2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Մանկուց մեզ սովորեցնում են ինչպես վարվել, ինչպես հագնվել, ինչպես խոսել: Արդեն վաղ տարիքում մեզ արգելված է զգալ այն հիմնական հույզերը, որոնցով մարդը ծնվում է, ինչպիսիք են վախը և զայրույթը: Աղջիկներին սովորեցնում են լինել բարի ՝ հանգստացնելով, որ աղջիկները չպետք է բարկանան և ցուցադրեն իրենց զայրույթը: Տղաներին սովորեցնում են չվախենալ, ինչը ըստ էության անհնար է, քանի որ վախը իրավիճակը վերլուծելու ամենակարևոր հույզերից է և հետագա գործողությունների ծրագիր: Վախի ճնշված զգացումով մարդը հաճախ հայտնվում է մահվան տանող իրավիճակներում կամ հրահրում նրանց, օրինակ ՝ ներգրավում անհավասար մարտում, որում հաղթելու հնարավորություն չկա:
Արդյունքում երեխաները մեծահասակների են վերածվում ՝ շատ ճնշված և անգիտակից հույզերով: Մարդն իրեն վատ է զգում, կոկորդի մեջ մի կտոր է զգում, բայց չի կարող բացատրել, թե ինչպիսի զգացմունք ունի: Որքա՞ն հաճախ չեք կարողացել հասկանալ ձեր զգացմունքների իրական բնույթը: Մեզ սովորեցրին դիմակներ կրել և ասացին, թե ինչպես լինել մարդ: Բայց մինչ մենք սովորում էինք սա, մենք մոռացանք պարզել, թե ով ենք մենք, ավելի ճիշտ ՝ մեզ ուղղակի թույլ չտվեցին դա անել:
Որքա՞ն հաճախ եք ինքներդ ձեզ հարցրել, թե ով եմ ես, ինչ եմ ես: Ի՞նչ եմ ես իրականում ուզում: Ի՞նչն է ինձ համար կարևոր: Դա ինձ համար է, և ոչ թե նրանց, ովքեր ինձ ասացին, թե ինչ պետք է (ա) անեմ և ներգրավվեմ:
Հաճա՞խ եք գալիս այն եզրակացության, որ չեք անում այն, ինչ ցանկանում եք, որ ապրում եք առանց ձեր կարիքները բավարարելու: Հաճա՞խ եք ստիպված լինում ուրիշների խնդրանքները կատարել ի վնաս ձեր գործերի, այնուհետև ճնշված զգալ:
Եթե «այո» պատասխանեցիք ավելի քան 2 միավորի, ապա կասկած չկա, որ դուք ունեք բազմաթիվ անգիտակից հույզեր և չգիտեք ձեր իրական կարիքներն ու հնարավորությունները:
Անձերի շքերթ:
Երբ մենք առաջին անգամ հանդիպում ենք, մենք միշտ դիմակներ ենք դնում և միմյանց հետ շփվում ենք մեր իսկ անձից, այլ ոչ թե մեր անձից: Բարեբախտաբար, ժամանակի ընթացքում դիմակները հանվում են, և բացահայտվում է անձի իրական դեմքը (անհատականությունը): Բայց դուք հաճախ կարող եք դիտել մի պատկեր, որ հենց որ մարդիկ բավական մոտենան դիմակները հանելու համար, նրանց տանջում է չսիրվելու վայրենի վախը: Փախչելով այս վախից ՝ աղջիկները սկսում են ամեն կերպ գոհացնել գործընկերներին ՝ ցուցաբերելով իսկապես մայրական խնամակալություն, որն ընդհանուր առմամբ կործանարար վարք է և հանգեցնում է հարաբերությունների խզման կամ տղամարդկանց դավաճանության, քանի որ դուք չեք կարող սեռական հարաբերություններ հաստատել մայրիկ
Սա բազմաթիվ անհաջողությունների պատճառներից մեկն է: Տղամարդիկ նույնպես կարող են վախից փախչել, դա նրանց դուր չի գա. Նրանք կա՛մ քաշվում են իրենց մեջ, ինչը նրանց սառնացնում է կանանց հետ հարաբերություններում, կա՛մ, ընդհակառակը, անտարբերությամբ զբաղվում են բոլոր կանանց քմահաճույքներով ՝ մոռանալով իրենց մասին ՝ դրանով իսկ շրջվելով տղամարդկանցից: կանանց ցանկությունների ստրուկների մեջ, և, համապատասխանաբար, ոչ թե այն մասին, թե ինչպիսի նորմալ հարաբերություններ կան նման վարքի մոդելի հետ, բացառված է:
Ուրեմն ինչու ենք մենք այդքան վախենում ինքներս մեզանից: Արդյո՞ք դա այն պատճառով է, որ մենք վատն ենք կամ անարժան: Եթե նման մտքեր են այցելել ձեզ, ուրեմն դուք անպայման գտնվում եք ձեր իսկական I- ի պատրանքի և թյուրիմացության մեջ: Ի վերջո, երբ մարդը ճանաչում է իրեն, գիտի իր բոլոր ուժեղ և թույլ կողմերը, նա, որպես չափահաս և ինքնաբավ մարդ, կընտրի գործընկեր իր համար `իր կարիքներին համապատասխան, և իր կողմից կհարգի իր գործընկերոջ անձի կարիքները: Ինքդ քեզ հետ ներդաշնակությունը ոչ այլ ինչ է, քան քո իսկական Ես -ի ըմբռնում: Այնուհետև մարդկանց հետ շփումը անցնում է նոր մակարդակի:
Դուք երբեք արժանի չեք ինչ -որ մեկի սիրուն և հարաբերություններ կկառուցեք ոչ թե անձի, այլ անձի հետ. Այս հարաբերությունների հիմքը կլինի հարգանքը և փոխըմբռնումը, և ստիպված չեք լինի վախենալ ձեր իսկական դեմքից, քանի որ այն գեղեցիկ է:
Անձի կարիքների բավարարման վրա աշխատելիս ինձ համար մեծ հաճույք է տեսնել, թե ինչպես են փոխվում տղամարդկանց և կանանց հարաբերությունները իրենց, միմյանց և ուրիշների հետ, ինչպես է փոխվում նրանց կյանքը և ինչպես են ծաղկում նրանց անձերը,
Ես անկեղծորեն ցանկանում եմ, որ դուք ներդաշնակ լինեք ձեր Ես -ի հետ:
Հուսով եմ, որ այս հոդվածը օգտակար էր ձեզ համար:
Սիրով, հոգեբան Վիկտորիա Կամերերը
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպես տալ և ստանալ հետադարձ կապ. Քննադատության հոգեբանություն
Անկախ նրանից, թե ինչ ենք անում կամ որքանով ենք դա լավ անում, քննադատները ի վերջո կհասնեն մեզ: Սրանք ամենահիասթափեցնող պահերից են, որոնց հանդիպում ենք: Մենք նախընտրում ենք խուսափել այս անհարմարությունից, բայց մեր կյանքի հիմնարար հմտություններից մեկը խորհուրդներ տալն ու ստանալն է, հետադարձ կապը և նույնիսկ քննադատելը:
Պարզապես մի՛ լքիր ինձ: Գործընկեր կորցնելու վախ, լքված լինելու վախ: Լքվածության վնասվածք
Ի տարբերություն մերժման վախի, որը հիմնված է զգացված կարիքների և անձնական հատկությունների ամոթի զգացումի վրա, շատ ավելի խորը լքվելու վախը նման է մոռացության, չգոյության վիճակից առաջացած խուճապային սարսափի: Ինչպե՞ս հասկանալ, որ մարդն ունի այս վախը:
Ո՞ւր է գնում կենսական էներգիան և որտե՞ղ ռեսուրսներ ստանալ:
Կան ծրագրեր, կան նպատակներ, կա գիտելիք, թե ինչպես: Բայց ավաղ, այս պահին ուժ չկա կյանքի փոփոխությունները մարմնավորելու համար: Ֆիզիկական հոգնածություն, հաճախակի հիվանդություններ, ճնշված ընկճված տրամադրություն, մեկուսացված ապրելակերպ, գործելու և կարևոր բաներ սկսելու պատրաստակամություն, բայց ինչից սկսել, դժվար է հաղթահարել եղածներին … ո՞ւր է գնում էներգիան:
Թույլ տվեք ձեզ հաճույք ստանալ:
Լուիզ Հեյը գրում է, որ կարևոր է սիրել ինքդ քեզ և թույլ տալ ինքդ քեզ օրական գոնե մեկ հաճույք, այդ դեպքում կյանքը կժպտա դրա դիմաց: Սա շատ ճիշտ դիրքորոշում է ձեր և ձեր կյանքի հետ կապված, միևնույն ժամանակ, շատ կանայք մոռանում են, որ կարևոր և անհրաժեշտ է հաճույք ստանալ, մենք սովորություն չունենք կենտրոնանալ ինչ -որ լավ բանի վրա և այն փնտրել պարզ ամենօրյա կյանքում:
Կասկած լինել լինել
Կասկած , ինչպես ասում է Վիքիպեդիան, սա հոգեկան վիճակ է կամ հոգեվիճակ, որի դեպքում առաջանում է վերջնականապես դատողությունից զերծ մնալը կամ / և դրա ձևավորման երկփեղկում (եռակի և այլն) ՝ դիսկրետ միանշանակ գծելու գիտակցության անկարողության պատճառով:
