2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Աշխատանքի ընթացքում ես հաճախ եմ լսում տարբեր հաճախորդներից. «Ես չգիտեմ, թե ինչպիսին եմ իրականում: Ես չգիտեմ, թե ինչ եմ ուզում, ուր եմ գնում, ինչ եմ իսկապես սիրում և ինչը ընդհանրապես չեմ սիրում … ես ինձ ընդհանրապես չեմ ճանաչում »:
Որպես կանոն, այս բոլոր մարդիկ հոգեպես առողջ են, «առողջ մտքով և հիշողությամբ», սոցիալապես հարմարեցված և շատ առումներով հաջողակ:
Այնուամենայնիվ, հաճախ պարզվում է, որ թվացյալ շատ բարեկեցիկ մարդ իրականում ամենևին էլ գոհ չէ իր կյանքից և իրեն շատ դժբախտ է զգում:
Ինչպե՞ս է դա տեղի ունենում:
Հաճախորդի վրա հիմնված մոտեցման մեջ, որի հետ ես աշխատում եմ, կա «պայմանական ընդունման» հասկացություն, որը նկարագրում է այս երևույթի պատճառը:
Երեխայի անհատականությունը ձևավորվում է ծնողների հետ փոխգործակցության մեջ:
Նրանց մեջ, ինչպես հայելու մեջ, նա տեսնում է իր, իր հատկությունների արտացոլանքը, տեղեկատվություն է ստանում այն մասին, թե ինչ է ինքը:
Եվ նա բացարձակապես հավատում է իր ծնողական տեսլականին:
Ավելին, փոքր երեխան շատ նրբանկատորեն զգում է ծնողների տրամադրության փոփոխությունները և այդ փոփոխությունները կապում է հիմնականում այն բանի հետ, թե նրանք գո՞հ են նրանցից, թե՞ ոչ, սիրում են նրան:
Parentնողական հավանություն և ջերմություն ստանալու համար երեխան պատրաստ է դառնալ ամեն ինչ, քանի դեռ նրան սիրում են: Նա սովորում է բավարարել ծնողների սպասելիքներն ու պայմանները, այն պատկերը, որը նրանք ցանկանում են տեսնել իր մեջ և զոհաբերում է իր իրական փորձառությունները, զգացմունքները, զգացմունքներն ու կարիքները ՝ վախենալով մերժումից և մերժումից:
Արդյունքում, կա, կարծես, երեխայի սեփական «ես» -ի փոխարինում:
Մեծանում է մի մարդ, ով ինքն իրեն ճանաչում է միայն իր դաստիարակության ձևով, թե ինչպես էին ուզում նրան տեսնել, ինչպես էին նրան ընդունում ծնողները:
Այնուամենայնիվ, այդ իսկական «ես» -ը, որը մանկուց ճնշվել է հանուն ծնողների ընդունման, ոչ մի տեղ չի անհետանում և իրեն հիշեցնում է արդեն հասուն տարիքում անհասկանալի կասկածներով, անտարբերությամբ և դեպրեսիվ վիճակներով:
Ստացվում է, որ մարդը իսկապես կարող է ընդհանրապես չճանաչել իրեն և չապրել այն կյանքը, որը կարող էր իսկապես երջանիկ դարձնել նրան:
Բայց նա կարողանում է վերագտնել իրեն:
Այս դեպքում հոգեբանի օգնությունը, իմ կարծիքով, կարող է բաղկացած լինել իր հաճախորդի անգիտակից կամ խեղաթյուրված գիտակցված փորձառություններն ու զգացմունքները գրավելուց, նրանց ուշադրությամբ և առանց դատապարտման վերաբերվելուց և դրանք փոխանցել հաճախորդին (արտացոլելով) ՝ օգնելով նրան ճանաչել նրա իսկական հատկանիշները և ընդունիր քեզ որպես իրական:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ես չգիտեմ, թե ինչ եմ ուզում. Անիմաստությունը որպես ռեսուրս
Կյանքում լինում են պահեր, երբ դու ոչինչ չես ուզում, ոչինչ չի գոհացնում, դու ինչ -որ բան անում ես ինքնաբերաբար, իսկ հետո նկատում ես, որ նույնիսկ երբ ամեն ինչ լավ է, դու դրանից գոհ չես: Դե, այնպես չէ, որ դու վրդովված ես, այլ պարզապես ուրախություն չկա:
Ինչու չգիտեմ, թե քանի հանդիպում կպահանջվի
Շատ հաճախ հաճախորդները, ովքեր գալիս են հանդիպման, հարցնում են. «Քանի՞ հանդիպում կպահանջվի»: Երբեմն նրանք բավականին կոպիտ ու անկեղծ հարցնում են. «Քանի՞ հանդիպման ժամանակ դուք կլուծեք իմ հարցը: Ես ուզում եմ 100% արդյունք: Դուք դա ինձ երաշխավորու՞մ եք »:
Դանինգ-Կրյուգերի էֆեկտ - «Ես գիտեմ, որ ոչինչ չգիտեմ»
Այս ազդեցությունը առաջին անգամ նկարագրվել է 1999 թվականին սոցիալական հոգեբաններ Դեյվիդ Դունինգի (Միչիգանի համալսարան) և Justասթին Կրյուգերի (Նյու Յորքի համալսարան) կողմից: Էֆեկտը «հուշում է, որ մենք մեզ այնքան էլ լավ չենք գնահատում մեզ ճշգրիտ»:
Չգիտեմ ինչպես երջանիկ լինել
Ամեն մեկն իր խնդրով գալիս է հոգեբանի մոտ հանդիպման: Նրանք բոլորը տարբեր են: Ինչ -որ մեկը վիճում է իր կնոջ հետ, ինչ -որ մեկը չի կարող ամուսնանալ, ինչ -որ մեկը չի հասկանում դեռահասի որդուն, ինչ -որ մեկը խուճապի նոպաներ է ունենում, մյուսը հոգեսոմատիկա կամ հիպոքոնդրիա ունի:
Կեղծ մոտիկություն կամ կյանք բևեռի վրա
Մարդուն պետք է մարդ… Մարդիկ նման են խոզուկների քայլելով սառցե ձնառատ անապատով. նրանք հավաքվում են ցրտից և վախից, և միմյանց ասեղներով ծակեցին: Արթուր Շոպենհաուեր Մարդիկ մտերմության կարիք ունեն: Սա մարդու հիմնական կարիքն է: Եվ եթե այս կարիքը չի կարող բավարարվել, մարդը զգում է միայնություն: