ՀԱՎԱՏՈԹՅՈՆԸ «ԵՍ ԲԱՎԱՐ ՉԵՄ»

Video: ՀԱՎԱՏՈԹՅՈՆԸ «ԵՍ ԲԱՎԱՐ ՉԵՄ»

Video: ՀԱՎԱՏՈԹՅՈՆԸ «ԵՍ ԲԱՎԱՐ ՉԵՄ»
Video: 21 Դիմավոր և անդեմ բայեր 2024, Երթ
ՀԱՎԱՏՈԹՅՈՆԸ «ԵՍ ԲԱՎԱՐ ՉԵՄ»
ՀԱՎԱՏՈԹՅՈՆԸ «ԵՍ ԲԱՎԱՐ ՉԵՄ»
Anonim

Եթե շարունակեք այս արտահայտությունը, կստանաք «Ես այնքան լավը չեմ, որ ինձ սիրեն, որ ինձ սիրեն»: Եվ այդ համոզմունքը ցածր ինքնագնահատականի հիմնաքարն է: Նրանց հաջորդում են համոզմունքները լավ բանի իրենց անարժանության մասին `բարեկեցություն, արժանապատիվ մարդ, առողջություն, կարիերայի առաջընթաց, հաջողություն և, ի վերջո, կրկին սեր:

Եվ այս համոզմունքները առաջացնում են ուժեղ անհանգստություն: Սեփական սխալներն ու անհաջողությունները խիստ քննադատության են ենթարկվում, իսկ հաջողություններն ու ձեռքբերումները արժեզրկվում են: Այսինքն, եթե ես սխալ եմ թույլ տալիս, դա այն պատճառով է, որ ես հիմար եմ, հիմար, անուշադիր և այլն: Բայց եթե նա ինչ -որ բանի հասավ, ապա դա, կարծես, պատահականության հարց է, հանգամանքների համընկնում, կամ պարզապես այնքան էլ էական չէ նշանակել նրա արժանիքները, դա նշանակություն չունի: Oneանկացած մարդ կարող էր: Հպարտանալը չափազանց հեշտ է: Եվ սահմանվում է նոր տրանսցենդենտալ նշաձող, որին պետք է անպայման հասնել `բավարար զգալու համար:

Եվ, իհարկե, այս ուտիճները գալիս են մանկությունից: Ուրիշ որտեղի! Երբ երեխան չգիտեր ծնողների անվերապահ սերը: Թվում էր, թե դաստիարակության գործընթացը ներթափանցված է մի հաղորդագրությամբ ՝ ծնողական հեռարձակում «Դու այնքան լավը չես, որ մենք քեզ սիրենք»: Երեխան զգում է ուշադրության, խնամքի պակաս (ոչ ֆունկցիոնալ սնունդ-խմիչք-քնելու, մասնավորապես `ուշադիր խնամք ՝ հաշվի առնելով երեխայի կարիքները), քնքշություն, քնքշություն: Միևնույն ժամանակ, քննադատություններ են հնչում սխալների համար, որոնց պատճառով ինքնավստահության խոզուկում ձևավորվում է մեկ այլ համոզմունք. «Ես սխալվելու իրավունք չունեմ, իմ սխալները ցույց են տալիս, որ ես վատն եմ»:

Եվ մի փունջ քննադատության մեջ `երեխայի արժանիքների արժեզրկում, դրանց անտեսում: Successնողները հպարտ չէին երեխայի հաջողություններով, չէին ուրախանում նրանով, չէին ճանաչում հաղթանակների նշանակությունն ու կարևորությունը:

Երեխան փոքր է, նրա համար դժվար է հասկանալ նման վերաբերմունքի նախապատմությունը: Եվ, այնուամենայնիվ, երեխաները եսակենտրոն են, այսինքն ՝ այն ամենը, ինչ կատարվում է նրանց հետ, կապված է իրենց հետ: Եթե ինչ -որ վատ բան է պատահում, դա այն պատճառով է, որ նրանք վատ բան են արել, կամ այն պատճառով, որ իրենք իրենք վատն են:

Սա հանգեցնում է չնչին եզրակացության. Եթե նրանք ինձ չեն սիրում, ուրեմն ես արժանի չեմ սիրո, ես այնքան էլ լավը չեմ …

Հետեւաբար, պետք է լավը դառնալ: Օգնել, օգնել, բարիք գործել, հասնել հաջողության, նոր բարձունքների, ամբողջ սոցիալական սանդուղքով քայլել դեպի վերև: Դիտարկեք արդար սոցիալական կյանքի բոլոր սոցիալական կանոնները: Trueիշտ է, սա չի նվազեցնում անհանգստությունը: Ի վերջո, ցանկացած հաջողություն արագորեն արժեզրկվում է, և սխալների և թերությունների պատճառով դուք զբաղվում եք ինքնաքննադատությամբ: Անընդհատ ամրապնդելով «այո, հաստատ ոչ այնքան լավ» համոզմունքը: Այն, ինչից դուք փախչում եք, անընդհատ վերադառնում է: Փորձելով ձերբազատվել ձեր անարժեքության, չսիրվածի, անարժանության զգացումից ամեն սխալի և նույնիսկ յուրաքանչյուր արժանիքի հետ մեկտեղ, նորից բախվում եք նույն ինքնագնահատման հետ:

Բայց ահա մի հնարք, որը կարող եք անել. Ուշադրության կենտրոնացումը ձեր վրայից տեղափոխեք այն մարդկանց վրա, որոնցից գալիս է «դու բավական լավը չես» հաղորդագրությունը: Ինչպես վերը ասացի, երեխան եսակենտրոն է: Իսկ եթե նրանք ինձ չեն սիրում, ուրեմն ես եմ մեղավոր, ինձ մոտ ինչ -որ բան այն չէ: Եվ այս նույն ընկալումն օգնում է խուսափել անզորության զգացումից: Քանի որ ես ոչինչ չեմ կարող անել նշանակալի մարդկանց, իմ նկատմամբ մեծահասակների վերաբերմունքի հետ, ես չեմ կարող ուրիշին շտկել, որպեսզի նա ինձ սիրի: Բայց ես կարող եմ շտկել ինքս ինձ, կարող եմ վերակազմավորել ինձ: Երեխան ուշադրություն է գրավում այն բանի վրա, ինչի վրա նա չունի վերահսկողություն, ինչը նրա վերահսկողության տակ է `ինքը:

Այսպիսով, «Ես բավական լավը չեմ» համոզմունքից հրաժարվելու համար անիմաստ է վիճել ինքդ քեզ հետ և ապացուցել հակառակը: Պահեք հաջողության օրագիր, ներեք ձեր սխալները, վերաշարադրեք ձեր արժանիքները և բլա բլա բլա: Քանի որ այն կրկին շեշտը դնում է իմ վրա, դա նման է նրան, որ փորձեմ ինքս ինձ ապացուցել, որ արժանի եմ: Բայց սեր չկա! Իմ նկատմամբ չկա բարի վերաբերմունք!

Հիշեք, թե ումից էիք սպասում «Դուք բացարձակ լավն ու սիրվածն եք» հարաբերություններից, և ումից չէր այդ հարաբերությունները:Ո՞ւմ կողմից էր կարևոր այն ստանալը, բայց ո՞վ չէր կարող տալ այն: Եվ այժմ ուշադրություն պետք է դարձնել այս մարդկանց վրա: Ի՞նչ էր կատարվում նրանց կյանքում, որ նրանք չէին կարող անվերապահ սեր տալ, չկարողանալ հոգալ, չէին կարող սնուցել սիրով: Ի՞նչ էր կատարվում նրանց մտքում և սրտերում: Ի՞նչ կյանքի պատմություն կարող էին ունենալ այս մարդիկ, որ ռեսուրսով չէին լցված ձեզ լիարժեք և զգույշ սիրելու համար:

Եվ հետո աճում է անձնական պատմություն. Մանկատան մարդիկ իրենք են գոյատևել սոված ժամանակներում, երբ ուտելու ոչինչ չուներ, սեփական ծնողները ուշադրություն չէին դարձնում նրանց վրա, կամ նույնիսկ ալկոհոլամոլ էին, սոցիալական անկայունություն, փողի պակաս, դեպրեսիա, հարկադրված աշխատել մի քանի աշխատատեղերում, հոգնածություն, ուժասպառություն, վատառողջություն, հոգեբանական խնդիրներ:

Երբ հասկանա այն մեծերի հոգում տեղի ունեցած գործընթացները, որոնցից սերը բավարար չէր, ապա գիտակցումը, որ ինձ հետ, պարզվում է, ամեն ինչ կարգին է: Ինձ հետ ամեն ինչ կարգին է:

Մնում է միայն տրտմել, տրտմել, սգալ մանկության փորձը, որում սերը բավարար չէր:

Ավելին, եթե ինձ մոտ ամեն ինչ կարգին է, ինձ մոտ ամեն ինչ կարգին է, ապա ես արժանի եմ սիրո, աշխատանքի առաջխաղացման և լավ վերաբերմունքի և հարգանքի: Պարզապես այն, ինչին ես արժանի եմ և ինչին ես արժանի, ամենուր չէ: Ամեն մարդ չէ, որ կարող է այն ինձ տալ: Ես կարիք չունեմ գլուխս պատին խփելու, սեր խնդրելու այնտեղ, որտեղ այն չկա, որտեղ այն չի կարող տրվել: Պետք չէ դատարկ սափորից ջուր արժանի լինել: Դատարկ է! Երջանիկ կյանք ունենալու համար անհրաժեշտ է սովորել ճանաչել դատարկ և լիքը սափորները: Եվ թույլ տուր քեզ տանել այնտեղ, որտեղ տանելու բան կա: Որտեղ լրացնելու բան կա: Որտեղ կտան հենց այնպես: Պարզապես այն պատճառով, որ կիսելու բան կա:

Խորհուրդ ենք տալիս: