Զայրույթ

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Զայրույթ. Շատ կարևոր FԳՈՄ (չշփոթել զայրույթի և չարի հետ որպես հասկացություն): Այնտեղ, որտեղ այն երկար ժամանակ ճնշվում է, ցանկությունների էներգիայի հասանելիությունը կորչում է (ես չգիտեմ, թե ինչ եմ ուզում), այնտեղ ժամանակի ընթացքում «ես չգիտեմ ով եմ, չգիտեմ, թե ինչ եմ ես» «Հայտնվում են, այնտեղ հայտնվում են մի շարք հիվանդություններ, եթե դա երկար տևի և շատ մանրակրկիտ ճնշվի: Հայտնվում են որևէ բանի անվերահսկելի պոռթկումներ. Ամբողջական մեղք (կարդալ - զայրույթ ՝ ուղղված ինքն իրեն), այնտեղ կարող է առաջանալ դեպրեսիա, այնտեղ հայտնվում է ներքին քննադատ, ով հաստ ճարպի նման նստում է գլխին և արժեզրկում յուրաքանչյուր քայլը, կասկածի տակ դնում իր բարությունը և այլն: չփլուզվել այս ամենից, կան կանխատեսումներ դեպի արտաքին աշխարհ. բոլոր մարդիկ դառնում են կեղտ, եղանակը նույնպես, և ընդհանրապես շատ բաներ անմիջապես դառնում են խայտառակություն և անարդարություն: Այնտեղ, որտեղ զայրույթը ճնշվում է, առաջանում է մշտական դժգոհություն, որից կարող եք անվերջ լաց լինել ձեր բարձի վրա կամ քայլել հաճախ կոկորդի ցավով: Erայրույթ - այն կարող է տարբեր լինել: Դա տեղի է ունենում որպես արժեքների պաշտպանություն: Եվ դա տեղի է ունենում որպես ախտանիշ, որ ես ինչ -որ կերպ պատասխանատվություն չեմ վերցնում իմ կյանքի համար ՝ հավատալով, որ ուրիշները պետք է անեն այն, ինչ ես կարծում եմ, որ արդար է և ճիշտ, որ մյուսներն արդեն պետք է հասկանան, թե ինչ նկատի ունեմ, նույնիսկ երբ դա ուղղակիորեն չեմ ասում: Բայց ամեն դեպքում, զայրույթը սեփական սահմանների կարգավորիչն է: Այնտեղ, որտեղ զայրույթը ճնշվում է, սեփական սահմանների փորձի մեջ հստակություն չկա: Նետում է այն օտարների խախտումով, այնուհետև ՝ սեփականը չափից ավելի ճկելով: Angայրույթը հաճախ կոչվում է «բացասական զգացում», և հաճախ հավատում են, որ բարկանալը վատ է, հիմար, անիմաստ, սխալ, անարդար: Եվ ինձ թվում է, որ ամբողջ խնդիրն այն է, որ զայրույթը արտահայտելն ամբողջ հմտություն է, որը սովորեցվում է քիչ տեղերում: Հաճախ զայրույթը համարվում է վտանգավոր `հարաբերությունների համար վտանգավոր, ուրիշներին գնահատելու համար վտանգավոր (ինչ կմտածեն մարդիկ իմ մասին: Ես ուզում եմ« լավ »լինել ուրիշների աչքերում … բայց ընդհանուր առմամբ կա ամեն ինչի մի ամբողջ լոկոմոտիվ, որը կարող է ձգձգեք դրա համար: erայրույթը մարդու ատամներն են: ծամեք այն, ինչ օգտակար է: Նրանք կարող են պաշտպանել ձեզ: Նրանք կարող են արտահայտել ձեզ: Հարցը բարկանալը կամ զայրույթը ճնշելը չէ: Հարցն այն է, թե ԻՆՉՊԵՍ արտահայտել ձեր զայրույթը Երբ ես աշխատում էի երեխաների հետ, նրանցից շատերի համար մի ամբողջ բացահայտում էր, որ ձեր զայրույթը կարող է արտահայտվել «Ես հիմա զայրացած եմ», «Երբ ինձանից խաղալիք ես վերցնում կամ իմ շենքերը քանդում, իմ նկարները փչացնում ես» բառերով: զայրացած եմ, դա ինձ համար տհաճ է, խնդրում եմ դա մի արեք, հակառակ դեպքում ես ձեզանից կհեռացվեմ / ձեզ հետ երդվում եմ / ձեզ չեմ վստահի »: Մինչ այդ ինքդ քեզ պաշտպանելու և զայրույթ հայտնելու միակ միջոցը վերցնել խաղալիքը, ի պատասխան փչացնել նկարը, հարվածել, զանգահարել, կատաղություն նետել, և մի անգամ տղան դիմանում է, դիմանում, իսկ հետո վերցնում է դանակը և նետվում իր բռնարարի ուղղությամբ: Ռիչ, ոչ ոք երբևէ չի սովորեցրել արտահայտել իրենց զայրույթը, նրանք բռնեցին իրենց սրտերը, ամոթ զգացին, բղավեցին իրենց երեխաների վրա, ստիպեցին նրանց դադարեցնել դա = ճնշել իրենց զայրույթը: Ի վերջո, ի՞նչ կմտածեն մարդիկ:

Քիչ մարդիկ մեզ սովորեցրին ճանաչել մեր զայրույթը. «Դուք չեք կարող հաղթել Վանյային, դա ցավում է: Բայց դուք կարող եք հոգ տանել ձեր մասին ՝ ինքներդ ձեզ նույնականացնելով և նախազգուշացնելով, թե ինչ կանեք, եթե Վանյան ձեզ չլսի և կշարունակի »: Կամ« Դուք հիմա զայրացած եք, քանի որ ցանկանում եք շարունակել խաղալ, բայց ժամանակն է ավարտել խաղը: Ես նկատում եմ քեզ քո զայրույթի մեջ: Բայց դրա համար պետք չէ ինձ ծեծել, դա ինձ ցավ է պատճառում, և ես թույլ չեմ տա, որ ինձ ծեծեն: Դուք կարող եք խոսել ձեր զայրույթի մասին և զգալ այն: Ես տեսնում եմ, որ դուք չեք ցանկանում ավարտել խաղը: Բայց սրանք կանոններ են, ոչինչ չես կարող անել: Մենք պետք է հեռանանք, անկախ նրանից, թե որքան դժվար է դա: փորձառություններ:Բայց առանց հասկանալու զայրույթը, մենք, կարծես, դեն ենք նետում «բարկություն» կոչվող այս փաթաթանով տուփերը ՝ չիմանալով, թե ինչ կա այս տուփերի ներսում: Եվ հաճախ լինում են «իմ արժեքները» կոչվող զարդեր: Մեզ հնարավորություն տալով ապրելով զայրույթ `մենք հեռացնում ենք այս փաթաթանները` ուսումնասիրելով դրանցում փաթաթվածը: Angerայրույթով ապրելը նույնը չէ, ինչ հարվածել դեմքին, վիրավորել, ոչնչացնել շուրջբոլորը: Angerայրույթով ապրել նշանակում է կապի մեջ լինել այդ զգացմունքի հետ ՝ դրան տալով այնքան տարածք, որքան անհրաժեշտ է: Հոգ տանել ձեր սեփական անվտանգության և շրջակա միջավայրի մասին: Մարդուն վիրավորելը և ինքդ քեզ նույնականացնելը որպես «Ես բարկանում եմ, երբ դա անում ես» կամ «Ես հիմա բարկանում եմ քեզ վրա և պատրաստ եմ շարունակել զրույցը, երբ հանդարտվեմ», բոլորովին այլ բաներ են: Քանզի առաջին դեպքում (վիրավորանքների դեպքում) հուզմունքը ճնշված է, որի վրա կատարվում են այնպիսի գործողություններ, որոնց համար կարելի է զղջալ զայրույթից «սթափվելու» համար: Երկրորդ դեպքում ՝ կա հստակ ինքնորոշում և տարածքի հատկացում ՝ բարկության հասունացման համար այլ որակի մեջ: Օրինակ ՝ ինքդ քեզ վիրավորելու թույլ չտալու արժեքը գիտակցելիս: Կամ ափսոսանքի փորձի մեջ, որ շատ տխուր է, որ ամեն ինչ այնպես չեղավ, ինչպես դու էիր ուզում: Կամ զգալ այս անձի հետ հարաբերությունների արժեքը: Կամ գիտակցելով, որ իրականում այս զայրույթի ներքո ապրում է ձեր սեփական վախը կամ խոցելիությունը: Angայրույթը հավատարիմ շուն է, որը միշտ հսկում է իր տիրոջ անվտանգության և արժեքների համար: Այս շան հետ ընկերություն անելը միայն կարևոր է: