2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Դուք երբևէ ունեցե՞լ եք իրավիճակ, երբ սկսել եք ինչ -որ բիզնեսով զբաղվել, և պարզապես չեք կարող ավարտել այն:
Եվ հետո մենք ինքներս մեզանից գոհ չենք, մեզ նյարդայնացած և հիասթափված ենք զգում. «Ահա ևս մեկ օր է ապրել, և ես դա երբեք չեմ արել և չեմ ավարտել …»
Եվ հաջորդ օրը ամեն ինչ կրկնվում է:
Եվ այդպես օրեցօր:
Ոչինչ չի փոխվում:
Եվ կրկին մենք անհանգստանում և ուրախ չենք, որ չենք կարող շարունակել ինչ -որ բիզնես կամ ավարտել այն:
Եվ այս փորձառությունները մեզանից շատ ուժ են խլում:
Բայց մենք կարող էինք նրանց ուղղորդել այս բաները:
Սրա հետ շատ հաճախ էի հանդիպում:
Եվ ես որոշեցի զբաղվել դրանով:
Ի՞նչ եմ պարզել:
Ես ունեմ անելիքների ցուցակ, որը կցանկանայի անել:
Եվ միևնույն ժամանակ, ես չէի կարող շարունակել անել այս բաները:
Ես հասկանում եմ, որ լավ կլիներ այս դեպքերը դասակարգել ըստ համապատասխանության, ըստ առաջնահերթության:
Հենց այստեղ էլ ծագեց դժվարությունը:
Դրանք բոլորը ինձ համար քիչ թե շատ կարևոր էին թվում:
Եվ ինչպես դրանք բաշխել ըստ իրենց կարևորության, ես դժվարացա:
Եվ ես գտա ինձ համար հարմար տարբերակ, թե ինչպես դա անել:
Կարևոր է ինքներդ ձեզ հարցեր տալ.
«ԱՅՍ բիզնեսով զբաղվելը ԿԱՐԵՎՈ՞ր է ինձ համար:
ԻՄ ԿՅԱՆՔԸ կախված՞ է այն անել -չանելուց:
Ինչպե՞ս կփոխվի իմ կյանքը, եթե այն կատարեմ:
Իսկ ի՞նչ կլինի, եթե ես դա չկատարեմ »:
Եվ եթե, պատասխանելով այս հարցերին, ես հասկացա, որ այս աշխատանքի իրականացումը ՆՇԱՆԱԿորեն ազդում է իմ կյանքի վրա, ապա այն դնում եմ գերակա խնդիրների ցանկում:
Եվ որքան գործի իրագործումն Ո HՆԻ Ա STԵԼԻ Ա INԴԵՈ MԹՅՈՆ ԻՄ ԿՅԱՆՔԻՆ, այնքան ավելի պարզ դարձավ, որ այն ավելի բարձր է այս ցուցակում:
Եվ ըստ այդմ, եթե հարցը կարևոր էր, բայց չէր ազդում այսօրվա համար կենսական խնդիրների լուծման վրա, ապա ես այն ավելի ցածր եմ դնում ցուցակում:
Եվ երբ ես նման աուդիտ անցկացրեցի իմ գործերում, ես թեթևացա:
Ես էներգիա ձեռք բերեցի կենսական նշանակություն ունեցող գործեր անելու համար ՝ հասկանալով, որ այլ հարցերի կարող եմ վերադառնալ ավելի ուշ, երբ իմ կյանքի իրավիճակը փոխվի:
Եվ պատահում է, որ ցանկը կարող է պարունակել այնպիսի բաներ, որոնք մենք ժամանակին ցանկանում էինք անել, բայց ամեն ինչ հետաձգվեց ու հետաձգվեց:
Այնուհետև կարող եք ինքներդ ձեզ հարցնել. «ԻՆՉՈ՞ I եմ ես հիմա անում այս բաները: ԿՅԱՆՔԻ ԿԱՐԵՎՈՐ ԽՆԴԻՐ նրանք կօգնեն ինձ լուծել: Ի՞նչ օգուտ կբերեն դրանք իմ կյանքը բարելավելու համար: Ինչպե՞ս են դրանք բարելավելու իմ կյանքը »:
Եվ եթե պատասխանը գտնվի, որ «Այո, ԱՅՍ ԳՈՐՈՆԵՈԹՅՈՆԸ ՕԳՏԱԳՈՐՈԹՅՈՆ կլինի ինձ համար: Այս աշխատանքի շնորհիվ ես կկարողանամ բարելավել սա և այն »:
Այնուհետև հաջորդ հարցը. Թե՞ դա կարևոր էր մեկ անգամ, բայց հիմա դա այդքան կարևոր չէ »:
Պատասխանների հիման վրա կամ գործը թողնում ենք ցուցակում, կամ հանում:
Պատահում է նաև, որ ցուցակում կան բաներ, որոնք ՊԵՏՔ Է անենք:
Հետո հարցերը կօգնեն. «Ո՞ւմ պետք է անեմ այս բաները: Ինչպե՞ս կազդի այս բաների վրա իմ վրա: Ո՞վ ասաց, որ դրանք պետք է պատրաստեմ »:
Նման հարցերն օգնում են հաստատել, որ այդ դեպքերը իսկապես ԿԱՐԵՎՈՐ ԵՆ ՄԵ US, և ոչ թե ինչ -որ մեկի համար:
Եթե ինչ -որ մեկին դրանք պետք են, ոչ թե մենք, ապա հասկանալի է, թե ինչու մենք չենք ստեղծում դրանք:
Եվ ապա կարող եք ապահով կերպով հեռացնել դրանք մեր ցուցակից:
Այսպիսով, պարզվում է, որ մենք չենք կարող ավարտել բաները, քանի որ բռնում ենք այն բաները, որոնք մեզ համար կենսական չեն:
Հետեւաբար, էներգիա չկա դրանց շարունակման եւ ավարտման համար:
Կամ այս հարցերը մեզ համար կարևոր չեն, այլ մեկ ուրիշի:
Հետեւաբար, մենք նույնպես անգիտակցաբար դիմադրում ենք դրանք կատարելուն:
Կամ այս դեպքերը մեզ համար մեկ անգամ կարևոր էին, բայց այժմ դրանց արդիականությունն արդեն անհետացել է, բայց մենք իներցիայով դրանք ավելացնում ենք մեր ցուցակին:
Եվ ես կարծում եմ, որ կարևոր է նման աուդիտ անցկացնել կանոնավոր կերպով:
Ես ենթադրում եմ նման պարբերականություն. Հենց նկատում ենք, որ որոշ գործերի հետաձգում կա, սա ազդանշան է բոլոր գործերի կենսական կարևորությունը վերանայելու համար:
Եվ դրա հիման վրա կազմեք նոր ցուցակ:
Ի՞նչ կարծիքի եք այս ամենի մասին:
Ունե՞ք այնպիսի բաներ, որոնք երկար ժամանակ չեք կարող ավարտել:
Խնդրում ենք կիսել ձեր կարծիքը:
Ուրախ կլինեմ տեսնել քեզ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս կարող եք փոխել այն վարքը, որը ձեզ դուր չի գալիս: Ալբերտ Էլիսի ռացիոնալ-հուզական մեթոդը
Ալբերտ Էլիսը ամերիկյան ճանաչողական թերապևտ և հոգեբան է: Նա առաջիններից էր, ով խոսեց մարդկային վարքի խանգարումների շտկման մեջ ռացիոնալ մտածողության գործընթացի կարևորության մասին: Որպես հոգեթերապևտ իր հետազոտությունների արդյունքում Էլիսը հասկացավ, որ վարքային և հուզական առողջական խնդիրների մեծ մասը բխում են որոշակի մտքերից և վերաբերմունքից:
Ես չեմ կարող ապրել առանց այն, ինչ ինձ կործանում է: Կախված վարքագիծ. Ելքի կետ
Ոչ մի մարդու չի կարելի անվանել լիովին անկախ էակ: Մենք Տամագոչի ենք: Կախված օդից, ջրից, սննդից ՝ մեզ բոլորիս պետք է մեր սեփական տարածքը, հարաբերությունները այլ մարդկանց հետ, մենք բոլորս պետք է պատկանենք հասարակությանը: Երբ մենք խոսում ենք կախվածությունից կախված վարքագծի մասին, մենք նկատի ունենք որոշակի կողմնակալ վերաբերմունք այն բանի նկատմամբ ուժեղ կախվածության նկատմամբ, որը դադարում է կերակրել մեր կյանքը, բայց սկսում է քանդել այն:
Կանոն 11. Այն, ինչ ներկայացնում ես, այն է, ինչ ստանում ես: Տեսողականացում: Ինչպե՞ս ճիշտ պատկերացնել:
Ինչպե՞ս ճիշտ պատկերացնել: Այս հարցին պատասխանելու համար նախ պետք է հասկանալ, թե ինչ է վիզուալիզացիան: Ըստ էության, արտացոլման գործընթացը գունագեղ և հարուստ պատկերների պատկերացման գործողություն է, որն օգնում է ձեզ ավելի արագ հասնել ձեր նպատակին:
Ինտերնետի դարաշրջանի էթիկական սկզբունքները (այն, ինչ ես կցանկանայի ակնկալել հոգեբաններից և հոգեթերապևտներից)
Մի օր Միացյալ Նահանգները որոշեցին հորինել մի ցանց, որը կարող է գոյատևել միջուկային պատերազմից: Դա անելու համար նրանք վարձեցին խելացի մշակողներ, ովքեր մշակեցին թվային տվյալների փոխանցում, որն աստիճանաբար անցավ ամբողջ աշխարհի մարդկանց օգտագործմանը:
Այն, ինչ հոգեբանը կարող է անել և չի կարող անել ձեզ հետ 1 ժամվա ընթացքում: Իսկ ինչու
«Ասա՛ ինձ, իմաստ ունի՞ հոգեբանական 1 խորհրդատվություն անցնել, եթե կա հոգեսոմատիկա ՝ պսորիազ», «Առաջարկեք մի քանի (կախարդական) դեղահատեր, որպեսզի ամեն ինչ ստացվի» … «Խնդրում եմ, ինչ -որ բան պատմեք իմ մասին»: Սրանք իրական խնդրանքներ են այն մարդկանցից, որոնց ես նախկինում չէի ճանաչում: