Երազների հետ աշխատելու արդյունավետ մեթոդ: Մենք դեն ենք նետում երազանքի գրքերը

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Երազների երևույթը դեռևս վատ հասկացված է, և չկա հստակ պատասխան այն հարցին, թե որտեղից են դրանք գալիս և ինչ ներուժ ունեն: Որոշ մարդիկ (օրինակ ՝ գիտնական Պիգարև Ի. Ն.) երազները համարում են պաթոլոգիա, որը, սովորաբար, առողջ մարդը չպետք է ունենա: Ոմանք եկել են այն աստիճանի, որ կարողանում են իրենց երազանքները դարձնել լուսավոր և այնտեղից ստանալ հարցերի պատասխանը (օրինակ ՝ հոգեբաններ Մ. Բրենդ, Կ. Johnsonոնսոն): Կան հոգեբաններ, ովքեր երազանքների հետ աշխատանքը պաշտոնապես դարձրեցին իրենց մասնագիտական գործունեությունը (օրինակ ՝ Ֆիլիպովա Գ. Գ.) և ապացուցեցին, որ երազների հետ աշխատելու միջոցով հնարավոր է հաջողությամբ պարզել անպտղության պատճառը (հղիության բացակայություն) ՝ ինչպես ֆիզիկապես, այնպես էլ հոգեբանորեն: մակարդակ:

Յուրաքանչյուրը իր սեփական. Օրինակ, ես երեք տարուց ավելի է, ինչ աշխատում եմ երազանքների հետ և կարող եմ պաշտոնապես հայտարարել, հիմնվելով իմ փորձի և իմ շրջապատի փորձի վրա, որ երազները հիանալի օգնականներ են.

- հիվանդության կանխարգելում, հիվանդության բուժման միջոց գտնելը:

- հուզական վիճակի կայունացում

- ներքին խնդիրների և հակամարտությունների լուծում, որոնք կարող են առաջացնել սթրես, դեպրեսիա, մղձավանջներ, անհատական խնդիրներ և շրջակա միջավայրի հետ կապված խնդիրներ:

ազդեցություն արտաքին իրադարձությունների վրա. կանխել հակամարտությունը, կայունացնել իրավիճակը, ստանալ ցանկացած հարցի պատասխան:

Որպեսզի երազանքները «աշխատեն» ձեզ համար, պետք է հաշվի առնել երկու կետ.

1. Նրանց ավելի շատ ուշադրություն դարձրեք: Նրանց հարգանքով է վերաբերվում ՝ նրանց դիտելով որպես սեփական արտադրանք և օգտակար «անվտանգության բարձ», որը նախատեսված է ձեր կյանքը ավելի հեշտ և լավը դարձնելու համար: Ընդհանրապես, ստեղծեք «քնի մշակույթ» ՝ որպես ձեր ամենօրյա գործունեության էական մաս:

2. Հավատացեք երազների օգտակարությանը: Հավատալ, որ նրանց շնորհիվ դուք կստանաք ձեր հարցի պատասխանը, կգտնեք բուժում և կլուծեք բազմաթիվ խնդիրներ և առաջադրանքներ: Հավատքը պետք է հարյուր տոկոս լինի: Առանց որևէ կասկածի:

Ես կցանկանայի ավելացնել, որ մտավոր հետամնացություն չունեցող մարդը իր դաշնակիցներն են: Նույնիսկ եթե դուք մղձավանջ եք տեսել, դրա խորհրդանիշներն ու պատկերները նաև ձեր դաշնակիցներն են, որոնք կոչված են օգնել ձեզ, որքան էլ որ տարօրինակ հնչի:

Հիշեք մի կարևոր բան

Երազները ձեր սեփական արտադրանքն են: Ստեղծվել է ձեր ենթագիտակցական մտքի կողմից կամ հատուկ ուղարկվել է ձեզ ՝ նախազգուշացնելու, փոխհատուցելու, կայունացնելու, օգնելու և ձեր մարմնի և հոգեբանության համար այլ օգտակար գործառույթներ կատարելու համար:

Հետևաբար, շատ կարևոր է երազների հետ աշխատելուն մոտենալ խիստ անհատապես: Ոչ ոք, բացի քեզանից, չի կարող վերծանել քո երազանքը: Քանի որ այն ամենը, ինչ տեսնում ես երազում, քո, քո կյանքի, միջավայրի, աշխարհայացքի և այլնի պրոյեկցիա է:

Այսպիսով, երազանքի գրքերը լիովին անօգուտ են քնի խորհրդանիշների հետ աշխատելիս և, ավելին, կարող են մեծ վնաս հասցնել:

Ինձ շատ է դուր գալիս գեստալտ թերապևտների մոտեցումը երազների հետ աշխատելիս: Ես դա կվերցնեմ որպես արդյունավետ միջոցներից մեկը: Այս մոտեցումը թույլ է տալիս աշխատել առկա (կամ պարզապես առաջացող) հակամարտությունների և անձի ներսում և դրսում:

Այսպիսով, դուք երազ եք տեսել: Մենք վերցնում ենք նոթատետրը և սկսում աշխատել: Մենք հնարավորինս ընկղմվում ենք քնի մեջ, միացնում երևակայությունը, անջատում ուղեղները: Վերջինս անհրաժեշտ է ՝ երազի անտրամաբանական լեզուն հասկանալու համար. Մեր բանական ուղեղը, միացված լինելով, կարող է մեծապես խանգարել մեկնաբանությանը:

Նախևառաջ գնահատեք նրա ընդհանուր հուզական գույնը `լավ, վատ, լարված, տհաճ, սառը, հաճելի, տհաճ և այլն:

Պատկերացրեք, որ ձեր ներսում կա ձեր հուզական վիճակն ու զգացմունքները կարդալու սարք: «Քայլեք» դրանք սահուն ձեր ամբողջ երազանքի ընթացքում ՝ տեսնելու, թե որ պահին և ինչ հույզեր ունեցաք:

Հետո «հեռացնելով» երազի բոլոր զգացմունքային «հետագծող թուղթը», կիրառեք այն հիմա ձեր կյանքում: Ո՞ր կյանքի իրավիճակն է առավել հարմար այս «հետագծման թղթի» համար: Emգացմունքներ և զգացմունքներ: Մենք օգտագործում ենք այն ամենը, ինչ նկարագրական տերմիններ են գալիս ձեր մտքում: Մենք ամեն ինչ գրում ենք նոթատետրում: Այսպիսով, իրավիճակը որոշվեց:

Հիմա անցնենք երազի ֆոնին: Ինչ է նա? Ինչպե՞ս է այն զգացմունքային կերպով արձագանքում ձեր ներսում: Ի՞նչ զգացումներ և սենսացիաներ է այն առաջացնում: Հանգիստ, լավ, հարմարավետ, ցուրտ և այլն: Այստեղ դուք որոշում եք, որ ձեզ համար այս իրավիճակը իրականում քնելուց դուրս է (և ոչ թե այն, ինչ ձեզ թվում է կամ ցանկանում է թվալ): Մենք գրում ենք ամեն ինչ:

Հաջորդը, մենք նայում ենք, թե քնի որ առարկան կամ խորհրդանիշն է առավել հուզականորեն լիցքավորված: Ի՞նչն է ամենից շատ արձագանքում քունին: Արթնացնու՞մ է ավելի շատ ուշադրություն: Սա ձեր ռեսուրսն է (ինչի հետ պետք է աշխատել և որն է խնդրի «արմատը»): Interpretationիշտ մեկնաբանությամբ և նրա հետ աշխատելով ՝ նա «կազատի» հակամարտության ընթացքում վերցված մեծ քանակությամբ էներգիա, կտա հուզական թուլացում կյանքում: Կարծես կարողացար ամուր հանգույց բացել:

Ի՞նչ ասոցիացիաներ է առաջացնում այս կերպարը ձեր մեջ: Ինչի՞ է նման ձեր վարքագիծը: Դարձեք մեկը, ով ավելի լավ կզգա դրա համար: Օրինակ, սա մեծ շարժիչային նավ է: Այստեղ նա լողում է, սպիտակ, գեղեցիկ ալիքների երկայնքով ՝ դանդաղ կրծքով կտրելով ծովի տարրը: Նա ծույլ է, հպարտ … - ձեր խնդիրն է հնարավորինս ընտելանալ պատկերին և ամեն ինչ գրի առնել:

Մենք նույնն ենք անում մնացած երազային պատկերների հետ ՝ հիմնված երազանքի հերոսների միմյանց հետ փոխազդեցության վրա: Ձեր ինտուիցիան պետք է ասի ձեզ այն պատասխանի միջոցով, որի ներսում երազի ո՞ր կերպարն է հուզականորեն կապված, ո՞րն ունի հուզական լիցք, և ո՞րն է միայն հետին պլանի մի մասը:

Երազի պատկերները մեկնաբանելիս կհասկանաք, թե իրականում ինչ իրավիճակ է, ինչպես լավագույնս վարվել, ինչպես վարվել ՝ խնդիրը կամ հակամարտությունը լուծելու համար և այլն: Երբեմն երազները պարզապես կոչված են կայունացնելու հուզական վիճակը: Հետո վերծանումը բավական է, զգացմունքային ազատումը գալիս է դրանից անմիջապես հետո, հոգու համար ավելի հեշտ է դառնում: Անհրաժեշտ չէ նման երազանքների հետ աշխատել:

Հստակության համար ես օրինակ կբերեմ աղջկա երազանքով (Ն.).

«Մի մեծ սենյակ է երազում: Այն լուսավոր է: Ես նայում եմ շուրջս և տեսնում հին պաստառներ, որոնք պետք է փոխել, քանի որ դա սարսափելի է: Բայց ինչ -որ բան ուտում է իմ ներսում, և ես չեմ ցանկանում չափազանց շատ գումար ծախսել այս բիզնեսի վրա: Որոշում եմ փոխարինել որոշ պաստառներ: Ես սկսում եմ դրանք վերափոխել: որպեսզի հեռացնեմ ամենատգեղ կտորները: Արդյունքում պարզվում է, որ իրավիճակը չի բարելավվում: Ես նյարդայնանում եմ: Ես ուզում եմ, որ սենյակը գեղեցիկ լինի: Ինչպես արդյունքում ես գնում եմ բոլոր պաստառները փոխարինման համար, բայց ամենաէժանը և փոքրը: Ես սոսնձում եմ PVA սոսինձի վրա, ամեն ինչ ընկնում է: Ոչինչ չի պահվում: Պաստառները բավարար չեն: Ես նույնիսկ ավելի նյարդայնացած եմ, վիրավորված եմ: Ես ուզում եմ լաց լինել. Ես արթնացա."

Քնի ընդհանուր հուզական պատկերը. Քունը, ընդհանուր առմամբ, հաճելի է: Painfulավալի զգացմունքներ չի առաջացրել: Լուսավոր սենյակը հաճելի է: Անհանգստացնող է, որ դրա մեջ անհնար է նորմալ վերանորոգումներ կատարել, և կատաղեցնում է, որ պաստառներն անընդհատ ընկնում են `երեք ամենահզոր զգացմունքները: Emotionsգացմունքների և զգացմունքների մասին `նյարդայնացում (քանի որ վերանորոգման միջոց չկա), շտապողականության, հիասթափության զգացում:

Կյանքի իրավիճակը. Ն. Ինչ -որ տեղ, որտեղ նա երջանիկ է, բայց միևնույն ժամանակ կա գրգռվածություն, նա բարկանում է ինչ -որ բանի վրա, կա վրդովմունք, շտապի և հիասթափության զգացում որոշ գործողություններից, հույսեր, գուցե:

Քնի ամենալիցքավորված տարրը ՝ սոսինձ: Երազում տեղի է ունենում պաստառները սոսնձով սոսնձելու գործընթացը, որը չի պահվում: Պաստառը ընկնում է: Բոլոր դժվարությունները պայմանավորված են զգացմունքների սոսնձմամբ: Երկրորդային զգացմունքներն այն գեղեցիկ անհնարինությունն են, ինչպես դու ես ուզում:

Կյանքում դա նշանակում է, որ կա մի տարր, որը փչացնում է ամեն ինչ Ն., Հետևաբար, նա զայրանում և ջղայնանում է:

Ն. -ն, քնի պատկերների հետ աշխատելուց հետո, հասկացավ, որ երազը վերաբերում է իր կյանքի իրավիճակին. Փողի բացակայություն `սիրելիի համար այն ամենը, ինչ նա ցանկանում էր գնել: Հենց այդ հույզերն են նրա մեջ առաջացնում կյանքի երազից «հետագծող թուղթ»: Նրա երազի սենյակը պարզվեց, որ նրա արտաքինի մի մասն է, ֆիզիկական մարմին: Պաստառ - գեղեցկության (հագուստ, կոսմետիկա) ներածման տարրեր: «Սոսինձ» տարրի հետ աշխատելով ՝ նա հասկացավ, որ դա էժան է, այն քիչ է, այն փչացնում է ամեն ինչ, լավ սոսինձ կլիներ, գոնե հնարավոր կլիներ լավ և գեղեցիկ սոսնձել այն, ինչ կա: Այստեղ սոսինձը Ն. -ի փողերն են, որոնցից շատ քչերն են (կարդացեք. Լավ աշխատանք, որը բավարար չէ, երազողի դեպքում):

Հենց այս երազանքն էլ լուծում չառաջացրեց ՝ պարզապես արտացոլելով երազողի հուզական վիճակը, ցերեկը հուզական սթրեսի մի մասը: Դուք, իհարկե, կարող եք խնդրի լուծում գտնել դրա վրա հետագա աշխատանքի միջոցով, բայց սա առանձին հոդվածի թեմա է:

Պ. Ս. Հուսանք, որ միայն փորձառու երազողները կօգտագործեն վերը նշված տեխնիկան: Եվ ավելի քիչ փորձառուները, այնուամենայնիվ, կդիմեն երազած մասնագետի, որպեսզի չընկնեն սխալ ճանապարհով և / կամ չխորացնեն խնդիրը: