Կառուցվածքային ձգձգում

Video: Կառուցվածքային ձգձգում

Video: Կառուցվածքային ձգձգում
Video: Կադրային և կառուցվածքային փոփոխություններ Արցախի պետական կառավարման համակարգում 2024, Երթ
Կառուցվածքային ձգձգում
Կառուցվածքային ձգձգում
Anonim

Ես չգիտեմ, թե ինչպես է որևէ մեկը, բայց ես, եթե ունեմ որոշակի լուրջ աշխատանք, որը պահանջում է համառություն, ես դառնում եմ հազվագյուտ բծախնդիր սեփականատեր: Գրիչը ձեռքին և այստեղ … աչքերս ամենուր պարզապես բացահայտ խառնաշփոթ են գտնում, որը անհապաղ գործողություններ է պահանջում: Նրանք հենց հիմա, առանց հապաղելու: Ինչպե՞ս կարող եմ գրել այն ժամանակ, երբ իմ «կոկորդիլոսը չի բռնվում», և «կոկոսը չի աճեցվում»: Եվ, զարմանալիորեն, պարզապես արտակարգ ուրախություն և հաճույք այն փաստից, որ ես, այնուամենայնիվ, բարձրացա ամենաբարձր աթոռին և փոշին մաքրեցի ամենաարդյունավետ անկյունում: Եվ ես դա ճիշտ արեցի, երբ կարիք ունեի այլ գործերի: Նրանք 1-2 ժամ հետո փոշու ոչնչացման զգացումը բոլորովին նույնը չէ:

Երբեմն դուք չեք ցանկանում ինչ -որ բան անել, քանի որ գիտեք, որ այն իդեալական չի ստացվի: Օրինակ ՝ որոշակի քանակությամբ դասախոսություններ լսելու համար գրել որոշակի քանակությամբ տեքստեր և այլն: պահանջում է հանգիստ և արդյունավետ գործունեություն, ասենք, 5 ժամ: Բայց ինչ -որ տեղ ներսում գիտեք, որ դա պարզապես այնքան հանգիստ և արդյունավետ է, որ չի ստացվի: Դա ձանձրալի կլինի, nautzhno, և շուրջը շատ հետաքրքիր և հաճելի բաներ կան: Ամբողջ օրը նստած կլինեք, կամ չեք ավարտի այն և կհուզվեք, կամ կավարտեք, կսպառվեք և ոչ մի բանի ուժ չի լինի: Կամ ամեն ինչ ավարտվելուց հետո դուք պարզապես հիմարաբար հարվածում եք ստեղնաշարին: Չի լինելու այս ուրախ «գործը կատարիր, համարձակ քայլիր»: Պարզապես ընկեք մահճակալի վրա, քուն մտեք, իսկ վաղը առավոտյան ՝ նոր նախագծի:

Եվ այս ամենը ձեզ վատ է զգում հենց այս պահին, հենց այս րոպեին, դուք արդեն հոգնել եք, ուստի ցանկանում եք հենց հիմա գնալ քնելու և ծակել ստեղնաշարի վրա: Ավելորդ է ասել, որ որքան լավ ենք ներկայացնում որոշ նկարներ և զգացմունքներ, այնքան դրանք ավելի իրական են դառնում ուղեղի համար: Ինչ -որ պահի նա կորցնում է ժամանակի տարբերության սուբյեկտիվ զգացումը այժմյան և այն ժամանակների միջև: Սարսափը որոշ բիզնեսի նկատմամբ տանջանքներից և կյանքի անիմաստ անցկացրած տարիների հուսահատությունը դառնում է ներկայիս իրականություն: Իսկ ուրիշ տեղ գնալ, ինչ -որ բան անել, որ ավելի վատանա՞: Ոչ, շնորհակալ եմ.

Շատերը կարծում են, որ ունեն միայն մեկ ձգձգման ոլորտ: Սա սխալ է. Հետաձգումը հիանալի հնարք է ուղեղի համար `բացասական զգացումներից խուսափելու համար: Յուրաքանչյուր մարդ հետաձգում է իր կյանքի մի քանի ոլորտները, բայց հաճախ այդ ոլորտները պարզապես այնքան էլ քննադատական չեն: Դե, ես չէի կարող լվանալ իմ ափսեը նախաճաշից անմիջապես հետո, ես կվերադառնամ աշխատանքից հետո ՝ այն լվանալու նախաճաշի և ընթրիքի համար: Ես այսօր կաթ չեմ գնել, վաղը կգնեմ, բայց առայժմ ընդհատում եմ: Այսինքն, մենք կարող ենք որոշ հետաձգված դեպքեր հեշտությամբ և առանց հատուկ հոգեբանական խնդիրների որոշ ժամանակով հետաձգել և սրանից շատ չտուժել: Մենք պարզապես վերաբաշխում ենք դրանցից մի քանիսը, տեղերը փոխում այլ գործողություններով, և ամեն ինչ ընթանում է իր հունով: Կարող է ավելի դանդաղ լինել, բայց ամեն ինչ առաջ է գնում:

Խնդիրները սկսվում են այն ժամանակ, երբ հետաձգվածը մեզ համար տալիս էր զգացմունքային առումով շատ կարևոր ՝ կապված մեղքի զգացման և մեր ինքնորոշման հայեցակարգի հետ (եթե դա ժամանակին չանեմ, ես հիմար եմ / միջակություն / վատ մայր / տհաճ տիրուհի …): Որքան մեծ է պատասխանատվության և ամոթի բեռը, այնքան ավելի հավանական է, որ դուք սկսեք հետաձգել աշխատանքը:

Եվ խնդիրը խորանում է, եթե ձգձգողը հետաձգելիս ոչ մի արդյունավետ բան չի անում: Նա պարզապես ժամանակ է վատնում համակարգչի, հեռուստատեսության, խանութների վրա և այլն:

Այստեղ է, որ ձևավորվում է բավականին ուժեղ լիցք, որը մարդուն պահում է տեղում և միայն սրում է հետաձգումը:

Բայց Ստենդսֆորդի համալսարանի պրոֆեսոր Jackեք Փերին առաջարկում է կառուցվածքային ձգձգում: Վերցրեք մի քանի հետաձգված տարածք և ժամանակ մի վատնեք: Մեկը չի արվել, օգտագործեք հնարավորությունը ՝ այլ բաներ անելու, որոնք նույնպես կանգուն էին: Եվ ընդհանրապես, ինչը լավ կլիներ անել «այստեղ և հիմա»:

Նա նաև խորհուրդ է տալիս կազմել անելիքների ցուցակ, որը կներառի տնային տնտեսության շատ փոքր գործողություններ, որոնք վաղուց արվել են մեքենայի վրա: Օրինակ ՝ ես ատամներս խոզանակեցի, սուրճ պատրաստեցի: Այն այնքան էլ «տպավորիչ» չի թվում, բայց տպավորություն է ստեղծվում, որ ամեն ինչ շարունակվում է:Նա նշում է, որ եթե միայն գլոբալ մեծ բաներն են ցուցակում, դրանցից խուսափելու ցանկությունը մեծանում է:

Եվ ամենակարևորը ՝ հետաձգման դեմ պայքարը «թույլ տալ ինքդ քեզ թույլ չտալ քո աշխատանքը կատարելապես, հատկապես, երբ դա չի պահանջվում»: Եթե աշխատանքի ընթացքում վեր եք կենում, անցեք այլ բանի, դա նշանակություն չունի: Պետք չէ համապատասխանել արդյունավետ աշխատողի կերպարին:

Խորհուրդ ենք տալիս: