Միջին կյանքի ճգնաժամ. 40 -ականների ապստամբություն

Բովանդակություն:

Video: Միջին կյանքի ճգնաժամ. 40 -ականների ապստամբություն

Video: Միջին կյանքի ճգնաժամ. 40 -ականների ապստամբություն
Video: Սկսվեց Սպառնալիք մեր մոլորակին: Ի՞նչ կապ ունի մեր կլիման: 2024, Երթ
Միջին կյանքի ճգնաժամ. 40 -ականների ապստամբություն
Միջին կյանքի ճգնաժամ. 40 -ականների ապստամբություն
Anonim

Որտե՞ղ է երջանկությունը: Ի՞նչ անել հաջորդը և ամենակարևորը. Ինչու՞:

Չափահաս, հասուն մարդ, կյանքի առաջին շրջանում, բավականին հաջողակ, ուրիշների կարծիքով, հանկարծ ընկնում է դեպրեսիայի մեջ առանց որևէ պատճառի, կամ թողնում է հեղինակավոր աշխատանքը, կամ հեռանում է բարեկեցիկ ընտանիքից, կամ կտրուկ փոխվում է գործունեության ուղղությունը և այլն:

Մի խոսքով, նա բացարձակապես անկանխատեսելի, անտրամաբանական գործողություններ է կատարում: Եվ, որպես կանոն, ո՛չ հարազատները, ո՛չ ընկերները, ո՛չ գործընկերները, ո՛չ … հաճախ նա ինքը չի կարողանում հասկանալ նրան, եթե նրանք, ովքեր արդեն անցել են այս միջով … Եվ, իհարկե, հոգեբան:

Սա միջին կյանքի ճգնաժամ է, կամ, ինչպես հաճախ են անվանում, միջին տարիքի ճգնաժամ: Մի փոքր կոտրված մեջբերում Դանթե Ալիգիերիի աստվածային կատակերգությունից. «Երկրային կյանքի կեսից կեսը / ես հայտնվեցի մռայլ անտառում …», այնուամենայնիվ, այն բավականին ճշգրիտ կերպով արտացոլում է 35-45 տարեկանը լրացած մարդու ներքին վիճակը:,

ՍԻՄՊՏՈՄՆԵՐ

Հաճախ ճգնաժամն ուղեկցվում է դեպրեսիայով, դեպրեսիայի զգացումով, դատարկությամբ: Մարդուն թվում է, որ նա ընկել է կարիերայի կամ ամուսնության ծուղակը: Այս տարիքի հասած կայունությունը, նյութական և ընտանեկան բարեկեցությունը հանկարծակի կորցնում են իրենց նշանակությունը: Կյանքում անարդարության զգացում կա, նա վստահ է, որ ավելիին է արժանի: Նրան գրավում է դժգոհության զգացումը և անհայտ բանի ցանկությունը: Աշխատանքը ընկալվում է որպես սովորական, ամուսնական հարաբերությունները կորցրել են իրենց նախկին կիրքը, երեխաները մեծացել են և նախընտրում են ապրել իրենց սեփական կյանքով, իսկ ընկերությունների շրջանակը տարիների ընթացքում նեղացել է, և այն ինքնին ստացել է միապաղաղության երանգ:

Պետք է նշել, որ, ի տարբերություն մասնագիտական կամ ստեղծագործական ճգնաժամերի, այստեղ, ուրիշների տեսանկյունից, խնդիրները ծագում են «զրոյից»: Միջին կյանքի ճգնաժամի ընթացքում անձի մոտ հաճախ փոխվում են տեղեկատուների շրջանակը, արժեքային կողմնորոշումները, ճաշակն ու նախասիրությունները: Theգնաժամը, որն անցնում է, դառնում է անկանխատեսելի նույնիսկ իր համար: «Մոխրագույն մազերը մորուքի մեջ, սատանան ՝ կողերի մեջ», «40 տարեկանում կյանքը դեռ նոր է սկսվում», «45 - կինը նորից հատապտուղ է» … Շրջապատի մարդիկ չեն հասկանում, թե ինչ է կատարվում. Դա նրանց թվում է, որ իրենց առջև բոլորովին այլ մարդ է: Ընդհակառակը, նա կարծում է, որ իր շուրջը ամեն ինչ փոխվել է, ուստի ինքն է փոխում վերաբերմունքը նրանց նկատմամբ:

ՏԱՐԻՔ

Ամերիկայում մեր նկարագրած երևույթը սովորաբար բնութագրվում է որպես «քառասունականների ապստամբություն», չնայած այն կարող է «ծածկել» 37, 46 և նույնիսկ 50 տարեկանում: Ամեն ինչ անհատական է: Որպես կանոն, կանայք երեսունհինգ տարեկանում և քառասուն տարեկան տղամարդիկ սկսում են միջահասակ ճգնաժամ ապրել: Հենց «սկիզբ», քանի որ այն տևում է ավելի քան մեկ տարի և կարող է ձգվել մի ամբողջ տասնամյակ:

Սա մեծահասակների կյանքի ամենադրամատիկ շրջաններից մեկն է: Թերեւս միջին տարիքի ճգնաժամը ամենալուրջն ու նշանակալիցն է, որոնց միջով մենք անցնում ենք մեր կյանքի ընթացքում: Փորձառությունների ինտենսիվության և անձի վրա ազդեցության ուժի առումով նա համեմատելի է դեռահասի հետ: Եվ ի դեպ, երկու ճգնաժամերն էլ իրար հետ ընդհանրություններ ունեն ոչ միայն սրանում:

ՊԱՏՃԱՌՆԵՐԸ

Պատանեկության չլուծված խնդիրները որոշ ժամանակ «հանդարտվեցին» և, կարծես, վաղուց արդեն անցյալում էին, հենց այս ժամանակահատվածում են նրանք նորից ընկնում մարդու վրա: 40-ամյա երիտասարդների «խռովությունների» մեծ մասը ոչ այլ ինչ են, քան դեռահաս դեռահասների ապստամբության արձագանքներ: Եթե դեռահասը ժամանակին չէր կարող լիովին ազատվել ծնողների ազդեցությունից, ընդվզել նրանց կողմից պարտադրված ապրելակերպի դեմ, ապա միջին տարիքում նա հանկարծ հասկանում է, որ դեռ ապրում և գործում է այլ մարդկանց կանոնների համաձայն, և դա ժամանակն է, ինչպես ասում են, «երգիր քո ձայնով»:

Այսպիսով, ինքներդ ձեզ գտնելու բնական ցանկությունը, ձեր սեփական ուղին: Միջին կյանքի ճգնաժամը միշտ ենթադրում է արժեքների գլոբալ և վերջնական (մինչև հասունության անցում, կենսաթոշակային տարիքի) արժեքների վերագնահատում, քանի որ դրա այլ անունն ինքնության ճգնաժամ է:

Այնուամենայնիվ, միջին տարիքի ճգնաժամը հասնում է նաև նրանց, ովքեր կարողացել են ժամանակին ազատվել դեռահասի բարդույթներից: Դրա համար մի քանի պատճառ կա, ահա հիմնականները.

Նախ, տարօրինակ կերպով, հաջողություն: Այս տարիքում մարդիկ, ընդհանուր առմամբ, շատ բանի են հասնում մասնագիտական ոլորտում, հասնում որոշակի կարիերայի կարգավիճակի: Եվ հետո մարդն ունի ողջամիտ հարցեր. Ո՞ւր գնալ: Եթե սա գագաթն է, ապա հիմա միայն ներքև ՝ «բլուրից ներքև»: Կամ. Ինչպե՞ս մնալ վերևում, եթե երիտասարդությունն արդեն սեղմում է նրանց հետևը: Ինչ անել? Փոխե՞լ ուղղությունը: Կարող եմ? Ունե՞ք բավարար ուժ: Արդյո՞ք ժամանակին կլինեմ: Եւ այլն

Երկրորդ, բնական ֆիզիոլոգիական փոփոխություններ են տեղի ունենում, այլ կերպ ասած, մարդը սկսում է ծերանալ: Արտաքին տեսքը փոխվում է, ուժը նվազում է, սեռական գրավչությունը նվազում է: Հոգեբանորեն դժվար է դա ընդունել, հատկապես այն հասարակությունում, որտեղ խթանվում է երիտասարդության պաշտամունքը և անբասիր գեղեցկությունը:

Երրորդ ՝ փոխվում է նաև մարդու սոցիալական դերը: Տանը նա երեխայից վերածվում է ծնողի, աշխատավայրում `երիտասարդ մասնագետից` փորձառու մենթորի: Ոմանք այս պահին, ավաղ, արդեն կորցրել են իրենց հորը կամ մորը, ծնողներից շատերը ծերանում են, խնամքի և օգնության կարիք ունեն: Այնուամենայնիվ, ոչ բոլորը պատրաստ են դերերի այսպիսի արմատական շրջադարձի, այն իրավիճակի համար, երբ դուք պետք է ապավինեք միայն ձեր ուժերին, ստանձնեք ամբողջական պատասխանատվությունը ոչ միայն ձեր, այլև այլ մարդկանց համար:

Ի վերջո, գալիս է կյանքի անցողիկության և վերջնականության գիտակցումը: Մարդը հասկանում է, որ «աշխարհն այլևս վարկ չի տրամադրում իր ապագայի համար», և շատերն այլևս անհնարին են:

ՎՏԱՆԳԱՎՈՐՆԵՐ

Այս պայմաններում և՛ դեպրեսիվ դիրքորոշումը. ջայլամի լավատեսությունը հավասարապես վտանգավոր է., Հավասարապես վտանգավոր և կործանարար է հեղափոխական տարբերակը `ձեռքբերվածի արժեզրկման, չարդարացված ռիսկի, կտրուկ և չմտածված փոփոխության այն ամենում, ինչ շրջապատում է` ընտանիք, աշխատանք, բնակության վայր, որն առավել հաճախ ոչ այլ ինչ է, քան ինքնախաբեություն:Քանի որ «արտաքին փոփոխությունների արմատական փոփոխությունները ներքին լուծումների պատրանք են», դուք չեք կարող փախչել ինքներդ ձեզանից:

«Միջին կյանքի ճգնաժամը կարող է հեշտությամբ վերածվել նոր թռիչքի, այսպես կոչված կենսագործունեության երկրորդ գագաթնակետին: - Ըստ հոգեբան Մարինա Մելիայի. - Նա նպաստեց շատ մեծ մարդկանց ձևավորմանը …

Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ չէ արմատապես փոխել ձեր կյանքը. Դուք կարող եք շարունակել հետևել նույն ճանապարհին: Բայց, միևնույն ժամանակ, գնահատել անցած տարիները, հասկանալ, թե ինչ է մեզ պետք և ինչը ՝ ոչ, և որ ամենակարևորն է ՝ ընդունել մեր նախորդ ուղին, բայց արդեն գիտակցաբար, և շարունակել քանակապես ավելացնել ձեռք բերվածը: Ձգտեք ոչ միայն տարիներ ավելացնել կյանքին, այլև կյանք ՝ տարիներին:

Շատ կարևոր է գոյատևել այս ճգնաժամը, կյանքի մի տեսակ աուդիտ անցկացնել, քանի որ եթե մի կողմ դնենք այս խնդիրը և չսկսենք լուծել այն, ապա մեր կյանքի վերջում մեզ կարող է գերազանցել ամենասարսափելի ճգնաժամը: պատրաստված անձի համար `կյանքի վերջի ճգնաժամ: Մտածեք, թե ինչու են որոշ ծերեր ժպտում, իմաստուն, բարի, իսկ մյուսները ՝ չար, քննադատում, ատում ամեն ինչ և բոլորին: Փաստն այն է, որ առաջիններն ընդունեցին իրենց սեփական կյանքը, իսկ երկրորդը `ոչ, քանի որ նրանք ապրում էին պարտադրված, ուրիշի կյանքով, և դա անհնար է ընդունել: Ի վերջո, ձեր կյանքի ուղին ընդունելը նշանակում է ընդունել ինքներդ ձեզ այնպիսին, ինչպիսին կաք և կաք, ձեր հոգեբանական միջավայրը և շատ ավելին: Եվ եթե կյանքի վերջում գրեթե անհնար է ինչ -որ բան փոխել, ապա կյանքի կեսին միշտ կա նման հնարավորություն: Հետևաբար, սա մեր կյանքի հիմնական հնարավորությունն է, որը կարևոր է օգտագործել »:

Ամեն ինչ կախված է նրանից, թե որքանով է մարդը պատրաստ հասկանալու և ընդունելու իր խնդիրները, ազնվորեն նայելու իրականության աչքերին, որքան էլ դա սարսափելի լինի, արդյոք նա ունակ է փոփոխությունների ՝ ինչպես կյանքում, այնպես էլ իր մեջ, և, ամենակարևորը ՝ արդյոք նա պատրաստ է ներդրումներ կատարել այս փոփոխությունների մեջ: Եթե մարդը ճգնաժամի ժամանակ ոչ մի եզրակացություն չի անում, նշանակում է, որ նա չի մեծանում:

ԻՆՉՊԵՍ Է ԼԻՆՈՄ

Կյանքը ցիկլային է:

Փոքրիկ մարդը, սիրահարված իր ծնողներին, անսահման վստահում է նրանց և նրանցից գրում իր կյանքը ՝ ընդօրինակելով, հնազանդվելով, լսելով, դիմադրելով.

«Նրանց ողջունում են իրենց հագուստները, նրանց աչքերը հանում են»:

Ես հասկացա - կսովորեմ, կդառնամ խելացի

ինչ լավ ընկեր ես. դու այդքան քրտնաջան աշխատում ես, դառնում հիանալի, վաստակում ես շատ փող, և կունենաս ամեն ինչ

Ես հասկացա. Այժմ պետք է մոռանալ ֆուտբոլի և զվարճանքի մասին `սովորել և աշխատել, ապա ամեն ինչ կլինի

ոչ, մենք ձեզ հեծանիվ չենք գնի. եռամսյակը վատ ավարտեցիք

հասկացա! Դե, դա պարտադիր չէ: Ես կմեծանամ, ինքս կվաստակեմ այն և երջանիկ կլինեմ:

Տարեց մարդը փորձում է հասկանալ, թե ինչպիսին է նա առանց ծնողների. «Ես ինքս: Այ քեզ! Ավելի լավ կանեմ: Դուք չեք հասկանում!"

Մեծանալով ՝ նա հասկանում է, որ անկախությունը պետք է վաստակել և հայտնվում է ծնողների և հասարակության պատրաստած ռելսերի վրա. «Սովորել, աշխատել, ամուսնանալ, գումար վաստակել, երեխաներ ծնել, հեղինակություն ձեռք բերել … - և ես կունենամ ամեն ինչ … Նա սովորում է, փորձ ձեռք բերում, ամուսնանում, աշխատում, երեխաներ ծնում, զբաղեցնում իր տեղը հասարակության մեջ և … ռելսերն ավարտվում են. Հետագա անելիքները պարզ չեն, բայց երջանկություն … Ի դեպ, դա արդեն պետք է լիներ այստեղ! Որտե՞ղ է երջանկությունը: Ինչու՞ եմ ես այդքան շատ անում նրանց համար, և նրանք մտածում են միայն իրենց մասին: Ինչու՞ եմ այդքան հոգնած: Ինչու՞ եմ դժգոհ և չեմ կարող ուրախանալ: Ի՞նչ անել հաջորդը և ամենակարևորը. Ինչու՞:

Որպես կանոն, նույնիսկ մինչ այս հարցերի հայտնվելը, աճում է անորոշ անհանգստությունը, հայտնվում է կյանքից, հարաբերություններից և ինքն իրենից դժգոհության սոսկալի զգացում, անհույսության, դյուրագրգռության գիտակցում: Այս ամենը հաճախ ավարտվում է ծանր դեպրեսիայով:Մարդը սկսում է շտապել ելքի և «խոստացված երջանկության» որոնման մեջ: Հայտնվում են նոր հոբբիներ: Մարդը հուսահատորեն փորձում է փոխել իր կյանքը. Վերադարձնել կորցրած երիտասարդական ուրախությունն ու հանգստությունը: «Ո՞վ ասաց, որ նույն գետը երկու անգամ չես կարող մտնել»: Այժմ ես վաստակել եմ և կարող եմ ինձ համար գնել անվաչմուշկներ, ջինսեր և բանդանա ՝ ՄԵ !!! Եվ ես կարող եմ ականջներս ծակել: Եվ նաև, ո՞ր մոդելն է հրաժարվելու ինձ հետ ընթրելուց և ոչ միայն: Եվ դեռ … Hurray-ah-ah-ah !!! Միայն հիմա … ինչու՞ է այս ամենը այդքան տխուր տխուր և այդքան անհեթեթ:

Այստեղ հարկ է նշել, որ «միջին կյանքի ճգնաժամը», և սա այն է, ինչի մասին մենք խոսում ենք, տեղի է ունենում և՛ տղամարդկանց (35-45 տարեկան), և՛ կանանց (30-40 տարեկան), թեև տղամարդիկ ավելի հաճախ են հանդիպում: Կարևոր ռիսկի գործոնը ձեռքբերումների վրա ընդգծված կենտրոնացումն է, որից ակնկալվում է ոչ միայն և ոչ այնքան ֆինանսական բարեկեցություն, այլև սեր և երջանկություն: Բայց վերջինս, ամենայն հավանականությամբ, ինքն ու մարդկանց նկատմամբ ուշադրության, մտորումների, հարաբերությունների, սիրո արդյունքն է, որի համար առավել հաճախ ժամանակ չի մնում այն մարդկանց համար, ովքեր համոզված են, որ իրենց աշխատանքը ամեն ինչ է: Մյուս վտանգը ֆիզիկական ձևի, արտաքինի, առողջության զբաղվածությունն է: Այս դեպքում հիմնական վախը `կորցնել երիտասարդությունը, գեղեցկությունը, և նրանց հետ ուրիշների սերն ու կյանքի հաճույքը:

ԻՆՉ ԱՆԵԼ?

Կանխարգելումն առավել արդյունավետ և ակնհայտ է: Շատ կարևոր է ձգտել պահպանել հավասարակշռություն ձեր կյանքում.

1. Ձեր մարմնի ուշադրությունը և խնամքը թույլ կտա ձեզ պահել ձեր ուժը ավելի երկար ժամանակ և քնքուշ սարսափով վերաբերվել ծերացող մարմնին, հարգել այն և հպարտանալ դրանով

2. Ձեր ընտանիքի հետ հարաբերություններում մշտական ակտիվ և բաց մասնակցություն, ընկերների, գործընկերների և պարզապես ձեր կյանքի պատահական հյուրերի հետ, նրանցից ձեր անկախության ճանաչումն ու հարգանքը անխուսափելիորեն կսովորեցնեն ձեզ սիրել և վայելել դրանք: Ձեր այս վերաբերմունքով դուք վստահորեն կստանաք ձեր սիրո և խնամքի ձեր «դոզան»;

3. Կյանքի և ձեռքբերումների պլանավորում, որոնք ուղղված են առաջին հերթին ձեր ներուժի բացահայտմանը սեփական հմտությունների զարգացումը և դրանք ի շահ մարդկանց օգտագործելը կբերի ոչ միայն մշտական բավարարվածություն և զարգացման զգացում, որը ենթակա չէ որևէ ճգնաժամի, այլև բարգավաճում և ֆինանսական կայունություն.

4. Ձեր երազանքների, երևակայությունների, արժեքների և համոզմունքների նկատմամբ մշտական ուշադրությունը ձեզ կտրամադրի ճշգրիտ հղման կետ, նույնիսկ երբ ձեր ծնողների կողմից դրված հետքերը վերջանում են: Երազը միշտ կլինի ձեր առաջնորդող աստղը, և դրա ձեռքբերումը ավելի ու ավելի շատ դռներ կբացի ձեր առջև:

Եթե ձեր կյանքում արդեն տեղի է ունեցել ճգնաժամ, ապա բոլոր բաղադրատոմսերը մոտավորապես նույնն են, քանի որ հիմարություն է հույս ունենալ, որ ձեր կյանքի այն ոլորտները, որոնցով երկար ժամանակ չեք զբաղվել, կզարգանան և կլրացվեն ինքնուրույն: Կարևոր է հասկանալ, որ դա բավականին դժվար է ինքնուրույն անել, այն պատճառով, որ գուցե մոռացել եք, թե ինչպես կառուցել հարաբերություններ, ուրախանալ և երազել: Այս դեպքում ավելի էժան է (ամեն իմաստով) դիմել մասնագետին, և ոչ թե ուժեղ և ինքնաբավ ձևանալ (դուք դա արդեն արել եք նախկինում, և արդյունքը ձեզ ծանոթ է):

Ի՞նչ կարող ես սրա հետ կապել:

Հրաշալի տարիք է: Բերքահավաքի ժամանակն է: Դուք իսկապես արժանի եք այն իրավունքին և արտոնությանը `ձեր կյանքը կառուցել այնպես, ինչպես ցանկանում եք: Եվ դուք իսկապես չպետք է հետաձգեք դա մինչև վաղը:Դուք հստակ գիտեք, թե ինչ եք ուզում և պատրաստ եք դրա համար վճարել ձեր ժամանակը և ջանքերը: Դուք ապրում եք և դա ձեզ դուր է գալիս: Դուք օգնում եք ուրիշներին, որովհետև հաճույք եք ստանում ՝ հետևելով, թե ինչպես են նրանք պարզապես գնում հասուն առատության այս հովիտը, կամ ինչպես սիրով են նրանք հետևում ձեզ, ով գտնվում է մարդկային իմաստության գագաթնակետին: Դուք առատաձեռնորեն կիսում եք ձեր պտուղները նրանց հետ, ովքեր, չգիտես ինչու, չէին կարող վայելել այս դրախտը: Դուք վստահությամբ եք նայում ապագային, քանի որ հասկանում եք, թե ինչպես է ամեն ինչ աշխատում, գիտեք ինչպես օգտագործել այն և գիտեք, որ դա անհնար է կորցնել միայն կյանքում:

Խորհուրդ ենք տալիս: