2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
«Ինձ բռնաբարել են 8 տարեկանում», «Ես և ընկերուհիս պարզապես հեռացանք մերկ 70-ամյա ծերունուց», «նա գրկեց հետույքս հենց հասարակական տրանսպորտում», «անցավ, կանգնեցրեց և ինձ ներս հրեց մեքենան բռնի ուժով, այնուհետ բռնաբարել է »:
Սա կանանց նկատմամբ բռնությունների շատ փոքր ցուցակ է, որը նրանք ընդունում են #Ես չեմ վախենում ասել հեշթեգով պատմություններում: Նախաձեռնությունը, որը ցանկանում էր հասարակական տարածքում սկսել թույլ սեռի նկատմամբ տարատեսակ բռնությունների թեման, մի քանի օրում վերածվեց հարյուրավոր կանանց առցանց խոստովանության: Սոցիալական ցանցերի այլ օգտվողների կողմից բռնաբարության և ոտնձգությունների պատմություններին արձագանքները բոլորովին տարբեր են ՝ աջակցության և քաջության համար հիացմունքի խոսքերից, ծաղրանքից, հեգնանքից և այն մեղադրանքներից, որ կանայք Facebook- ը վերածել են սարսափի ֆիլմի, որը մյուսները ստիպված են դիտել առանց իրենց համաձայնության:, Հոգեբանները վերլուծում են ֆլեշմոբը և զգուշացնում մասնակիցներին, որ սոցիալական ցանցերի տարածքն ամենահարմար միջավայրը չէ, և այն պետք է պատրաստ լինի ամեն ինչի:
Ես երկիմաստ վերաբերմունք ունեմ ֆլեշմոբի նկատմամբ. Մի կողմից, այն, ինչ անվանվում է, ինչը դրսևորվում է, կարող է դադարել տիրել մեզ: Հիշեք, որ տարբեր ազգերի հեքիաթներում դուք պետք է դևի, չար կախարդի անուն դնեիք, ով հերոսների ուժը խլեց անունով, և նա կորցրեց իր ուժն ու ուժը: ցանկացած ծածկված տեղեկատվություն, էներգիա, վնասվածք, չցուցադրված, «չլիցքավորված» - ներսում ահռելի լարվածություն է ստեղծում, մեզ ներսից ոչնչացնում է, ստեղծում է մեղքի, զոհաբերության, ագրեսիայի, վախի, վրեժի ներքին ֆոն, ստիպում է «փոխհատուցել» դրա համար, առաջացնում է հսկայական թվով ախտանիշներ `հուզական, մարմնական:
Եվ այո, նույնիսկ ֆլեշմոբի ամբողջ ալիքի հետ մեկտեղ, մենք չենք կարող պատկերացնել, թե քանի աղջիկ-կին-կին է ողջ մնացել ու դեռ բռնության է ենթարկվում:
Մոտ 12 տարի առաջ ես վարում էի թերապիայի խումբ գլոբալ, բայց «չեզոք» թեմայով ՝ ինքնավստահություն: Խմբում կար 15 հոգի: Խմբային գործընթացը մեզ հասցրեց բռնության թեմային, և մասնակիցները սկսեցին անկեղծորեն խոսել, պարզվեց, որ 15 հոգուց բաղկացած խմբում `կանայք, 12 -ը տարբեր տարիքի բռնություններ են կրել:
Այո՛ Անհավանականորեն կարևոր է դրա մասին խոսելը: Բայց կարևոր է, որ դա տեղի ունենա ինքնին խոսողի համար անվտանգ միջավայրում: - Հենց դա է լարվածություն առաջացնում ֆլեշմոբում - Եվ այնպես, որ յուրաքանչյուր պատմվածք կարդալիս մարդը ստանում է ուժի զգացում, այլ ոչ թե հետվնասվածքայնացման կամ արժեզրկման փորձ: Ավելի հեշտ է ձևացնել, որ դա այդպես չէ, երես թեքել, կատակել, հետ գնալ: Յուրաքանչյուր պատմության և փորձի ցավը ճնշող է: Կարևոր է, որ պատմվածքների ընթերցողը տեսնի այս աջակցությունը: Եվ նա հարգանք զգաց ցավի նկատմամբ: Եվ նա կենտրոնացավ այն փաստի վրա, որ ինքդ չես կարող ապրել կյանքի ամենադժվար պահերը: Եվ ամենակարևորը `հենց տրավմատիզացիայից հետո` ապրել լիարժեք և երջանիկ:
Անկացած «թերապիա» հնարավոր է միայն այն դեպքում, երբ այն անվտանգ է, երբ մարդուն տրվում է աջակցություն, երբ նա ոչ միայն հնարավորություն ունի բացելու իր փորձը, այլև կարող է հույս դնել անվերապահ և զգույշ ընդունման վրա: Այն անձը, ով խոսել է բռնության մասին, մերկ է և շատ խոցելի, «խոսելու» պահին նա զգում է ուժ, բայց հետո միայնակ մնում մերկ ցավոտ փորձով: Կարևոր է, որ յուրաքանչյուր ոք, ով կհամարձակվի պատմել իր պատմության մասին, զգա ոչ թե վախ, գնահատանք և խղճահարություն այն կարդացածների կողմից, այլ աջակցության ուժ:
Դուք չեք կարող պատկերացնել, թե քանի աղջիկ, ովքեր ողջ են մնացել բռնությունից դպրոցում, ճամբարներում, շրջապատում, ընդհանրապես չեն խոսում այդ մասին: Եվ հաճախ այլ (անտրամաբանական) ախտանիշներ քողարկում են այս կոնկրետ վնասվածքը: Նրանք չեն խոսում, քանի որ վախենում են իրենց ծնողներին վշտացնելուց, նրանք վախենում են ընտանիքին «չհամընկնելուց», նրանք վախենում են մեծերի զգացմունքներին չհաղթահարելուց (ես շատ եմ գրել այն մասին, թե ինչպես է երեխան ավելի ապահով, երբ կարող է հույս դնել ուժի վրա `մեծահասակի կայունություն: Երբ չափահասը վստահություն ունի ներսում, ես հսկայական եմ և կարող եմ զբաղվել այն ամենով, ինչ ձեզ անհանգստացնում է), նրանք վախենում են մերժումից: Տեսեք, յուրաքանչյուր պարբերություն սկսվում է« Վախենում եմ »բառով:
Կարևոր է հիշել, որ դժվար, տրավմատիկ իրավիճակները տեղի են ունենում շատ լավ մարդկանց և շատ լավ ընտանիքներում:Վնասվածքից փրկվածները մնում են ամոթի և մեղքի զգացումով: Հետո կարևոր է դրա հետ աշխատել: Կարևոր է հաջողվել պահպանել կամ վերադարձնել զգացումը `« բարություն »և ամբողջականություն:
Հաճախ տրավմա ստանալուց հետո մարդիկ, ովքեր մնում են «անարժանության» զգացումի մեջ, իրենց թույլ են տալիս շփվել անարժան և անհարգալից վերաբերմունքով, կամ փորձում են լինել շատ «լավ» և օգտակար, այնպես որ ոչ ոք չի կռահի, որ ես «ապշած» եմ, կամ ապրում եմ վախի զգացում. եթե որևէ մեկը պարզի, թե ինչ է տեղի ունեցել ինձ հետ իրականում …
Կարևոր է, որ երբ ինչ-որ «վատ» տեղի ունենա ՝ անկախ նրանից, թե որ տարիքում է, մենք հասկանանք, որ ոչ թե ես-նա, այլ վատն են, այլ նա «վատ» դժվարին իրավիճակ է ապրել: Վարքագծի փոփոխությունը կարող է ցույց տալ, որ ինչ -որ տրավմատիկ բան է տեղի ունեցել (ստորև թվարկված այս ախտանիշներից յուրաքանչյուրը կարող է ոչ միայն փորձված բռնության նշան լինել): Օրինակ ՝ ձեռքերի և մարմնի մանրակրկիտ լվացում կամ, ընդհակառակը, հիգիենայի մերժում, աղբի հավաքում և մաքրում, որոշակի վայր գնալու չկամություն, զարգացման հետընթաց կամ արագ զարգացում, օգտակարություն, ցուցադրականություն, քնի և ուտելու խանգարումներ, տրամադրության փոփոխություններ, ագրեսիայի հաճախակի բռնկումներ, ինքնագնահատականի կտրուկ անկում, «վատ եմ» բառերը, քաշի կտրուկ ավելացում կամ քաշի կորուստ, «մարմնականության» մերժում. … (կրկնում եմ. Այս դրսևորումները կարող են ունենալ բոլորովին այլ պատճառ):
Բռնության զոհի մեջ ներսում «պարփակված» է 2 մաս ՝ զոհը և բռնաբարողը: Չարտահայտված ուժը ծածկված է, որը պետք է դրսևորվեր դիմադրության մեջ, բայց չկարողացավ: Բռնությունն ու տրավման ինքնին միշտ ուղեկցվում են անօգնականության զգացումով: (Այս զգացումն այնուհետև կարող է փոխանցվել կյանքի տարբեր ասպեկտների, կամ այն փոխհատուցվում է նրանով, որ մարդը ձգտում է ռացիոնալ վերահսկողություն սահմանել կյանքի տարբեր ոլորտների վրա): Ուժի այս քայքայիչ մասն ուղղված է կա՛մ իրեն, կա՛մ (անգիտակցաբար) մարդկանց, այնպես էլ աշխարհին:
Վնասվածքային թերապիայի մի քանի կարևոր փուլ կա. Եվ սա շատ ուշադիր և տքնաջան կառուցված և ապրած գործընթաց է:
Միայն կայունացումից, ներկայի արմատավորումից, ռեսուրսների հետ կապից, աջակցության զգացումից հետո կարևոր է, երբ կա պատրաստակամություն `դիմակայել` անցյալի փորձին, անձի, իրավիճակի հետ: Կարեւոր է «վերցնել» ձեր ուժը: Վերադարձեք ձեր էներգիան: Եվ հետո `ձեր ձեռք բերած այս հատվածը մտցնել ձեր իրական կյանք:
Ֆլեշմոբը անմիջապես դիմակայություն է անցյալի փորձին: Շատ կարևոր է, որ հենց հիմա այն զուգահեռաբար աճի. Առաջանում են աջակցություն և գաղափարներ ինտեգրման վերաբերյալ:
Ինձ հաճախ են հարցնում, թե ինչ կարևոր է ասել աղջիկներին, որպեսզի նրանց համար ավելի հեշտ լինի խուսափել բռնությունից: Unfortunatelyավոք, մենք չենք կարողանա պաշտպանել մեր սիրելիներին ամեն ինչից:
Բայց կարևոր է, որ աղջիկը մեծանա իր հայրիկի նկատմամբ հարգանքի, հիացմունքի զգացումով, որպեսզի նա լցվի հայրիկի ուժով, որպեսզի այլ տղամարդկանցից չփնտրի իր կարևորության հաստատումը:
Կարևոր է, որ աղջիկը տեսնի մայրիկի և հայրիկի ներդաշնակ, հարգալից հարաբերությունների օրինակ:
Կարևոր է, որ ծնողները դադարեն պարտադրել, թե ինչ պետք է անի աղջիկը և ինչ տղան: Տիկնիկների հետ որոշակի տարիքում խաղացող տղայի մոտ զարգանում է զգայունություն, որոշակի տարիքում մեքենա և ատրճանակ խաղացող աղջիկը ուժ է սովորում:
Կարևոր է իմանալ, որ նա կարող է օգնություն խնդրել, բղավել, ասել ՈՉ և մնալ ընդունված:
Կարևոր է, որ դուք իմանաք, որ ցանկացած իրավիճակում կարող եք հույս դնել աջակցության վրա: Thatնողների զգացմունքները կայուն են, և ծնողների վրա կարելի է հույս դնել:
Կարևոր է իմանալ, որ մարմնի ինտիմ մասեր կան, որոնց նա կարող է թույլ չտալ (չպետք է թույլ տա) դիպչել անծանոթ մարդկանց, և որոնց, եթե նույնիսկ խնդրեն, չպետք է դիպչել:
Կարևոր է իմանալ, որ նրա մարմինը հիասքանչ է:
Կարևոր է, որ ընտանիքում տիրի մթնոլորտ ՝ ծեսեր, խաղեր, որոնցում կարելի էր անկեղծորեն խոսել …
Անվտանգություն ընթերցողների համար
Ամեն անգամ, երբ մենք լսում -դիտում ենք տարբեր փորձառություններ, երբ մենք դիտում ենք ֆիլմեր կամ տեսնում -լսում իրական պատմություններ, մեր «հայելային համակարգը» գործում է, մեր ուղեղի հայելային նեյրոնները կարող են վերարտադրվել: Այս փորձը մեր ներսում է: Ինչու՞ են բռնության տեսարաններով ֆիլմերը վտանգավոր. Մենք բառացիորեն մեր մեջ «մշակում» ենք և՛ զոհի, և՛ բռնության փորձ: Դա մի կողմից մեզ հնարավորություն է տալիս կարեկցել, կարեկցել, մյուս կողմից ՝ որդեգրում, «պատճենում-տեղադրում» մեկ այլ մարդու կյանքը ՝ նրան շփոթելով մեր հետ: Անկախ նրանից, թե որքան դժվար ճակատագրերի և կյանքի ենք հանդիպում, կարևոր է հիշել, ուրիշների ճակատագրերի նկատմամբ հարգանքով, որ մենք ունենք մեր սեփականը, որ կան մեր մարմնի, մեր կյանքի սահմանները:
UPD:
Կայունացնող: Ահա դու գնացիր: Տեղի ունեցավ այն, ինչից վախենում էի: Ալիքը խռովեց այն, ինչ երկար տարիներ փակված ու խլացված էր: Այս գրառումը նախորդի շարունակությունն է: Արդեն հիմա ես փոստում ունեմ բարդ նամակներ-խնդրանքներ: Այն մասին, թե ինչն է ծածկում խուճապով, ինչը սարսափելի է երեխաների համար, որ հանկարծակի տրամադրության փոփոխություններ են լինում, ինչ է արձագանքում մարմինը, հիստերիկ վիճակ … Շատերի համար տրավմատիկ փորձը, որը չի բուժվել, այժմ ծածկված է խմբային տրավմատիզացիայի ալիքով: տրավմայի ձագարը քանդվում է ՝ իրենց մեջ ներքաշելով նրանց, ովքեր այժմ չեն կարող հավասարակշռություն պահպանել:
Եկեք կայունացնենք:
1. Դադարեցրեք գրառումներ կարդալը:
2. Հենց հիմա պետք է կենտրոնանաք ներկայի վրա `գույնը, համը, կեցվածքը, տաք -սառը` այն, ինչ այս պահին ձեր աչքերի առջև է, ինչ է զգում մարմինը, ինչ հույզեր, ինչ մտածում է այս պահին:
3. Քաղցր բան կերեք, շաքարավազով թեյ խմեք:
4. Ձեր մարմնին տվեք ինտենսիվ բեռ `վազեք, կուչ եկեք, պարեք: Վերականգնեք ձեր մարմինը: Դուք կարող եք, ցնցուղի տակ կանգնած, հերթով ջրով «դիպչել» մարմնի բոլոր մասերին:
5. Համացանցում փնտրեք «հուզական ազատման տեխնիկա» ՝ սա որոշակի կետերին թակելու լավ կայունացնող մեթոդ է:
