Մաշվածություն

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Մաշվածություն

Արժեզրկել նշանակում է ինչ -որ մեկին կամ ինչ -որ մեկին զրկել իր համար արժեքից, նշանակությունից և կարևորությունից:

Արժեզրկելով ՝ մենք նվազեցնում ենք այն գինը և արժեքը, ինչ մեզ իսկապես անհրաժեշտ է:

Մեր հոգեբանությունը միշտ հոգ է տանում մեր մասին, և, հետևաբար, հիասթափության ցավին չհանդիպելու համար մեզ համար ավելի հեշտ է ընդհանրապես զրկել ցանկալիի կամ ինքներս մեր օբյեկտի իմաստը:

Շատերը հակված են արժեզրկման, հատկապես նրանք, ովքեր գտնվում են զոհի դիրքում: «Իմ ամուսինը խաբում է ինձ» կամ «Ես հարբեցողի կին եմ» հասկանալու փոխարեն: Միջոցառումը արժեզրկվում է, և ստացվում է «Բոլոր տղամարդիկ խաբում են, քայլում և խմում», և այս դեպքում դա այնքան էլ չի ցավում:

Այս օրինակները ցույց են տալիս, թե ինչպես է մարդը նվազեցնում իրադարձության նշանակությունը `զգացմունքներին չբախվելու և պատասխանատվություն չկրելու իր, իր կյանքի համար:

Երբ մենք բախվում ենք մի իրավիճակի, որի հետ դժվար կամ անհնար է զբաղվել: Մեզանից շատերը հակված են ամբողջովին արժեզրկել ինքներս մեզ: Օրինակ, ես չեմ կարող ստանալ ցանկալի պաշտոն և որոշում եմ, որ վատ մասնագետ եմ և թույլ անհատականություն: Ամենավատն այն է, որ արժեզրկելով ինքներս մեզ, մենք անկեղծորեն մոռանում ենք, ջնջում մեր անցյալի ձեռքբերումներն ու անձնական արժանապատվությունը:

Բայց մտածողության այս ձևով, մի կողմից, մենք մեզ պաշտպանում ենք ուրիշների քննադատությունից, քանի որ մենք ինքներս ենք հայտարարում. «Ես ոչ ոք չեմ, և նրանք ինձ անվանում են ոչինչ: Պետք չէ որևէ բան ասել, ես արդեն ամեն ինչ գիտեմ »: Մյուս կողմից, մենք հեռանում ենք եւ փախչում իրավիճակից, քանի որ եթե ես «Ոչ ոք» եմ, ապա դու ոչինչ չես կարող անել, այլ տառապել: Որովհետև եթե դուք իսկապես նայեք ցանկալի դիրքի վերաբերյալ տհաճ իրավիճակին, բայց միևնույն ժամանակ, առանց ինքներդ ձեզ արժեզրկելու, ապա դուք պետք է վերլուծեք այն, ինչ բացակայում է իմ մեջ, որպեսզի գտնեմ այն, ինչ ուզում եմ … և պարզեք, թե էլ ինչ պետք է աշխատեմ ինքս իմ մեջ (մասնագիտական հմտություններ, փորձ, հարմարվող և ճկուն բնավորություն):

Արժեզրկման հետևում ամոթն է, մեղքը և արժեզրկվող անձի վախերը: Այսպիսով, մարդը թաքցնում է իր կարիքները `սեփական արժեքի զգացումով, ինքն իրեն ընդունելով այնպիսին, ինչպիսին կա:

Երբ անձնական հաղորդակցության մեջ մենք արժեզրկում ենք ուրիշի անձը ՝ դրանով իսկ մեծացնելով մեր միջև եղած հեռավորությունը: Օրինակ, ամուսինը չի մեխել դարակը … նշանակում է, որ նա ընդհանրապես տղամարդ չէ, չի կարելի հենվել նրա վրա, ապահով զգալ և այլն: Եվ նա պարզապես ժամանակին չի մեխել դարակը:

Հարաբերությունների արժեզրկումը մեզ փրկում է ուրիշի հետ անկեղծ և մտերիմ շփումից:

Մենք արժեզրկում ենք.

- ձեր երազանքներն ու նպատակները: Օրինակ, եթե ես չեմ կարող հասնել դրան, ապա սա անհեթեթություն է:

- ամբողջ աշխարհը: Օրինակ, ինձ մոտ ոչինչ չի աշխատում, tk. Ես ապրում եմ աղքատ երկրում:

- ինքս ինձ. Օրինակ, եթե ես չեմ կարող հասնել իմ ուզածին, ապա ես ինքս ինձանից ոչինչ չեմ: Ես պարտվող եմ:

Ի՞նչ անել, եթե ձեր մեջ հետք եք գտել այս հոգեբանական պաշտպանական մեխանիզմից ???

Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ անկատար լինել: Ի վերջո, միայն ինքներս մեզ և մեզ շրջապատող աշխարհը իդեալականացնելով ՝ մենք չենք կարող ընդունել սխալներն ու թույլ կողմերը: Բացարձակ արժեքները (լավն ընդդեմ վատի, թույլն ընդդեմ ուժեղի) պատրանք են, որոնք հանգեցնում են հիասթափության: Մենք ողջ ենք և, հետևաբար, մենք ամեն ինչ ունենք մեր մեջ, և բոլորը սխալներ են թույլ տալիս, մինչդեռ կոնկրետ իրավիճակը չի խոսում անձի մասին որպես ամբողջություն:

Կանգ առ: Տեղյակ եղեք, թե ինչ եք անում: Ինչու՞ արժեզրկել: Ինքներդ ձեզ միտումնավոր վերադարձեք արժեքը: Գրեք ձեր արժանիքները, ձեռքբերումները ձեր կյանքի տարբեր ոլորտներում:

Թույլ տվեք զգալ: Դադարեցրեք զգացմունքների բաժանումը լավի և վատի: Մեզանից յուրաքանչյուրը, տարբեր իրավիճակներում, ունի տարբեր փորձառություններ: Եվ եթե այժմ տխուր ես, ցավոտ, ներկա իրավիճակից, թույլ տուր քեզ լինել դրա մեջ: Պետք չէ արհեստականորեն աշխուժանալ: Անհանգստության արգելափակումը միայն կվատթարանա ձեր վիճակը:

Հիշեք, որ դուք ունեք այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է երջանիկ մարդ լինելու համար:

Եվ եթե հիմա դուք ձեր մեջ ուժ չեք զգում, դա չի նշանակում, որ թույլ եք: Սա նշանակում է, որ դուք պետք է հոգ տանեք ինքներդ ձեզ, բավարարեք ձեր կարիքները: Եվ ուժը կգա իր ժամանակին: Takeամանակ վերցրեք, զգացեք ձեր կյանքի տեմպը:

Կուլեշովա Յուլիա