Otգացմունքային = անմիզապահություն? Ինչպես «ճիշտ» արտահայտել զգացմունքները ընտանիքում

Բովանդակություն:

Video: Otգացմունքային = անմիզապահություն? Ինչպես «ճիշտ» արտահայտել զգացմունքները ընտանիքում

Video: Otգացմունքային = անմիզապահություն? Ինչպես «ճիշտ» արտահայտել զգացմունքները ընտանիքում
Video: HOW WE MEET 2024, Երթ
Otգացմունքային = անմիզապահություն? Ինչպես «ճիշտ» արտահայտել զգացմունքները ընտանիքում
Otգացմունքային = անմիզապահություն? Ինչպես «ճիշտ» արտահայտել զգացմունքները ընտանիքում
Anonim

Երկխոսություն հաճախորդի հետ.

-Մենք զգացմունքներ արտահայտելու խնդիր չունենք: Երբ ամուսնուս ասելիք ունեմ, ես միշտ ասում եմ

- Իսկ ինչպե՞ս է նա արձագանքում դրան:

-Նա էլ է ինձ ամեն ինչ արտահայտում … Հետեւաբար, մենք ունենք մշտական սկանդալներ:

Տարբեր ընտանիքներ տարբեր կերպ են վերաբերվում միմյանց զգացմունքներին:

Ոմանց մոտ ընդունված է ուրիշներին չծանրաբեռնել խնդիրներով, զսպել իրենց, խուսափել կոնֆլիկտներից նույնիսկ այն ժամանակ, երբ նրանք պետք է խոսեին:

Այլ ընտանիքներում նորմալ է համարվում իրերը շատ էմոցիոնալ դասավորելը ՝ բղավելով միմյանց վրա, հասնելով վիրավորանքի և նվաստացման, գցելով իրերը, կոտրելով սպասքը:

Ընդհանրապես, հաղորդակցության այս բոլոր տարբերակներով ընտանիքները կարող են բավականին լավ ապրել իրենց համար (եթե դա իրական բռնության չի հասնում), բայց այդ հարաբերությունները դժվար թե ներդաշնակ կոչվեն:

Երկու մեթոդներն էլ վատ են մի կերպ. Հազվադեպ, երբ այս կերպ հնարավոր է հասնել փոխըմբռնման և կոնկրետ խնդրի լուծմանը: Երբեմն, ճշմարտությունը պետք է լռի և լռեցնի իրավիճակը, երբեմն ՝ պետք է բաց վիճի: Այնուամենայնիվ, եթե հաղորդակցության այս տարբերակներից որևէ մեկը ծանոթ դառնա, եթե ընտանիքը շփվի միայն այս կերպ ՝ խուսափելով կոնֆլիկտից կամ սկանդալից, ամենայն հավանականությամբ, ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամ իրեն անհասկանալի կզգա, կզգա, որ նա այնքան էլ կարևոր չէ, մյուսի համար շատ արժեքավոր չէ:, մշտական գրգռում կամ դժգոհություն:

Ինչպե՞ս պետք է վերաբերվել ընտանիքում զգացմունքներին:

Համարվում է, որ օգտակար է զգացմունքներ արտահայտելը: Բոլորը գիտեն, որ եթե ճնշում ես զգացմունքները, կարող ես լուրջ հիվանդանալ, և եթե ասես այն ամենը, ինչ մտածում ես, դա անմիջապես դառնում է ավելի հեշտ: Բայց արդյո՞ք սա նշանակում է, որ կարևոր է զգացմունքներն ու զգացմունքները ցանկացած ձևով արտահայտել, երբ ուզում ես: Ստացվում է, որ զգացմունքային մարդը անզուսպ մարդ է՞:

Feգացմունքները կարող են արտահայտվել տարբեր ձևերով: Ինչ -որ մեկին փայտով հարվածելը նույնպես զգացմունքների արտահայտում է, չնայած հազիվ թե որևէ մեկը դա անվաներ հաղորդակցության ընդունելի միջոց: Նախքան ձեր զգացմունքները ձեր ամուսնուն (կնոջը) հայտնելը, օգտակար է ինքներդ ձեզ հարցնել `ինչու՞ եմ դա անում: ի՞նչ եմ ուզում դրա դիմաց:

Երկխոսություն ինքդ քեզ հետ.

«Ես աջակցություն եմ ուզում». Արդյո՞ք նա (նա) պատրաստ է աջակցել ձեզ հիմա: հաստատ գիտե՞ս կարո՞ղ եք առաջինը հարցնել:

«Ես ուզում եմ հասկանալ». Կարո՞ղ է նա (նա) հասկանալ ձեզ հիմա: պետք չէ երևակայել, պարզապես հարցրեք

«Օրվա ընթացքում այնքան հոգնած եմ, որ չեմ կարող հանգիստ արձագանքել». Ամուսինը (կինը) ձեր հոգեթերապևտը չէ և ոչ էլ զուգարանի ամանը, որը ցերեկը կլանի ամբողջ բացասականը: Նա (նա) կարող է լսել ձեզ և հանգիստ ընդունել ձեր գրգռված տոնը, բայց պարտավոր չէ դա անել:

«Կարծում եմ, որ նա (նա) սխալ է, և ես դա կապացուցեմ»: - իրո՞ք կարծում եք, որ բաց պատերազմում դուք կհասնեք փոխըմբռնման:

Այս արտահայտությունները կարող են երկար շարունակվել: Նրանց իմաստն այն է, որ զգացմունքներն ու հույզերը կարևոր են, առաջին հերթին, հասկանալը: Emգացմունքներն ու զգացմունքները որոշակի կարիքների նշան են: Նրանք օգնում են մեզ հասկանալ, թե ինչ ենք ուզում հիմա և ինչ է անհրաժեշտ լավ զգալու համար: Feelingsգացմունքների արտահայտումը օգտակար է, որպեսզի ստանամ այն, ինչ ինձ այժմ պետք է մեկ այլ անձից: Բայց միևնույն ժամանակ, կարևոր է գնահատել այս մեկի հնարավորությունները. Արդյո՞ք նա պատրաստ է լսել ձեզ, ափսոսալ, աջակցել, հոգ տանել ձեր մասին: Օրինակ, հազիվ թե տեղին լինի ձեր բողոքները հայտնել ամուսնուն, երբ նա առավոտյան ուշանում է աշխատանքից և նյարդայնանում է: Բայց նաև վնասակար է ֆանտազիզացնելը. (կամ կարո՞ղ եք հիմա ինձ գովել, որ այդքան լավն եմ) »:

Ընտանիքում զգացմունքների հանդուրժողականության աստիճանը, անշուշտ, ընտանեկան բարեկեցության ցուցանիշ է: Երբ ընտանիքն ունի տարբեր հույզեր տեղավորելու տեղ, երբ հնարավոր է ցուցադրել և՛ տխրություն, և՛ ուրախություն, և՛ զայրույթ և վախ, ո՛չ վախենալ ու չամաչել դրանից, ապա կարող ենք ասել, որ հարաբերություններն ամուր և վստահելի են: Այնուամենայնիվ, զգացմունքների հանդուրժողականությունը չի նշանակում հուզական անմիզապահություն:«Feelingsգացմունքներ արտահայտելը» չի նշանակում թեթևացնել վեճերի և սկանդալների լարվածությունը: Feelingsգացմունքների արտահայտումը կարևոր է, երբ կա ինչ -որ կարիք, որը կանգնած է այս զգացմունքի հետևում `աջակցության, խնամքի, հաստատման, երախտագիտության, ընդունման, սիրո կամ ճանաչման կարիքը:

Հաճախորդներից մեկը բողոքեց, որ երբ նա սկսեց «զգացմունքներ արտահայտել» իր կնոջը ՝ ասելով, թե որքան դժվար էր իր համար աշխատավայրում, որքան վախեցավ նա ինչ -որ նոր բան սկսել, նա սկզբում աջակցեց նրան, իսկ հետո սկսեց նրան ընկալել որպես նվնվացող և մի կտոր Ի վերջո, նա ինքն իրեն թողեց:

Հաճախ հարաբերություններում գործընկերները միմյանց ընկալում են որպես աջակցության, խնամքի, անվտանգության կարիքի բավարարման միակ աղբյուր: Կարծես թե մյուսը պարզապես պարտավոր է լսել, աջակցել, քաջալերել, հոգ տանել, մխիթարել. Ի վերջո, էլ ինչի՞ համար է սիրելի մարդը: Միևնույն ժամանակ, մոռացվում է, որ մյուսը նույնպես կարող է այս պահին ունենալ իր մտքերը, սեփական տրամադրությունը, սեփական կարիքները: Վերոնշյալ օրինակում կինը, հավանաբար, հոգնել է անընդհատ «ժիլետ» լինելուց ՝ աջակցելով և մխիթարելով տղամարդուն: Պատահում է նաև, որ ուրիշի համար դժվար է դիմանալ զուգընկերոջ դժվարին հույզերին: Հավանաբար, կինը վախեցավ, երբ տղամարդը սկսեց ցույց տալ իրեն իր թույլ կողմերը և բարկացավ դրա վրա:

Ընտանիքում զգացմունքների արտահայտումը օգտակար է, բայց կարևոր է հասկանալ, թե որտեղ, երբ և ինչպես դա անել:

(երկխոսություններն ու պատմվածքները հորինված են կամ կազմված են տարբեր դեպքերից, բոլոր պատահականությունները պատահական են)

Հեղինակ ՝ Տրավնիկովա Աննա Գեորգիևնա

Խորհուրդ ենք տալիս: