Մենակությունը կյանքի ձախողում է կամ մեծանալու փուլ

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Մենակությունը կյանքի ձախողում է կամ մեծանալու փուլ

Մի անգամ նկատեցի, որ իմ աշխատանքներից շատերը բախվում են միայնության վախի հետ: Որ ես հաճախ եմ լսում «վախենում եմ մենակ լինել» արտահայտությունը: Ավելին, դա «մեկ» է: Այո, հոգեթերապիայի մեջ կանայք ավելի շատ են, քան տղամարդիկ: Բայց, այնուամենայնիվ, իմ հաճախորդների մեկ երրորդը տղամարդիկ են: Եվ հիմա, գրեթե տասը տարվա աշխատանքի ընթացքում, ես երբեք - ոչ մի անգամ: - Ես սա տղամարդուց չեմ լսել: Եվ ես մտածեցի. Ինչ է սա նշանակում:

Կարծում եմ, որ խոսքն, իհարկե, այն չէ, որ տղամարդիկ ամենևին չեն վախենում միայնությունից: Դա տեղի է ունենում, իհարկե: Բայց սովորաբար այդ վախը խորապես թաքնված է և ինչ -որ տրավմատիկ փորձի արդյունք է `լքվածություն, մերժում, անտեսված մանկության կարևոր գործիչների կողմից: Եվ այս վախը բացահայտվում է, որպես կանոն, միայն երկար ու խորը աշխատանքից հետո:

Կանայք հաճախ այդ մասին խոսում են բառացիորեն առաջին րոպեներից: Մի քանի հարց կարող են բավարար լինել միայնության նկատմամբ մեծ վախը հայտնաբերելու համար: «Ինչու՞ եք մնում այնպիսի հարաբերությունների մեջ, որոնք ձեզ չեն համապատասխանում»: Օրինակ. Եվ ես կարծում եմ, որ սա կրթության տարբեր եղանակների արդյունք է: Եվ տարբեր ներկայացումներ (կամ հոգեբանական առումով ՝ ներածություններ), որոնք մեր մշակույթում առաջարկվում են տղաներին և աղջիկներին:

Unfortunatelyավոք, հետխորհրդային տարածքում դեռ հավատում են, որ կյանքի հիմնական նպատակը և ձեռքբերումը, որին պետք է ձգտի կինը, ամուսնանալն ու երեխաներ ունենալն է: Եվ եթե այն չունեք, ինքնաբերաբար ձախողված եք, և ինչ -որ բան այն չէ ձեզ հետ: Հետեւաբար, կանայք ընտրում են մնալ այնպիսի հարաբերությունների մեջ, որոնցում դա վատ է, հաճախ թե՛ իր, թե՛ զուգընկերոջ համար: Եվ զույգից երկուսն էլ զրկված են ավելի համահունչ մարդ գտնելու և նրա հետ ավելի ներդաշնակ կյանք կառուցելու հնարավորությունից: Ստացվում է այնպիսի սերտորեն սեղմված հանգույց, որի շուրջ, ի թիվս այլ բաների, ձևավորվում են տարբեր ախտանիշներ `դեպրեսիվ և անհանգստության վիճակներ, հոգեսոմատիկ հիվանդություններ:

Կարծում եմ, որ միայնության `որպես կյանքի ամոթալի ձախողման մասին գաղափարը փոխելու ժամանակն է: Ավելին, հոգեբանները վաղուց են միայնությանը դիմանալու ունակությունը համարում այն հմտություններից մեկը, որը մարդը պետք է յուրացնի մեծանալու գործընթացում, և առանց որի անհնար է հասնել հոգեբանական ինքնավարությանը:

Այսպիսով, Janեյնին և Բերի Վայնհոլդը առաջարկում են մարդկային հոգեբանության զարգացման հետևյալ մոդելը: Ֆիզիկական և հոգեբանական ինքնավարության հասնելու մեր մեծանալու գործընթացում մենք բոլորս բնականաբար անցնում ենք հետևյալ փուլերով

- Կախվածություն (միաձուլման, մոր հետ հոգեբանական սիմբիոզի ժամանակաշրջան կամ այլ նշանակալի գործիչ)

- Հակակախվածություն (ծնողներից բաժանվելու և «մեծ աշխարհ դուրս գալու» ժամանակաշրջանները փոխարինվում են անվտանգությամբ և ընդունմամբ «լիցքավորմանը» վերադառնալու ժամանակաշրջաններով)

- Անկախություն (ֆիզիկական և հոգեբանական տարանջատման շրջան, երբ մենք սովորում ենք ապավինել սեփական ռեսուրսներին և ինքնավար լինել)

- փոխկախվածություն (գործընկերային հարաբերություններ)

Ինչպես տեսնում եք, անկախության (կամ այլ լեզվով միայնության) փուլը `այն ժամանակաշրջանը, երբ մարդը ինքնավար է ապրում ՝ ֆիզիկապես և հոգեբանորեն ապավինելով սեփական ռեսուրսներին, զարգացման նորմալ և անհրաժեշտ մասն է: Եվ միայն այս փուլն անցնելուց հետո մենք կարող ենք սովորել կառուցել առողջ և անվտանգ հարաբերություններ. անցնել այլ մարդկանց հետ փոխադարձ կախվածության:

(Ելենա Տրեգուբովա, կլինիկական հոգեբան, հոգեթերապևտ)

Մենակությունը նման է անկարողության, և դրանից `ինչպես ուրիշների հետ կիսվելու ձեր փորձը: Անբաժանելիություն: Ձեր փորձառությունների աշխարհում փակված: Elingգալ, որ մյուսը անհասանելի է: Ոչ ֆիզիկապես, այլ զգացմունքային: Մոտակայքում գտնվող ուրիշի կարեկցական ներկայության փոքր փորձ: Կամ ընդհանրապես նման փորձ չկա: Ownգալով սեփական թերարժեքությունը: Ձեր զգացմունքներն ու մտքերը կիսելը վտանգավոր է: Սարսափելի է մերժվելը այն բանի համար, թե ինչպես ես դու զգում, այն բանի համար, թե ով ես դու:

Պերֆեկցիոնիզմի աշխարհում, ձգտելով կատարելության և ինքդ քո իդեալական տարբերակը կառուցելու, սարսափելի և ամոթալի է բացահայտել քո անկատար մարդկային էությունը: Ձեր մարդկայնությունը: Այն պետք է թաքցնել, քողարկել, ուղղել: Պլաստիկ վիրաբուժության կամ ինքնազարգացման ուսուցում: Ձեր իսկության, աշխուժության, յուրահատկության ամոթը: Ես պետք է կատարյալ լինեմ, որպեսզի հայտնվեմ ուրիշներին: Քանի որ դա հնարավոր չէ, իրական մտերմության հույս չկա:

Հասարակությունը մեզ կոշտ չափանիշներ է հաղորդում: Անհնար է դրանք համընկնել. Դրանք հիմնված են կրկնակի կապերի վրա:

Եղեք կատարյալ - եղեք անկեղծ: Եղեք ինքնաբավ - մի եղեք միայնակ: Եթե կողքիդ զույգ չկա, ուրեմն քեզ մոտ ինչ -որ բան այն չէ, ինչ -որ թերարժեքություն կա քո մեջ: Եթե դուք հենվում եք ուրիշի վրա և կապված եք ինչ -որ մեկի հետ, ապա թույլ և կախված եք, և ինչ -որ բան ձեզ հետ սխալ է: Եթե դա ձեզ համար դժվար է, ցավոտ, սարսափելի - թաքցրեք դա, ոչ ոքի ցույց մի տվեք: Միևնույն ժամանակ, անկեղծ եղեք ձեր ուրախության մեջ, ցուցադրեք ձեր բարեկեցությունն ու ուժը:

Ձեր անկատարության մեջ բաց և խոցելի լինելը չափազանց կարևոր է մտերմություն ստեղծելու համար: Բայց, եթե այն, ինչ ունես, չափազանց տարօրինակ, չափազանց անտեղի է թվում, շատ սարսափելի է բացվելը: Եվ անկեղծորեն մոտենալն անհնար է:

Մոտակայքում կարող են լինել շատ մարդիկ, ընտանիք, ընկերներ: Բայց, չնայած դրան, սուբյեկտիվորեն, դուք կարող եք զգալ խոր մենակություն: Նման մենակությունը կարևոր մարդկանց կողմից չլսված երկար փորձի հետևանք է: Եվ դա կարող է փոխվել:

(Օքսանա Գորչակովա, հոգեթերապևտ)