2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Քանի հրաշալի կանայք կան շուրջը, ովքեր ՝ խելացի և գեղեցիկ, մարզիկ են և կոմսոմոլի անդամ: Կանայք, ովքեր մեծացրեցին իրենց երեխաներին, ստեղծեցին իրենց հիանալի օջախը, սովորեցին ապրել երջանիկ գործընկերության մեջ կամ հոյակապ մեկուսացման մեջ և վերջապես գտան իրենց զարգացման գաղափարը և … սարսափեցին իրենց աննախադեպ քաջությունից: Իսկ եթե ես չե՞մ կարող: Իսկ եթե ես հաջողակ չդառնա? Իսկ եթե ես դատապարտվե՞մ:
Պետությունը նմանվում է պատանեկության, երբ ուժ ու բուռն ցանկություն հայտնվեց ծնողական թևի տակից դուրս գալ դեպի բաց տարածք, և ոգին բավարար չէ բոլոր խելագարությունների համար: Նախկինում ամբողջ էներգիան և ուժը գնում էին երեխաներին և ամուսնուն, և ես միշտ գիտեի, թե ինչպես դա անել և ինչպես ճիշտ անել: Եվ հիմա այնքան անհարմար և սարսափելի է կանգնել խաչմերուկում, չհասկանալ, չկարողանալը, չիմանալը, թակել, բացարձակապես պատկերացում չունենալով, թե ինչ է սպասվում այնտեղ նոր դռան հետևում:
Դուք բացում եք ինտերնետը, և այնտեղ բոլորը երկար ժամանակ կարողացել են ամեն ինչ անել, նրանք առաջ են շարժվում, միայն դուք դեռ տանը եք: Եվ դուք արդեն այսքան տարեկան եք, պետք է սկսել: Եվ հետո մայրս պնդում է, որ իրեն պետք է գումար վաստակել իր ծերության համար, հայրս պահանջում է վճռական գործողություններ, ամուսինս անհասկանալի կերպով դիտում է ձեր տառապանքը, իսկ ընկերներս զարմացած ուսերը թոթվում են ՝ դիմանալով ախտորոշմանը. «Նա խելագար է ճարպից»: Ինչ անել?
1. Հանգստացեք: Դուք միայնակ չեք ձեր վախերի հետ: Մեզանից յուրաքանչյուրն անցնում է նմանատիպ փուլեր, յուրաքանչյուրը անցնում է կասկածների, անապահովության և վախի միջով, ոմանք ավելի, ոմանք ավելի քիչ: Նույնիսկ նրանք, ովքեր, ձեր կարծիքով, ամեն ինչ գիտեն, կարող են, կարող են:
2. Փնտրեք նրանց, ովքեր արդեն անցել են այս միջով, ովքեր կարող են կիսվել իրենց փորձով, ովքեր կարող են աջակցել և ոգեշնչել անձնական օրինակով: Ազատորեն խնդրեք օգնություն մարզիչներից, հոգեբաններից, դասընթացավարներից և խորհրդատուներից: (Ընկերներն ու հարազատները հազվադեպ են հասկանում, թե ինչի մասին է խոսքը, ավելի լավ է տեղեկացնել նրանց, երբ ինքներդ արդեն հավատում եք հաջողությանը)
3. «Եվ կանցնի»: - հավերժական իմաստություն: Երբ անցավ ցավալի պատանեկությունը, հաջողությամբ անցան ընտանեկան ճգնաժամերը և 40 տարվա ճգնաժամը: Եվ այս վախն անվերջ չէ:
4. Հիշեք ամեն ինչ: Գրեք այն բաների ցանկը, որոնցով կարող եք հպարտանալ ձեր կյանքում ՝ սկսած նրանից, որ հենց գեների այս համադրությունն է ժամանակին հաղթել բնական ընտրությանը, և դուք ծնվել եք: Ձեր հմտությունների, տաղանդների, եզակի հատկությունների ցուցակ, արտահայտություններ, քաղաքներ, որոնք այցելել եք, այն ամենը, ինչը ձեզ ուրախացրել և զվարճացրել է: Այս ամենը կդառնա ձեր աջակցությունը, կվերակենդանացնի հիշողությունները, կօգնի ուղղել ձեր ուսերը:
5. Փորձեք գտնել արտահայտություններ, որոնց նկատմամբ ցավոտ եք արձագանքում, դրանք ապամոնտաժել բառերի և տառերի, փորձել հասկանալ, թե ինչու են նրանք այդքան ցավում, ինչ ցավ են կրում իրենց մեջ և ինչ են ուզում պատմել:
6. Սովորեք փոքր քայլերի արվեստը: Այսօր գոնե մեկ քայլ ավելի կատարեք, քան երեկ: Մի նայիր առաջ: Ամեն ինչ պահանջում է ժամանակ և պլանավորված գործողություններ:
7. Մի վախեցեք անկատար լինելուց: Կատարեք ձեր սեփական սխալները, ուրախացեք դրանցով, եզրակացություններ արեք և նորից փորձեք: Դուք, հավանաբար, արդեն շատ բաների եք հասել ձեր կյանքում, ինչը հավերժ կմնա ձեր անձնական հաղթանակը: Այն ամենի համար, ինչ վաղուց իդեալական էիք, ժամանակն է հավատալ ինքներդ ձեզ:
8. Գտեք նոր զբաղմունքներ, նոր ուղղություններ, զարգացրեք նոր տաղանդներ ու հմտություններ: Եվ նշանակություն չունի, որ ինչ -որ մեկն ավելի լավն է և արդեն հասել է ինչ -որ բարձունքների: Վայելեք գործընթացը, վայելեք հաճույքով անցկացրած յուրաքանչյուր րոպեն:
Երջանկություն լինել ինքդ քեզ: Այս վիճակը զգալն այն հիմնական բանն է, որին կարող ես նվիրել քո կյանքը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ձեռք բերեք ինքներդ ձեզ:
Մտածմունքով ես հարցրեցի իմ դստերը. Նա նման ժեստ արեց: Գրեթե այդպես, նա պոչ չունի: Այսպիսով, ենթադրենք, ինչ -որ մեկն ինձ ասում է. Եվ նա ավելացնում է. Նույնիսկ պատկերացնելով նման իրավիճակ, ես կարծես սայթաքում եմ անտեսանելի պատի վրա: Մի քանի վայրկյան հետո ուսերս ընկնում են, փորձում եմ չափս նվազել, ավելի քիչ նկատելի դառնալ:
Ինքներդ ձեզ զբաղեցնելու և ինքնագնահատականը բարձրացնելու 11 եղանակ
Եթե տանը այն հանկարծակի դառնում է ձանձրալի, և տրամադրությունն ընկնում է, ապա իրավիճակը պետք է շտապ փոխել հակառակը: Այստեղ մենք կխոսենք միայն այն մեթոդների մասին, որոնք տալիս են ուրախություն և հաճելի տպավորություններ, և ոչ թե տնային առօրյայի մասին:
Ինչպե՞ս դադարել քննադատել ինքներդ ձեզ և սկսել աջակցել ինքներդ ձեզ: Եվ ինչու թերապևտը չի կարող ձեզ ասել, թե որքան արագ նա կարող է օգնել ձեզ:
Ինքնաքննադատության սովորությունը մարդու բարեկեցության ամենակործանարար սովորություններից է: Ներքին բարեկեցության համար, առաջին հերթին: Արտաքինից մարդը կարող է լավ տեսք ունենալ և նույնիսկ հաջողակ լինել: Իսկ ներսում `զգալ ոչ գոյություն, որը չի կարող հաղթահարել իր կյանքը:
Ինքներդ ձեզ և կյանքի իմաստը գտնելու մասին
Ես իսկապես սիրում եմ այն, երբ հանդիպում եմ թեթև թերապևտիկ պատմությունների կյանքի, իմաստի, այն մասին, թե ինչպես է ամեն ինչ աշխատում այս աշխարհում: Առաջարկում եմ կարդալ Իրինա Սկրաբցովայի նման հաճելի և կարոտախտային ստեղծագործությունը: «Սկզբում դու ծնվում ես և քեզ չի հետաքրքրում:
Ինչպե՞ս չկորցնել ինքներդ ձեզ կյանքի հոսքի մեջ. Նպատակը, իմաստը, նպատակը
Կարո՞ղ է նպատակներ դնելը: Տիեզերքում գործողությունն առաջնային է: Նրանք, ովքեր ուշադիր հետևել են երեխաների վարքագծին, անմիջապես կհասկանան ինձ: Ես երեք երեխա ունեմ, և նրանց մեծացնելով ես հիանալի տեսնում եմ, որ նրանց համար գործունեությունն ավելի կարևոր է, քան նպատակը:
