այնպես որ մտքերը կարող են մեզ բերել և՛ ուրախություն, և՛ տառապանք: Պարզ է, պարզապես ընտրության խնդիր է: