Խուճապի հարձակումներ և բաժանման անհանգստություն

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-08-08 14:21

Նախորդ հոդվածում ես խոստացա շարունակել Խուճապի հարձակումների թեման, մահվան վախը և խոսել այն մասին, թե ինչպես կարող է PA- ն կապ ունենալ բաժանման անհանգստության հետ: Քանի որ խուճապի նոպաներով տառապող շատ մարդիկ տարանջատման անհանգստություն ունեն:

Բայց մինչ այս հրապարակումը կարդալը սկսեք, խնդրում եմ մի փոքր վարժություն կատարեք. Փորձեք հիշել, թե ինչ է տեղի ունեցել ձեր կյանքում առաջին խուճապային հարձակումների նախօրեին: Փորձեք հիշել, թե ինչ է տեղի ունեցել ձեր ամուսնու, կնոջ, ընկերոջ, ընկերուհու հետ հարաբերություններում: Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչ է տեղի ունեցել, ինչ է տեղի ունեցել ձեր կապվածության հարաբերություններում: Կարդալով հոդվածը ՝ կհասկանաք, թե ինչու եմ ձեզ խնդրել այս վարժությունը կատարել մեր հաղորդակցության հենց սկզբում:

Այսպիսով, բաժանման անհանգստությունը անհանգստություն է, որը տեղի է ունենում այն պահին, երբ հարաբերությունները խզվում են կամ այն պահին, երբ գործընկերներից մեկը հեռանում է: Օրինակ, երկրորդ գործընկերը նման պահերին կարող է զգալ, որ հարաբերությունները շուտով կավարտվեն կամ թվում է, որ մի փոքր ավելի, և նա կկորցնի իր զուգընկերոջը, ինչը վախ, անհանգստություն և այլն է առաջացնում:

Իհարկե, բաժանման անհանգստությունը կարող է զգացվել միայն այն անձի համար, ում հետ մենք կապվածություն ունենք: Անկախ նրանից, թե իրավիճակը տեղի ունեցավ անսպասելի կամ բավականին կանխատեսելի, եթե դա անցանկալի է, կարող է առաջանալ բաժանման անհանգստություն: Եթե մենք կապվածություն չենք զգում անձի հետ, ապա բաժանման անհանգստությունը չի առաջանա:

Մարդկանցից ո՞րն է ամենայն հավանականությամբ նման անհանգստություն ապրում: Սովորաբար, դա սովորական է այն մարդկանց համար, ովքեր վաղ մանկության տարիներին մոր հետ ունեցել են կցորդի վնասվածք: Դա կարող է լինել մի մայր, որը բավական հուզականորեն կապված չէր, այն կարող էր նախկինում բաժանվել մորից, դա կարող էր լինել երեխայի կամ մոր հիվանդության պատճառով, օրինակ ՝ ծննդատանը, երբ մայրը բերվել է միայն կերակրման համար, կամ նույնիսկ սա չի եղել …

Ըստ այդմ, երեխան շատ խորը, անգիտակից մակարդակում մնում է անվստահություն կյանքին: Լքված լինելու վախը: Եվ այս վախը անմիջականորեն կապված է մահվան վախի հետ: Քանի որ երեխայի համար մայրը առաջին օբյեկտն է, որի շնորհիվ նա գոյատևելու է: Նա չգիտի ՝ իր մտերիմներից ուրիշը կօգնի իրեն, թե ոչ: Բայց նա արդեն ճանաչում է իր մորը, քանի որ խոր մակարդակում արդեն կապ կա մոր հետ, նա նրա արգանդում էր, նրան ճանաչում է ներսից:

Եվ բնական է, որ երեխան ունի այս վախը, մահվան սարսափը, երբ հասկանում է, որ մոտակայքում չկա մի մարդ, ում նա վստահում է, որը կպաշտպանի նրան, ով կօգնի և հոգ կտանի նրա մասին:

Երեխայի վրա կարող են ազդել նաև այնպիսի իրավիճակներ, ինչպիսիք են մոր մոտ ծանր դեպրեսիան: Քանի որ դեպրեսիան մի տեսակ հուզական մահ է: Եվ նման պահերին երեխան զգում է հուզական շփման պակաս, հասկանում է, որ վստահությունն ընդհատվել է, և, համապատասխանաբար, մահից առաջ սարսափ է ապրում:

Եվ, իհարկե, իրավիճակները, որոնք պատահել են մարդու հետ արդեն գիտակից, հասուն տարիքում, կարող են հանգեցնել բաժանման վախի: Երբ մարդը բախվում է հարաբերություններում անորոշության նման իրավիճակի հետ, այն զգացումով, որ նա կարող է լքված լինել, որ անբավարար հուզական կապ ունի իր զուգընկերոջ հետ: Այս բոլոր իրավիճակները կարող են այնքան սարսափ և վախ առաջացնել մարդու ներսում, որ զգացմունքների այս փոթորիկն առաջացնում է խուճապային հարձակումներ ՝ ցույց տալու համար, որ ներսում ամեն ինչ վատ է, ներսում ՝ խուճապ, սարսափ, վախ: Եվ զգացմունքների այս փունջը ելք է փնտրում, այդ թվում ՝ մարմնական դրսևորումների միջոցով:

Այս բոլոր դրսևորումները, խուճապի բոլոր հարձակումները խոսում են մի բանի մասին, որ ներքին փորձառությունները, ներքին ցավը, սարսափը պետք է հասցնել գիտակցված մակարդակի, կամաց -կամաց ջախջախել դրանք, աստիճանաբար անցնել այս ամենի միջով և մխիթարվել: Անել մի բան, որը վաղ մանկության տարիներին քեզ չէին արել, գուցե նույնիսկ մխիթարել, բայց ոչ բավարար: Սա պետք է անել հիմա:

Ըստ այդմ, կրկին, ինչպե՞ս են վերաբերվում նման բաներին: Կախվածության հարաբերությունների հավասարեցում: Եվ, իհարկե, ես առաջին հերթին հոգեթերապիայի կողմնակից եմ: Քանի որ սա միակ անվտանգ մեթոդն է, որտեղ կարող ես փորձել կախվածություն, միաձուլում, հակակախություն և, ի վերջո, առողջ կապվածություն: Եղեք մեծահասակ-մեծահասակ մարդու հետ: Հարաբերություններում «ես-դու» մակարդակի վրա և վստահ եղեք, որ այս մարդը ձեզ չի օգտագործում և չի լքի ձեզ:

Եթե զգում եք, որ նման վնասվածք ունեք, ապա ընտրեք շատ հուսալի հոգեթերապևտ, որը մեկ կամ երկու տարի հետո չի փակի պրակտիկան, ով կկարողանա կապի մեջ լինել ձեզ հետ: Ինչի մասին դուք կիմանաք, որ նույնիսկ նրա հետ նորից շփվելուց հետո, բայց 5 տարի անց, կկարողանաք շփվել նրա հետ: Որ ձեր կապվածության հարաբերությունները չեն ընդհատվի, նույնիսկ եթե շատ ժամանակ, տարիներ, ամիսներ անցնեն: Desirableանկալի է նաև, որ այս հոգեթերապևտն ունենա իր թերապիան, ապա մեծ հավանականություն կա, որ նա ձեզ էմոցիոնալ առումով չի օգտագործի իր նպատակների համար:

Կարծում եմ, դուք հասկանում եք, թե ինչու հոդվածի հենց սկզբում ես խնդրեցի ձեզ կատարել վարժությունը: Քանի որ, որպես կանոն, խուճապի հարձակումները սկսվում են հարաբերություններում ինչ -որ ընդմիջումից հետո, ինչ -որ ավելի հեռավոր հարաբերություններ են ի հայտ եկել: Եվ բաժանման այս անհանգստությունը սարսափ է հաղորդում, տալիս խուճապի հարձակումներ, և եթե այն հասցնում եք գիտակցության մակարդակի, ապա կտեսնեք և կհասկանաք այս սարսափը, խուճապն ու վախը: