2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Ընդհանրապես, հանրաճանաչ հոգեբանության մեջ ընդունված է սաստել Ներքին քննադատին: Ես ինքս ժամանակ առ ժամանակ նրա մասին վիրավորական բան եմ գրում, մեղավոր եմ: Եվ հետո ասելու համար ՝ նա նստում է ուղեղում և նվնվում ՝ տարբեր աստիճանի գիտակցությամբ և համառությամբ. Պարզ է, թե ինչ արդյունքներ կան, այնպես չէ՞: Միայն նա, ով ոչինչ չի անում, երաշխավորված է, որ չի սխալվի, և վոյլան. Որպեսզի չսխալվենք, բայց իհարկե:
Այս հոգեբանական կրթությամբ է, որ մարդիկ հաճախ խնդիրներ են ունենում ցանկացած նոր բիզնես սկսելու հետ. Ինչպե՞ս սկսել, եթե ինքդ քեզանից հաջողության երաշխիքներ ես պահանջում: Ապագան հնարավոր չէ կանխատեսել 100%-ով, իսկ ապագա հաջողությունը միշտ միայն հավանականություն է, ոչ թե տրված: Մարդիկ, ովքեր ունեն չափազանց զարգացած ներքին, երբեմն անգիտակից, ինքնաճանաչողություն, հաճախ համոզում են իրենց և իրենց շրջապատին. ընկեր »: Խնդիրը հենց նրանում է, որ «սրանք այստեղ են». Նրանք անում են, և նման մարդը, քննադատելով ուրիշներին, ինքն իրեն ոչինչ չի անում, կամ, ամեն դեպքում, շատ ավելի քիչ, քան կարող էր:
Երբ Ներքին Քննադատը այնքան էլ ամբողջական չէ, բայց դեռևս գիտակցության թույլ վերահսկողության տակ է, դա փոխակերպվում է ցանկացած նախագծի ավարտի հետ կապված խնդիրների: Արդեն բավական ռեսուրսներ կան ինչ -որ նոր բան սկսելու համար, բայց հենց որ գործը մոտենում է ավարտին, և դրանով իսկ ինքներդ ձեզ ներքին գնահատական տալով, խրոց է առաջանում: Ամբողջ ժամանակ թվում է, թե այն դեռ բավական լավ չէ, այն դեռ պետք է վերջնական տեսքի բերել, լրացնել, ուղղել և վերջապես գրկել հսկայականը, որպեսզի մոծակը չխաթարի քիթը: Պարետոյի օրենքն ասում է, որ ջանքերի առաջին 20% -ը ապահովում է արդյունքի 80% -ը, բայց այն մարդկանց համար, ովքեր ենթարկվել են Ներքին քննադատի անգիտակից ազդեցությանը, արդյունքի վերջին 20% -ը ընդհանրապես չի հասնում: Projectրագրերը պարզապես չեն ավարտվում, կամ դրանց ավարտը հղի է այնպիսի ահռելի ջանքերով և ներքին դժգոհությամբ, որ դա հետագայում բերում է պրոդուկտիվ գործունեության հետ կապված խնդիրների սրման:
Ասվածից պարզ է դառնում, թե ինչու է Ներքին քննադատին այդքան դուր չի գալիս: Այնուամենայնիվ, պարադոքսալ է, որ սկզբնական շրջանում այս հոգեբանական կառուցվածքը ձևավորվում է մարդուն բարիք բերելու համար. Հենց նա է ՝ ներքին քննադատը, ով ապահովում է հասարակության հետ համարժեք շփման մեր կարողությունը, և մեծ հաշվով այն, ինչ նա ցանկանում է, դա մեզն է: հաջողակ հասարակության մեջ: Թվում է, թե նպատակը արժանի՞ բան է: Ինչպես հաճախ է պատահում հոգեբանության մեջ, առանց գիտակցության վերահսկողության իրականացված արժանի նպատակը վերածվում է դրա հակառակի. Ես ուզում էի լավագույնը, բայց ստացվեց, ինչպես միշտ. Սա նրա մասին է, Ներքին քննադատի անգիտակից գործողության մասին:
Հիշեք, թե ինչպես են վարժեցնում կենդանիներին: Ի՞նչ է վարժեցնողը սովորեցնում շանը ցատկել բարձր ձողի վրայով: Նա դնում է ամենացածր նշաձողը, և ամեն անգամ շանը տալիս է համեղ բան, երբ նրան հաջողվում է ցատկել դրա վրայով: Սկզբում դա տեղի է ունենում գրեթե պատահաբար, շունը հեշտ է, և նույնիսկ համեղ է տրվում, և նա ուրախ ցատկում է: Աստիճանաբար մարզիչը բարձրացնում է նշաձողը և ամեն անգամ դրականորեն ամրապնդում ՝ խոսելով հոգեբանական առումով: Եվ ոչ մի մարզչի մտքով անգամ չէր անցնի, որ անմիջապես նշաձողը առավելագույն բարձրության վրա դնի և ամեն անգամ աղքատ կենդանուն կախազարդ տալ, երբ այն չի ցատկել դեպի այն … շներ, որպեսզի նա ձեզ կծի: Այս իրավիճակում նա, անշուշտ, ոչ մի տեղ չի ցատկի, բայց այդպիսի ժամանցը նրան հանձնվեց:
Մարդը գազանների թագավորն է. սակայն, դա չի խանգարում նրան, որ երբեմն իրեն ավելի վատ վերաբերվի, քան շունը:Ամենաբարձր նշաձողը գրավելու համար նա ամեն ինչ անում է իր հետ. Նախատում, բաժանում է կախազարդեր և վախեցնում վատ հետևանքներով … Շունը վաղուց խելագարված կլիներ և բոլորից կծում էր, բայց մարդը միայն զարմացած. որ իմ կյանքը գնալով ավելի է դժվարանում: Ուզու՞մ եք ավելի ու ավելի քիչ ցատկել բարից: Եվ դա մեծացնում է կախազարդերի ուժը, մինչև գլուխը ծալում է իր դեմ պայքարում:
Ինչ անել?
1. Ներկայացրեք դրական ամրացում, չեղարկեք կախազարդերը:
2. Գիտակցաբար վերահսկեք տախտակի բարձրությունը: Նա պետք է լինի
ա) հասանելի;
բ) հեշտ հասանելի է:
«Հեշտ հասանելի» բաներից վերը ձեզ հաջողության և դրական ամրապնդման համար շնորհավորելու պատճառ է:
Եթե «հեշտ հասանելի» սանդղակը չվերցվի, սա պատրվակ է ՝ հեշտությամբ հասանելիի մասին ձեր պատկերացումները հարմարեցնելու համար, և դա խրախուսելու համար, ասում են նրանք, աստիճանաբար կսովորեմ: Ոչ մի դեպքում մի՛ նախատեք ինքներդ ձեզ, դա վնասակար է և ոչ կառուցողական, տե՛ս 1 -ին պարբերությունը:
3. Սարսափի սահմանի երկարացում
Եթե ինքներդ ձեզ համար հեշտությամբ հասանելի բարձրության վրա նշաձողը սարսափելի է. - վերլուծել, թե որքանով է դա վտանգավոր: Դե, բավարար չէ: Եւ ինչ? Մասնավորապես. Ի՞նչ կանեմ այդ ժամանակ, կետ առ կետ:
4. Վերցրեք Ներքին քննադատի էներգիան
Իդեալում, Ներքին քննադատը պետք է վերակրթվի որպես Ներքին խնամող: Քանի որ նա քեզ համար լավ է ուզում, թող նրան ցանկանա էկոլոգիապես գրագետ, գիտակցության վերահսկողության ներքո: Իմաստ ունի խոսել նրա հետ. Ի՞նչ է նա ուզում: Ո՞րն է դրա վերջնական նպատակը: Ինչպե՞ս կարող էր նա օգնել ձեզ դրան ավելի գիտակցաբար հասնել: Ո՞ւր է իմաստ, որ նա ուղղի իր էներգիան:
Անձը և իր արձագանքները ուսումնասիրելիս մարդը հաճախ հանդիպում է այն փաստի, որ ցանկացած գործունեություն իրեն «անթույլատրելի» է զգում, չնայած այն հանգամանքին, որ դրա անհրաժեշտությունը տրամաբանորեն հասկանալի է: Դա հաճախ տեղի է ունենում ագրեսիվ ազդակների դեպքում, և, ինչպես գիտեք, ագրեսիայի նվազագույն քվանտը «Ես գոյություն ունեմ» հայտարարությունն է: - այսինքն ՝ որպես օրինակ, «չգիտեմ» -ի փոխարեն «այո» կամ «ոչ» պատասխաններն են: Եվ եթե ձեզ հարկավոր է ասել ոչ միայն «ես գոյություն ունեմ», այլև դրական գնահատել այս փաստը (որի համար, ակնհայտ է, որ ինքներդ ձեզ պետք է դրական գնահատեք) - հաճախ գալիս է լիակատար լիակատար հիմարություն, ոչ միշտ նույնիսկ գիտակից:
Քննենք գովեստի օրինակ: Հաճախ մարդիկ գովում են իրենց, փոխաբերական իմաստով, լեզուն չի շրջվում: Ներքին քննադատը բարկանում է ներսից և բղավում. այսինքն կա, ընդհակառակը, աուտոագրեսիա:
Այս դեպքում, նախ դուք պարզապես պետք է տրամաբանորեն պարզեք, վերլուծեք այն, ինչ տեղի է ունենում.
1. Դժվար թե Ներքին քննադատի իդեալական նպատակն այն է, որ մարդը գլուխը պատին խփի: Սա, իհարկե, «պաշար է անձրևոտ օրվա համար», եթե մարդուն չի հաջողվում անել այն, ինչ ուզում է: Ո՞րն է նրա գործունեության հիմքում դրված դրական մտադրությունը: Կոնկրետ ի՞նչ է ուզում VK- ն, որ դուք ավելի լավը լինեք:
2. Ավելին, այս ճանապարհին Ներքին քննադատը նաեւ ցանկանում է մարդուն պաշտպանել սարսափելի բանից, որն իր համար ավելի վատ է, քան մահը: Ո՞րն է այս սարսափ-վատը-մահը: Ի՞նչ սարսափելի բան կարող է պատահել, եթե ինքդ քեզ գովես: Ինչու՞ է դա վտանգավոր անել: Ինչի՞ց է այս կերպ պաշտպանվում VK- ն: (Ամենից հաճախ այստեղ կա կամ հասարակության դատապարտում, կամ պասիվություն):
3. Արդյո՞ք այս սարսափ-սարսափելի մահը միշտ իրոք այդքան սարսափելի է, նույնիսկ փոքր քանակությամբ և ցանկացած հանգամանքներում: Թե՞ VK- ն կանխարգելիչ կերպով բղավում է ՝ չնայած այն հանգամանքին, որ չափավորության դեպքում դա միանգամայն ընդունելի կարող է լինել: (Ի դեմս արքայադուստր Մարիա Իվանովնայի հասարակության դատապարտման մի մասը միանգամայն ընդունելի է. Մենք դոլար չենք բոլորին գոհացնելու համար, և մեր ժամանակներում ոչ բոլորին են դուր գալիս դոլարները):
Արդյո՞ք դա նույնիսկ օգտակար է: (Պարբերական պասիվությունը թույլ է տալիս հանգստանալ, առանց որի պտղաբեր աշխատանքը ընդհանրապես անհնար է):
4. Վերլուծության արդյունքում պարզվում է, որ VK- ն ամբողջովին արգելում է գործունեությունը (մեր օրինակում `գովիր ինքդ քեզ)` լիակատար սարսափից `ավելի վատ` մահից պաշտպանվելու համար: Բայց սովորական մարդը կարողանում է լիովին գիտակցաբար պաշտպանվել իրեն հասարակության լիակատար դատապարտումից, կամ այնտեղ լիակատար պասիվությունից, ինչը նա ինքը չի ցանկանում: Իսկ սարսափ-վատ-մահվան փոքր չափաբաժինները, ինչպես պարզվում է, ամենևին սարսափ չեն: Ստացվում է, որ VK- ն կարծես մոռացված պահակ է. Անձնազոհորեն (ամբողջությամբ և անգիտակցաբար) պաշտպանում է այն ամենից, ինչից մենք կարող ենք պաշտպանվել մեզ բավականին գիտակցաբար ՝ հաշվի առնելով իրավիճակի նրբությունները: It'sամանակն է տեղեկացնել նրան այս մասին և հեռացնել նրան այս պաշտոնից:
5. Եվ որպեսզի նա չձանձրանա, քանի որ սովոր է ինչ -որ բանի հետևել, թող վերահսկի իր դրական մտադրության կատարումը: Նրանք դիտում է ձողի բարձրությունը, դրական ամրապնդումը, հետևում է հաջողությանը և գովում է ամենափոքր նվաճման համար:
6. Պարզ է, որ նա միանգամից հաջողության չի հասնի: Վերակրթումը արագ գործ չէ, երբեմն լինում են խափանումներ և ատկատներ: Սա լավ է: Եվ այստեղ կարևոր է չդառնալ Ներքին քննադատի ներքին քննադատ. Արդյո՞ք դուք արդեն գիտեք, թե ինչ դրական մտադրություն է դրված դրա հիմքում, և ինչն է նրան թվում սարսափ-վատ-մահ:
Ամեն անգամ, երբ նա սկսում է ներս մտնել, նրբանկատորեն հիշեցրեք նրան, որ դուք գիտակցված հսկողության տակ եք վերցրել սարսափներից պաշտպանությունը, և ինչպես նա կզբաղվի իր դրական մտադրության դրական ամրապնդմամբ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
«Սնունդ». Արժե՞ դիտել թոք շոու:
Թոք շոուները ժամանակակից հեռուստաէկրանի ամենահայտնի և դինամիկ զարգացող ձևաչափերից են: Թոք-շոու ծրագրերը ներխուժում են օդ և վերջին տարիներին դառնում են ռուսական զանգվածային մշակույթի հիթ: Մեզ բուժում են, կերակրում, ամուսնացնում, դաստիարակում, ԴՆԹ թեստեր են անում, ինչ -որ մեկի անձնական կյանքը ներքուստ շրջվում է, խոսվում է քաղաքականության մասին, և այս ամենը «խոսակցական ժանրի» ձևաչափով է:
Ներքին երեխան, թե ներքին հրեշը:
Շատ կարևոր է համարվում ներքին երեխայի հետ կապ հաստատելը: Նրանք գրում են հոդվածներ, գրքեր, վարում դասընթացներ և նկարահանում տեսանյութեր այս մասին: Ընդունված է ամեն կերպ «գտնել», «բուժել» և երկրպագել Ներքին Երեխային: Բայց արդյո՞ք դա իսկապես այդքան անհրաժեշտ և օգտակար է:
Ինչ է քաջությունը և ինչպես հասնել դրան
Մեր մոլորակի բոլոր ժողովուրդների մեջ ենթադրվում է, որ տղամարդը համարձակ է դառնում ոչ թե մարդու կենսաբանական հատկանիշներով ծնվելու փաստով. Դա բավարար չէ: Քաջությունը ուժի հատուկ ձև է, որին պետք է հասնել հաղթահարելու, դառնալու և հասունության միջոցով:
Հեղինակի ռազմավարությունը `երկու սկզբունքների հաշտեցման համար` «ներքին ծնող» և «ներքին երեխա»
Հսկայական թվով հոգեբանական հարցումների խնդիրը հաճախ հետևյալն է … Հաճախորդ. ա) չի ցույց տվել (չի հետաքննել, չգիտի) իրեն-ներկա (այսինքն ՝ ներքին «երեխան»); բ) չի թարմացրել (չի աշխատել, չի հղկել) ներքին «ծնողի» հարթակը (ներածություններ, դեղատոմսեր, տեղադրումներ) և գ) չհաշտեցրեց իրական սկիզբը օգտակար թույլտվությունների, ուղերձների հետ (այսինքն ՝ չմիացրեց կարևոր հոգևոր վեկտորները.
Նա ցանկանում է դիտել, թե ինչպես է ձեր կյանքը վերածվում մահվան
Երեկ երեկոյան վերջին տողը վերջ դրեց իմ ներքին կինոյին, և այնտեղ եղան մակագրություններ, սև ու սպիտակ շերտերի և արցունքների միջամտություն Մինչ այժմ այն զգացումը, որ ես գտնվում եմ մեծ կինոթատրոնում, բաց է միայն ինձ համար միայնակ ցուցադրելու համար:
