Ինչպես վերցնել ինքներդ ձեր նախկինից

Բովանդակություն:

Video: Ինչպես վերցնել ինքներդ ձեր նախկինից

Video: Ինչպես վերցնել ինքներդ ձեր նախկինից
Video: Ինչպե՞ս տնկել շուշաններ աշնանը, որպեսզի նրանք գոյատևեն ծայրահեղ ձմռանը և գարնանը: 2024, Երթ
Ինչպես վերցնել ինքներդ ձեր նախկինից
Ինչպես վերցնել ինքներդ ձեր նախկինից
Anonim

Հեղինակ ՝ Ելիզավետա Մուսատովա

Երբեմն անամոթ ամոթ է, որ մեր զգայարանների համար միացման / անջատման կոճակ չկա: Փորձառություններն ու օբյեկտիվ իրականությունը երբեմն ապրում են առանձին կյանքերով: Նույնիսկ «Հարաբերություններն ավարտված են» կնիքը չի նշանակում, որ այն ավարտված է:

Պատահում է, որ թերթերը կազմվել են, և ընկերները նախազգուշացվել են, և նրանք բաժանվել են, նույնիսկ հայտնվել է նոր գործընկեր: Բայց այդ հարաբերությունները տևում են `ներսում: Սոցիալական ցանցում նախկինի բաց էջի միջոցով: Համեմատություններ նոր հարաբերությունների հետ: Մնացած պահանջներն ու դժգոհությունները: Rolling «Երանի հիմա կարողանայի նորից հանդիպել. Իսկ եթե ստացվե՞ց»: կամ «Ես կցանկանայի վերադառնալ և ամեն ինչ վերաշարադրել»:

Ոչ պատահականությունը կանչում է: Anyանկացած ֆանտազիա կարող է տեղադրվել դրա մեջ, և այն ոչ միայն կընդունի այն, այլ կսնուցի և կամրապնդի այն: Երբեմն մեզ համար լավագույն գործընկերը նա չէ, ով այժմ մեր կողքին է, այլ նա, ում հետ մենք միասին չենք մեծացել: Լավագույնը, իհարկե, տեսականորեն:

Ի վերջո, նախկինի հետ հիպոթետիկ հարաբերությունները նման են կինոյի հերոսի հետ հիպոթետիկ հարաբերություններին: Քանի դեռ նա ապրում է ձեր գլխում, և ոչ թե ձեր բնակարանում, կարող եք ավելի լավ հեքիաթով հանդես գալ: Անցյալի փորձը կամրապնդի նրան. Միգուցե, եթե մենք հիմա հանդիպեինք, կարո՞ղ էինք այնպես անել, որ ավելի շատ լավ բաներ և ընդհանրապես վատ բաներ չլինեին:

Դա տեղի է ունենում նաև այլ կերպ, երբ նախկինում հիասթափություն, դժգոհություն, ցավ կա: Ես ուզում եմ կամ վրեժ լուծել, կամ շտկել այն, կամ հետ տանել ժամանակը և այլ կերպ վարվել: Բայց լինի դա Պուշկինի «և երջանկությունն այդքան հնարավոր էր», թե չապրած ցավը, մեկ ընդհանուր բան. Հարաբերությունները չեն ավարտվել, նույնիսկ եթե իրականությունն այլ բան է ասում:

Մեզանից մի մասն անցյալում է և չի կարող հեռանալ: Նա դեռ ինչ -որ բան է ուզում և սպասում, հիշեցնում է իր մասին: Նրա հետ միասին կենսունակության, էներգիայի, ուշադրության, ռեսուրսի մի մասը մնաց այնտեղ ՝ դրանք ծառայում են անցյալին, այլ ոչ թե ներկային: Եվ մենք շարունակում ենք ապրել կոտրված ամբողջականությամբ, այս հատվածի չափ փոսով:

Դուք կարող եք հետ կանչել նրան և օգնել վերադառնալ: Հինգ հիմնական պատճառ կա, երբ մարդը խրվում է անցյալ հարաբերությունների և դրանից հետո գոյություն ունեցող սահմանի վրա: Յուրաքանչյուր պատճառով կարող եք ստեղծել ձեր սեփական ճանապարհային քարտեզը: Նա կօգնի ձեզ գտնել մի ճանապարհ և վերադառնալ ձեզ նախկին հարաբերություններից:

Ես առաջարկում եմ ձեզ առանձնացնել քսան րոպե, որի ընթացքում ոչ ոք ձեզ չի անհանգստացնի, վերցրեք նոթատետր և գրիչ և սկսեք հենց հիմա: Նրանք ասում են, որ սա հիանալի ժամանակ է մի քայլ կատարելու, որտեղ ավելի լավ է:

Պատճառ 1. Ձեզ կողոպտել են:

Դուք թանկարժեք ռեսուրս եք ներդրել գործընկերոջ մեջ (ժամանակ, ուշադրություն, էներգիա, գումար և այլն), սակայն ներդրումը չի մարել: Imգում եք անհավասարակշռված, բացակայող և անարդար ձեր անձի նկատմամբ: Ձեր մի մասը սպասում է ավանդի վճարումների: Ինչպես վերցնել ինքներդ ձեզ.

1. Անվանեք ներդրումը:

Հիշեք և նշեք այն, ինչ ներդրել եք գործընկերոջ մեջ: Նույնիսկ եթե դուք ձեր մասին մտածել եք հարյուր անգամ, դա արեք թղթի վրա: Նայեք ձեր ներդրմանը և փորձեք ձեր մեջ ճանաչում գտնել. «Դա տեղի ունեցավ: Վերջ »:

2. Ընդունեք, որ դուք չեք ստանա ձեր ակնկալած շահաբաժինը:

Հարցրեք ինքներդ ձեզ. Ի՞նչ կարևոր բան էի ակնկալում ստանալ իմ ներդրումից: Ինչու՞ է սա ինձ համար կարևոր: Ի՞նչ կարող էր հնարավոր դառնալ իմ ներդրման շնորհիվ:

3. Այնուամենայնիվ, ձեր ներդրումը իմաստ ուներ և, անշուշտ, աճեց

Ձեր կարծիքով, ի՞նչ փոփոխություններ են տեղի ունեցել ձեր զուգընկերոջ կյանքում ձեր և ձեր ներդրման շնորհիվ: Ի՞նչ հնարավորություններ են բացվել: Ինչի՞ համար նա կարող է երախտապարտ լինել ձեզ:

4. Ի վերջո, հիշեք մի ժամանակ, երբ ձեր հարաբերությունները լավ էին:

Ինչպե՞ս կզգային այդ երկու մարդիկ ՝ նայելով այս փոփոխություններին: Ի՞նչ կարող են ձեզ ասել:

Պատճառ 2. Դուք պետք է մնաք:

Հակառակը ճիշտ է. Նրանք ներդրումներ են կատարել քո մեջ, դու քեզ պարտապան ես զգում, բայց չես կարող վերադարձնել ներդրումը: Feգացեք պարտքի և անհավասարակշռության ճնշումը: Ձեր մի մասը ցանկանում է վճարել, բայց չի հասկանում, թե ինչպես դա անել: (Հուշում. Ամենայն հավանականությամբ, պարզապես անհնար է պարտքը մարել մաքուր տեսքով): Ինչպես վերցնել ինքներդ ձեզ.

1. Ինչպես առաջին դեպքում, նշեք և նշեք ներդրումը:

Նայեք նրան և փորձեք ձեր մեջ գտնել ճանաչումը. «Դուք դա ինձ տվեցիք: Հիմա ես այն ունեմ: Դա իմն է. Եթե երախտագիտությունը գալիս է ճանաչման հետ մեկտեղ, ասեք շնորհակալություն ձեր գործընկերոջը: Եթե ոչ, փորձեք ներքին համաձայնություն գտնել ձեր ներդրած ներդրման հետ:

2. Մտածեք, թե ինչու եք ցանկանում վերադարձնել պարտքը:

Կոնկրետ ի՞նչն է ձեզ համար դժվար: Ինչպե՞ս է այս պարտքի առկայությունը ազդում ձեր կյանքի վրա:

3. Հաճախ մենք չենք կարող վերադարձնել ներդրումը `ֆիզիկապես:

Փողով և այլ նյութական բարիքներով դեռ պարզ է, թե ինչպես կարող եք վճարել: Բայց ժամանակը? Աջակցություն? Խնամք? Երբեմն պարտքը փակելու միակ միջոցը դա լավի և ուրախության համար օգտագործելն է: Ձեր գործընկերոջ ներդրումն ինչպե՞ս է ազդել ձեր կյանքի վրա: Ի՞նչը հնարավոր դարձավ նրա շնորհիվ: Ի՞նչ փոփոխություններ արդեն եղել են կամ կարող են հանգեցնել ստացված արդյունքի:

4. Ի վերջո, հիշեք ձեր գործընկերոջը այն ժամանակ, երբ նա կատարեց այս ներդրումը:

Ինչպե՞ս կզգար նա, տեսնելով արդյունքը: Ի՞նչ կասեր կամ կմաղթեր ձեզ համար:

Պատճառ 3. Դուք վիրավոր եք:

Դուք զգացել եք ցավալի փորձառություններ հարաբերություններում, և այս ցավը չի դադարում: Ձեր մի մասը մնում է կատարվածի մեջ և չի լքի այս վայրը, մինչև ցավը չվերանա: Ինչպես վերցնել ինքներդ ձեզ.

1. theավը տեսանելի դարձրեք:

Նույնիսկ եթե դա արդեն ինքներդ ձեզ ասել եք, նորից ասեք ՝ բարձրաձայն: Ինքդ քեզ հետ խոսելը ցավը ներսում թողնելն է: Խցանված, պարզվում է, որ այն շատ ավելի ավերիչ է, քան դրսում բաց թողնելու դեպքում: Տվեք տարածք ցավին: Սա կարող է լինել, օրինակ, դատարկ էջ կամ ուշադիր ունկնդրի ուշադրությունը, ով զեղչ չի անի և չցանկացած խորհուրդներ կտա:

2. Մենք նախագծված ենք ամեն գնով խուսափելու ցավից:

Բայց որպեսզի այն հնչի և անցնի, անհրաժեշտ է կապվել դրա հետ և ճանաչել այն: Փորձեք ձեր մեջ գտնել մի վիճակ, որից կարող եք ասել նրան. «Ես տեսնում եմ քեզ: Դա էր »: Վճարեք սգալու համար: Այրվողը բուժում է:

3. Ինչպես մարմնական վերքն է ինքն իրեն բուժում (բայց ավելի արագ `վիրակապի եւ յոդի շնորհիվ), այնպես էլ հոգեկան վերքը ինքն իրեն կբուժվի (բայց ավելի արագ` ձեր օգնությամբ):

Ինչպե՞ս կարող եք ձեր նկատմամբ անհանգստություն ցուցաբերել ապաքինման շրջանում: Ի՞նչը կօգնի ձեզ վերականգնել: Ո՞ր գործունեությունն է ձեզ կյանք լցնում: Դա արեք այնքան, որքան ցանկանում եք և կարող եք:

4. Ի վերջո, հաշվի առեք, թե ինչ կլինի, երբ ցավն ապրեք և հեռանա ձեզանից:

Դուք որտեղի՞ց գիտեք այս մասին: Ի՞նչ կցանկանայիք անել, երբ դա տեղի ունենար: Ինչպե՞ս կարող եք նշել բուժումը:

Պատճառ 4. Հրաշքը տեղի չունեցավ:

Խոսքը չարդարացված սպասումների մասին է: Ի տարբերություն ներդրումների, դրանք չեն կարող ուղեկցվել գործողություններով, լինել անորոշ (օրինակ ՝ դրսևորվել որպես «ինչ -որ բան այն չէ, ես ինքս չգիտեմ ինչ») և նույնիսկ անգիտակից վիճակում: Չիրականացված սպասումների նշան ՝ հիասթափություն: Գործընկերին չհաջողվեց համընկնել և ձեզ ինչ -որ կարևոր բան չտվեց: Ձեր մի մասը դեռ սպասում է և չի ցանկանում հրաժեշտ տալ հույսին:

Ինչպես վերցնել ինքներդ ձեզ.

1. Ազնվորեն նայեք ձեր ակնկալիքներին և լսեք, թե ինչ են նրանք ասում:

Ի՞նչն է կարևոր, որ տեղի չունեցավ այս հարաբերություններում: Ինչու՞ է դա կարևոր: Ի՞նչ հնարավորություններ չառաջացան, քանի որ գործընկերը չարդարացրեց սպասելիքները: Ի՞նչ կարող էր փոխվել ձեր կյանքում, եթե նա արդարացներ դրանք:

2. Քայլ երկրորդ. Փորձեք հիշել, թե երբ եք սկսել սպասել և հույս ունենալ այս կարևոր բանի համար:

Թերեւս նույնիսկ այս հարաբերություններից առաջ - ե՞րբ: Իրականում ո՞վ պետք է տա կամ անի այն, ինչ ձեր գործընկերը չէր կարող: (Հուշում. Անկախ նրանից, թե ինչպես եք վերաբերվում Ֆրեյդ պապիկին, ամենատարածված պատասխաններն են մայրիկը, հայրիկը և առաջին գործընկերը):

3. Կարո՞ղ եք իսկապես կարևորել այս կարևորությունը միայն մեկ այլ անձի միջոցով:

Այն կարիքները, որոնք մենք բացահայտ կամ գաղտնի խնդրում ենք մեր գործընկերոջը փակել, հաճախ վերադառնում են մանկություն: Նրանց ոչ ոք չասաց, որ մարդը մեծացել և հասունացել է, և այժմ նա ինքը կարող է շատ բան անել: Ուրիշ ինչպե՞ս կարող եք այն ձեռք բերել և մեծացնել: Ի՞նչ կարող եք անել, որպեսզի սա ավելին դարձնի ձեր կյանքից: Ի՞նչ է պատահում, երբ դրանից ավելին ես ունենում:

Պատճառ հինգ. Նրանք երկիրը տապալեցին մեր ոտքերի տակից:

Թերեւս հարաբերությունների կորուստը նաեւ աջակցության կորուստն էր: Ձեր զուգընկերոջ հետ միասին այն, ինչում վստահ էիք, օրինակ ՝ էմոցիոնալ, ֆինանսական կամ տնային տնտեսության աջակցությունը, անհետացավ: Դուք այլևս չեք կարող դրա վրա հույս դնել: Ձեզանից մի մասը պատրաստ չէ հրաժեշտ տալ և թողնել այդ աջակցությունները: Ինչպես վերցնել ինքներդ ձեզ.

1. Վերականգնել սուբյեկտիվ վերահսկողությունը:

Երբ մեզանից խլում են այն, ինչը երեկ կայուն և հավերժական էր թվում, մենք ռիսկի ենք դիմում վերադառնալ երեխայի դիրքին: Նա կախված է տվող մեծահասակից և չի կարող ազդել այն, ինչ տեղի է ունենում: Դուք կարող եք փոքր քայլերով շարժվել դեպի այս վիճակից ելք:

Ի՞նչն է այսօր ձեզանից կախված: Ինչի՞ վրա կարող եք ազդել ձեր գործողությունների վրա: Պարտադիր չէ, որ այն կապված լինի սկզբում կորցրածի հետ: Պարզապես գտեք մի տարածք, որտեղ կարող եք որոշել գործել և ձեռնարկել գործողություններ: Դուք կարող եք, օրինակ, մղել մամուլը կամ առանձնասենյակում առանձնացնել իրերը: Թող գործողությունները ժամանակի ընթացքում ավելի մեծ ու իմաստալից դառնան:

2. Ինչու՞ է կորածը ձեզ համար կարեւոր:

Ի՞նչ հեռացավ հենարաններից: Արդյո՞ք սա կարևոր է եղել ձեր կյանքի այլուր: Որտե՞ղ կարող եք այն այժմ գտնել: Ի՞նչ կարելի է անել դա ավելացնելու համար:

3. Էլ ի՞նչ կարող է ձեզ աջակցել:

Ի՞նչն է ձեզ այժմ աջակցում, թե՞ նախկինում: Ի՞նչ կարող եք անել սա բազմապատկելու համար:

4. Ի՞նչ հատկություններ կօգնեն ձեզ գտնել նոր հենարաններ:

Ինչպե՞ս եք ցուցադրել այս հատկությունները ձեր կյանքում: Ինչպե՞ս կարող են դրանք այժմ օգտագործվել:

«Կամ գուցե արդեն բավական է անցյալի մասին: Արդյո՞ք ժամանակն է այստեղ և հիմա ապրելու »: - հարցրեց ընկերուհին, երբ նրա հետ կիսվեցի հոդվածի գաղափարը: Timeամանակն է, իհարկե: Իսկ ներկայով ապրելու համար երբեմն պետք է մեկնել արտասահման ՝ «Անցյալ» անունով: Վերցրեք ինքներդ ձեզ: Ձախ ուժը, ցանկությունները, կյանքը վերադարձնելու համար:

Pathգույշ եղեք ինքներդ ձեզ այս ճանապարհին. Ձեր անցյալի, ներկայի, ապագայի նկատմամբ: Վիրավոր ու առողջ հատվածներին: Թույլերին և էներգիայով և ուժով լցվածներին: Նրանք, ովքեր անցյալում են և սպասում են, որ դուք հետ կանչեք նրանց: Նրանք կարձագանքեն: Նրանք կվերադառնան:

Խորհուրդ ենք տալիս: