Պատասխանատվության ռեսուրս: Կամ ինչպես դառնալ ձեր կյանքի հեղինակը

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Ես վաղուց էի ուզում գրել պատասխանատվության մասին: Եվ հետո մի օր մտքերը ձևավորվեցին հոդվածում:

Դա ոչ թե պատասխանատվության, որպես պարտականության կամ մեղքի, այլ մարդու հեղինակության, սեփական մտքերի, գործողությունների և հարաբերությունների համար պատասխանատվության մասին է լինելու:

Ես նայում եմ մարդկանց և հասկանում, որ ճնշող մեծամասնությունը ոչ միայն իր վրա պատասխանատվություն չի վերցնում, այլ նաև այն փոխանցում է ուրիշների վրա: Արդյո՞ք դա մտածելակերպ է: Աղքատ ու դժբախտ, նվաստացած ու վիրավորված շուրջբոլորը: Նրանց բոլորի մոտ ինչ -որ բան սխալ է, և նրանց շրջապատում բոլորը մեղավոր են:

Մտածելով նման վարքագծի հոգեբանական նկարագրության մասին ՝ Կարպման եռանկյունին միանգամից գալիս է մտքիս:

Ո՞վ է ապրում եռանկյունու մեջ:

Կարպման եռանկյունին կամ դրամայի եռանկյունը մարդկանց միջև փոխգործակցության մոդել է, որում որոշակի դերեր են խաղում: Նրանք այլ կերպ են կոչվում, բայց եկեք կենտրոնանանք եռամիասնության վրա: Փրկարար- Ոհ- Հետապնդող.

Հիշեք, ձեր շրջապատում կա՞ն մարդիկ, ովքեր երբեմն կամ հաճախ կարծում են, որ իրենցից ոչինչ կախված չէ, հաճախ դժգոհում են ճակատագրից և երբեմն նույնիսկ անօգնական արարածների տպավորություն են ստեղծում: Սրանք են imsոհերը: Նրանք հերքում են խնդիրներին դիմակայելու իրենց ունակությունը և միշտ փնտրում են ավելի ուժեղ մեկին, ով ամեն ինչ կորոշի իրենց փոխարեն:

Օգնել Զոհը գալիս է Փրկարար … Մի կերակրեք այս մարդկանց հացով - թող ինչ -որ մեկը օգնի: Եվ կարեւոր չէ, թե արդյոք նրանց օգնությունը անհրաժեշտ է: Ավելի շուտ, Փրկարարների կարծիքով, իհարկե դա անհրաժեշտ է, և նրանք չեն կարող գլուխ հանել առանց նրանց: Փրկարարն իրեն պատասխանատու է համարում ուրիշների խնդիրների համար ՝ մոռանալով, որ ինքն ինքը կարող է այդ խնդիրներից ոչ պակաս ունենալ: Նա մի կողմից հետաձգում է պատասխանատվությունը իր կյանքի համար, իսկ մյուս կողմից ՝ հաստատվում է նրանց հաշվին, ում օգնում է:

Եվ, վերջապես, երրորդ դերը. Հետապնդող … Սա այն է, ում մեղքով livesոհը վատ է ապրում: Նա իրեն ճիշտ է համարում մեղադրելու և պատժելու մասին: Հալածողը անգիտակից մակարդակով չի ընդունում իր մեղքը և պաշտպանվում է հարձակման միջոցով ՝ իր ստորության զգացմունքները հայտնելով ուրիշների վրա:

Այս եռանկյունում յուրաքանչյուրս ունենք մեր սիրելի դերերը, բայց դրանք կարող են փոխվել: Նույնիսկ մի քանի րոպեի ընթացքում կարող եք այցելել տարբեր դիրքեր: Կարծես թե ես պարզապես ուզում էի ինչ -որ մեկին փրկել, բայց այստեղ դուք արդեն կարդում եք դասախոսություններ, թե ինչպես ապրել հաջորդ զոհին:

Եթե ավելի խորը նայեք, ապա երեք դերերն էլ ՝ սկսած Կարպմանի եռանկյունին երեք զոհաբերության դիրքեր են: Մասնակիցները սովորեցին մտածել, որ իրենց վարքագիծը կանխորոշված է և ոչ թե իրենց պատասխանատվությունը:

Յուրաքանչյուր դեր օգուտ ունի իր կատարողին: Հետեւաբար, եռանկյուններն իրենք երկարատեւ, եթե ոչ ցմահ կազմավորումներ են:

Եռանկյունի հարաբերությունները հարմար միջոց են `խուսափելու ձեր գործողությունների համար պատասխանատվություն կրելուց կամ ձեր խնդիրները լուծելուց:

Այս դերերից յուրաքանչյուրում անձը զգում է, որ այլընտրանք չունի: Եվ հենց ընտրության բացակայության զգացումն է, որ պետք է նշան դառնա, որը դուք խաղում եք եռանկյունու կանոններով:

Ինչպե՞ս դառնալ ձեր կյանքի հեղինակը:

Քանի դեռ դուք հավատում եք, որ ձեր խնդիրների մեջ ուրիշն է մեղավոր, դուք դադարում եք կառավարել ձեր կյանքը:

Ընդհանրապես, կյանքը դժվար բան է, բայց մենք պարզապես մարդիկ ենք: Շատ բան կարող է մեզ չհամապատասխանել ՝ արտաքին տեսք, առողջություն, ընտանիքի և ընկերների հետ հարաբերություններ, աշխատանք, տարատեսակ աղետներ և կատակլիզմներ, բայց դա չի նշանակում, որ մենք այլընտրանք չունենք: Ինչ -որ մեկը պարզապես ընտրում է գործել և լուծել առաջացող խնդիրները, իսկ ինչ -որ մեկը հրաժարվում է պատասխանատվությունից և նախընտրում է սպասել ուրիշների օգնությանը:

Եռանկյունում գտնվողները խնդիրներ չեն լուծում: Նման խնդիր չկա: Դա պարզապես մանիպուլյատիվ խաղ է: Եվ եթե ինչ -ինչ պատճառներով խնդիրը լուծվել է, ապա նրա փոխարեն նոր խնդիր է գալու, որն իրականում պարզապես պատրվակ է լինելու խաղը շարունակելու համար:

Իրենց կյանքի հեղինակը կարող են դառնալ միայն նրանք, ովքեր պատասխանատվություն են կրում իրենց համար: Սա չի նշանակում, որ նա դառնում է ամենակարող և ամենազոր: Ընդհակառակը, նման մարդը գիտի ինչպես գնահատել իր հնարավորությունները և անհրաժեշտության դեպքում օգնականներ գտնել անհրաժեշտ նպատակներին հասնելու համար:Նման մարդը կարող է լինել բարի և առատաձեռն, օգնել ուրիշներին, երբ նրան հարցնում են, և դրա դիմաց ոչինչ չակնկալել: Նման մարդը կարող է վստահ լինել իր արդարության մեջ և կկարողանա պաշտպանել իր տեսակետը, բայց միևնույն ժամանակ կհարգի այլ մարդկանց կարծիքներն ու զգացմունքները:

Youգո՞ւմ եք նկարագրության տարբերությունը նախորդ մասի հետ: Հեղինակը գրում է իր կյանքը `ելնելով առկա պայմաններից:

Փորձեք կանգ առնել խնդրահարույց իրավիճակում և պատասխանել հետևյալ հարցերին

Ի՞նչ կարող եմ անել իրավիճակին դիմակայելու համար:

Մի՞թե իմ վիճակը այդքան անհույս է:

Ի՞նչ օգնության կարիք ունեմ: / Ես կարիք ունե՞մ իմ օգնության և որքան:

Արդյո՞ք ես եմ մեղավոր այն, ինչ կատարվեց:

Ի՞նչ եմ ուզում ստանալ արդյունքում:

Սրանք ընդամենը մի քանի հարց են, որոնք կօգնեն իրավիճակին նայել ձեր անձնական պատասխանատվության տեսանկյունից և հետ պահել ձեզ եռանկյունի հարաբերությունների մեջ մտնելուց:

Կհաջողվի՞:

Իհարկե, հոդված գրելն ավելի հեշտ է, քան այն գործնականում կիրառելը: Իրականում, Կարպմանի եռանկյունին պարզապես առաջացող հարաբերությունների սխեմատիկ ներկայացում է, քանի որ մեր վարքագծի հիմքում ընկած են տարբեր հիմքեր:

Մարդը գործում է իր համար ամենաընդունելի ձևով, բայց հաճախ անգիտակցաբար: Իսկ խաղը անգիտակից գործընթացի տեսակ է: Բայց եթե այն հասցնում ես գիտակցված մակարդակի, ուրեմն դրանով ինչ -որ կերպ կարող ես գլուխ հանել:

Հոգեթերապիան կարող է օգնել այս դժվարին գործում, որի հիմնական խնդիրը հենց տեղի ունեցող գործընթացների մասին իրազեկվածության բարձրացումն է և պատասխանատվություն ստանձնել ձեր կյանքի համար:

Հավատացեք ինքներդ ձեզ և եղեք պատասխանատու: