Սպասեք և վերցրեք

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Որքա goodն լավ է կարդալ կարողանալը:

Մի անհանգստացրեք ձեր մայրիկին

Մի թափահարեք ձեր տատիկին.

«Խնդրում եմ կարդալ, կարդալ»:

Պետք չէ քրոջդ աղաչել.

«Դե, կարդացեք մեկ այլ էջ»:

Կարիք չկա զանգահարել

Սպասել պետք չէ

Եվ դուք կարող եք վերցնել

Եվ կարդա!

Վ. Բերեստով

Եթե վերցնես աշխարհի բոլոր փողերը

և բաժանել դրանք բոլորի միջև, ապա շուտով նրանք կրկին կհայտնվեն նույն գրպաններում, որում նրանք նախկինում էին:

Jimիմ Ռոն

Ինձ միշտ հետաքրքրել է էպիգրաֆի մեջ դրված փողի հետ հարաբերությունների մասին այս երևույթը: Իսկ փողը միայն մեկ օրինակ է, թե ինչպես են մարդիկ կառուցում իրենց կյանքը և հարմարվում կյանքում: Եվ նրանք դա անում են շատ տարբեր ձևերով ՝ մեկը, ով ապրում է ծովից նայող գեղեցիկ առանձնատանը, և մեկը ՝ մեկ սենյականոց բնակարանում, որը նայում է աղբարկղին …

Դուք կասեք, որ սա բախտ է, ճակատագիր, հանգամանքների համընկնում և այլն և այլն: Ես ինձ թույլ կտամ չհամաձայնել ձեզ հետ: Ինձ համար ակնհայտ է, որ, այնուամենայնիվ, կյանքի տարբեր որակի հիմնական պատճառը ոչ թե վերը նշված բոլոր հանգամանքներն են, այլ որոշ անհատական հատկանիշներ, որոնց շնորհիվ ի հայտ է գալիս այս ունակությունը ՝ փող ներգրավելու, հաջողության հասնելու, ինքնաիրացման և, ընդհանրապես, դասավորիր քո կյանքը իր համար:

Ես պարբերաբար դիտում եմ այս երևույթը իմ հոգեթերապևտիկ պրակտիկայում: Հաճախորդների հետ աշխատելիս ես հստակ տեսնում եմ նրանց դիրքերը կյանքի հետ կապված: Ես կոչում եմ այս պաշտոնները. Սպասեք և վերցրեք:

Պաշտոնով հաճախորդներ Սպասեք կառուցել պասիվ հարաբերություններ իրենց կյանքի հետ: Նրանք նախընտրում են ապավինել ուրիշներին կյանքում ՝ ակնկալելով, որ ինչ -որ մեկը նրանց ինչ -որ բան կտա: Կյանքի այս դիրքը հղի է անխուսափելի հիասթափություններով. Եթե նրանք տալիս են դա, դա այդպես չէ: Եթե այո, ապա ոչ այն: Եթե այդ ժամանակ, ապա ոչ այնքան: Եթե այդքան շատ, ապա ոչ այն ժամանակ, երբ դրա կարիքը ունեք: Եթե պետք լինի, ապա ոչ այն …

Այստեղ «եթե» -ների ցանկը կարելի է անվերջ շարունակել:

Ի լրումն նման դիրքի հիասթափության, անխուսափելիորեն դժգոհություն կա `ուրիշների նկատմամբ, ովքեր բավական զգայուն չեն, ուշադիր, հասկացող, արագ խելացի, կարեկցող, հոգատար և այլն:

Սպասողական վերաբերմունք ունեցող մարդիկ հակված են մանիպուլյատիվ հարաբերություններ կառուցել ուրիշների հետ: Նրանք անհասկանալի կերպով նշում են իրենց ցանկությունները `այն ակնկալիքով, որ դիմացինը (եթե նա իսկապես սիրում է) պետք է անպայման կռահի, թե ինչ, որքան, ինչպես և երբ տալ: Եթե ձախողումներ կան այս դժվարին որոնման մեջ (որն անխուսափելի է), ապա դա միշտ առիթ է կասկածելու սիրելիի սիրո ճշմարտությանը:

Նրանք իրենք հաճախ լավ չեն հասկանում, թե ինչ են ուզում, ինչ են սիրում, ինչ կարող են: Նրանց ինքնապատկերը հաճախ ցրված է և հակասական:

Հարմար է սպասել մի կողմից: Դա նշանակում է ընտրություն չկատարել, իսկ կարևորը դրա համար պատասխանատվություն չկրելն է: Մյուս կողմից - եթե դու ընտրություն չես կատարում, ուրեմն քեզ զրկում ես ընտրության հնարավորությունից … Եվ հետո դուք այլընտրանք չունեք, քան սպասել, որ ինչ -որ մեկը դա անի ձեր փոխարեն, և այդ ժամանակ շատ սպասումներ, պահանջներ և պահանջներ կան այս մյուսի նկատմամբ: Եվ դա անխուսափելիորեն հանգեցնում է նրանից կախվածության և սեփական կյանքի առջև անզորության:

Վերցնելու դիրք ունեցող հաճախորդներ կառուցել ակտիվ հարաբերություններ իրենց կյանքի հետ: Նրանք, որպես կանոն, լավ են ճանաչում իրենց `իրենց ցանկությունները-հնարավորությունները-ունակությունները: Նրանք կյանքում ինչ -որ բան իրենք էին փորձում ինչ -որ բան վերցնել և գնահատեցին այս հնարավորությունը: Նրանք գնահատում են ընտրելու հնարավորությունը, գիտեն, թե ինչպես և սիրում են դա անել: Նրանք հասկանում են, որ ոչ ոք ձեզանից լավ չի ընտրի, քան դուք ինքներդ: Նրանք սովորել են ապավինել իրենց և հավատում են, որ պատասխանատվությունը համարժեք վճար է ընտրության հնարավորության համար: Նրանք ստեղծում են ստեղծագործական, երկխոսական հարաբերություններ ուրիշների և ընդհանրապես նրանց կյանքի հետ:

Վերը նկարագրված երկու մարդկանց միջև եղած տարբերությունները շատ կարևոր են ինձ համար: Նրանք, իմ կարծիքով, հստակ ներկայացնում են երկու տարբեր սուբյեկտիվ աշխարհներ. մանկական աշխարհ եւ մեծահասակների աշխարհ և հստակ ցույց տալ մեծացման և թերապիայի ճանապարհորդության ուղղությունը ՝ որպես աճող նախագիծ: Հաճախ բողոքների, ախտանիշների հետևում, որոնք հաճախորդները կրում են թերապիայի մեջ, ես տեսնում եմ ավելի խորը խնդիր. անհաջող աճի ուղու խնդիրը, Սպասման ռեժիմից Վերցնել ռեժիմի անցնելու անհաջող փորձը:

Ինչպե՞ս է տեղի ունենում ինքնության փոխակերպումը Սպասման դիրքից դեպի Վերցնելու դիրք:

Այս հարցը շատ դժվար է, և դրա պատասխանը մարդու կյանքի փորձի, որոշակի պայմաններում, իր սիրելիների հատուկ հարաբերությունների մեջ է, որոնք նպաստում կամ խոչընդոտում են այս հրաշք փոխակերպմանը: Ես կանդրադառնամ նման փոխակերպման երեւույթը նկարագրող մի քանի օրինակների:

Ինձ շատ է դուր գալիս Աբդուլայի մենախոսությունը «Անապատի սպիտակ արեւը» ֆիլմից: Ես հաճախ եմ մեջբերում նրան

«Մինչև մահը հայրս ասաց.« Աբդուլա, ես իմ կյանքը ապրել եմ որպես աղքատ մարդ և ցանկանում եմ, որ Աստված քեզ ուղարկի թանկարժեք զգեստ և ձիու գեղեցիկ զրահ »: Ես երկար սպասեցի, իսկ հետո Աստված ասաց.

Իմ կարծիքով, այս կարճ տեքստը արտացոլում է անձի ինքնության փոխակերպման խորը գործընթացը Wait վերաբերմունքից դեպի Take վերաբերմունք (տեքստում `վերցնել):

Սրանք արդեն երկու բոլորովին տարբեր մարդիկ են `երկու տարբեր Աբդուլներ: Նրանց միջեւ անդունդ է: Մեկը պասիվ է, վախից մղված, ընտրելու անկարող, գործողություններ, պատրաստ է միայն սպասել, երկրորդը համարձակ և պատասխանատու է ՝ վերցնելով այն, ինչ ինքն է ուզում:

Unfortunatelyավոք, օգտագործելով այս օրինակը, մենք չենք կարող հետևել հերոսի ինքնության փոխակերպման գործընթացի դինամիկային, այն իրադարձություններին-փորձերին, որոնք մոտիվացրել են նրան, ուղեկցել և աջակցել նրան: Մենք չգիտենք, թե ինչ տեղի ունեցավ Աբդուլայի կյանքի այս ընթացքում: Ինչ իրադարձություններ սկսեցին նրա մեջ ինքնության փոխակերպման գործընթացը: Ինչպես նրան հաջողվեց դա անել: Մնում է միայն երևակայել:

Նման վերափոխման մեկ այլ օրինակ ես գտա Է. Հեմինգուեյի «Պարոն Մակոմբերի կարճ երջանկությունը» պատմվածքում: Ահա այս տեքստը

Բայց հիմա նրան դուր է գալիս այս Macomber- ը: Էքսցենտրիկ, իրոք, էքսցենտրիկ: Եվ նա, հավանաբար, իրեն այլ հրահանգներ չի տա: Աղքատը պետք է վախենար իր ամբողջ կյանքում:

Անհայտ է, թե ինչպես է դա սկսվել: Բայց դա արդեն ավարտված է: Նա չհասցրեց վախենալ գոմեշից: Բացի այդ, նա զայրացած էր: … Հիմա դու չես կարող նրան պահել: … Այլեւս վախ չկա, կարծես կտրված լիներ: Փոխարենը նոր բան կա: Տղամարդու մեջ ամենակարևորը: Ինչն է նրան տղամարդ դարձնում: Եվ կանայք դա զգում են: Այլևս վախ չկա:

Մակոմբերի դեմքը փայլում էր:

«Իրոք, ինչ -որ բան փոխվել է իմ մեջ, - ասաց նա, - ես ինձ բոլորովին այլ մարդ եմ զգում:

«Գիտեք, հիմա ես, հավանաբար, այլևս ոչնչից չեմ վախենա, - ասաց Մաքոմբերը Վիլսոնին: - Ինչ -որ բան տեղի ունեցավ իմ մեջ, երբ մենք տեսանք գոմեշներին և հետապնդեցինք նրանց: Կարծես պատնեշը ճեղքել էր: Մեծ հաճույք:

Հեմենգուեյը նկարագրում է նախկինում վախկոտ և կախված իր կնոջ ՝ պարոն Մակոմբերի ՝ պատմության հիմնական հերոսը, ինքնության փոխակերպումը ՝ իր վախին դիմակայելու պարտավորությամբ կատարված գործողությամբ: Նա կարողացավ չվախենալ գոմեշներ որսալիս և հաղթահարել իր վախն ու փոփոխությունը `դառնալ այլ մարդ:

Համաձայն եմ Հեմինգուեյի հետ: Ըստ իմ փորձի ՝ հիմնական խոչընդոտը, որը խանգարում է մարդուն անցնել «Վերցրեք մակարդակ», վախն է: Վախ, որը հետ է պահում ինչ -որ նոր բան ընտրելուց, վախ փոփոխությունից, վախ, որը ստիպում է մարդուն հրաժարվել ստեղծագործությունից `կյանքի այս անվիճելի չափանիշը, և կրկին ու կրկին« գծել իր հին, ծանոթ պատկերը և աշխարհի հին, ծանոթ պատկերը: Վախ, սովորաբար այդքան գեղեցիկ բանականորեն քողարկված է կայունության ներքո Wait- ի վերաբերմունք ունեցող անձի կողմից: Բայց, ինչպես պրոֆեսոր Դ. Լեոնտևը գեղեցիկ ձևակերպեց. «Առավելագույն կարգ գերեզմանատանը: Կարգը և կայունությունը նեկրոֆիլիայի հիմնական մանտրան են »:

Ինչպե՞ս հաղթահարել վախը: Ինչպե՞ս թույլ տալ ինքներդ ձեզ լինել: Ինչպե՞ս եք ձեզ թույլ տալիս վերցնել այն, ինչ ցանկանում եք: Այս բոլոր հարցերը ընդամենը մեկ հիմնական հարցի ածանցյալներ են ՝ ինչպես ապրել ձեր կյանքով: Պատասխանելու համար, այս հոդվածի ծավալը հաստատ բավարար չի լինի: Բացի այդ, ամեն անգամ, երբ այս հարցը «բախվելու» է կոնկրետ անձի կյանքի կոնկրետ պատմության հետ, այնուհետև այս հարցի պատասխանը պետք է ամեն անգամ նորովի փնտրել: Եվ յուրաքանչյուր մարդու հետ պետք է գտնել այն պատնեշը, որը նրան պահում է «կայունության ծուղակում»: Սա հենց այն է, ինչ տեղի է ունենում թերապիայի մեջ:

Կարող եք միայն ուրվագծել աշխատանքի հիմնական ռազմավարական ուղղությունները: Նրանք, իմ կարծիքով, հետևյալն են.

Վախով դեմ առ դեմ վարվիր: Անաչիր այն: Անկեղծ ասեք ինքներդ ձեզ. «Ես վախենում եմ»: Ես վախենում եմ ռիսկի դիմել, ինչ -որ բան փոխել իմ կյանքում, ընտրել ինքս ինձ, լինել անկեղծ, ապրել այնպես, ինչպես ուզում եմ … պարզապես Ապրել: Դադարեք թաքնվել տարբեր «վարագույրների» հետևում. Կայունության գաղափարը, կյանքի հանգամանքները, պատասխանատվությունը ուրիշների կյանքի համար և այլն: Խոստովանեք ինքներդ ձեզ, որ ձեզ հարկավոր չէ թաքնվել ուրիշների պատասխանատվության հետևում և փրկել նրանց, բայց ժամանակն է փրկիր քեզ: Վերցրեք պատասխանատվություն ձեր կյանքի համար:

Երբեմն փոփոխությունների վախը հաղթահարելու լավ բուժիչ պայման է մեկ այլ շատ ավելի ուժեղ վախի հետ առերեսվելու հնարավորությունը. էքզիստենցիալ հոգեբանական վախ ՝ չծնվելու, վախ քո կյանքից չզգալու, վախ ապրելու, այլ ապրելու մնացած վախից: Հանդիպել և վախենալ դրանից, և ռիսկի դիմել ՝ հաղթահարելու այն, ինչ կորցնում ես այն, ինչ ունես այժմ և ով ես հիմա, փորձելու ինչ -որ բան փոխել քո կյանքում:

Հասկանալու համար, որ այն ամենը, ինչին այդքան համառորեն կառչում էիք, «կեղև» էր, «վարագույրներ պատուհաններին», «էկրանապահիչ էկրանին»: Որովհետեւ այս ամենը կորցնելով ՝ դու ձեռք ես բերում քո իսկական եսը եւ քո կյանքը: Դուք ձեռք եք բերում ձեր կյանքը դարձնելու ունակություն ՝ ստեղծագործաբար փոխելով աշխարհի հնարավորությունները ձեզ համար:

Սիրեք ինքներդ ձեզ, իսկ մնացածը կհասնեն: