2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Ինքն իրեն սիրելու ցանկացած փորձ վաղ թե ուշ բախվելու է քթին քթին չճանաչված ենթանձնայնությունների ձայնի հետ `ներքին քննադատի ձայն, որը միշտ տրտնջում է, կասկածում, մեղադրում և թերություններ փնտրում ամեն ինչում:
Պատահեց, որ մենք ապրում ենք գնահատող հասարակությունում. Ծննդյան առաջին րոպեներից մեզ գնահատում են Ապգարի սանդղակով, որից հետո ոչ մի կերպ հնարավոր չէ թաքնվել ծնողների, բժիշկների, մանկավարժների, ուսուցիչների և մարզիչների հայացքից և խիստ մեկնաբանություններից:, Երեխան սպունգի պես պետք է կլանի բոլոր դիտողությունները, նախատինքները, պնդումները և քննադատությունները, որոնք ամուր նստած են ենթագիտակցության մեջ և շարունակում են հնչել գլխում արդեն հասուն տարիքում ՝ ազդելով ինքնագնահատականի և կյանքի որակի վրա:
Ի վերջո, փոքր երեխան չի կարող վերահսկել և գնահատել իրեն. Այս գործառույթը նրա համար կատարում են մեծահասակները: Իսկ թե ինչպես են դա անում մեծահասակները, կախված է նրանից, թե ինչպիսին կլինի մարդու ներքին քննադատը `ենթագիտակցության մեջ գրանցված ծնողների ձայնը: Desiresնողները կարող են երեխայի ցանկությունները, կարիքներն ու երազանքները կապել նրա անհատականության հատկությունների հետ: «Լավ երեխաները» պետք է ցանկանան, մտածեն և երազեն բացառապես որոշ բաների մասին, և եթե նրա կարիքները ներառված չլինեին այս բաների ցանկում, ապա նա դարձավ վատը: Երբ ծնողները տարբերություն չեն տեսնում երեխայի վարքի և անձի միջև, նա կարող է ամբողջովին վատը դառնալ ՝ ոտքից գլուխ: Ինչպես Մայակովսկու «Ինչն է լավը եւ ինչը վատը» հատվածում: Շատ բան կախված էր նաև նրանից, թե ծնողները քանի՞ բացասական հաղորդագրություն են փոխանցել երեխային: Եթե դրանք շատ են, ապա բացասականը դարձել է հասարակության հետ շփվելու նրա հիմնական փորձը և, որքան էլ տարօրինակ է, հիմա հանդարտվում է, երբ իրեն սաստում են: Ի վերջո, այս կերպ նա ստանում է տեղեկատվություն, որ իրեն ընդունում են (ծեծում - նշանակում է, որ նրան սիրում են):
Մեծ դեր է խաղացել նաև որոշ բաների նկատմամբ ծնողների պահանջների և վերաբերմունքի անհամապատասխանությունը: Եթե երեխան կարող էր պատժվել և չպատժվել նույն իրավիճակի համար, նա, ի վերջո, ակնկալում էր, որ պատիժ կստանա որևէ բանի համար: Լարվածության դեպքում դժվար է սպասել պատժի, այնպես որ ամեն դեպքում ավելի լավ է ինքդ քեզ ճիշտ նախատես գլխիդ: Եթե ծնողներն առանց պատճառի հարձակվել են երեխայի վրա, երբ նրանք բացասական հույզեր են ապրել, նրա քննադատը հարմարվել է պատրաստակամորեն միանալու, երբ ուրիշները վատ տրամադրություն ունեն: Մարդը կարծես պատասխանատվություն է զգում և կարծում է, որ եթե ինքն իրեն պատժի, ապա բոլորն անմիջապես իրենց ավելի լավ կզգան:
Lowածր ինքնագնահատական և անհանգստություն ունեցող մարդկանց մոտ քննադատը կատարում է հարմարվողական գործառույթ. Երբ ինքդ քեզ կշտամբում ես, կատարում ես ինչ -որ ծես, որն օգնում է քեզ հարմարավետ զգալ: Քանի որ մանկության տարիներին սաստվելուց հետո խնդիրներն այս կամ այն կերպ լուծվեցին, աշխարհը դարձավ հասկանալի և կառավարելի: Ի վերջո, վատ լինելը շատ ավելի հեշտ է, քան ոչ մեկին սպասելը, թե ինչ:
Չնայած այն հանգամանքին, որ քննադատը միշտ այնտեղ է, նրան բռնելը հեշտ չէ: Այն հայտնվում է կյանքի չափազանց դժվար իրավիճակներում, երբ մարդը հատկապես խոցելի է իրադարձության տպավորության ներքո և աջակցության խիստ կարիք ունի: Երբ նա հանդիպում է նոր մարդկանց, հատկապես հեղինակավոր մարդկանց; նրանց հետ, ում հետ ժամանակին խնդիրներ կամ սուր համակրանք կար: Երբ մարդը ինչ -որ սխալ է թույլ տալիս կամ ինչ -որ հիմար բան է ասում: Situationանկացած իրավիճակում, որտեղ առկա է սիրո մերժման և ժխտման վտանգ: Երբ ուրիշները բացասաբար են արձագանքում անձին, քննադատում, նախատում, անարդար վարվում կամ հարձակվում, և այլն: նրա կեղտոտ կոշիկները.
«Իմ մեղքն է»:
«Հիմար, հիմար»:
«Իհարկե, նա չի զանգի: Դուք ձեզ տեսե՞լ եք հայելու մեջ »:
«Միևնույն է, հաջողության չեք հասնի»
«Սկզբում նիհարեք, ապա մտածեք ժամադրության մասին»
"Դու չես կարող"
«Ի՞նչ ես նշանակում քեզ համար վատ: Գնալ աշխատանքի!"
«Դուք ոչնչի ընդունակ չեք»
«Հովնան! Լոշարա »:
«Ես ամաչում եմ քեզանից»
«Անմիջապես լռիր, մի՛ խայտառակիր»:
«Ո՞ւր էին նայում քո աչքերը: Ապուշ!"
Եվ մարդը հավատում է նրան: Ի վերջո, քննադատն այնքան մեծ է և ուժեղ … Թեև հենց այս իրավիճակում է, որ կարող ես սկսել սկսել ՝ նրան դիտելով «դրսից»: Լսեք նրա ասածները և գրեք նրա սովորական բառերն ու արտահայտությունները: Ի՞նչ ձայնով, ի՞նչ ձայնով, ի՞նչ ինտոնացիայով է դա անում:
Հարցրեք նրան ՝ գրելով պատասխանը. Ի՞նչ է նա ուզում ստանալ այս բոլոր տհաճ բաներից հետո, որոնք նա պարզապես գցեց: (Նա, ով այնքան խելացի է, պետք է ինչ -որ ծրագիր ունենա … քանի որ հակառակ դեպքում պարզվում է, որ նա այնքան էլ խելացի չէ): Կոնկրետ ո՞րն էր մարդը սխալ, ի՞նչ սխալ գործեց և արդյո՞ք դա իսկապես սարսափելի ողբերգություն է մեծահասակների համար, ովքեր պատասխանատու են իր արարքների համար: Հարցրեք նրանից, թե ինչ պետք է անել ճիշտ, սիրված, խելացի լինելու համար և այլն:
Եթե քննադատողի նկատմամբ զայրույթ կա, կարող եք նրան զայրացած նամակ գրել: Գիտակցեք, որ ներքին քննադատը ուժ չունի անձի վրա. Նա միայն նրա փոքր (թեև դեռ շատ ազդեցիկ) մասն է: Աղվեսի պոչի պես: Պոչը չի վերահսկում աղվեսին. Նա ինքն է որոշում, թե ինչ անել նրա հետ, մինչև նրանից ազատվելը (չնայած դա կարող է մեծապես ազդել նրա հմայքի վրա):
Այսպիսով, մարդը կարող է գիտակցված ընտրություն կատարել ՝ դադարել հավատալ դատապարտվածությամբ լեցուն ձայնին, հարմարեցնել դրա ձայնը (հնարավորինս հանգիստ դարձնել այն կամ անցնել դրական ալիքի): Մշակեք ինքներդ ձեզ ամեն օր աջակցելու և գովելու սովորություն: Երեխայի յուրաքանչյուր փոքր քայլի համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Վնասվածք. Լավագույն ընկերը և ամենավատ թշնամին միավորվեցին մեկում
Ես ասում եմ վնասվածք, թեև դա նկատի չունեմ որպես իրադարձություն, այլ դրա հետևանքները: Մարդու կյանքի ընթացքում սկզբնական շրջանում տեղի են ունենում տարբեր վնասվածքներ, վնասվածքներից երկարաժամկետ հետևանքներ են առաջանում, եթե կան երկու պայման . 1.
ԵՐԲ ԼԱՎԱԳՈ ISՅՆԸ ԼԱՎԻ Թշնամին է
ԵՐԲ ԼԱՎԱԳՈ ISՅՆԸ ԼԱՎԻ Թշնամին է ԱՄՆ -ի ռազմածովային ուժերի SEAL- երը հատուկ վարժություն ունեն ՝ նրանք ձեռքերը կապում են մեջքի հետևում, կապում կոճերը և գցում դրանք 3 մետր խորությամբ լողավազանի մեջ: Նրա խնդիրն է գոյատեւել հինգ րոպե: Ինչպես հաճախ լինում է SEAL- ի ուսուցման ժամանակ, նորակոչիկների ճնշող մեծամասնությունը ձախողվում է:
Վստահության գլխավոր թշնամին
Շատ առումներով, մարդու կյանքի որակը կախված է նրանից, թե որքանով է նա վստահ իր մեջ: Ի վերջո, վստահությունն է, որ մեզ հնարավորություն է տալիս հասնել ցանկալի արդյունքների: Ավելին, այն, ինչ կարևոր է, հենց այն արդյունքները, որոնք անձը ինքն է ցանկանում, և ոչ թե նրա միջավայրը:
Հոգեբանական չարաշահում. Թշնամին, որը տեսանելի չէ
Կինը հարցնում է, ասում են ՝ ինչպիսի՞ ուսուցում անցնի, որպեսզի սովորի, թե ինչպես յոլա գնալ ամուսնու հետ: Հաշտվել սովորելը նշանակում էր «այնպես, որ նա ինձ այլևս չաղ կով չասեր»: Ես չէի ուզում գրել այս տեքստը: Ես սկսեցի և հետաձգեցի: Թեման ծանր է, մարդիկ չեն ցանկանում փչացնել տրամադրությունը:
Հոգեբանը մեր ընկե՞րն է, թե՞ թշնամին: Հակիրճ այն մասին, թե ինչ է ձեզ սպասվում հոգեբանի հետ խորհրդակցության ժամանակ
Իմ հաճախորդներից շատերն ասում են, որ հոգեբանի մոտ գնալը նրանց խուճապ և մեծ անհարմարություն պատճառեց: Մասնագետի մոտ գնալու գաղափարը նրանց գլխացավ ու անհանգստություն պատճառեց: Բայց ներկայիս իրավիճակը նրանց կյանքում ավելի սարսափելի էր, որ նրանք պատրաստ էին ամեն ինչ անել, որպեսզի ինչ -որ կերպ թեթևացնեն իրենց տառապանքը և, վերջապես, դուրս գան իրենց հետապնդող դժվարությունների անդունդից: