Դրսևորման և վնասվածքների ոչնչացման արգելում

Video: Դրսևորման և վնասվածքների ոչնչացման արգելում

Video: Դրսևորման և վնասվածքների ոչնչացման արգելում
Video: Poppin'Party×Ayase『イントロダクション』アニメーションMV(フルサイズver.)【アーティストタイアップ楽曲】 2024, Երթ
Դրսևորման և վնասվածքների ոչնչացման արգելում
Դրսևորման և վնասվածքների ոչնչացման արգելում
Anonim

Դրսևորելու ունակության թերապիան, առաջին հերթին, դիպչում է ոչնչացման (ոչնչացման) վնասվածքներին, կյանքի այնպիսի պահի, երբ մարդը զգացել է «ես սպանված եմ» զգացումը: Այն պահանջում է ազնվություն և մեծ ուշադրություն հաճախորդի զգացմունքների նկատմամբ:

Արգելքների մեծամասնության պատճառը սովորաբար կայանում է անձնական (երբեմն ընտանեկան) պատմության դեպքում, երբ մարդը չի կարողացել իր ցավն ու զայրույթը հայտնել մեկին:

Հարցումները կարող են տարբեր հնչել: Առավել ընդհանուր տեսքով դա անհնարինությունն է գործել գեղեցիկ մարդուց գիտի, թե ինչպես ինչ -որ բան անել, բայց ինչ -ինչ պատճառներով չի կարող … Նա շփոթված է ազատության բացակայության խստությամբ և զգացումով, որը հայտնվում է այն ժամանակ, երբ նա պարզապես ուզում է սկսել, և, հետևաբար, նա նույնիսկ չի սկսում: Նրա «դրսեւորման ազդակը» դադարում է:

Դասընթացներից մեկում մասնակիցները պատմեցին ինձ շատ անձնական խնդիրների մասին: Մի կին արգելեց իրեն ցուցադրել իրեն դերասանական, իրական ինքն իրեն: Մանուկ հասակում նրան այնքան էին գովում հնազանդության համար և համառորեն, որ այժմ նա վախենում էր ուրիշը լինելուց: Մեկ այլ մարդ վախեցավ հրապարակավ ցույց տալ իր միտքը ՝ կարծելով, որ իրեն կարող են մերժել: Ի թիվս այլ օրինակների ՝ ձեր զգացմունքները և ձեր բնականությունը հրապարակավ ցուցադրելու արգելքը. «Ձեր արտադրանքը ցուցադրելու արգելում», ձեր աշխատանքի և ստեղծագործության որոշ պտուղներ ցուցադրելու համար. ձեր համակրանքը և սերը ցուցադրելու արգելքը:

Ինձ թվում էր, որ ես կհասցնեմ յուրաքանչյուրի համար տասնհինգ րոպե անձնական աշխատանք կատարել, և անփորձությունից ելնելով ՝ խոստացա դա անել: Մենք աթոռ դրեցինք շրջանակի կենտրոնում, և բոլորը պետք է դրա վրա պատկերացնեին մի մարդու, ով երբևէ առաջացրել էր զայրույթ կամ այլ ուժեղ զգացում, որը չէր կարող դրսևորվել: Ավաղ, ես սխալ հաշվարկեցի ուժն ու ժամանակը և կարողացա անել մասնակիցների միայն կեսը: Հիմնականում ես աշխատում էի արգելափակման և ուժեղ զգացմունքներ արտահայտելու համար, և արդյունքում նրանք, ում համար բավականաչափ ժամանակ չունեի, փոխարենը ստացան իրենց զգացմունքները արգելափակելու միայն նոր փորձառություններ: Նրանք հաշվում էին անձնական աշխատանքի վրա, բայց չէին ստանում այն, և միևնույն ժամանակ գրեթե բողոքներ չէին հայտնում ինձ: Ուրախ կլինեմ, եթե նրանք հստակ ասեն ինձ իրենց դժգոհության մասին, բայց նրանք ինձ հետ լավ վարվեն և լռեն: Արդյունքում, ինձ համար այս պատմությունը ՝ բարկություն արտահայտելու անհնարինության մասին, եթե ինչ -որ մեկին լավ ես վերաբերվում, հիանալի դաս ստացվեց:

Այս արգելքը, կարծում եմ, ձեզանից շատերին է ծանոթ: Թվում է, որ եթե դուք լավ հարաբերությունների մեջ եք ինչ -որ մեկի հետ, ապա կարող եք միայն սերը ցույց տալ նրան, միայն ընդունումը, միայն հավանությունը: Իսկ եթե հանկարծ բարկանաս, ուրեմն իրավունք չունես արտահայտելու այս զայրույթը, քանի որ նա կմերժի քեզ: Կարծես ձեր հարաբերությունները չեն դիմանա կատաղությանը:

Բայց դա այդպես չէ: Նրանք կենդանի կմնան, եթե դուք զայրույթ արտահայտեք, միակ հարցն այն է, թե ինչ տեսքով:

Փաստն այն է, որ զայրույթը (ի դեպ, ցավը), որը ժամանակին մարդու մեջ ի հայտ էր եկել որպես այլ անձի որևէ գործողության արձագանք, չի անհետանում առանց հետքի: Այն ունի ընդամենը երկու ճանապարհ ՝ արտահայտվել դրսից կամ մղվել ներս: Հաճախ, ինչ -որ մեկի վրա զայրույթ արտահայտելու համար օգտագործվում է ապակառուցողական մեթոդ ՝ մերժում., Եթե դուք բացատրեք ձեր վիճակը, փորձեք գտնել ճշգրիտ բառեր ՝ նկարագրելու այն, ինչ տեղի է ունենում ներսում այս զայրույթից և ցավից, լսվելու, ընդունվելու և հասկանալու հավանականությունը շատ ավելի մեծ է, և որ ամենակարևորն է ՝ շփումը պահպանելու հնարավորություն կա: Եթե բարկության արտահայտման արգելքն աշխատեց, և անձը դա անմիջապես չարտահայտեց, ապա այն իրեն ավելի ուշ կդրսևորի, գուցե արդեն ավելի քիչ գիտակցաբար, այլ պատճառներով, ուշացումով, մերժմամբ:

Այնուհետև վերապատրաստման ժամանակ ես դեռ խնդրեցի մասնակիցներին զեկուցել իրենց վիճակի մասին: Նրանց կեսը, նրանք, ում հետ ես ժամանակ չունեի անձամբ աշխատելու, առանց աչքերիս նայելու, խոսում էին իրենց հիասթափության և շփոթության մասին: Ես դեռ պարզեցի, թե ինչ է կատարվում նրանց հետ:Եվ ինձ համար լավ նորությունն այն մարդկանց արձագանքներն էին, որոնց հետ ես աշխատել եմ: Նրանք հայտնեցին, որ իրենց համար շատ կարևոր բան է տեղի ունեցել, նրանք իրենց ավելի լավ են զգում, քանի որ եթե կարևոր քայլ են կատարել այս արգելքը վերացնելու ուղղությամբ, նրանց համար ավելի հեշտ է շարժվել և շնչել:

Ի՞նչ նոր բան եմ ես սովորել դրսևորման արգելքի մասին: Որ դա կապված է մեզ մոտ տեսնելու և մեր գոյությունը ճանաչելու մերժման հետ այն պահերին, երբ մենք զգում ենք ուժեղ զգացմունքներ:

Երիտասարդ կինը սիրելի հոր հեռանալը տնից զգացել է հինգ տարեկան հասակում: Հայրս եկել էր այլ քաղաքից, նա սպասում էր նրան, բայց նա հավաքեց իրերը և սկսեց հեռանալ: Նա վազեց նրա հետևից ՝ աղաչելով, որ նա մնա, բայց նա ուշադրություն չդարձրեց նրան: Նա կառչեց նրա ոտքերից, վազեց նրա հետ դեպի վերելակ, բայց նա մտավ վերելակ, դռները փակվեցին, և նա ընկավ հատակին և մնաց պառկած: Նա ոչնչացվեց, «սպանվեց»: Նրա վարքով հայրը կարծես ասում էր նրան. «Ես քեզ չեմ տեսնում»: «Դուք ինձ համար չեք»: «Դու գոյություն չունես ինձ համար»: Հոգեբանական առումով սա ոչնչացում է, ոչնչացում. Ցավն այնքան ուժեղ է, որ հոգեբանության մեջ ձևավորվում է որոշակի արգելափակում, պատնեշ, ինքնադրսևորման արգելք: Այդքան վիրավորված մարդու ներսում ագրեսիա է ծնվում, բայց այն ուղղված է ոչ թե ցավ պատճառողին, այլ իր ներսում, կարծես համաձայն է ցավը պատճառածի հետ. «Երբ վատ եմ զգում, երբ լաց եմ լինում, Ես գոյություն չունեմ, ես ինձ չեմ ցուցադրի »: Այսպիսով, արգելք է ստեղծվում, որպեսզի մենք կարողանանք գոյատևել: Եվ սա լավ բան է `կյանքի որոշակի ժամանակահատվածի համար. Արգելքը պաշտպանում է նման ինտենսիվ ցավը կրկին չկրկնելուց: Բայց նույնը հետագայում մեզ խանգարում է հասնել շատ կարևոր բանի, խլում է ուժը և մեզ զրկում հնարավորություններից:

Որոշ ժամանակ անց հայրը վերադարձավ ընտանիք, նրանք շարունակեցին ապրել միասին, շփվել, բայց երբ դուստրը փորձեց իր հետ քննարկել մեկ անգամ պատահած իրավիճակը, նա դեռ չնկատեց նրան, հինգ տարեկան աղջկան, ով լաց է լինում, բռնում է նրա ոտքերից և առանց զգացմունքների ընկնում հատակին: Եվ հենց վերապատրաստման ընթացքում, գոնե թերապևտիկ իրականության մեջ, առաջին հերթին, նրան արտահայտել բոլոր զգացմունքները, և երկրորդ `ճանաչել այն, որ դա տեղի է ունեցել. Հենց հնարավորությունը թերապևտիկ է: Կարևոր է կրկին ապրել այս պահը, վերադառնալ դրան, ցավ և զայրույթ արտահայտել այնպես, որ զգաս, որ դա վերջապես ցավեց նրան, որ նա վերջապես տեսավ քեզ: Եվ հավասարապես կարևոր է նկատել այս զգացմունքները ձեր մեջ և թողնել, որ խումբը նկատի դրանք: Սա թույլ է տալիս ապաշրջափակել արգելքը, սկսել շնչել, շարժվել, կողմնորոշվել երբեմնի տրավմատիկ իրավիճակում `չեղարկել արգելքը և ձեզ դրսևորման իրավունք տալ:

Խորհուրդ ենք տալիս: