Ներծծման ցիկլը և ազատման ցիկլը

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Գեստալտ մոտեցման մեջ կա մի հրաշալի հասկացություն, որը գրեթե հիմնականն է `դա է շփման ցիկլ.

Այն գրաֆիկական կերպով նկարագրված է շփման կորով, որի երկայնքով էներգիան շարժվում է ժամանակի ընթացքում ՝ իմպուլսի ի հայտ գալու պահից մինչև կարիքը բավարարելու ավարտը: Սա այն դեպքում, եթե այն պարզեցվի: Իդեալականորեն էներգիան հասնում է գագաթնակետին, այնուհետև անկում; սթրեսը հեռանում է, գոհունակությունը գալիս է, և մարմինը վերադառնում է հոմեոստազի վիճակի: Էներգիայի բարձրացման ճանապարհին կան ինչ -որ «ամբարտակներ» `հարմարվողական մեխանիզմներ, որոնք կարող են նաև շփումներն ընդհատելու մեխանիզմներ լինել:

Սոցիալական հարմարվողականության գործընթացում դրանք բացարձակապես անհրաժեշտ են, բայց թե ինչպես են հարմարվողականությունից նրանք դառնում նևրոտիկ, յուրաքանչյուրի անհատական պատմությունն է: Սոցիալականացման շնորհիվ մենք կորցնում ենք մեր անձնական ազատության մի մասը, որը հետագայում փորձում ենք վերականգնել մեր ամբողջ կյանքը:

(Պատկերազարդումը վերցված է «Coaching in Life» կայքից dybova.ru)

Հետեւաբար, հաճախ անհրաժեշտությունը մնում է չկատարված, եթե դիմադրության մեխանիզմները չափազանց ուժեղ են: Էներգիան պարզապես չի հասնում իր գագաթնակետին, միաձուլվում, լուծարվում տարածության մեջ ՝ թողնելով հոգնածություն, լարվածություն, ափսոսանքի և տխրության զգացում: Մի խոսքով, դժգոհության վիճակ: Բացի այդ, կարող է լինել մեկ այլ պատկեր. Էներգիան հասնում է իր առավելագույնին, շփումը տեղի է ունենում, բայց ամենակարևոր վերջնական փուլը `ձուլումը, տեղի չի ունենում: Փորձը արժեզրկվում է, չի յուրացվում իրեն, դաս չի քաղվում: Եվ գոհունակությունը նույնպես չի գալիս, կա ֆոնային լարվածություն, որը մարդուն դրդում է նոր «գործերի»:

Ես այստեղ մանրամասն չեմ անդրադառնա շփման ընդհատման մեխանիզմներին, միայն ընդհանուր առմամբ կասեմ, որ շրջակա աշխարհի օբյեկտների հետ արդյունավետ շփումը կապված է գործչին ֆոնից մեկուսացնելու ունակության հետ, ինչը համապատասխանում է գերիշխող կարիքին: մարմինը տվյալ պահին: Պարզ ասած ՝ ինչ -որ բան ստանալու համար պետք է լավ ստուգել իրականությունը, զգալ կատարվողի ենթատեքստը, որպեսզի ճշգրիտ գտնես քո կարիքը բավարարող իդեալական օբյեկտները:

Բացի կլանման ցիկլից, նույն ձևով կա ընտրության ցիկլ, երբ մենք ուզում ենք ինչ -որ բան ընդգծել, իրականացնել այն շրջակա միջավայրում: Դա կարող է լինել ստեղծագործություն ստեղծելու ստեղծագործություն, կամ բիզնես նախագծի իրականացում, ընդհանրապես, ցանկացած մարդկային արտադրանք: Հարաբերությունների համատեքստում սա հուզմունքի էներգիայի գիտակցումն է, երբ անհրաժեշտ է այն դնել շփման մեջ, համապատասխան տեսքով: Երբեմն պետք է դուրս մղել ձեր զայրույթն ու գրգռվածությունը, իսկ երբեմն ՝ արտահայտել ձեր երախտագիտությունը, քնքշությունը, սերը … Անկախ մեղադրանքից, զգացմունքներին կառչելը բավականին վնասակար է: Բայց պե՞տք է ամեն ինչ դուրս շպրտել:

Էներգետիկ ազդակը, ծնված Իդի խորքում, կարող է բռնկվել շատ վաղ, չափազանց խոնավ և անտեղի, կամ, ընդհակառակը, ներսից ինչ -որ տեղ մնալ և «թթվել», լուծարվել և կանգ առնել, այն կարող է տեղադրվել սխալ տեղում: հասցե … Պատճառը նույնն է `համատեքստի նկատմամբ անզգայություն (հետին պլան), շփման մեջ գտնվող այլ անձ, անձի նկատմամբ անզգայություն:

Եթե տղամարդը հարվածի իրեն դուր եկած կնոջ վրա, գրեթե առաջին ժամադրության ժամանակ, ապա նա, ամենայն հավանականությամբ, կհեռանա և չի վերադառնա: Կինը կարող է նաև վախեցնել ՝ տղամարդուն ներկայացնելով իր ակնկալիքները, ծրագրերն ու երազանքները ՝ դեռևս ժամանակ չունենալով պարզելու, թե ինչու է նրան իրականում պետք: Բայց նաև, չպետք է տարիներ շարունակ թաքցնել ձեր զգացմունքները ՝ ներքև նայելով, բայց բոլորը անհամապատասխան պատճառներով, ասում են …

Ընդհանրապես ստեղծագործական առումով հետաքրքիր է … Ինչպես Լեւ Տոլստոյն ասաց. «Պետք է գրել, երբ չես կարող չգրել», և այդ միտքն այնուհետև վերցրեց vanվանեցկին. «Պետք է գրել այնպես, ինչպես գրում ես և դու պետք է գրել, երբ այլևս չես դիմանա »: Ոգեշնչումը (կարդալ - հուզմունք) քմահաճ բան է, և պետք է կարողանալ «բռնել ալիքը», ինչպես ասում են:«Բառային լուծը» կամ «մտքերի փորկապությունը» լավ ֆիզիոլոգիական փոխաբերություններ են, պարզապես գեստալտային թերապիայի սննդային մոդելի ոգով … Ստեղծելը հեշտ չէ, և եթե պարզ է, ապա, որպես կանոն, ինչ -որ բան այնքան էլ լավ չէ, Անհրաժեշտ է ընդգծել, բայց ոչ միշտ և ոչ ամենուր: Եվ եթե միայն կլանել, բայց ոչ մի բան չթողնել, կամ անհամաչափ քիչ, ապա վաղ թե ուշ թունավորումը կգա: Կամ, ընդհակառակը, ուժասպառություն, երբ մարդը արտադրում ու տարածում է ամեն ինչ դրսում, բայց իր համար գրեթե ոչինչ չի վերցնում: Ներծծման / ազատման հավասարակշռությունը պահպանելու, շրջակա միջավայրին ստեղծագործական գրավչություն պահպանելու արվեստ է: Եղեք և՛ ինքնաբուխ, և՛ սեփականատիրոջ ՝ անհրաժեշտության դեպքում: Մենք ամբողջ կյանքում սովորում ենք այս արվեստին, և գեստալտը մեզ կօգնի: