2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Մենք գնացինք գրանցման գրասենյակ դիմելու: Հայտը լրացվել է, մենք գնում ենք խնայբանկ `վճարը վճարելու համար: Սա գրանցման գրասենյակից 200 մետր հեռավորության վրա է: theանապարհի կեսին ես հասկանում եմ, որ չեմ ուզում ամուսնանալ այս մարդու հետ: Ավելին, ես նույնիսկ չեմ ուզում նրա հետ շփվել: Նա ինձ հետաքրքիր չէ: Ընդհանրապես. Մտածում եմ. Լսիր, ես չեմ ուզում »: Հարցնում է. «Ի՞նչ չես ուզում, գնա խնայբանկ»: Ես ասում եմ «Ոչ, ամուսնացած եմ»: Եվ, ինչպես ցույց տվեց կյանքը, դա ճիշտ որոշում էր: Նույնիսկ հիմա, եթե մի քանի անգամ ինձ ինչ -որ բան չի բավարարում, ես խզում եմ բոլոր հարաբերությունները ՝ անկախ ամեն ինչից ՝ բիզնես, ընկերություն, թե սեր »:
Ես հիշեցի Լիզ ilիլբերտի մի հիանալի տեքստ. զգեստ Վերա Վոնգից - և վիշտ:
Ամոթը, որով նա ծածկեց վշտի այս զգացումը, փչացրեց նրա հետագա ամուսնության տարիները: Իհարկե, ավելի լավ է ոչինչ չզգալ, քան ինչ -որ սխալ բան զգալ:
Մեկ այլ ընկերուհի ՝ գրող Էնն Պատչեթը, վերջերս հրապարակեց համարձակ շարադրություն մեկ այլ անպատշաճ զգացմունքի մասին: Երբ հայրը մահացավ ցավոտ հիվանդությունից հետո, Էնն երջանկության մեջ ընկավ: Բայց մարդիկ, ովքեր կարդացել են նրա շարադրությունը ինտերնետում, նրան այրեցին մեկնաբանություններով: Չես կարող այդպես զգալ: Այնուամենայնիվ, Էնն այդպես էր զգում - չնայած (կամ դրա պատճառով) այն փաստին, որ նա պաշտում և խնամում էր իր հորը: Նա ուրախ էր իր և իր համար, որովհետև տանջանքը վերջացել էր: Բայց այս սխալ զգացմունքի մասին լռելու փոխարեն նա բացեիբաց խոսեց դրա մասին: Ես հպարտ եմ նրա քաջությամբ:
Մեկ այլ ընկեր երկար տարիներ անց խոստովանեց. «Ես ատում եմ Սուրբ Christmasնունդը: Ես միշտ ատել եմ նրան: Այլևս չեմ նշելու այն »: Դուք չեք կարող դա անել այս կերպ!
Ընկերուհին չի տխրում կամ ափսոսում երեսուն տարի առաջ արած աբորտի համար: Ինչպես համարձակվեց:
Ընկերը դադարեց լուրեր կարդալ և քաղաքականություն քննարկել, քանի որ համարձակություն ձեռք բերեց և ասաց. Դուք չեք կարող դա անել այս կերպ!
Ընկերներիցս մեկն ասաց ինձ. Քանի որ ընտանիքն ու ընկերները ավելի կարևոր են: Այսպիսով, ես, թերևս, կդառնամ առաջինը: Ես սիրում եմ իմ աշխատանքը, դա ինձ ավելի շատ ուրախություն է պատճառում, քան ընտանիքն ու ընկերները: Իսկ աշխատանքը շատ ավելի հեշտ է, քան ընտանեկան խնդիրների լուծումը: Ես հանգստանում եմ աշխատավայրում »: Ինչ? Դուք չեք կարող դա անել այս կերպ!
Ընկերուհին կարծում էր, որ նա խելագարվում է, երբ զգում է հսկայական թեթևություն. Ամուսինը հեռացավ քսան տարվա «լավ ամուսնությունից» հետո: Նա իրեն ամբողջը տվեց ընտանիքին, նա հավատաց նրան և հավատարիմ էր, բայց նա լքեց նրան: Նա պետք է տառապի: Նա պետք է զգա, որ իրեն դավաճանել են, վիրավորել, նվաստացրել: Կա մի սցենար, ըստ որի լավ կինը պետք է իրեն պահի, երբ ամուսինը որոշի ամուսնալուծվել, բայց նա այս սցենարի համաձայն խուսափեց կյանքից: Նա զգում էր միայն անսպասելի ազատության ուրախությունը: Նրա ընտանիքը անհանգստացած էր: Ի վերջո, իմ ընկերը ինչ -որ սխալ բան զգաց: Նրանք ուզում էին նրա համար դեղահատեր գնել և տանել բժշկի:
Մայրս մի անգամ խոստովանեց, որ իր կյանքի ամենաերջանիկ պահը սկսվեց, երբ ես և քույրս տնից դուրս եկանք: Ի՞նչ իմաստով: Նա, հավանաբար, դատարկ բույնի սինդրոմ ուներ և շատ տառապանքներ կրեց: Մայրերը պետք է տրտմեն, երբ երեխաները տնից դուրս գան: Բայց մայրս ուզում էր ջիգ պարել, երբ նրա տունը դատարկ էր: Բոլոր մայրերը տառապում էին, և նա ուզում էր երգել թռչնի պես: Իհարկե, նա դա ոչ ոքի չի խոստովանել: Նա անմիջապես կբացահայտվեր որպես վատ մայր: Լավ մայրը չի վայելում երեխաներից ազատ լինելը: Դուք չեք կարող դա անել այս կերպ! Ի՞նչ կասեն հարևանները:
Եվ ևս մեկ բան աղանդերի համար. Մի օր ընկերս իմացավ իր մահացու ախտորոշման մասին: Նա կյանքն ավելի էր սիրում, քան որևէ մեկը: Եվ նրա առաջին միտքն էր ՝ «Փառք Աստծո»: Այս զգացումը չքացավ: Նա երջանիկ էր: Նա զգաց, որ ամեն ինչ ճիշտ է արել, և շուտով այն կավարտվի:Նա մահանում էր: Նա պետք է զգար վախ, զայրույթ, ցավ, հուսահատություն: Բայց այն ամենը, ինչի մասին նա կարող էր մտածել, այն էր, որ այլևս անհանգստանալու կարիք չկա: Ոչ խնայողությունների, ոչ թոշակի անցնելու, ոչ էլ բարդ հարաբերությունների մասին: Ոչ ահաբեկչություն, ոչ գլոբալ տաքացում, ոչ ավտոտնակի տանիքի ամրացում: Նա նույնիսկ մահվան մասին անհանգստանալու կարիք չուներ: Նա գիտեր, թե ինչպես կավարտվի իր պատմությունը: Նա երջանիկ էր: Եվ նա երջանիկ մնաց մինչև վերջ:
Նա ասաց ինձ. «Կյանքը հեշտ չէ: Նույնիսկ լավ կյանք: Ես լավն ունեցա, բայց հոգնել եմ: Theամանակն է երեկույթից տուն գնալ: Պատրաստ եմ գնալ »: Ինչպե՞ս կարող է նա: Բժիշկներն անընդհատ ասում էին, որ նա շոկային վիճակում է, և նրան կարդում էին տրտմության մասին գրքույկից հատվածներ: Բայց նա շոկային վիճակում չէր: Ockնցումն այն է, երբ զգացմունքներ չկան: Նա ուներ. Երջանկության զգացում: Բժիշկներին դա պարզապես դուր չեկավ, քանի որ դա սխալ զգացում էր: Այնուամենայնիվ, իմ ընկերը իրավունք ուներ զգալ այն, ինչ զգում էր. Արդյո՞ք գիտակցված և ազնիվ կյանքի վաթսուն տարին բավարար չէ նման իրավունք ձեռք բերելու համար:
Ընկերներ, ես ուզում եմ, որ դուք ձեզ թույլ տաք զգալ այն, ինչ իրականում զգում եք, և ոչ թե այն, ինչ ինչ -որ մեկը ձեզ պարտադրում է որպես ճիշտ զգացում:
Ես ուզում եմ, որ դուք ապավինեք ձեր սեփական զգացմունքներին:
Ես ուզում եմ, որ բառերը սխալ ձևով զգան ձեզ ծիծաղեցնեն, այլ ոչ թե ամաչեն:
Իմ ընկերը ՝ Ռոբ Բելը, պատմեց այն մասին, թե ինչպես է նա հարցրել իր թերապևտին.
Ես նույնպես երկար ժամանակ նորմալ ոչինչ չունեի: Ես չեմ տառապի և ամաչեմ այն բանի համար, ինչ զգում եմ:
Եթե ես երջանիկ եմ, իմ երջանկությունը ճշմարիտ է և իրական:
Եթե ես տխրում եմ, իմ վիշտը ճշմարիտ և իրական է ինձ համար:
Եթե ես սիրում եմ, իմ սերը ճշմարիտ և իրական է ինձ համար:
Ոչ մեկին ավելի լավ չէ, երբ ինձ ստիպում եմ մտածել, որ այլ բան եմ զգում:
Ապրիր ամբողջությամբ: Գացեք այն, ինչ արդեն զգում եք:
Մնացած ամեն ինչ ՍԽԱԼ Է:
Քեզ համար.
Սիրով…
Մարինա Բասկակովա
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հոգեթերապիայի էությունը կարճ և հակիրճ է `գրագետ աշխատանք հույզերի և զգացմունքների հետ
Այս հոդվածում ես կկիսեմ իմ տեսլականը, թե ինչպես համակարգված մոտեցմամբ կարող եք արագ և արդյունավետ աշխատել անձի հուզական ոլորտի հետ: Ես արդեն գրել եմ մի հոդված այն մասին, թե ինչ են զգացմունքները, ինչի համար են դրանք, ինչ պետք է հասկանաք, որպեսզի սովորեք, թե ինչպես կառավարել ձեր հուզական ոլորտը:
Ինքնասպանություն: Ինչպես հասկանալ և ճանաչել: Համապատասխան և անհամապատասխան օգնություն
Սթրեսը, դեպրեսիան, կյանքի ցնցումները երբեմն դառնում են անտանելի, կոտրում են մեզ: Երբ տառապանքը երկար է տևում, և իրավիճակը ինչ -որ կերպ մեղմելու միջոց չկա: Անզորություն, վերահսկողության բացակայություն, սրել տառապանքը: Այժմ սա կարող է դառնալ ոչ միայն վատ տրամադրություն, այլ լուրջ խանգարում, որը կարող է արմատավորվել, վերադառնալ և ուժեղանալ, եթե հոգեբանական և երբեմն հոգեբուժական օգնությունը ժամանակին չտրամադրվի:
Խաբեք թերթ զգացմունքների և զգացմունքների մասին ոչ հոգեբանների համար
Եթե դուք լավ տիրապետում եք ձեր սեփական զգացմունքներին, կարող եք հեշտությամբ ասել այն, ինչ զգում եք, անվանել այս փորձառությունները, ապա արդեն գիտեք այն ամենը, ինչ գրված է այստեղ: Եվ սա գրված է այլ կատեգորիայի մարդկանց համար: Նրանց համար, ովքեր հստակ չգիտեն, թե ինչ են զգում:
Անհամապատասխան տղամարդիկ ամուսնության համար
Ինչպես ճանաչել տղամարդկանց այն տեսակները, որոնց հետ ընտանեկան հարաբերությունները հիասթափեցնող կլինեն: Մեր երկրում, մտածելակերպի մակարդակով, կնոջ հիմնական կյանքի խնդիրն է ամուսնանալ, և ոչ ուշ, քան դա անում են ընկերուհիները: «Աղջիկների մեջ նստելը» ավելի սարսափելի է, քան միջուկային պատերազմը, դուք, անշուշտ, պետք է գնաք գրանցման գրասենյակ, և միայն դրանից հետո կարող եք նշանվածներից իսկական արքայազն քանդակել:
Յունգյան ավազաբուժության թվերի հավաքածու
Գրեթե յուրաքանչյուր ավազաթերապևտ իր պրակտիկայում անցավ ավազաթերապիայի համար թվերի հավաքածու ստեղծելու երեք փուլ: Փուլ I. Դատարկ թերթիկից: Սկզբնական փուլում մասնագետը բախվում է այն խնդրի հետ, թե որտեղից սկսել: Որքա՞ն է ձևերի նվազագույն փաթեթը, որն անհրաժեշտ է ավազարկղում աշխատելու համար: