2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Նվիրվում է նրանց, ովքեր չեն հավատում սիրուն,
և նույնիսկ ավելին ՝ նրանց, ովքեր հավատում են դրան, անկախ ամեն ինչից:
Երբ գործընկերը հեռանում է, շատերը կամ գրեթե բոլորը մտածում են այն մասին, թե ինչն է իրենց վատ, որ անհնար է նրանց հետ հարաբերությունների մեջ լինել:
Անցյալ հարաբերությունների տարբեր պատմություններ են հիշվում և լրացուցիչ հաստատում է գտնում, որ «ինձ մոտ ինչ -որ բան այն չէ»:
Եվ նույնիսկ եթե հանդիպեք պահերի և փաստերի, որ մյուսը ինչ -որ կերպ տարօրինակ է վարվել, ապա արագորեն դրա համար արդարացում և բացատրություն է գտնվում:
Իրավիճակի վերլուծությունը և սեփական սխալների և վարքի համար պատասխանատվության ընդունումը, իհարկե, օգնում են սովորել փորձը, բայց ինքնախարազանումները ոչ մի լավ բանի չեն հանգեցնում: Միայն հետագա հիասթափության և հուսահատության:
Ինչու՞ եմ ես դրանում այդքան համոզված:
Գոնե այն պատճառով հարաբերություններում, ոչ թե մեկ, այլ երկու հոգի: Եվ բոլորը նպաստում են հարաբերություններին, ինչպիսին էլ այն լինի, և յուրաքանչյուրը պատասխանատվություն է կրում այս հարաբերությունների համար, անկախ նրանից, թե որքանով են նրանք ցանկանում կամ ցանկանում են դա իրենց վրա վերցնել:
Հետեւաբար, եթե նրանք ձեզ լքեցին, դա չի նշանակում, որ անհնար է ձեզ հետ լինել:
Միգուցե մյուսը չունի բավարար ներքին ռեսուրսներ այս հարաբերություններում կամ ընդհանրապես հարաբերություններում լինելու համար: Մի մեղադրեք ինքներդ ձեզ ամեն ինչի համար, դուք արեցիք ամեն ինչ, ինչ կարող էիք, բայց եթե մյուսը պատրաստ չէ, ուրեմն նրան պարտադրելու կարիք չկա: Եվ հետո դուք ստիպված կլինեք առաջ մղվել կամ քաշել ձեզ հետ ձեր ամբողջ կյանքը, այլ ոչ թե հոգ տանել ձեր և / կամ հարաբերությունների մասին, բայց հավասարապես էկոլոգիապես մաքուր ձեր և ձեր գործընկերոջ համար: Կամ բախվեք մեղքի զգացմունքների և մեղադրանքների հետ, որ նրանք ժամանակին ստիպել են անել մի բան, որն իրականում մյուսը չէր ցանկանում անել: Ձեզ պետք է?!
Մի ստանձնեք չափազանց մեծ մեղադրանք, պատասխանատվություն, քննադատություն: Նույնիսկ եթե դուք արդեն հավաքել եք այս ամենը հսկայական տոպրակի մեջ և ձեր վրա եք կրում այս բեռը, կանգ առեք և գտեք այն ապամոնտաժելու ժամանակն ու տեղը: Կարող եք մտովի շարադրել յուրաքանչյուրը առանձին թղթի վրա կամ շարադրել իրական զգացմունքներ, արտահայտություններ և իրադարձություններ բնութագրող իրական բաներ:
- Այժմ որոշեք, թե կոնկրետ ինչն առնչություն չունի ձեզ հետ և տեղադրեք այն մեկ տեղում:
- Նույնը արեք այդ իրերի, օբյեկտների հետ, որոնք անմիջականորեն կապված են ձեզ հետ:
- Կարծում եմ, կլինեն այն իրավիճակները և իրադարձությունները, որոնք դժվարություններ կառաջացնեն հարաբերությունները սահմանելիս, առայժմ նրանց առանձին տեղ կտան, բայց կփորձեն դրանք քիչ պահել:
Ուշադիր նայեք նրանց, յուրաքանչյուրին առանձին, մտածեք. ինչ կամ ով է ստիպում կասկածել սեփականատիրոջ սահմանմանը: Դա կարող է երկար տևել, անկեղծ եղեք ինքներդ ձեզ հետ, ոչ ոք ձեզ չի դատում: Եվ ոչ ոք նման իրավունք չունի: Մի կարծեք ինքներդ ձեզ որպես Տեր Աստված և մի տվեք ուրիշներին այդքան իշխանություն ձեր վրա: Կատարեք վերջնական ընտրությունը և որոշեք, թե որն է ձերն ու ինչը ՝ ոչ:
- Այժմ վերցրեք այն իրերը, որոնք ձեզ հետ կապ չունեն, և ոչնչացրեք դրանք ցանկացած մատչելի եղանակով ՝ փոխաբերական կամ իրատեսական (դեն նետեք, այրեք, պոկեք):
- Վերցրեք ձեր իրերը և պահեք: Մի քաշեք դրանք ձեզ հետ, այլ պարզապես հատուկ տեղ տվեք ձեր տանը, հիշողությանը և (կամ) սրտում, երախտագիտությամբ և ընդունումով, անկախ նրանից, թե ինչ էր դա:
Գովեք ինքներդ ձեզ այս համարձակության համար և հանգստացեք:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ես անօգնական եմ - նրանք ինձ պարտական են - նրանք կկորչեն առանց ինձ: Կարպմանի եռակողմը, որը կախված է միմյանցից, ինչպես դադարեցնել խաղը
Մեզ պետք է մեկը, ով գոյատևի: Եթե այնպես պատահի, որ մենք հոգեբանորեն այնքան էլ հասուն չենք: Եթե այդպես պատահեր, որ մեր ծնողները մեզ տվեցին այն, ինչ տվել էին: Եվ, թերևս, սա դեռ ամենը չէ: Եվ գուցե մենք չսովորեցինք առանձին լինել ՝ չվախենալով դրանից:
«Ինչ -որ բան սխալ է ինձ հետ», կամ ինչ անել զգացմունքների հետ, որոնք չպետք է լինեն:
Հոգեբանության ոլորտում իմ փորձը, գիտություն, որին ես նվիրել եմ տասը տարի, հաստատում է, որ յուրաքանչյուր մարդ երբեմն կասկածներ է ունենում իր մասին: Մեկը դա անվանում է ինտուիցիա, մյուսը պիտակ է դնում նման զգացողության վրա. Ինձ մոտ ինչ -որ բան այն չէ:
Եթե ես ինձ վատ եմ զգում մարդկանց հետ, ուրեմն ինտրովե՞րտ եմ:
Եթե ես ինձ վատ եմ զգում մարդկանց հետ, ուրեմն ինտրովե՞րտ եմ: Կամ ինչու՞ կարող եք հոգնել մարդկանց հետ շփվելուց: Ես ինձ միշտ ինտրովերտ եմ համարել: Ես սա դատեցի, քանի որ չեմ կարող երկար ժամանակ մարդկանց հետ լինել: Ինչ -որ պահի ես հոգնում եմ, պատվում եմ ֆանտազիայի մեջ և ցավոտ ուզում եմ մենակ մնալ:
Ինչու՞ են լավ աղջիկները սիրահարվում վատ տղաներին, իսկ լավ տղաները ՝ վատ աղջիկներին:
Այն դեպքերը, երբ լավ մարդիկ սիրահարվում են «վատ» մարդկանց, հազվադեպ չեն լինում: Ինչու՞ է դա տեղի ունենում: Բացատրությունը կարելի է գտնել Ռոնալդ Ֆերբեյրնի (հայտնի բրիտանացի հոգեվերլուծաբան, օբյեկտային հարաբերությունների տեսության հիմնադիրներից) տեսության մեջ:
Իսկ եթե նա խաբում է ինձ, թե Խանդը լավ է, թե վատ:
Որո՞նք են խանդի պատճառները: Խանդը լա՞վ է, թե՞ վատ: Ինչպե՞ս ընդունել այս զգացումը: Խանդը չի կարող վերագրվել «լավի» կամ «վատի» որևէ կատեգորիայի, այն պետք է ընկալվի որպես տրված: Այս զգացումը, ինչպես և ցանկացած այլ, ծագում և անհետանում է: Այնուամենայնիվ, հրամայական է հասկանալ տանջալից կասկածների աղբյուրները: