2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-12 20:59
-Ասա՛ ինձ, այս փեշն ինձ իսկապես սազո՞ւմ է:
-Այո, դու լավ ես:
-Չէ, լավ, նայիր և գույնը գնում է, իրոք լավ չէ՞:
- Trueիշտ է, լավ:
«Դե, չգիտեմ, կասկածում եմ, բայց ամեն ինչ կարգին է, այնպես չէ՞»:
-պի-պի-պի
Մեզ անհրաժեշտ է ուրիշների հավանությունը մեկ պարզ դեպքում. Երբ չկա ինքնավստահություն, չկա սովորություն կենտրոնանալ մեր վրա:
Նրանք շատ են խոսում և գրում ինքնավստահության մասին, բայց ո՞րն է ինքնորոշման սովորությունը: Սա իսկապես սովորություն է: Որը կարող եք ինքներդ զարգացնել, ուղղորդել և կրթել:
Ո՞վ ես դու ինքդ քեզ համար:
Ի՞նչ եմ ուզում: Ինչու՞ եմ դա ուզում:
Իհարկե, եթե ձեր նկատմամբ վերաբերմունքը զրոյի է, ինչը նշանակում է.
- մարդը նախատում է իրեն, - վիրավորում է իրեն, - թերագնահատում է իր ձեռքբերումները, - ապրում է պարտադիր և պարտադիր դիրքում, - քննադատում է ինքն իրեն, հետո …
Ինքնորոշում չի կարող լինել: Նա պարզապես ծնվելու ոչինչ չունի:
Ամենահետաքրքիրն այն է, որ եթե մարդն իրեն վերաբերվում է այսպես, ուրեմն վերաբերվում է նաև ուրիշներին: Մենք պահանջում ենք ինքներս մեզանից - մենք պահանջում ենք ուրիշներից, մենք թերագնահատում ենք մեր ձեռքբերումները - մենք օտարներին կդարձնենք զրոյի, մենք ապրում ենք այն դիրքերից, որոնք մենք պետք է ունենանք.
Ինչպե՞ս եք սովորություն ունենում կենտրոնանալ ձեր կարծիքի վրա:
- Սկսեք հարգել ձեր ընտրությունը: Ես ընտրել եմ այս կիսաշրջազգեստը, նշանակում է ինձ դուր է գալիս և տեղավորվում եմ:
- Դադարեք այլ մարդկանց կարծիքներ հարցնել: Պարզապես դադարեք դա անել:
- Գտեք ձեր միջուկը ձեր ներսում (պատասխանելով վերը նշված հարցերին):
- … Enբաղվեք ձեր ինքնավստահությամբ, այլ ոչ թե ձեր գործողությունների վերաբերյալ այլ մարդկանց կարծիքներով
Նման պահերի արմատները, որպես կանոն, մանկուց են: Parentsնողներին վերահսկելը, նրանց կարծիքը արտահայտելու անկարողությունը, զգացմունքների արտահայտման արգելքը, արցունքները, ծնողներին հարմարվելու անհրաժեշտությունը և ինքն իրեն լինելու արգելքը, ծնողների անհարկի անհանգստացնող և պաշտպանական վարքագիծը:
Ուրիշների հավանությունը անհրաժեշտ է, որպեսզի մենք մեր դատարկության անցքերը ներսում փակենք, հասկանանք, որ ուրիշների աչքերում ես լավն եմ, ընդունված եմ և, իհարկե, ինձ սիրում են: Երբ մեզ հավանություն են տալիս, դա նշանակում է, որ մեզ սիրում են: Բայց սա հասկացությունների հսկայական փոխարինում է: Հաստատվելը հավասար չէ սիրուն: Եվ հիմա պետք է զբաղվել ոչ միայն ինքնավստահությամբ, այլև ինքնասիրությամբ, և գաղտնի մեկը չի կարող գոյություն ունենալ առանց մյուսի:
Ինքնավստահությունն առանց սիրո վերածվում է ինքնավստահության:
Ինքնասիրությունը չի առաջանում առանց ինքնավստահության:
Պատասխանելով այն հարցին, թե ով եմ ես ինձ համար, կարող եք հասկանալ, թե ինչպես և ուր է ընթանում իմ կյանքը: Եթե ես անընդհատ փնտրում եմ նրանց, ովքեր հավանություն կտան իմ հանդերձանքին, իմ գործողություններին կամ իմ ընտրությանը, ապա ես ընդհանրապես ապրում եմ իմ կյանքով, ես ինքս եմ ընտրու՞մ: Ուզու՞մ եմ իմանալ, որ ինձ սիրում են միայն այն ժամանակ, երբ նրանք հավանություն են տալիս, և ես սիրում եմ մեկին միայն այն դեպքում, եթե ես հավանություն եմ տալիս նրան:
Եթե ես ուզում եմ ապրել իմ կյանքով, ապա ես իրավունք ունեմ կատարել այն ընտրությունները, որոնք հավանաբար չեն հավանության արժանանա ուրիշների կողմից, բայց կլինեն ամենաճիշտը ինքս ինձ համար:
Եթե ես ուզում եմ ապրել իմ կյանքով, ապա ես սիրում և ընդունում եմ ինձ իմ ցանկացած ընտրությամբ ՝ անկախ ուրիշների հավանությունից:
Եթե ես ապրում եմ իմ կյանքով, ուրեմն իրավունք ունեմ լինել ինքս ինձ համար միակ հեղինակությունը:
Երբեմն հաստատումը մեզ համար անհրաժեշտ է պարզապես զգալու համար, որ մենք ընդհանուր առմամբ կյանքի իրավունք ունենք, մենք հաստատված ենք այս կյանքի համար, մենք արժանի ենք ապրելու: Իհարկե, սա շատ խորը վնասվածք է, բայց հենց այդպիսի աննշան թվացող պահերն են կարող բացահայտել այն: Մենք չգիտենք մեր ծնողների համոզմունքները, երբ նրանք հղիացան մեզ, մենք չգիտենք հղիության պահին մոր մտքերը, և եթե ընտանիքը երեխա չէր ուզում … Երբ նա ծնվում է անգիտակից վիճակում, նա արդեն կրում է այս տրավման «Ինձ հավանություն չեն տվել այս կյանքի համար»:
Այո, դա կարող է տարբեր լինել, և յուրաքանչյուրն ունի իր սեփականը, բայց եթե դու արդեն այստեղ ես, չափահաս, ապա ինքդ կարող ես ինքդ քեզ համար վերագրել կյանքի իրավունքը, և դրա համար քեզ ոչ մեկի հավանությունը պետք չէ: Whetherնողները ուզում էին երեխաներ ունենալ, թե ոչ, դա նշանակություն չունի, կարևոր է, թե ինչպես օգնել իրենց հիմա և ապրել երջանիկ:
Հաստատվելու ցանկությունը ներառում է միանգամից մի քանի թեմաներ ՝ ինքնասիրություն, վստահություն, ինքնորոշման կողմնորոշում և կյանքի իրավունք: Մեր ներաշխարհում ամեն ինչ միշտ փոխկապակցված է, մեկը մյուսից հետևում է, գլխավորը դրանում չշփոթվելն է: Մի բան միշտ կարևոր է. Յուրաքանչյուր ոք իրավունք ունի մի օր բաժանվել իր ցանկացած վնասվածքից և պարզապես սկսել ապրել …
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու՞ են մեզ պետք նրանք, ովքեր մեզ պետք չեն:
Որոշ մարդկանց հետ հարաբերությունները ներառված են մեր կյանքի հիմնական կազմում `ծնողներ, երեխաներ, ամուսիններ, կանայք: Բայց, նրանցից բացի, մենք ամեն օր շփվում ենք ընտրովի բազմաթիվ կերպարների հետ ՝ գործընկերների, աստիճանների հարևանների, նախկին դասընկերների, մանկության «ընկերների» և այլն:
Մի՛ հորինիր: Կամ ինչու մեզ պետք է քթի հոսքը
42-ամյա անհանգիստ տղամարդը նստում է դիմացի աթոռին: Պարբերաբար փչում է քիթը, ամաչում է դրանից և նույնիսկ ավելի անհանգստանում: Նա ասում է, որ տառապում է սեփական հիպոխոնդրիայով և կասկածամտությամբ, որ իրեն անընդհատ վատ է զգում: Նա ցանկանում է, որ դա չպատկերացվի:
Ինչու՞ է մեզ պետք հիվանդությունը կամ հոգեսոմատիկ ախտանիշի 10 հիմնական գործառույթը
Երբ մարդիկ խոսում են հոգեսոմատիկայի մասին, ես հաճախ եմ նշում այն փոխաբերությունը, թե ինչպիսին կլիներ նարինջը կտորների կտրվելիս: Եթե կտրվի? Եթե կտրվի երկայնքով: Եթե հյութը քամու՞մ ես ու սեղմում փոքր անցքի միջով: Էլ չենք խոսում սորտերի բազմազանության և հասունության աստիճանի մասին:
Բամբասանք. Ինչու՞ են դրանք մեզ պետք:
Մեզանից յուրաքանչյուրը մեկ անգամ չէ, որ մեկ այլ անձի հետ շփումը կազմակերպել է բամբասանքի միջոցով, այսինքն ՝ երբ խոսում ենք ուրիշի մասին, մենք քննարկում ենք նրան: Սա հաղորդակցության կազմակերպման բավականին հետաքրքիր միջոց է: Եթե նայեք այն տեսանկյունից, թե ինչ է այս կերպ ստանում մարդը շփման մեջ, և ինչից, ընդհակառակը, խուսափում է:
Ինչու՞ են մեզ պետք զգացմունքները և ինչպես կարող ենք դրանք օգտագործել ի շահ մեզ:
Մեր կյանքում մենք անընդհատ զգում ենք ինչ -որ զգացմունքներ: Ի՞նչ են դրանք մեզ համար և ինչ անել նրանց հետ: Սա այն է, ինչ ես այսօր ձեզ հետ եմ և ուզում եմ խոսել դրա մասին: Մեր զգացմունքները մեզ ասում են, թե ինչ է կատարվում մեզ հետ ՝ արդյոք դա տեղի է ունենում մեր կյանքում, այն, ինչ մեզ պետք է, ինչու՞ ենք մենք լավ, թե՞ դա ամենևին էլ դա չէ:
