2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Հակվածությունները հակիրճ
Մեր օրերում, համաշխարհային տնտեսական ճգնաժամի և քաղաքական լարված իրավիճակի պայմաններում, պաթոլոգիական կախվածությունների խնդրի արդիականությունը զգալիորեն աճում է: Շարժման այս խանգարումներով տառապող մարդկանց թիվն անընդհատ ավելանում է: Այս հոդվածում մենք կփորձենք հասկանալ, թե ինչու է դա տեղի ունենում, ում հետ և ինչպես ազատվել հոգեբանական կախվածությունից:
Modernամանակակից գրականության մեջ պաթոլոգիական հոգեբանական հակումները սովորաբար բաժանվում են 2 խոշոր խմբերի `քիմիական և հուզական: Առաջինի հիմնական բաղադրիչներն են թմրամոլությունը, ալկոհոլիզմը, ծխելը, թմրամիջոցների չարաշահումը: Երկրորդ խումբը ներառում է, օրինակ, միաձուլումները (անձից կախվածություն), խաղային կախվածությունը, ինտերնետից կախվածությունը, աշխատանքից կախվածությունը և շատ ուրիշներ:
Բոլոր կախվածությունները հիմնված են մարդու որոշակի (որոշակի, հաճախ անգիտակից) կարիքները բավարարելու ցանկության վրա: Այսպիսով, նա գտնում է իր «բացակայող» հատվածը լրացնելու միջոց, ստանում բավարարվածություն, թեթևացում, ազատում սթրեսը, հեռանում սթրեսից: Բայց դա միշտ չէ, որ այդպես է: Timeամանակի ընթացքում նման փոխարինող գործունեության դրական ազդեցությունները վերածվում են բացասականի: Մարդն այլևս չի կարող գոյություն ունենալ առանց կախվածության օբյեկտի, նա դառնում է ավելի ու ավելի անտարբեր, դյուրագրգիռ, տխուր, ընկճված, անապահով, «դատարկ» ՝ դրա բացակայության դեպքում զգալով հոգեբանական և ֆիզիկական տառապանքներ: Արդյունքում, մարդը հայտնվում է արատավոր շրջանի մեջ, որից առանց արտաքին օգնության հաճախ հեշտ չէ դուրս գալ դրանից:
Թմրամոլի տեսակը
Հասկանալու համար, թե ով է հակված կախվածության մեջ ընկնելու, մենք պետք է դիմենք վերջինիս հիմքում ընկած պատճառներին: Ներգրավման խանգարումների խնդիրը սկսվում է վաղ մանկությունից: Մարդու ամենաուժեղ կախվածությունը ընկնում է նրա հոգեսեռական զարգացման առաջին փուլի վրա (բանավոր փուլ, ըստ Ֆրոյդի), երբ նա լիովին կախված է մորից: 1, 5 տարեկան հասակում երեխան չի հասկանում իր և մոր միջև եղած հատուկ տարբերությունը, դրանք կազմում են մեկ օրգանիզմ, միմյանց շարունակություն, սիմբիոզի մեջ են: Այս պահին ձևավորվում է սեփական անձի հուզական ընդունում, հիմնական վստահություն ուրիշների և աշխարհի նկատմամբ: Այս փուլում ստացված հոգեբանական տրավման կարող է շատ կարևոր դեր ունենալ կախված անձի ձևավորման գործում: Չստանալով բավականաչափ սեր, խնամք, ուշադրություն և հոգատարություն ՝ մարդու նուրբ մտավոր կազմակերպման մեջ կարող է ձևավորվել «անցք», որը նա կփորձի լրացնել այլ բանով մինչև կյանքի վերջ:
Բայց երեխային ծնողներից կտրելու գործընթացը չի ավարտվում 1, 5 տարեկանում: Հիմնականում այն տևում է մինչև պատանեկության ավարտը: Հետեւաբար, դաստիարակությունը նույնպես շատ կարեւոր դեր է խաղում: Գոյություն ունեն ծնողական վարքի երեք տեսակ, որոնք կարող են նպաստել կախված անձի ձևավորմանը:
Առաջինը չափազանց պաշտպանողական է: Սիրող ծնողները, իհարկե, լավագույն մտադրություններով, երբեմն չափազանց հեռու են գնում: Երեխան երբեք չի սովորում առանձնանալ նրանցից և չի կարողանում կառուցել իր «ես» -ի հստակ սահմանները: Երեխայի գրգռվածության մակարդակն աճում է և կարող է հասնել կրիտիկական մակարդակի: Արդյունքում հնարավոր է երեխայի հանկարծակի հարկադիր հեռացում նման փոխկախված հարաբերություններից, որն ուղեկցվում է տրավմայով և այլ կախվածության մեջ ընկնելու բարձր ռիսկով:
Ավերիչ դաստիարակության երկրորդ տարբերակը անտեսումն է կամ ֆիզիկական բռնությունը: Նման պայմաններում մեծացող երեխաները չեն ստանում համապատասխան հուզական աջակցություն, նրանք չգիտեն ինչպես հասկանալ իրենց զգացմունքները, գտնվում են մշտական լարվածության և սթրեսի մեջ, չեն կարող ելք գտնել իրենց բացասական հույզերի և ազատման համար, ինչը բարենպաստ ֆոն է ձևավորման համար: կախվածություններից:
Եվ, վերջապես, երեխաները, ովքեր մեծացել են կախյալ ծնողների ընտանիքներում, վտանգված են: Ի վերջո, մենք բոլորս սովորում ենք կյանքը ՝ նայելով մեր ծնողներին և նշանակալից մարդկանց, և նրանց պահվածքը շատ կարևոր գործոն է, որը հսկայական ազդեցություն է ունենում մեզ վրա:
Ինչպես ազատվել կախվածությունից
Կախվածությունից ազատվելու ճանապարհին կա երեք կարևոր փուլ.
- Դա անելու ցանկությունը հիմնարար է: Իրոք, եթե մարդը չի ցանկանում ձերբազատվել կախվածությունից, ապա ոչ մի դեղորայք եւ հոգեթերապեւտիկ միջամտություններ նրան չեն օգնի:
- Որոշեք պատճառը: Կարևոր է հասկանալ, թե ինչ կարիք է փոխարինվում կախվածությամբ, ինչ ենք ստանում կոնկրետ ՝ մեր հավելյալ վարքի շնորհիվ: Յուրաքանչյուր կախվածություն ունի իր գործառույթը, որը սահմանելով ՝ մենք կարող ենք պարզել, թե ինչպես ստանալ մեր ուզածը այլ կերպ:
- Պատասխանատվություն ստանձնել. Գիտակցեք, որ հավելյալ վարքը ձեր անձնական ընտրությունների հետևանքն է, այլ ոչ թե հանգամանքների: Մարդն իր կյանքի ամեն րոպեն հազարավոր ընտրություններ է կատարում և պատասխանատու է դրանցից յուրաքանչյուրի համար:
Իհարկե, այս երեք կետերը դեղամիջոց չեն և կախվածության դեմ պայքարի բոլոր խնդիրների լուծում, բայց դրանք կարող են ճիշտ ուղղություն ցույց տալ վերելքների և վայրէջքների այս երկար ճանապարհի ընթացքում, որը ձեզ կտանի դեպի ազատություն:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ո՞ւմ կյանքով ենք ապրում: Հակիրճ կյանքի սցենարների մասին
Մենք ամեն օր հարյուրավոր ընտրություններ ենք կատարում: Մենք ընտրում ենք, թե ում և երբ զանգահարել, որ մանկապարտեզին ուղարկել երեխային, փոխել աշխատանքը կամ մնալ հին դպրոցում: Եվ որքան ավելի լուրջ է որոշումը, այնքան ավելի ենք զգում պատասխանատվության բեռը:
Գրություն առանց վերնագրի Հետաքրքրասեր աղջկա, մորաքրոջ և ջրաղացի մասին: Կամ հակիրճ ու պարզ, թե ով է հոգեվերլուծողը
Մի օր իմ ութամյա եղբորորդին ինձ հարց տվեց ՝ ի՞նչ անեմ: «Հոգեվերլուծաբան», - ասացի ես և կանգ առա ՝ չնայելով նրա կլորացված աչքերին: -Ինչպե՞ս է, - հետևեց տրամաբանական հարցը: Իսկ ինչպե՞ս ութ տարեկան երեխային բացատրել, թե ինչ է անում իր մորաքույրը:
Հոգեբանը մեր ընկե՞րն է, թե՞ թշնամին: Հակիրճ այն մասին, թե ինչ է ձեզ սպասվում հոգեբանի հետ խորհրդակցության ժամանակ
Իմ հաճախորդներից շատերն ասում են, որ հոգեբանի մոտ գնալը նրանց խուճապ և մեծ անհարմարություն պատճառեց: Մասնագետի մոտ գնալու գաղափարը նրանց գլխացավ ու անհանգստություն պատճառեց: Բայց ներկայիս իրավիճակը նրանց կյանքում ավելի սարսափելի էր, որ նրանք պատրաստ էին ամեն ինչ անել, որպեսզի ինչ -որ կերպ թեթևացնեն իրենց տառապանքը և, վերջապես, դուրս գան իրենց հետապնդող դժվարությունների անդունդից:
Հին երգեր հիմնականի մասին. Անհատականության օրհներգ
Որքան հետաքրքիր է ստացվում, ես միշտ մտածել եմ, որ անհատականությունը հիանալի է, և նույնիսկ պայծառ անհատականությունը `առավել ևս: Սակայն, վերջերս, ավելի ու ավելի հաճախ եմ տեսնում, որ անհատական հատկանիշների առկայությունը մարդկանց կողմից դիտվում է ավելի շատ որպես խոչընդոտ, քան որպես օգուտ:
Ֆիբրոդներ և հղիություն. Հակիրճ հոգեբանական անպտղության մասին
Մինչև 32 տարեկան ես չէի կարող հղիանալ: Ախտորոշվել է արգանդի ֆիբրոդով, սակայն բուժումը հաջողությամբ չի պսակվել: Մինչև հոգեթերապիայի գալը: Երկար ժամանակ չէի հավատում, որ հղիությունն իմ անձնական վախն է: Բավական տեսնելով իմ սեփական մորը, ով ամբողջ կյանքում ինձ միայնակ մեծացրեց և իմ կյանքը վերածեց իր կամքի, վերաբերմունքի և ցանկությունների շարունակական կատարման, ես պարզապես իսկապես վախենում էի, որ երեխան կկործանի իմ կյանքը:
