2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Երբեմն մեզանից շատերը մեզ կորցրած են զգում, զգում են, որ ժամանակ են կորցնում անտեղի բաների վրա և չեն կարող մեզ համար այնպիսի նպատակ դնել, որին մենք կցանկանայինք ձգտել:
Եթե շփոթված եք և չգիտեք, թե ուր գնալ, փորձեք պատասխանել այս 7 պարզ հարցերին: Հավանաբար, դա անելով կհասկանաք, թե ինչն է ձեզ իրականում անհրաժեշտ:
1. Որո՞նք էին ձեր զբաղմունքները որպես երեխա: Իսկապես ի՞նչն էր ձեզ նախկինում գրավում: Գուցե դուք պատմվածքներ գրե՞լ եք, թե՞ քանդակազարդ արձանիկներ: Երեխաները միշտ կրքոտ են ինչ -որ բանի համար: Բայց հետո մենք հաճախ հրաժարվում ենք այդ գործունեությունից ժամանակի սղության, սոցիալական ճնշման, ավելի «լուրջ» բան նախընտրելու կամ այլ պատճառով
Մտածեք, թե ինչով էիք զբաղված: Շարունակու՞մ եք դա անել հիմա: Եթե ոչ, ինչո՞ւ ոչ: Արդյո՞ք այս մտքերը նախկինի պես հետաքրքիր են:
2. Եթե ստիպված չլինեիք աշխատել, ի՞նչ կանեիք ձեր ազատ ժամանակ:
Եթե ստիպված չլինեիք աշխատանքի գնալ, բայց չէիք կարող տանը մնալ, ի՞նչ կանեիք: Աշխատանքից հետո կամ հանգստյան օրերին երեկոյան մենք սովորաբար պարզապես ուզում ենք հանգիստ նստել և հանգստանալ: Բայց եթե մենք ունենայինք մեծ քանակությամբ ժամանակ, հավանաբար կցանկանայինք այն լրացնել ավելի արդյունավետ կերպով: Մտածեք և գրեք, թե ինչ կցանկանայիք անել և հաջորդ հանգստյան օրերին փորձեք իրականացնել ձեր ծրագիրը:
3. Ո՞ր գործունեությունն է ստիպում մոռանալ այն ամենի մասին, ինչ կատարվում է ձեր շուրջը:
Երբ աշխատում ես մի բանի վրա, որը քեզ համար կարևոր է, մի բան, որից դու իսկապես հաճույք ես ստանում, պարզապես կորցնում ես ժամանակի հետքերը: Երբեմն մարդը նույնիսկ մոռանում է ուտել, մինչև չավարտվի: Հիշեք վերջին անգամ, երբ դա ձեզ հետ պատահեց:
4. Ի՞նչ հաճույքով եք սովորում, և ի՞նչ հաճույքով եք սովորում: Ի՞նչ ամսագրեր, գրքեր, նորություններ եք սիրում: Գուցե սիրում եք կարդալ ձկնորսության, խոհարարության կամ բիզնեսի մասին: Եթե դեռ համոզված չեք, թե ինչն է ձեզ իրականում հետաքրքրում, մի հուսահատվեք. Դա կարող է տևել որոշ ժամանակ ՝ պարզելու համար, թե ինչ եք իսկապես վայելում:
5. Ինչի՞ մասին եք խոսում ձեր ամենամոտ ընկերների հետ:
Երբ մենք լավ ընկերների հետ ենք, մենք քննարկում ենք այնպիսի հարցեր, որոնց մասին խոսելն իսկապես հետաքրքիր և հաճելի է մեզ համար: Երբեմն հենց նրանց մեջ է թաքնված մեր կյանքի նպատակը:
Բացի այդ, ընկերները հաճախ դիմում են մեզ խորհրդատվության համար: Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչ հարցեր են նրանք ձեզ տալիս: Հենց այս ոլորտներում են նրանք քեզ գիտակ համարում: Եվ գուցե չես էլ կռահել:
6. Արդյո՞ք երկար ժամանակ ուսումնասիրել եք ձեր կյանքի անելիքների ցանկը:
Եթե դուք չունեք նման ցուցակ, անպայման կազմեք այն: Դա կօգնի ձեզ հասկանալ, թե ինչ եք իրականում ցանկանում և որքան մոտ է ձեր նպատակներին:
7. Եթե հաստատ իմանայիք, որ հաջողակ եք լինելու, ի՞նչ կանեիք:
Շատերը չեն իրականացնում իրենց երազանքները ՝ վախենալով ձախողումից: Փորձեք ավելի դրական մտածել դրանց մասին: Ինքներդ ձեզ ասելու փոխարեն, որ ոչինչ չի ստացվի, մտածեք, թե ինչ միջոցներով կարող եք հասնել ձեր ուզածին: Ձեր առջև նպատակ դրեք ամեն շաբաթ անել մի բան, որը ձեզ մի փոքր ավելի կմոտեցնի ձեր երազանքին: Եվ հիշեք. Հաջողության կհասնեք:
Եթե ձեզ դուր եկավ գրառումը, կիսվեք այն ձեր ընկերների հետ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Դժվար իրավիճակներ. Սցենարներ, որոնք ժամանակ առ ժամանակ կրկնվում են, որոնք ձեզ չեն համապատասխանում, ինչու և ինչ անել:
Շատ հաճախ մեր կյանքում կան սցենարներ, որոնք ժամանակ առ ժամանակ կրկնվում են: Եվ մենք անկեղծորեն չենք հասկանում, թե ինչու է դա տեղի ունենում: Օրինակ, մենք փորձում ենք մեր ճակատագիրը կապել այս կամ այն զուգընկերոջ հետ, բայց հարաբերություններում խնդիրները սկսվում են նույնականից, և ամեն ինչ ի վերջո ավարտվում է:
Ինչպե՞ս դադարել քննադատել ինքներդ ձեզ և սկսել աջակցել ինքներդ ձեզ: Եվ ինչու թերապևտը չի կարող ձեզ ասել, թե որքան արագ նա կարող է օգնել ձեզ:
Ինքնաքննադատության սովորությունը մարդու բարեկեցության ամենակործանարար սովորություններից է: Ներքին բարեկեցության համար, առաջին հերթին: Արտաքինից մարդը կարող է լավ տեսք ունենալ և նույնիսկ հաջողակ լինել: Իսկ ներսում `զգալ ոչ գոյություն, որը չի կարող հաղթահարել իր կյանքը:
26 հարց, որոնք կօգնեն ձեզ ավելի լավ ճանաչել ինքներդ ձեզ
Կյանքի գործընթացում մենք պայքարում ենք ինքներս մեզ ավելի լավ ճանաչելու գայթակղության և վախի հետ, որ այս գիտելիքներով մենք ստիպված կլինենք առաջ շարժվել: Առաջին անգամ «ո՞վ եմ ես» հարցը: մենք լրջորեն հարցնում ենք մեզ դեռահասության տարիքում: Եվ անցումային շրջանի ամբողջ ըմբոստությամբ, մենք արձագանքում ենք դրան:
Պատմություն հայրիկի մասին: Պատմություններ, որոնք կօգնեն ձեզ հաղթահարել կորուստը
-Ի՞նչ է պատահել քեզ, սիրելիս: - հարցրեց Լիդա տատիկը: -Սարսափելի, տատիկ: Երբեմն ես չեմ կարող քնել », - պատասխանեցի ես հոգոց հանելով և զգացի, որ կոկորդս սեղմվում է սպազմերից, կարծես ինչ -որ մեկը սեղմում էր այն ուժեղ ձեռքերով: - Ինչո՞ւ, - հարցրեց հոնքը տատիկը ՝ նստած դիմացի սեղանի մոտ, - ո՞վ քեզ վախեցրեց:
Կայ Չենգ Սոմ. «9 ուղիներ, որոնք կօգնեն ձեզ դադարեցնել չարաշահումները»
(Նշում. Տեքստի թարգմանության մեջ օգտագործվել է «չարաշահում» բառը, որը ես նախընտրում եմ չօգտագործել ռուսերենում, քանի որ շատերի համար պարզ չէ: Չարաշահումը բռնության բոլոր ձևերն են ՝ բանավորից մինչև ֆիզիկական: Ամենից հաճախ ՝ տերմինը օգտագործվում է «անհավասար դիրքի» մասին խոսակցություններում, այսինքն ՝ չարաշահումը նաև չարաշահում է, որի ընթացքում առավել արտոնյալ և ավելի քիչ խոցելի անձնավորությունն օգտվում է իր դիրքերից:
