Ես անօգնական եմ - նրանք ինձ պարտական են - նրանք կկորչեն առանց ինձ: Կարպմանի եռակողմը, որը կախված է միմյանցից, ինչպես դադարեցնել խաղը

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Մեզ պետք է մեկը, ով գոյատևի: Եթե այնպես պատահի, որ մենք հոգեբանորեն այնքան էլ հասուն չենք: Եթե այդպես պատահեր, որ մեր ծնողները մեզ տվեցին այն, ինչ տվել էին: Եվ, թերևս, սա դեռ ամենը չէ: Եվ գուցե մենք չսովորեցինք առանձին լինել ՝ չվախենալով դրանից: Հնարավոր է ՝ մենք չենք սովորել ինքներս մեզ լավ խնամել:

Մեզ ինչ -որ մեկը պետք է:

Եթե մենք խաղում ենք փրկարարի դերում, ապա մեզ պետք է նա, ով ցանկանում ենք փրկել: Եթե մենք խաղում ենք հետապնդողի դերում, ապա մեզ պետք է մեկը, ում հետապնդում ենք: Եթե մենք խաղում ենք զոհի դերում, մեզ պետք է մեկը, ով կփրկի, և մեկը, ումից նրանք կփրկեն:

Կարպմանի եռակողմ ՝ կախվածության մեջ գտնվող հարաբերություններից

Սա շատ հայտնի եռանկյունի է: Դուք գուցե շատ բան եք կարդացել նրա մասին ՝ Փրկարար-զոհ-հալածող (կամ ագրեսոր) հարաբերությունների մասին:

Մենք կարող ենք այս խաղը խաղալ ինքներս մեզ հետ, կարող ենք խաղալ զույգերով կամ կարող ենք խաղալ երեք կամ ավելի մարդկանց հարաբերություններում: Սա հոգեբանական խաղ է, որը, մի կողմից, ազատում է մեզ աննկատ լինելու, վախի և անօգնականության զգացումից, մյուս կողմից `մեզ կապում է ուժեղ փոխկապակցված կապերով` սահմանափակելով ազատությունն ու անձնական իրացումը:

Ինչպես է աշխատում Կարպմանի եռանկյունին

Մի խոսքով ՝ երեք հոգու օրինակով: Օրինակ ՝ հայրիկը հետապնդող է, երեխան զոհ է, մայրիկը ՝ փրկարար: Հայրիկը բղավում է երեխայի վրա, երեխան լաց է լինում, մայրիկը փորձում է լաց լինել:

Սա շատ պարզ օրինակ է: Եռանկյունի առանձնահատկությունն այն է, որ դրանում հաճախ ապրում են կենսաբանորեն մեծահասակները: Երբեմն դա այնքան էներգիա է խլում, որ իրականում մարդիկ ապրում են այս խաղը խաղալու համար:

Հետաքրքիր է, որ դերերը փոխվում են: Ինչպես կրկեսում, երբ առյուծները մահճակալի սեղանից անցնում են մահճակալի սեղանին: Լինելով, օրինակ, ագրեսոր ՝ մարդը իրեն մեղավոր է զգում և գնում է «փրկելու» զոհին: Լինելով փրկարար `նա հուսահատվում է և դառնում ագրեսոր` բարկանում և մեղադրում զոհին: Իսկ զոհը, ստանալով փրկարարի աջակցությունը, դառնում է ագրեսոր ՝ նախատելով փրկարարին (ով արդեն դարձել է զոհ) - բավարար չէ: այնքան էլ աջակցված չէ: միշտ պետք է!

Համակողմանի վիճակների եռանկյունին ես անվանում եմ խաղ: Բայց երբեմն դա դառնում է կյանքի իմաստը: Խաղաց անգիտակցաբար ՝ էներգիա սպառելով: Սա իրական Բերմուդյան եռանկյունին է:

Կախված հարաբերությունների եռանկյունու առանձնահատկությունները

Առանձնացնեմ մի քանիսը.

1. Ինչպես ասացի, մարդկանց գոյատեւելու համար եռանկյունի է պետք: Հոգեբանորեն: Եվ երբեմն նույնիսկ ֆիզիկապես: Օրինակ, փրկարարները կարող են տարիներ շարունակ գումարով օգնել տուժածներին: Եվ նրանք - և չեն մտածում, օրինակ, աշխատանքի գնալ …

2. Խաղի մասնակիցները կատարում են իրենց առաքելությունը: Բոլորը վստահ են իրենց «ծանր վիճակին»: Յուրաքանչյուրը ցանկանում է կապված լինել մյուսի հետ և օգտագործել մյուսը:

3. Տարբեր մարդիկ «մտնում» են եռանկյունի տարբեր դիրքերից: Ոմանք սովոր են զոհ լինել: Ինչ -որ մեկը փրկարար է: Ինչ -որ մեկը հետապնդելու համար: Բայց անխուսափելիորեն բոլորը կշարժվեն շրջանակի մեջ: Մշտապես մեկ «մահճակալի» վրա մնալը չի աշխատի:

4. Գործընթացի բոլոր մասնակիցներն ունեն որոշակի չբավարարված կարիքներ: Մի տեսակ քաղց: Եվ նրանք վստահ են, որ հագեցվածությունը ուղղակիորեն կախված է դիմացինից: Նրանք տեղյակ չեն սեփական քաղցի մասին և պատասխանատվություն չեն կրում դրա համար: Ներքին առումով նրանք վստահ են, որ մյուսը պետք է ինչ -որ կերպ մասնակցի հարաբերություններին, այսինքն `ինչ -որ կերպ լրացնի այս բացը:

5. Առանց բացառության. Մենք սովորում ենք այս խաղը խաղալ մեր մանկության տարիներին: Եթե խաղը տեղի է ունենում մեր կյանքում, ապա, ամենայն հավանականությամբ, մենք ծնվել ենք իրարից կախված ընտանիքում:

Եռանկյունի խաղալով ՝ կարող ես ապրել ամբողջ կյանքով, դա կրիտիկական չէ: Ելքի միակ հարցն այն է, երբ ուզում ես բարելավել դրա որակը: Գոյատևման համար «եռանկյունին» ավելի քան բավարար է:

Ինչպես դուրս գալ համակողմանի վիճակների եռանկյունուց

Շատ հրապարակումներ նկարագրում են եռանկյունու մեջ «խաղալու» հենց գործընթացը: Ուզում եմ իմ ուշադրությունը կենտրոնացնել այն կետերի վրա, որոնք իսկապես կօգնեն ձեզ դադարեցնել խաղը:

Այսպիսով, անհրաժեշտ է …

1. Ուշադրություն դարձրեք խաղի գոյությանը: Այսինքն ՝ ձեր ուշադրությունը հրավիրելու այն փաստի վրա, որ «կարծես գրվածն է ՝ իմ մասին, թվում է, թե ես եռանկյունու մեջ եմ խաղում, թվում է, թե որոշակի մարդկանց հետ տարբեր դերերում եմ»:

2. Հաջորդը. Նկատեք խաղի ներկայությունը հենց հիմա: Դա կարեւոր է. Այսինքն, ես հենց հիմա փորձում եմ այդ մարդուն այնտեղ սովից փրկել: Կամ ես հիմա փնտրում եմ մեկին, ով կազատի ինձ տառապանքներից: Թե՞ ես հենց հիմա փորձում եմ «կյանք սովորեցնել» այն տղային, ով (օ,, անշնորհակալ) հինգ րոպե առաջ չէր ցանկանում ընդունել իմ օգնությունը: Որքան ավելի մանրակրկիտ և մանրամասն նկատեք ինքներդ ձեզ խաղը խաղալը, այնքան ավելի լավ կլինի ձեզ համար: Եռանկյունու հիմնական վտանգն այն է, որ այն թաքնված է խաղացողներից, այսինքն նրանք անգիտակցաբար են գործում:

3. Այն բանից հետո, երբ նկատեցիր, որ խաղում ես, փորձիր մնալ մեկ դերում և դադարել շարժվել շրջանագծով: Ո՞վ եմ ես հիմա: Այո, հենց հիմա: Օ! Ես հիմա …

Փրկարար

Գերազանց Հիմա ինքներդ ձեզ հարց տվեք ՝ ինչո՞վ եմ հիմա զբաղված: Օրինակ, ես փորձում եմ խորհուրդ տալ աղջկան Կատյային (օգնել տղային ՝ Պետյային): Այժմ ինքներդ ձեզ տվեք հետևյալ հարցը. Ինչու՞ ես նրան խորհուրդ կտայի: Օրինակ, ես շատ էի ուզում, որ Կատյան իրեն ավելի լավ զգար, և Պետյան սկսեց ժպտալ: Սուպեր! Այժմ ինքներդ ձեզ տվեք հետևյալ հարցը. Ի՞նչ կստանամ այն փաստից, որ Կատյան և Պետյան ավելի լավը կդառնան: Օրինակ, ես ինձ ավելի կարեւոր կզգամ: Ինչու՞ ես պետք է ավելի կարևոր լինեմ Կատյայի և Պետիտի համար: Կարծես նրանք ինձ հիշեցնում են մայրիկիս և հայրիկիս, ովքեր ինձ վրա քիչ էին ուշադրություն դարձնում: Եվ ես որոշեցի իմ ամբողջ ուժը ներդնել նրանց օգնելու մեջ, որպեսզի հետագայում նրանք վերջապես օգնեն ինձ …

Յուրաքանչյուր փրկարարի գաղտնի երազանքը նրան փրկելն է:

Ոհ

Եթե ես գտնեմ, որ հենց հիմա զոհ եմ: Հրաշալի! Ես ինձ այնքան անօգնական եմ զգում: Ամբողջ աշխարհը դեմ է ինձ: Եվ նույնիսկ այս կողպեքը նորից կոտրվեց, և ոչ ոք չկա, որ գա և ուղղի … Որքա՞ն դժվար է: Ի Howնչ վատ եմ: Theոհերին թվում է, որ նրանք շատ փոքր են, և որ դրանք աննշան են մինչև կյանք: Եվ հիմնական հարցը, որ կարևոր է ինքներդ ձեզ տալն է. Եվ լավ մտածիր: Այժմ ես արդեն քսան (երեսուն, քառասուն, հիսուն) ու կես տարեկան եմ, ես կանգնած եմ իմ մուտքի այս դռան մոտ և չեմ կարող բացել էլեկտրոնային կողպեքը: Եվ թվում է, թե ամեն ինչ, ես ամբողջ գիշեր կանցկացնեմ դռան տակ և ոչ ոք չի օգնի, ոչ ոքի պետք չեմ … Արդյո՞ք սա իսկապես այդպես է: Ինչ -որ մեկը քայլում է, կարծես, մի մարդ քայլում է շան հետ: Միգուցե նա այս տնից է: Կարո՞ղ եմ դիմել նրան և հարց տալ … Մի տեսակ ամոթ է: Բայց, սկզբունքորեն, շարժական: Բարեւ! Դուք պատահաբար այս տնից ե՞ք: Բանալին ինձ մոտ չի գործում: Միգուցե ունե՞ք մեկը »: Աստված, ստացվեց … Եվ պարզվեց, որ նա հարեւան է: Եվ նա համաձայնեց օգնել:

«Victimոհի» հիմնական սխալ պատկերացումն այն է, որ նա կարծում է, որ անօգնական է: Բայց դա այդպես չէ: Տուժողի հիմնական խնդիրն այն է, որ նա չգիտի, թե ինչպես պետք է պատասխանատվություն ստանձնի իր կարիքի համար և ուղղակիորեն խոսի դրա մասին, բավարարի այն:

Տուժողին պետք է մեկը, ով «կռահում է»: Եթե տուժողը հարցնում է, ապա նա չի կրելու մերժումը: Կնեղանա:

Հետապնդող

Հալածողները դժգոհություններ ունեն ամբողջ աշխարհի դեմ: Նա չի կառուցվել այնպես, ինչպես իրենք են ցանկանում: Ամեն ինչ և ամեն ինչ սխալ է: Հալածողը մեղադրում, ծանրացնում և ցանկանում է, որ մյուսը փոխվի: Եվ նա անկեղծորեն չի հասկանում, թե ինչու է այս մյուսը ոչ մի կերպ չի փոխվում:

Հալածողի համար դժվար է նկատել, որ մյուսը մյուսն է: Եվ դժվար է ընդունել մի աշխարհ, որը չի աշխատում հալածողի համար:

Դուք ինքներդ նկատե՞լ եք այս դերում: Կանգնեցրու: Սա շատ լավ է. Հարցրեք ինքներդ ձեզ. Հիմա ո՞ւմ եմ հետապնդում, ո՞ւմ եմ ուզում վերափոխել, ո՞ւմ եմ պահանջներ ներկայացնում: Ահա նա, այս տղան աջ կողմում: Նրան. Ինչ -որ բան նա շատ է նվնվում: Որքա՞ն ժամանակ: Նա պետք է գնա և աշխատի, այլ ոչ թե նվնվա: Եվ հիմա հաջորդ հարցը ինքս ինձ. Ինչու՞ կցանկանայի, որ այս տղան չբղավի: Ենթադրենք, ինձ համար ավելի հեշտ է դառնում, ես դադարում եմ բարկանալ: Աշխարհը կլինի իմ վերահսկողության տակ: Իսկ ի՞նչ է թաքնված այն բանի հետևում, որ ես այդքան ուզում եմ ամեն ինչ վերահսկել: Կարծես թե ես վախենում եմ … ես շատ եմ վախենում, որ ամեն ինչ ինքն իրեն կգնա … և … ես կհայտնվեմ իմ հսկողությունից դուրս այս հսկայական տանկի հետքերով … ես հուսահատ փորձում եմ կանգնեցրու նրան !!! Բայց ոչինչ, ոչինչ դրանից չի ստացվում: Որքան հոգնած եմ … … Ե՞րբ է գալու երկար սպասված խաղաղությունը:..

Յուրաքանչյուր հետապնդող գաղտնի ցանկանում է վերջապես դադարեցնել հետապնդումը և ստանալ ցանկալի խաղաղություն … Աշխարհն առանց նրա չի փլուզվի, աշխարհը կմնա, և նա ՝ հետապնդողը, նույնպես կմնա: Բոլորը կապրեն:

Իրականում, եռանկյունուց դուրս գալը, ավելի ճիշտ ՝ հեռանալը դրանից, չզգալով այս տեսակի հարաբերությունները, մեծ խնդիր է և շատ ծանր աշխատանք:Իրոք, մեկ կամ նույնիսկ երկու անգամ նման արտացոլումը բավարար չէ 20-30-40 տարի մեր ապրելակերպը փոխելու համար: Այնուամենայնիվ, միանգամայն հնարավոր է սկսել այս աշխատանքը, և որքան հաճախ, այնքան լավ: