2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Մենք հաճախ ենք լսում «Սիրիր քեզ» կոչը: և փորձիր հետևել դրան: Մենք ինքներս մեզ սիրում ենք որքան հնարավոր է: Ինչ-որ մեկը իրեն դառը ծաղրով է սիրում (պարզապես նայիր ինձ, ինչպե՞ս կարող ես չսիրել այդպիսի գեղեցկությունը), ինչ-որ մեկը ցուցադրականությամբ (ամեն ինչ պետք է ունենամ միայն ամենալավը և ամենաթանկը), ինչ-որ մեկը իրեն զգուշորեն կերակրում է համեղ (այնպես, ինչպես տատիկը սեր ցույց տվեց), ինչ -որ մեկը նախատում կամ չափազանց մեծանում է իրեն ՝ փախչելով կախաղանից և պատվանդանից: Յուրաքանչյուր ոք իր իմաստը դնում է «սեր» գեղեցիկ բառի մեջ: Բայց … ինչ է դա նշանակում իրականում:
Ինքնասիրությունը առաջին հերթին զգացում է, որը պարունակում է ուրախություն, քնքշություն, հպարտություն, հաճույք, հիացմունք, դիտելու և մոտ լինելու ցանկություն, աջակցություն և օգնություն: Սա ձեզ համար ինչ -որ բան անելու, հոգալու, նվերներ տալու, կարիքներին լսելու, ներքին աշխարհի հարստություններով հետաքրքրվելու ցանկությունն է: Այն ենթադրում է սեփական անձի հետ վարվելու հատուկ եղանակ ՝ հարգալից, ջերմ, համբերատար, ընդունող: աջակցող, առանց արգելված ցավոտ տեխնիկայի օգտագործման:
Ինքդ քեզ սիրելը նշանակում է հնարավորինս ուշադիր լինել ինքդ քեզ, քո յուրաքանչյուր վիճակի, յուրաքանչյուր ներքին խշշոցի (ներթափանցելու, նայելու, լսելու, մտածելու, այսինքն ՝ զերծ մնալու գնահատականներից, մինչև չհասկանաս, թե ինչպիսի երևույթ, արարք:, միտք կամ զգացում ձեր առջև): Այս ունակությունը նկատել իր մեջ բացարձակ բնական գործընթացներ ՝ «վատ» կամ «անշուք», բայց այնքան մարդկային … և հարգանքով է վերաբերվում դրանց: Խրախուսեք, այլ ոչ թե ստիպեք: Բանակցել, ոչ թե մեղադրել ու վերջնագրեր ներկայացնել: Հասկացեք, ոչ թե գնահատեք:
Ինքնասիրահարվածությունը սովորություն զարգացնելն է ՝ վախեցնելու և անողոք քննադատության ենթարկելու փոխարեն, աջակցել, մխիթարել և ուրախացնել ձեզ: Սովորեք ճանաչել և հաշվի առնել իրականությունը (և ոչ թե գոյություն ունեցող հնարավոր իդեալական ապագան հատուկ հմայքով լցնել), ներել ձեր թերությունները, բայց խորապես և անկեղծորեն հավատալ ձեր ուզածին հասնելու ունակությանը ՝ գիտակցելով, որ դրա համար ժամանակ, փորձ և աշխատանք է անհրաժեշտ:, Ինքդ քեզ սիրելը ինքդ քեզ իրավունք է տալիս ղեկավարել քո կյանքը, համոզվելով, որ չշեղվես քո սրտի ընտրած ուղուց … դա մշտական ուսումնասիրություն և աշխատանք է քո վրա ՝ լցված ներքին լույսով և էներգիայով:
Ինքնասիրությունը զարգացած սովորություն է ՝ ամեն օր սկսել «բարի լույս, սիրելիս» բառերով, և այլ ջերմություն և ցանկություններ, որոնք ջերմացնում են հոգին:
Ինքդ քեզ սիրելը նշանակում է լսել քո մարմնի առաջին ազդանշանները ՝ թեթև, ինչպես թիթեռի թևերը: Քնելուց առաջ կամ արթնանալուց հետո մտովի վազեք ուշադիր մատներով ՝ գլխից մինչև կրունկներ ՝ հետևելով յուրաքանչյուր մկանների թուլացմանն ու ձգվածությանը ՝ փորձելով հասկանալ, թե ինչ է այն անհրաժեշտ այս պահին:
Հավանաբար, նա ուզում է մի բաժակ ջուր կամ քերծել ձախ ծնկները … կամ թեթև ու քնքշորեն դիպչել նրա մազերին, կատուի պես ձգվել, լսել սոված փորի մեջ տրտնջալու ցանկալի նախաճաշը կամ համբուրել երեխայի ափը:
Ինքնասիրությունը անթերի սիրող, ընդունող և իմաստուն մոր ներսում զարգացումն է, որը կարող է հեշտությամբ տարբերել անձի բնօրինակ, իսկական և անհատական միջուկը տարիների ընթացքում կուտակված բոլոր աղբից:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Մենք հանում ենք դիմակները: Ինչպես սովորել ընդունել ինքդ քեզ, և ոչ միշտ գոհացնել բոլորին և ինքդ քեզ վերափոխել
Մենք այնքան ենք լցված տարբեր նախշերով, օտարների ակնկալիքներով, օտարները պետք է և պետք է անեն, որ այս հորձանուտում մենք կորցնում ենք կապը ինքներս մեզ հետ: Մենք ընկղմվում ենք հավերժական մրցավազքի մեջ `« ինչպես դուր գալ բոլորին, խնդրում եմ, լավ լինել բոլորի համար », որը մենք չենք նկատում, թե ինչպես ենք անտեսում ինքներս մեզ` իսկական, իսկական, ապրող:
Ինքնասիրություն: Ինչպե՞ս ընդունել և սիրել ինքդ քեզ:
Դուք, հավանաբար, մեկ անգամ չէ, որ լսել եք, որ ցանկացած մարդու համար շատ կարևոր և անհրաժեշտ է ՍԻՐԵԼ ՔԵEL … Եվ գուցե մտածե՞լ եք. Ինչու՞ պետք է ինքդ քեզ սիրես: Դե, կամ գոնե ինքդ քեզ նման… ընդունիր ինքդ քեզ… լավ վերաբերվեք ինքներդ ձեզ Պատասխանները կարող են շատ լինել, բայց առաջին հերթին դա ՊԱՐՏԱԴԻՐ և ԿԱՐԵՎՈՐ է ձեզ համար, ձեր սիրելիների, ձեր երեխաների համար:
Ինչպե՞ս դառնալ ավելի քիչ կարեկցող, սիրել ինքդ քեզ և խուսափել նարցիսիստ դառնալուց:
Կարո՞ղ եք դառնալ ինքնասիրահարված և դադարել կարեկցել: Ի՞նչն է մեզ խանգարում սիրել ինքներս մեզ: Եթե դուք սիրում եք ինքներդ ձեզ, կա՞ արդյոք ինքնասիրահարված դառնալու վտանգ: Վերոնշյալ բոլոր հարցերում ցավ կա ՝ կապված այն բանի հետ, որ մարդիկ չափազանց կարեկցող են, ավելի շատ անհանգստանում են ուրիշների համար, քան իրենք իրենց, և չափազանց շատ զգացմունքներ են տալիս ուրիշներին ՝ միևնույն ժամանակ վատթարանալով իրենց:
Ինչպե՞ս սովորել գնահատել ինքդ քեզ: Ինչպե՞ս վարվել ինքդ քեզ արժեզրկելու սովորության հետ:
Արժեզրկումը մեր հոգեբանության պաշտպանական մեխանիզմն է, որի դեպքում մենք նվազեցնում (կամ ամբողջությամբ հերքում ենք) այն, ինչը մեզ համար իսկապես շատ կարևոր է: Դուք կարող եք արժեզրկել ամեն ինչ ՝ ինքներդ ձեզ, այլ մարդկանց, հույզերը, ձեռքբերումները:
Ինչպե՞ս սիրել ինքդ քեզ: Ինչու՞ չես սիրում քեզ:
Ինքնասիրության հարցերն անմիջականորեն կապված են մարդու ինքնագնահատականի հետ: Ինչպե՞ս սովորել նորից սիրել ինքդ քեզ: Սկզբից պետք է ենթագիտակցության ներսում գտնել այն պատճառը, որն ազդել է ձեր ներքին «ես» -ի նկատմամբ համակրանքի թուլացման վրա. Ձեր կյանքի ինչ -որ պահի դուք սկսեցիք ճնշել ինքներդ ձեզ, և շատ կարևոր է հստակ հասկանալ, թե երբ է դա տեղի ունենում: