Յուլիա Գիպենրայթեր բացասական զգացմունքների պատճառների մասին

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Եկեք խոսենք տհաճ հույզերի մասին `զայրույթի, զայրույթի, ագրեսիայի: Այս զգացմունքները կարելի է անվանել կործանարար, քանի որ դրանք ոչնչացնում են ինչպես անձին (նրա հոգեբանությունը, առողջությունը), այնպես էլ նրա հարաբերությունները այլ մարդկանց հետ: Նրանք հակամարտությունների, երբեմն նյութական ոչնչացման, նույնիսկ պատերազմների մշտական պատճառներն են:

Եկեք պատկերենք մեր զգացմունքների «անոթը» սափորի տեսքով: Եկեք զայրույթը, զայրույթը և ագրեսիան դնենք դրա ամենավերևում: Մենք անմիջապես ցույց կտանք, թե ինչպես են այս հույզերը դրսևորվում մարդու արտաքին վարքագծում: Սա, ցավոք, ծանոթ է բազմաթիվ անվանումների և վիրավորանքների, վեճերի, պատիժների, «չնայած» գործողությունների և այլն:

Հիմա եկեք հարցնենք. Ինչո՞ւ է բարկություն առաջանում: Հոգեբանները որոշակիորեն անսպասելիորեն պատասխանում են այս հարցին.

Այսպիսով, մենք կարող ենք ցավի, դժգոհության, վախի, վրդովմունքի փորձառությունները տեղադրել զայրույթի և ագրեսիայի զգացմունքների տակ, որպես այդ կործանարար հույզերի պատճառներ («կուժի» II շերտ):

Միևնույն ժամանակ, այս երկրորդ շերտի բոլոր զգացմունքները պասիվ են. Նրանք տառապանքի ավելի կամ պակաս մասնաբաժին ունեն: Հետեւաբար, դրանք հեշտ չէ արտահայտել, դրանք սովորաբար լռում են դրանց մասին, դրանք թաքնված են: Ինչո՞ւ: Որպես կանոն, նվաստացման վախի պատճառով թույլ երեւալ: Երբեմն մարդն ինքը շատ տեղյակ չէ դրանց մասին («Ես պարզապես զայրացած եմ, բայց չգիտեմ ինչու»):

Վրդովմունքն ու ցավը թաքցնելը հաճախ սովորեցնում են մանկուց: Հավանաբար, մեկ անգամ չէ, որ լսել եք, թե ինչպես է հայրը տղային հրահանգում. «Մի լացիր, ավելի լավ է սովորես հակահարված տալ»:

Ինչու՞ են առաջանում «պասիվ» զգացմունքներ: Հոգեբանները տալիս են միանշանակ պատասխան. ցավի, վախի, դժգոհության պատճառը կարիքները չբավարարելն է:

Յուրաքանչյուր մարդ, անկախ տարիքից, կարիք ունի սննդի, քնի, ջերմության, ֆիզիկական ապահովության և այլն: Դրանք այսպես կոչված օրգանական կարիքներն են: Դրանք ակնհայտ են, և մենք հիմա դրանց մասին չենք խոսի:

Եկեք կենտրոնանանք նրանց վրա, որոնք կապված են հաղորդակցության, իսկ լայն իմաստով `մարդկանց մեջ մարդկանց կյանքի հետ:

Ահա նման կարիքների մոտավոր (հեռու ամբողջական) ցանկը.

Մարդուն պետք է

լինել սիրված, հասկացված, ճանաչված, հարգված

այնպես, որ ինչ -որ մեկը կարիք ունի նրան և մոտ է

որպեսզի նա հաջողություն ունենա `բիզնեսում, ուսման մեջ, աշխատանքում

որպեսզի նա կարողանա գիտակցել իրեն, զարգացնել իր ունակությունները, կատարելագործվել,

Հարգիր ինքդ քեզ

Եթե երկրում չկա տնտեսական ճգնաժամ կամ, առավել եւս, պատերազմ, ապա միջին հաշվով օրգանական կարիքները քիչ թե շատ բավարարվում են: Բայց պարզապես թվարկված կարիքները միշտ վտանգված են:

Մարդկային հասարակությունը, չնայած իր մշակութային զարգացման հազարամյակներին, չի սովորել երաշխավորել հոգեբանական բարեկեցությունը (էլ չենք խոսում երջանկության մասին) իր յուրաքանչյուր անդամի համար: Եվ խնդիրը չափազանց դժվար է: Ի վերջո, մարդու երջանկությունը կախված է այն միջավայրի հոգեբանական մթնոլորտից, որտեղ նա աճում, ապրում եւ աշխատում է: Եվ նաև `մանկության մեջ կուտակված հուզական ուղեբեռից:

Unfortunatelyավոք, մենք դեռ չունենք հաղորդակցության պարտադիր դպրոցներ:

Նրանք պարզապես հայտնվում են, և նույնիսկ այդ ժամանակ `կամավորության սկզբունքով:

Այսպիսով, մեր ցուցակից ցանկացած կարիք կարող է չկատարվել, և դա, ինչպես ասացինք, կհանգեցնի տառապանքի, և, հնարավոր է, «կործանարար» զգացմունքների:

Եկեք օրինակ վերցնենք: Ենթադրենք, որ մարդը շատ անհաջող է. Ձախողումները հաջորդում են մյուսին: Սա նշանակում է, որ հաջողության, ճանաչման, գուցե ինքնահարգանքի կարիքը չի բավարարվում: Արդյունքում, նա կարող է զարգացնել մշտական հիասթափություն իր ունակությունների կամ դեպրեսիայի մեջ, կամ դժգոհություն և զայրույթ «մեղավորների» նկատմամբ:

Եվ դա ցանկացած բացասական փորձի դեպքում է. Դրա հետևում մենք միշտ կգտնենք ինչ -որ չիրականացված կարիք:

Եկեք նորից նայենք գծապատկերին և տեսնենք, թե արդյոք կարիքների շերտի տակ կա՞ որևէ բան: Պարզվում է ՝ կա!

Պատահում է, որ հանդիպելիս մենք ընկերոջը հարցնում ենք. «Ինչպե՞ս ես», «Ինչպե՞ս է կյանքը առհասարակ», «երջանիկ ես»: - և մենք ստանում ենք ի պատասխան «Գիտե՞ս, ես անհաջողակ եմ», կամ. «Լավ եմ, լավ եմ»:

Այս արձագանքները արտացոլում են մարդկային հատուկ փորձի մի տեսակ. վերաբերմունք ինքն իրեն, եզրակացություն իր մասին:

Հասկանալի է, որ նման վերաբերմունքներն ու եզրակացությունները կարող են փոխվել կյանքի հանգամանքների հետ միասին: Միևնույն ժամանակ, նրանք ունեն որոշակի «ընդհանուր հայտարար», որը մեզանից յուրաքանչյուրին դարձնում է քիչ թե շատ լավատես կամ հոռետես, քիչ թե շատ ինքնավստահ և, հետևաբար, քիչ թե շատ դիմացկուն ճակատագրի հարվածներին:

Հոգեբանները շատ հետազոտություններ են նվիրել իրենց այս փորձառություններին: Նրանք դրանք այլ կերպ են անվանում ՝ ինքնընկալում, ինքնապատկեր, ինքնագնահատում, իսկ ավելի հաճախ ՝ ինքնագնահատական: Թերեւս ամենահաջող բառը հորինել է Վ. Սատիրը: Նա այս բարդ և դժվար փոխանցվող ինքնագնահատականի զգացում անվանեց:

Գիտնականները հայտնաբերել և ապացուցել են մի քանի կարևոր փաստ: Նախ, նրանք հայտնաբերեցին, որ ինքնագնահատականը (մենք կօգտագործենք այս ավելի ծանոթ բառը) խիստ ազդում է մարդու կյանքի և նույնիսկ ճակատագրի վրա:

Մեկ այլ կարևոր փաստ. Ինքնագնահատականի հիմքը դրվում է շատ վաղ ՝ երեխայի կյանքի առաջին տարիներին և կախված է այն բանից, թե ինչպես են նրա ծնողները վերաբերվում նրան:

Ընդհանուր օրենքն այստեղ պարզ է. Անձի նկատմամբ դրական վերաբերմունքը հոգեբանական գոյատևման հիմքն է:

Հիմնական կարիքները. Ես սիրված եմ »,« Ես լավ եմ »,« Ես կարող եմ: ».

Emotionalգացմունքային սափորի ամենավերջում բնության կողմից մեզ տրված ամենակարևոր «գոհարն» է `կյանքի էներգիայի զգացումը: Եկեք պատկերենք այն «արևի» տեսքով և նշենք այն բառերով. Ես եմ! «Կամ ավելի ողբալի». Ես եմ, Տե՛ր: »

Հիմնական ձգտումների հետ միասին, այն ձևավորում է իր սկզբնական զգացում ՝ ներքին բարեկեցության և կյանքի էներգիայի զգացում »: