2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Շատ ոգեշնչող է գրվել այն մասին, թե ինչպես ապրել լավ և չսպասել: Դուք չեք սպասում - դուք պատրանքներ չեք կառուցում, դուք պատրանքներ չեք կառուցում - դուք չեք հիասթափվում և չեք տառապում դրանից: Դուք մարդկանց տեսնում եք այնպիսին, ինչպիսին կան, ձեզ չեն գրավում, ձեզ չեն խաբում, դուք ստեղծում եք իրական և տևական հարաբերություններ: Հետո, երբ չես սպասում, կյանքը լի է անակնկալներով: Եվ հետո ես կորստյան մեջ եմ, ինքս ինձ հարց եմ տալիս. Ինչու՞ է սա ինձ պետք »: Եվ շատ առավելություններ կային:
Ես ոչ մի բանի համար պատասխանատու չեմ
Երբ ես ինչ -որ բան եմ ակնկալում, ես ինքնաբերաբար իրավիճակի զարգացման և ելքի պատասխանատվությունը փոխանցում եմ մեկ ուրիշին: Մեկ ուրիշը կգա, կասի, թե ինչպես դա անել ճիշտ, կամ նույնիսկ ավելի լավ, նա ինքը դա կանի. Նա դա կշտկի, ինչ -որ կերպ կազդի իմ կյանքի, մեր հարաբերությունների վրա: Օրինակ ՝ ես ունեմ բարդ կոնֆլիկտային իրավիճակ, այնպես որ թող մյուսը ինչ -որ բան անի, մոտենա, ներողություն խնդրի, որոշի ՝ շարունակել մեր հարաբերությունները և ինչպիսին կլինի այն: Ինչու՞ է մյուսը որոշելու իմ փոխարեն: Որովհետեւ նա ավելի համարձա՞կ է, ավելի գրագետ, ավելի հասուն: Ես նախընտրում եմ չմտածել այս մասին …
Ես ունեմ մաքուր, մաքուր խիղճ. Ես մեղավոր չեմ և միշտ ճիշտ եմ …
Ակնկալել նշանակում է անգործուն լինել, իսկ նա, ով ոչինչ չի անում, սխալ չէ: Ես միշտ ճիշտ եմ! Իմ տառապանքների համար միշտ մեղավոր կլինի: Շատ հարմար է: «Հիմա, եթե նա դա աներ, ամեն ինչ լավ կլիներ: Հիմա, եթե հանգամանքներն այլ լինեին … Մայրս ինձ սխալ ձևով է մեծացրել, իշխանություններն անմարդկային են, Աստված խուլ և անարդար է: Ես գիտեմ, թե ինչպես դա անել լավ, բայց ինչ կարող եմ … Ինձանից ոչինչ կախված չէ … Դա նրանցից է կախված, նրանք պետք է ինչ -որ բան անեն »: Եվ ես տառապելու եմ և հոգոց եմ հանելու: Բայց ես մեղավոր չեմ և, իհարկե, ճիշտ եմ:
Խուսափելով ներքին դատարկությունից և միայնությունից
Երբ սպասում եմ, մենակ չեմ: Կարծես շրջապատված եմ մարդկանցով: Ես խոսում եմ նրանց հետ, ինչ -որ բան ապացուցում, պնդում, վիրավորում: Կան բազմաթիվ հույզեր և փորձառություններ, կյանքը եռում է: Այնուամենայնիվ, նա պտտվում է միայն իմ գլխում, և իրական մարդիկ չգիտեն այդ մասին: Բայց սա նաև պատճառ է վիրավորվելու և ակնկալելու, որ իրենց նկատելու են, հասկանալու, մոտենալու, խնդրելու, զանգահարելու, աջակցելու: Երբ ես ինչ -որ բան եմ ակնկալում մարդկանցից, ինձ թվում է, որ նրանք նույնպես մտածում են իմ մասին, որ նրանք ինձ նույնպես իրենց գլխում ունեն: Եվ ես մենակ չեմ! Ես հարաբերություններ ունեմ! Երեւակայության մեջ … լավ, թող լինի, գոնե այդպես:
Անվտանգություն և հարմարավետություն
Երբ սպասում եմ, կարիք չունեմ բացվելու մարդկանց առաջ: Սա շատ ռիսկային է: Նրանք պետք է ամեն ինչ պարզեն իրենց համար: Ես հպարտ եմ ու անխոցելի: Ես դիտում եմ թռչնի աչքից: Որովհետև եթե հարցնեք, ապա նրանք կարող են մերժել, ծիծաղել, դատապարտել, անտեսել: Օ,, ինչպես է ամեն ինչ ցավում: Եվ սարսափելի: Եվ նույնիսկ նման պարզ միտքը, որ նրանք կարող են միևնույն ժամանակ չմերժել, օգնել, տալ և ուրախանալ, չի գերազանցում:
Ոչինչ չի փոխի իմ կարծիքը իմ մասին, ոչինչ չի ստիպի կասկածել իմ կյանքի ճիշտ լինելուն, որ ինչ -որ բան պետք է փոխել, ուղղել, կատարելագործել: Աստված մի արասցե, ստոր միտք կգա ՝ ինչպես եմ ապրում, որքան է իմ աշխատավարձը, ինչպիսի հարաբերություններ են միայն իմ ընտրությունների արդյունքը: Այստեղ դուք կարող եք հիասթափվել ձեզանից, ձեր ունակություններից և հմտություններից: Դե, դրա՞ համար է դա: Իմ սրտի խորքում ես հանգիստ եմ և լիովին համոզված, որ ես լավագույնն եմ, պարզապես ուրիշներն ինձ թույլ չեն տալիս բացվել և գիտակցել ինքս ինձ: Չեմ ստուգի, վտանգավոր է:
Ինքնագնահատականի և արժեքի քաղցր զգացում
Եվ ընդհանրապես, հաճելի է գիտակցել, որ բոլորը պարտական են ինձ ՝ մարդկանց, աշխարհին, կյանքին: Ես այնքան յուրահատուկ եմ և ահա նրանց համար շատ կարևոր: Նրանք պետք է անընդհատ մտածեն իմ մասին և անեն հնարավորը `իմ կյանքը բարելավելու համար: Նրանք պարզապես պետք է դա անեն: Իրոք, ինչու՞ են նրանք այդքան վախեցնում ինձ պարտական: Բայց դրանք արդեն վնասակար մտքեր են, դրանք ապահով չեն պատրանքների համար…:
Ինչու՞ է նման ռազմավարությունը այդքան ամուր արմատացած գլխում `սպասել: Կարծես մանկուց էր: Ինչ -որ տեղ, կյանքում, կան մեծահասակներ, ամենակարող և ամենազոր մարդիկ: Իսկ ո՞վ եմ ես: Ոչ ոք, փոքր ու անօգնական, ոչ մի բանի վրա չի ազդում և կախված է բոլորից: Ինձ ոչ ոք չի նկատում, ես պարզապես խանգարում եմ բոլորին կատարել իրենց մեծահասակների գործերը:Եվ մնում է սպասել, մինչև այս աշխարհի հզորներից մեկը հանկարծ ուշադրություն դարձնի ինձ: Կարևոր է, որ ուրիշները ստիպված չլինեն սպասել, որովհետև նրանք կարող են փոխել իրենց կարծիքը: Ես արդեն շնորհակալ եմ միայն այն բանի համար, որ ինձ նկատեցին: Օ Oh, ես դատարկ տեղ չեմ, ես ինքս ինձանից մի բան եմ: Ես սպասեցի. Ահա, երջանկություն:
Եվ ամեն ինչ լավ կլիներ, միայն մի բան է անհանգստացնում. Ես ազատ չեմ, և իմ կյանքը կախված է ուրիշից, ինչ -որ հանգամանքներից, որոնք ի հայտ կգան, երբ նրանք ցանկանան, և ամեն ինչ կփոխվի դեպի լավը: Ինչ եք կարծում, որ ոչ ոք ինձ ոչինչ պարտք չէ `ցտեսություն մանկություն, բարև մենակություն, դատարկություն, վախ, զայրույթ, հուսահատություն և պատասխանատվություն:
Սպասելը նշանակում է ոչ թե ապրել, այլ մտածել, որ կյանքը կսկսվի, երբ սպասվածը կիրականանա: Իսկ կյանքը, մինչդեռ, շարունակվում է … և ինձ չի սպասում …
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ես դեռ սպասում եմ, բայց ես այլևս չեմ տառապում կամ համակախությունից դուրս գալու ելք
Գիտե՞ս, վերջապես հոգիս հանգստացավ: Այս զգացումը նման է խորը լճի հայելային մակերեսին: Այլևս անհանգստության փոթորիկ շտապումներ չկան, հիասթափության սառը անձրև, սառցե վախ և սաստիկ բարկություն: Ես դադարեցի՞ քեզ սիրել: Ոչ Արդեն մեկ տարի է ՝ ես ամեն օր մտածում եմ քո մասին, ինձ համար կարևոր է, որ քեզ մոտ ամեն ինչ կարգին լինի.
Հուսահատություն և անզորություն. Կյանքը դեռ իմաստ ունի՞: Դասախոսության գրառումներ
Դոկտոր Ալֆրիդ Լանգլ Դասախոսության գրառումներ: Կիեւ. 3 հուլիսի, 2015 թ. Որոշելու և մտածելու գործընթացում, թե որ թեման պետք է տեղի ունենա այսօր, ես մտածեցի այն մասին, որ վերջերս հոգեթերապիայում թեման հուսահատություն եւ իմպոտենցիա ավելի ու ավելի տարածված:
Եթե դեռ սպասում ես, որ ինչ -որ մեկը քեզ կսիրի
Եթե դուք ավելի շատ ուրիշների համար եք, և ինքներդ ձեզ համար `ինչ է մնացել … Եթե նախ երեխաներին ոտքի կանգնեցնեք, իսկ հետո հոգացեք ձեր մասին … Եթե ձեզ զոհաբերության զոհասեղանին դնեք` հույսով » շնորհակալություն »… Եթե դուք չեք ապրում այնպես, ինչպես ցանկանում եք, այլ այն ակնկալիքով, որ« Հարյուրապատիկ կվերադառնա », ահա թե ինչ եմ ուզում ասել ձեզ … … Պարզապես հիշեք, որ ձեր երեխաները կմեծանան ու կհեռանան:
ԴԻՄԱԿԸ Radառագայթումը շարունակվում է. Չարդարացված զոհաբերություն
Մենք արդեն պարզել ենք «մանկական վնասվածք» հասկացությունը, և որ սա շատ ուժեղ հուզական ցավ է, որը երեխան զգում է այնպիսի իրավիճակներում, երբ նրա ներքին կարիքը չի բավարարվում: Սա այն վիճակն է, որ երեխան ապրում է միայնակ: Եվ յուրաքանչյուր վնասվածքի հետևում կա որոշակի դիմակ, որի հետևում երեխան թաքնվում է:
Իսկ ամուսնալուծությունից հետո կյանքը շարունակվում է
Եթե իրավիճակը հասել է ամուսնալուծության, ապա արդեն ուշ է արցունքներ թափել: Դուք չեք հեռանա տառապանքներից և անհանգստություններից, և դրանք ձեզ հետապնդելու են երկար ժամանակ: Իշտ է, ոչ այնքան, որքան հիմա ձեզ թվում է: Եթե ձեր սիրտը կոտրված է, և ձեր հոգին պատառոտված է, ապա գոնե նայեք, թե ինչպես են դրանք դասավորված Ամուսնալուծությունը պատռում է հոգին և կոտրում սիրտը, մերկացնում նյարդերը, մարդուն դուրս հանում իր սովորական հունից: