2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Երբևէ մտածե՞լ եք միայնության և սոցիալական մեկուսացման առողջության և երկարակեցության հնարավոր հետևանքների մասին:
2013 -ին Է. Բրոուդին, իր «Նվազող միայնությունը» հոդվածում, բարձրացրեց հետաքրքիր թեման, որ միայնությունը և սոցիալական մեկուսացումը կարող են վատթարացնել առողջությունը, դա պայմանավորված է նրանով, որ սթրեսի հորմոնների մակարդակը բարձրանում է, իսկ դա, իր հերթին, կարող է բարձրացնել սրտի հիվանդության, արթրիտի, շաքարախտի, թուլամտության ռիսկը և որոշ դեպքերում հանգեցնել ինքնասպանության փորձի:
Մեկ ուսումնասիրություն պարզել է, որ տարեցների շրջանում, ովքեր հայտնել են, որ զգում են միայնակ, դատարկ, մեկուսացված կամ պարզապես կապի բացակայություն, ամենօրյա գործողություններ կատարելու ունակությունը, ինչպիսիք են ինքնասպասարկումը, ճաշ պատրաստելը, զգալիորեն նվազել է, իսկ մահացությունը ՝ համեմատած այն մարդկանց հետ, ովքեր չեն զգացել: նույնը. Այս թեմայով այսքան շատ հետազոտություններ կատարելով ՝ գիտնականները ավելի հստակ պատկերացում են կազմում միայնության և մեկուսացման առողջական հետևանքների մասին: Նրանք նաև ուսումնասիրում են տարբեր գործոններ, որոնք կարող են օգնել նվազեցնել դրա հետ կապված ռիսկերը:
Բրիգամ Յանգի համալսարանի հետազոտող հոգեբանները իրենց աշխատանքներից մեկում նշել են. սոցիալական կապերի ցանկալի և իրական մակարդակների միջև անհամապատասխանությունը »:
Այլ կերպ ասած, մարդիկ կարող են սոցիալապես մեկուսացված լինել և իրենց միայնակ չզգալ, նրանք պարզապես նախընտրում են ավելի հերմիտյան գոյություն: Նմանապես, մարդիկ կարող են շատ միայնակ զգալ, երբ շրջապատված են մեծ թվով մարդկանցով, սա հաճախ այն դեպքն է, երբ հարաբերությունները հուզականորեն չեն հատուցում: Այս հարցը ուսումնասիրելիս ես վերանայեցի տարբեր նյութեր, գտա տարեց հոգեբույժ Դոնովանի խոսքերը հետաքրքիր և շատ օգտակար. «Կա կապ միայնության և սոցիալական փոխազդեցության միջև, բայց դա չի կարելի վերագրել բոլոր մարդկանց: Հնարավոր է, որ ավելի հեշտ լինի միայնակ մարդկանց առաջարկել, որ նրանք ավելի շատ փորձեն շփվել իրենց համար հուզականորեն պիտանի այլ մարդկանց հետ »:
Մոտ 1,7 միլիոն մարդու ընդգրկող մի քանի ուսումնասիրություններ վերլուծելուց հետո կարող եք եզրակացությունների գալ և պարզել միայնության զգացողության պատճառ հանդիսացող տարիքային գագաթները: Պարզվեց, որ այս խնդիրը հաճախ հանդիպում է դեռահասների մոտ և տևում է որոշ ժամանակ, որից հետո այն նվազում և վերադառնում է արդեն մեծ տարիքում: Լունշտադի աշխատանքի շնորհիվ ես կարողացա ապացույցներ ձեռք բերել նրա խոսքերի համար, նա և իր թիմը վերլուծեցին 1980 -2014 թվականների ուսումնասիրությունները և եկան նույն եզրակացությունների, չնայած նրանց ուսումնասիրությունը լուսավորված էր սոցիալական մեկուսացման մահացության գործոնների վերաբերյալ, թվերը, որոնք նրանք մեջբերում են դրան, նման են այն ժամանակների, որոնք ազդում են տարիքային գագաթների վրա:
Այս հոդվածը գրելիս ես կարդացել եմ միայնության վերաբերյալ բազմաթիվ հետազոտություններ և ցանկանում եմ կիսվել մեկ այլ հետաքրքիր հայտնագործությամբ: Գիտնականները եզրակացրել են, որ այս զգացումը կարող է Ալցհեյմերի հիվանդության նախակլինիկական նշան լինել: Օգտագործելով Հարվարդի համալսարանի ուսումնասիրության տվյալները ՝ «ingերացման փուլերը ուղեղում», որը բաղկացած է 79 ճանաչողական առողջ չափահասներից, որոնք ապրում են հասարակության լիարժեք կյանքով, մենք գտանք կապ երեք մասնակիցների սանդղակի մասնակիցների միավորների միջև (կեղևային ամիլոիդ բեռի շարունակական կուտակային չափում ինչպես սահմանված է Պիտսբուրգի կոմպոզիտային B- պոզիտրոնային արտանետման տոմոգրաֆիայով (PiB-PET), որը հետազոտվել է միայնության հետ կապված գծային ռեգրեսիայի մոդելներում, որոնք կարգավորում են տարիքը, սեռը, apolipoprotein E ε4 (APOEε4), սոցիալ-տնտեսական վիճակը, դեպրեսիան, անհանգստությունը և սոցիալական փոխազդեցությունը) և չափելով ամիլոիդի քանակը նրանց ուղեղներում …
Այժմ կան ուժեղ ապացույցներ ավելի ծանր դեպրեսիվ ախտանիշների, նորմալ ճանաչումից դեպի մեղմ ճանաչողական թուլության և մեղմ ճանաչողական խանգարումից մինչև թուլամտության առաջընթացի ապացույցներ: Մենակությունը, ինչպես նաև դեպրեսիան կարող են նմանատիպ պաթոլոգիական հետևանքներ ունենալ ամբողջ ուղեղի վրա:
Վերոնշյալ բոլորը բարձրացնում են այն հարցը, թե ինչպես կարելի է դիմակայել միայնությանը և սոցիալական մեկուսացմանը `կանխելու ճանաչողական անկումը և առողջության վրա այլ բացասական հետևանքներ:
Մեր երկրում նման իրավիճակներում աջակցության ծրագրերը թերզարգացած են: Բրիտանիայում կա մի հետաքրքիր ծրագիր, որը կոչվում է. Այս ծրագիրը ներառում է անհատական շփում կամավորի հետ, ով պարբերաբար հանդիպում է մեկ անձի հետ: Այս ծրագրերը ցույց են տալիս դեպրեսիայի և անհանգստության չափավոր բարելավում, սակայն դրանց երկարաժամկետ կարգավիճակը դեռ հայտնի չէ:
Մեկ այլ ծրագիր, որը կոչվում է «Լսիր», որը մշակվել է Լորի Թեյկեի կողմից, մենակության դեմ պայքարի ճանաչողական վարքային թերապիայի ձև է: Consistsրագիրը բաղկացած է հինգ երկժամյա նիստերից ՝ միայնակ մարդկանց փոքր խմբերով, ովքեր ուսումնասիրում են, թե ինչ են ուզում հարաբերություններից, կարիքներից, մտածողության ձևերից և վարքագծից:
Սակայն, ի տարբերություն առաջին ծրագրի, այս ծրագիրը կասկածներ է հարուցում, որ նման մոտեցումը գործնական կլինի այնքան մեծ մասշտաբով, որ բավարարի հսկայական երկրում միայնակ տարեցների ճանաչողական վերափոխման կարիքները:
Ինչպես կարող եք պատկերացնել, միայնության և սոցիալական մեկուսացման մասին ելույթը հիմնականում մարդկանց մեկ հատվածի մասին էր: Մեր երկրում տարեցների այս խնդիրը առաջանում է ոչ միայն այն, ինչ նկարագրված է այս հոդվածում, այլև մի շարք լրացուցիչ, ոչ ամբողջովին ուրախ տարրերով (օրինակ `կենսաթոշակ): Գրեթե անհնար է մեկ անձի համար ինչ -որ բան փոխել մեր «իդեալական» համակարգում, բայց եթե միասին փորձենք, դա միանգամայն հնարավոր է:
Մասնագետները կարող են անցկացնել անվճար խմբային հանդիպումներ, աջակցության հանդիպումներ, այլ մասնագիտությունների մարդիկ կարող են գրանցվել կամավորական ծրագրերի համար, և մենք բոլորս չպետք է մոռանանք ավելի հաճախ զանգահարել տատիկին և (կամ) պապիկին, իսկ մեր ծնողներին: Նվիրեք ձեր ամենաթանկ բանը այն մարդկանց, ովքեր այսքան ժամանակ ձեզ հետ են ՝ ձեր ժամանակի մի փոքր մասը, որովհետև ձեզ համար մի քանի րոպե ակնթարթ է, իսկ խողովակի մյուս ծայրում գտնվողի համար դա կարող է լինել ամենաերջանիկ զրույցը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Beայրացեք առողջության վրա
Այս գրառումը հետևում է «erայրույթ. Ապրելու և կառավարման փորձ» դասընթացների հետքերով, որը տեղի ունեցավ երեկ և որտեղ ես հաճախորդ էի: Իմ կողմից շատ շնորհակալություն դասընթացի հեղինակին և կազմակերպչին, և բոլորին, ովքեր մասնակցում էին դրան: Այս հոդվածով ես ուզում եմ վերականգնել զայրույթը:
Դիսֆունկցիոնալ խմբերի նշանները և դրանց ազդեցությունը կազմակերպության առողջության վրա
Կառավարիչների և ձեռնարկատերերի հետ խորհրդակցելիս ուշադրություն է հրավիրվում այն փաստի վրա, որ կազմակերպությունները հիմնականում կիրառում են խորհրդատվության այն տեսակները, որոնք հիմնված են գիտելիքների ռացիոնալ ճանապարհի վրա: Եվ քչերն են հետաքննել կազմակերպչական ոչ ռացիոնալ դինամիկան և ինչ խոչընդոտներ կարող են առաջանալ դրանց դրսևորման արդյունքում:
Հումորի զգացում հոգեկան առողջության համար
Հումորի զգացում - անձի հոգեբանական առանձնահատկություն, որը բաղկացած է շրջապատող աշխարհում հակասությունների նշումից և դրանք կոմիկական տեսանկյունից գնահատելուց: Հումորը պարզապես ծիծաղելի բան չէ մեր կյանքում: Այն հաճախ աջակցում և հանգստացնում է կյանքի տարբեր իրավիճակներում:
Ինչպես են հույզերն ազդում մեր առողջության վրա: Հոգեսոմատիկա
«Բացատրեք ինձ, թե ինչպես է հոգեբանությունն ազդում առողջության վրա, հակառակ դեպքում ես չեմ հասկանում այս կապը», - գրում է ինձ մի կին: Ես տեսնում եմ, որ նա անկեղծորեն ցանկանում է հասկանալ, բայց կապը չի տեսնում: Հետևաբար, «նյարդերից բոլոր հիվանդություններ» արտահայտությունը կարող է գնդակ նման ցատկել մարդուց ՝ դդում խաղալիս հենց այն պատճառով, որ նա չի հասկանում դրա իմաստը և չի տեսնում մտավորի և ֆիզիկականի միջև կապը:
Ինչպե՞ս է կարանտինը ազդում հոգեկան առողջության վրա
«Theապոնական լեզվով կա հիերոգլիֆ, որը նշանակում է« ճգնաժամ »և միևնույն ժամանակ թաքնված հնարավորություններ», - ասացի ես մեկ դրական շունչով: «Այո, որո՞նք են թաքնված հնարավորությունները», - գրգռված պատասխանեց ինձ հաճախորդը ՝ Դենիսը: Նա փակեց իր բիզնեսը, աշխատանքից ազատեց իր աշխատակիցներին: