Երբ գործընկերը զգացմունքային զուգարան է

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Երբեք չպետք է տրվել հիստերիային, քանի որ եթե դա տեղի ունենար, այն կարող է վերածվել սովորության և նորից ու նորից կկրկնվի: Մենք պետք է ուժ մշակենք մեր մեջ:

Էլիզաբեթ ilիլբերտ. Ուտել, աղոթել, սիրել

Վերջերս համացանցում բազմաթիվ հոդվածներ են հայտնվել բացասական հույզերի ճնշման վտանգների մասին: Եվ իսկապես այդպես է: Emotionsգացմունքների ճնշումը անհատից պահանջում է վիթխարի ջանքեր, դրանք պահելու արժեքը, հրահրում է ներանձնային կոնֆլիկտների և հոգեսոմատիկ հիվանդությունների առաջացում:

Ես ինքս այս մասին գրել եմ հոդվածներում.

Այնուամենայնիվ, ինչպես առօրյա կյանքում, այնպես էլ նրանց պրակտիկայում, ավելի ու ավելի հաճախ պետք է զբաղվել այն փաստով, որ կարդալով տեղեկատվությունը, որ զգացմունքները ճնշելը վնասակար է և կարևոր է դրանց անմիջապես արձագանքելը, շատերը դա ընդունում են տեղեկատվությունը բառացիորեն: Նման մարդիկ սկսում են ուրիշներին օգտագործել որպես «ջրահեռացման անցք» կամ «զգացմունքային զուգարան» ՝ սփռելով և թափելով իրենց գրգռվածությունը, դժգոհությունը, զայրույթը, ագրեսիան սոցիալական ցանցերում, պատահական մարդկանց և սիրելիների վրա: Այս արձագանքը ինձ հիշեցնում է փոքր երեխաների, որոնց լացն, ըստ էության, ուղղված է նրանց ծնողներին. «Դուք պետք է ընդունեք ինձ այնպիսին, ինչպիսին ես»: ուրիշներից անվերապահ ինքնասիրություն պահանջելը: Բայց փաստն այն է, որ մտերիմ մարդիկ և ձեզ շրջապատող մարդիկ մայր կամ հայր չեն, և նրանք պարտադիր չէ, որ լինեն ձեր զգացմունքների տարան և ձեզ համար լինեն «զուգարանի աման»: Նրանք ձեզ պես հարգանքի կարիք ունեն:

Բացի այդ, բավականին հաճախ ստիպված եմ լինում զբաղվել այն փաստով, որ զգացմունքները ճնշելու վտանգների մասին կարդալուց հետո ծնողները ոչ թե երեխաներին են խանգարում հիստերիկայից, այլ ավելի հաճախ նույնիսկ խրախուսում են: Ստացվում է, որ զգացմունքների կառավարումը շփոթված է դրանց ճնշման հետ: Unfortunatelyավոք, ծնողները չեն մտածում, թե ինչպես են իրենց մեծացած երեխաները հարաբերություններ հաստատելու Ուրիշների հետ:

Մեծանալը միշտ ենթադրում է պայմանականություն, որոշակի կանոնների պահպանում և սահմանափակումների գիտակցում: Չափը զգալու համար `և՛ քոնը, և՛ Ուրիշի չափը: Թույլատրվածի չափանիշը վերաբերում է իրեն և ուրիշներին:

Դեպք հոգեթերապիայի պրակտիկայից (հրապարակված է հաճախորդի թույլտվությամբ, անունը և որոշ մանրամասներ փոխված են):

Տատյանա, 34 տարեկան: Երկու երեխա, 9 տարեկան - որդի, 1, 5 տարեկան - դուստրեր: Իր բողոքարկման պահին Տատյանան հոգնած, հոգնած, ընկճված և նյարդային տեսք ուներ, նա շատ էր խոսում ամուսնու և մեկ այլ կնոջ նկատմամբ վրդովմունքի և զայրույթի մասին:

Նա ձևակերպեց իր խնդրանքը. Ես ուզում եմ վերադարձնել ամուսնուս:

Ամուսնացած է 10 տարի: Դարձի գալուց մեկ ամիս առաջ, նրա ամուսինը մեկնել է մեկ այլ կնոջ ՝ չդադարեցնելով իր ընտանիքի ամբողջական ֆինանսական աջակցությունը և երեխաների հետ շփումը: Հաճախորդի խոսքով ՝ մանուկ հասակում նա մեծացել է «արքայադստեր պես», ծնողները նրան սիրում և փայփայում էին ամեն կերպ: Հայր - շատ էր աշխատում և լավ գումար էր վաստակում, բայց հազվադեպ էր տանը, և նրա դաստիարակությունը հիմնականում բաղկացած էր նվերներից: Նա նկարագրեց նրան որպես «արձակուրդի մարդ»: Մայրիկը տնային տնտեսուհի էր, և նա ամեն ինչ թույլ էր տալիս: Ինչպես Տատյանան ասաց, նա հանգիստ էր և թույլ կամքի տեր: Կյանքի 34 տարվա ընթացքում հաճախորդը հարաբերություններ չի ունեցել ընկերների հետ, բոլոր սկզբնական ընկերությունները ավարտվել են խզմամբ կամ հեռավորությամբ: Երբ հաճախորդը 22 տարեկան էր, հայրը ողբերգական մահացավ: Ողբերգությունից հետո մայրս իր համար պասիվ եկամուտ կազմակերպեց և սկսեց հիվանդանալ:

Անամնեզի հավաքման ընթացքում Տատյանան խոստովանել է, որ հաճախ «կատաղություն է նետել ամուսնու վրա» `ցանկացած փոքր պատճառով, և երբեմն առանց դրա: «Ի վերջո, դա վնասակար է զսպել զգացմունքները»: Նրա ցանկացած գրգռում և դժգոհություն ուղեկցվում էր ամուսնու վիրավորանքով և նվաստացմամբ և ավարտվում էր նրանով, որ «այն բանից հետո, երբ ես նրան ամեն ինչ հայտնեցի, ես ուժասպառ եղա»: Ամուսինը համբերեց, երբեք կանգ չառավ: Երբեմն նա գնում էր մեկ այլ սենյակ: Մանկության պես մայրիկի պես: Մինչև, պատահաբար, գործուղման ժամանակ նա սիրավեպ ունեցավ մեկ այլ կնոջ հետ:

Հարցերս հետևյալն են. սկանդալների ժամանակ գրավիչ տեսք ունեի՞ք ձեր ամուսնու համար »,« Ի՞նչ եք կարծում, ինչ էր նա ուզում անել, երբ վիրավորում և նվաստացնում եք նրան »: օգնեց Տատյանային վերադարձնել իրականություն, իրեն տեսնել ամուսնու աչքերով: «Ինչու՞ նա թույլ տվեց ինձ դա անել: Եվ երբեք չե՞ք դադարեցրել այս կատաղությունները: Ինչո՞ւ լռեց »:

Ես կարծում էի, որ այս հարցը, առաջին հերթին, պետք է ուղղել նրա ծնողներին, իսկ հետո ՝ ամուսնուն: Թե ինչու ամուսինը համբերեց այսքան երկար և թույլ տվեց, որ իր կինը այդպես վարվի իր հետ, բոլորովին այլ պատմություն է, որի արմատները թաքնված են նաև մանկության և դաստիարակության մեջ …

Այդ պահից սկսվեց իմ հաճախորդի հետ անմիջական բուժական աշխատանքը: «Ես ուզում եմ նրան վերադառնալ» սկզբնական հարցումը վերաշարադրվել է «Ես ուզում եմ նրան հետ»: Իրոք, «Ես ուզում եմ նրան վերադարձնել» ձևակերպման մեջ այնքան շատ է խաղալիք ունենալու տիրապետող, մանկական ցանկությունը, որում տեղ չկա զուգընկերոջ ընտրության ազատության համար: «Ես ուզում եմ, որ նա վերադառնա» - հնչում է այլ կերպ, այս տեսքով տեղ կա ինչպես ձեր, այնպես էլ ձեր զուգընկերոջ ցանկության համար, և միևնույն ժամանակ ՝ հարգանք նրա և նրա ընտրության նկատմամբ: Թերապևտիկ աշխատանքն ուղղված էր մարդու իրական կարիքների և զգացմունքների գիտակցմանը, դրանց արտահայտման հասուն և համարժեք ձև գտնելուն, նրանց հուզական վիճակների ինքնակարգավորման հմտությունների ձևավորմանը և անմիջական հաղորդակցության ձևավորմանը «I- հաղորդագրությունների» տեսքով, developingարգացնել ուրիշներին տեսնելու, լսելու, հասկանալու և հարգելու ունակությունը …

Այս պատմությունն ավարտվեց նրանով, որ մեկ տարի անց ամուսինս վերադարձավ: Մեկ այլ կնոջ հետ հարաբերությունները չկարողացան գոյատևել առաջին ճգնաժամից, ամուսինը գրավեց երեխաներին, մյուս կինը քաշեց նրան իր մոտ և արգելեց նրանց հետ շփվել … Եվ թերապիայի ընթացքում Տատյանան հասունացավ, դարձավ ավելի իմաստուն և սովորեց գնահատել հարաբերությունները, Դե, ինքը ՝ Տատյանայի ամուսինը, դիմեց հոգեթերապևտիկ օգնության, որպեսզի գտնի այն հարցերի պատասխանները, որոնք դեռ իրեն չէին տրվել:

Ուզում եմ նշել, որ այս պատմության գլխավոր հերոսը կին էր, սակայն բացասական հույզերի անվերահսկելի դրսևորումը բնորոշ է նաև տղամարդկանց: Տղամարդկանց կատաղությունները նույնպես բավականին տարածված են:

Ձեր զգացմունքներն ու հույզերը պետք է ճանաչվեն և ընդունվեն, ինչպես նաև կարիքները, որոնք թաքնված են դրանց հետևում: Եվ փնտրեք նրանց բավարարելու միջոց ՝ իրենց տարիքային առանձնահատկություններին համապատասխան: Երեխաներին և ինքներս մեզ մեծացնելու սահմանափակումներն ու սահմանափակումները նույնքան կարևոր են, որքան զգայունությունը: Likeիշտ այնպես, ինչպես հասկանալը, որ ոչ բոլոր ցանկություններն ու կարիքները կարող են բավարարվել: Եվ հասկացողությունը, որ ուրիշները նույնպես ունեն իրենց սեփական ցանկությունները, զգացմունքներն ու կարիքները:

Այս հոդվածը կարող է օգտակար լինել ոչ միայն այն կանանց համար, ովքեր չգիտեն ինչպես կառավարել իրենց հուզական վիճակը, այլև շատ ծնողների համար, որոնց կրթական խնդիրներից մեկն է սովորեցնել, թե ինչպես վարվել իրենց զգացմունքների և հույզերի հետ, որպեսզի իրենք մնան: Ուրիշների հետ կայուն և սերտ հարաբերություններ հաստատելու հնարավորություն …

Միմյանց նկատմամբ հարգանքը ներդաշնակ, վստահելի և հուզականորեն սերտ հարաբերություններ ստեղծելու կարևոր պայմաններից մեկն է (այս մասին ավելին ՝ իմ նախորդ հոդվածներում ՝ հուզական մտերմության մասին ցիկլից): Ես գրել եմ Մալվին կանանց մասին, որոնցից տղամարդիկ կամ հեռանում են (կախվածության մեջ ՝ մեկ այլ կնոջ), կամ ամբողջովին կորցնում են իրենց: Այս հրապարակման մեջ ես նկարագրեցի այլ տեսակի խաբեություն ունեցող կանանց `հիստերիկ: Ինչպես նկարագրված պատմությունը ցույց տվեց, ելք կա: Եվ առաջին բանը, որ պետք է անել, գիտակցել և ընդունել հարաբերությունների համար պատասխանատվության ձեր մասն է: Երկրորդը ՝ դրանից դուրս գալու ուղիներ փնտրելն է: Հավանաբար, ձեր ծնողները դաստիարակության ընթացքում ձեր հուզական արձագանքների աղքատ տարան էին, բայց դա շտկելի է:

Դուք կարող եք սովորել, թե ինչպես արդյունավետորեն վերաբերվել ձեր հուզական աշխարհին ինքներդ ձեզ համար և անվտանգ ուրիշների համար, կարող եք հոգեբանի օգնությամբ, անձամբ ես չգիտեմ ավելի արդյունավետ միջոց:

Հարգանք ինքներդ ձեզ և ուրիշներին ձեր հանդեպ:

Շարունակելի…