6. Արեք մի բան, որը ձեզ տալիս է մարմնի սահմանների զգացում `վազեք ձեր ձեռքերով, հարվածեք, ցնցուղ ընդունեք` պատկերացնելով, որ դուք կազատվեք ուրիշների փորձից:
7. Պատկերացրեք, որ այսօրվա և անցյալի միջև սահման եք գծում. Գծեք, պատկերացրեք, գործեք, կարծես դուրս եք գալիս անցյալի դուռից և ամուր փակում այն:
8. Նայելով ձեր երեխաներին, փորձեք զգալ և մտովի ասել. Ես գիտեմ, որ դուք ունեք ձեր սեփական կյանքն ու ճակատագիրը, այլ ոչ թե իմի կամ ուրիշի:
9. Երբ ուժ ունեք, և ձեր մտադրությունը հասունացել է, խնդրում ենք գնալ հոգեբանի:
10. Կա մի շատ լավ գիրք `Պիտեր Լևինը, որը բուժում է վնասվածքներից: 12 քայլ: Այն նկարագրում է բուժման մեխանիզմները: Բայց դա չի փոխարինում անհատական թերապիային:
Traանկացած վնասվածքի «հետևում» Կյանքն ու ուժն է: Եկեք թույլ չտանք ինքներս մեզ ընկնել և սնուցել տրավմայի ձագարը:
Սիրելի աղջիկներ: Բռնության մեջ ամենակարևոր խնդիրը ողջ մնալն է: Այլ խնդիրներ չկան և չպետք է լինեն:
Հաճախորդների հետ աշխատելով ՝ նախ պետք է հսկայական, ինչպես սառը սառցաբեկորների, բազմամյա մեղքի շերտեր պոկել: «Ես ընդունեցի, որ դա ինձ հետ պատահեց»: Նրանք իրենց մեղադրում են հինգ տարեկանների, տասնչորս տարեկանների վրա, անօգնական, գիշերը այգում դանակով կոկորդին դանակով:
Վերապատմումն ինքնին, նույնիսկ կին հոգեբանի հանգիստ գրասենյակում, տրավմատիկ է: Սա թերապիայի շատ քնքուշ, վախկոտ, ցավոտ, առավել վիրավոր տեղ է, երբ հաճախորդը խոսում է ցանկացած չարաշահման մասին: Այն մասին, թե ինչպես են մայրիկիս ծեծել, ինչպես են նրան բռնել մուտքի մոտ, ինչպես են նրան հալածել դպրոցում, իսկ այժմ ՝ ցանցերում: Բայց մեր երկրում սեռական բռնությունը զոհի համար նույնպես ամաչում է ամոթով: Եվ այսպես բոլորը լռում են:
Եթե հասնեք հաջորդ շերտերին `այնտեղ, անզորությունից և նվաստացումից այն կողմ, կա ահռելի ատելություն և զայրույթ: Ես գիտեմ, որ երբ հաճախորդը գալիս է դրան, նա կենդանանում է: Նա վերջապես միանում է իրեն այն հատվածին, որը երկար տարիներ տեղ չունի: Մեղավոր աղջիկը ապրում է մեր ներսում, և մենք ճնշում ենք բռնաբարողի ատելությունը:
Եվ դա արտահայտվում է մեր կյանքում թեք և ծուռ ՝ դեպրեսիա, խափանումներ, հիվանդություններ:
Այսօր ձնահյուս եղավ և սկզբում ես վախեցա, թե ինչպես պատմողներն են գլուխ հանի դրանից: Առանց բուժական մասնագիտական աջակցության, հրապարակայնորեն, վտանգված: Բայց ես գիտեմ խմբային գործողությունների բուժիչ ուժը: Այն մաքրում և վերականգնում է ուժը:
Հիշեք, որ դուք կատարել եք ամենակարևոր առաջադրանքը: Դու դեռ ողջ ես: Դուք հիմա խոսում եք: Ավելին, ես կարծում եմ և հույս ունեմ, որ աշխարհը կսկսի փոխվել, քանի որ մենք փոխվում ենք: Վերանայված սահմանները, ի թիվս այլ բաների, ներառում են հետևյալ բաները, որոնք կոչվում են բռնություն.
- մանիպուլյացիաներ;
- սուտ;
- դավաճանություն - ԵՎ ԲԱՎԱԿԱՆ Է ԱՅՍ Նորմայից դուրս գալու համար;
- հեռուստատեսային քարոզչություն;
- ՀԵLԱՆԱԿՆԵՐ ԵՎ ՀԵՏԵՐ ԵՐԵԽԱՆԵՐԻ ՀԱՄԱՐ;
- բղավել երեխաների վրա;
- կոպիտ լինել միմյանց նկատմամբ սոցիալական ցանցերում.
- բարի ընկերների համոզում «մեղմ և հանգիստ արձագանքել», երբ կոպիտ և վիրավորված եք, քանի որ «դու աղջիկ ես» և «ինչ օրինակ ցույց կտաս», ինչպես նաև «tyzhepsychologist» կամ «tyzhevrach» կամ «tyzhepisatel»;
- Բռնությունն այն է, երբ արտակարգ իրավիճակ է ստեղծվում ձեր քթի դիմաց գտնվող ճանապարհին ՝ վտանգելով ձեր կյանքը, չվարժված կամ հարբած կամ խելագար վարորդներ.
- բռնությունն այն է, երբ ձեզ համար որոշվում է, թե որ դեղամիջոցներով այսուհետ չեք բուժվի կամ որ ապրանքները չեք կարողանա գնել.
- Բռնությունն այն է, երբ ինչ -որ մեկն, ով իրեն անվանում է քո ընկերը, ամուսինը կամ ընկերուհին, անազնիվ է քեզ հետ և օգտագործում է քեզ.
- Բռնությունն այն է, երբ փակ խմբերից, որտեղ ամեն մեկն իրն է, ձեր մեջքի հետևից տեղեկատվություն հանեք. և, հետևաբար, այս ֆլեշմոբի ուժը նրա բացության մեջ է.
- բռնությունն այն է, երբ կանոնները բոլորի համար չեն. երբ ճանապարհները փակ են; երբ դու չես կարող, բայց նա կարող է.
- Բռնությունն այն է, երբ ստիպված ես լինում աշխատել արտաժամյա.
- բռնությունը «Ինչու՞ ես այդքան սարսափելի» երգը. և բռնությունը այս երգի ժողովրդականությունն է.
- Բռնությունն այն է, երբ քեզ արժեզրկում և քննադատում են, պահանջում են, որ դու դառնաս տարբերվող ՝ ավելի նիհար կամ գեր, շիկահեր կամ թխահեր, երբ դրանք ստիպում են քեզ լաց լինել և վախենալ.
Եվ ցանկը շարունակվում է:
Ես երբեք չեմ տեսել ցուցահանդեսի մասնակիցների. և մի անգամ ավտոբուսում մի տհաճ ընկեր ջարդում էր իրեն, և ես լավ եմ հիշում այս զզվանքը, և ինչպես էին իմ ձեռքերը դողում: Եվ, իհարկե, ես նույնպես հայտնվեցի `երկու անգամ` վտանգավոր իրավիճակներում: Ես բարկացած եմ և համառ, ուստի երրորդ դասարանում ես պարզապես մուտքի մոտ ծեծեցի մի գեր տղայի; և երկրորդ անգամ. Յոթերորդ հարկ, ես փախա: Ես հաջողակ եմ.
Երբեմն, հոգեբանների կամ ավելի ուժեղ ընկերների ընդունելության ժամանակ, մենք առաջին անգամ սովորում ենք «ոչ» ասել ցանկացած տեսակի բռնությանը և միևնույն ժամանակ զայրանալ և չվախենալ, որ նրանք հիմա կպատժվեն: Սահմանների վերականգնման պատմությունը սկսվում է սովորական, ամենօրյա «ոչ, ես չեմ ուզում դա անել» բառով: Սովորեցրեք ձեր երեխաներին ասել ոչ:
Եվ հասկանում ես, որ եթե ծեծես նրանց, նվաստացնես, ուժով կերակրես, ստես, չխոսես նրանց հետ կարևոր և դժվարին բաների մասին, պատժես, ստիպես անել չսիրված բան, ապա դու չես կարողանա միաժամանակ սովորեցրեք նրանց ինքնագնահատականը, սովորեցրեք լսել ինքնապահպանման բնազդը, քանի որ այս բնազդը լսելը նշանակում է լսել և հարգել ձեր անհանգստությունն ու անհանգստությունը: Ես իսկապես հույս ունեմ, որ մեր երեխաներն այլ կերպ կմեծանան:
Մի վախեցիր.
ADF. Եթե հիմա դժվարանում եք բռնության մասին բազմաթիվ տեքստեր կարդալ, եթե նորից տրավմայի եք ենթարկվել, եթե դժվար է, խնդրում ենք դադարել կարդալուց և դիմեք մոտակա ցանկացած հոգեբանի: Հոգեբանները գիտեն, թե ինչպես աշխատել դրա հետ, և նույնիսկ շատ դժվար հիշողությունները կարող են մշակվել, փորձառվել, և այս դեպքում դուք կվերցնեք անցյալից և կվերականգնեք ձեր սեփական ուժերի և ռեսուրսների հսկայական քանակ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու չեմ վախենում դավաճանությունից և ստորությունից
«Նրանք դավաճանում են միայն իրենց» ֆրանսիական ասացվածքը Առավել տրավմատիկ փորձառություններից է դավաճանության ցավը: Նման իրադարձությունը կարող է արմատապես փոխել կյանքը `մարդը դադարում է վստահել, մեկուսանում է: Ամենից հաճախ դավաճանությունը համարվում է դավաճանություն, բայց դա կարող է լինել դժվարությունների թողնում և նախկինում ստանձնած պարտավորությունների չկատարում:
«Ես չէի դիմանա այդ ձմռանը»: Ինչի մասին են երազում հոգեբանները մղձավանջներում
Սվետլանա Պանինան հաջողակ գեստալտ թերապևտ և ընտանեկան հոգեբան է: Բայց 20 տարի առաջ նա ուսանող էր և միայնակ մայր, առանց փողի և հանկարծակի հոգեբանական խնդրի: - Բարեւ. Իմ անունն է Սվետլանա Պանինա, և ես հոգեբան եմ, - հուզմունքից մի փոքր խռպոտ ձայնով ասում եմ արձագանքող լռության մեջ:
Ես չեմ կարողանում գտնել ամուսին և վախենում եմ, որ մենակ մնամ
Դուք նայում եք մի աղջկա ՝ գեղեցիկ, ցնցող կերպար, հետաքրքիր ուղեկից, խելացի, իմաստուն և շատ տարբեր առավելություններ: Դուք շփվում եք այս աղջկա հետ, և նրա ցավն այն է, որ նա մենակ է: Նա իսկապես ցանկանում է հանդիպել մի տղամարդու և ամուսնանալ: Եվ պարզ չէ, թե ինչ է պետք այս տղամարդկանց, ինչո՞ւ չեն ամուսնանում այս աղջկա հետ:
Ի՞նչ կարող եմ ասել հոգեկան ցավի մասին:
Ի՞նչ կարող եմ ասել հոգեկան ցավի մասին: Սա ինքնին հարց չէ, դա փոխզիջում է հուսահատության ճիչի և երկարատև հանգիստ նվնվոցի միջև: Ներսում կա մի բան, որը ձեզ ճանաչում է այս կողմից, այնտեղ դուք հավերժական երեխա եք ձեր մանկության շրջակայքում, դուք ապրում եք ՝ նայելով երկաթուղու փլատակների, տերևների, հասած սալորի, ջրափոսի մեջ թափվող խոտին, այս ամենը քո հոգու ցավը ՝ պոկված ու դեն նետված ժամանակի ընթացքում:
Ես չեմ կարոտում, չեմ զանգում, չեմ լաց լինում
Աշխարհում կա այդպիսի հրաշք `հոգեթերապիա: Նրա հիմնական հրաշագործ հատկությունն այն է, որ թերապիայի ես գնում հատուկ նպատակով ՝ դեն նետել ամբողջ «աղբը», բուժել: Բայց ամբողջ հնարքն այն է, որ դուք բուժվում եք, երբ ձեր «աղբը» ձեզ համար գանձ է դառնում: