Կապվածության հուզական կողմը

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Ընտանեկան համակարգը հաճախ կործանարար հարաբերությունների հոտ է գալիս: Կարիքների և խնդիրների մասին խոսելու անկարողությունը հիմնված է այն փաստի վրա, որ ներքին աշխարհի հետ կապ չկա, մարդը ուշադրություն չի դարձնում սեփական զգացմունքներին: Նա ապրում է սովորությամբ, քանի որ մոտակայքում չկար էմոցիոնալ առողջ ծնող, որը երեխային կծանոթացներ իր ներքին աշխարհի հետ և կսովորեցներ նրան ճանաչել իր իսկական ցանկությունները:

Ընդունված է, որ գոյություն ունեն չորս հիմնական զգացմունքներ ՝ վախ, զայրույթ, ուրախություն և տխրություն: Շատ ընտանիքներում կա որոշակի հիմնական զգացմունքների դրսևորման արգելք:

Օրինակ, ընտանիքում վախը, տխրությունն ու ուրախությունը ակտիվորեն արտահայտվում են, իսկ զայրույթը տաբու է: Երբեմն արգելվում են միանգամից մի քանի հիմնական զգացմունքներ: Ամեն դեպքում, զգացմունքների ճնշված էներգիան ոչ մի տեղ չի անհետանում: Նման ընտանիքում, անշուշտ, կստեղծվի ախտանիշ (հիվանդություն, կախվածություն, վնասվածք, գուցե նույնիսկ ինքնասպանություն): Այս զգացմունքների արգելքը ձևավորվում է ինչ -որ ուժեղ համոզմունքով կամ ներածությամբ: Գեշտալտ մոտեցման մեջ ներածությունը օտար հաղորդագրություն է մեկ այլ, ավելի ուժեղ օբյեկտից. Դա կարող է լինել ծնող, սոցիալական նորմեր, կրոն, որն ընդունված է որպես դոգմա, բայց չի փորձարկվում մարդու կյանքի փորձով: Եկեք դիտարկենք ներածության օրինակներ, որոնք օգնում են ճնշել հիմնական զգացմունքները:

Մի վախեցիր. Եղիր խիզախ.

Ըստ էության, այս արտահայտությունները պարունակում են «Երբ վախենում ես, գցիր ինքդ քեզ, գործիր ինքնաբերաբար, կտրված զգացմունքներիցդ» հաղորդագրությունը: Այսինքն, մենք սովորում ենք թողնել վախեցած հոգու այն հատվածը:

Նախակապը շփման ցիկլի առաջին փուլն է: Իդեալում, սա նշանակում է ուշադիր ծանոթանալ կյանքում ինչ -որ նոր բանի և կառուցել ձեր անվտանգությունը: Շատերի համար հարմարավետ նախնական շփումն անհասանելի հմտություն է, քանի որ նրանք արդեն սովորել են գործել փոխհատուցման օգնությամբ `պատռվել և կոտրվել` հասնելով նպատակին: Բայց հետո, միևնույն է, անգիտակցաբար վախը բռնում է: Մարդը կարող է չհասկանալ, որ վախենում է, ուստի կան անհանգստության, անհանգստության վիճակներ: Մարդը կարող է առաջացող վիճակները չկապել վախի աղբյուրի հետ, ուստի դրանք, որպես անբացատրելի և անհասկանալի, ավելի են վախեցնում: Շատ դեպքերում ցանկություն կա ինչ -որ կերպ փախչել այս փորձառություններից `փոխելով գիտակցության վիճակը (ալկոհոլ, թմրանյութեր, դեպրեսիա, անտարբերություն):

Բայց իրականում վախի փորձի մեջ թաքնված է ինքնասպասարկման մեծ պոտենցիալ: Եթե դուք հնարավորություն եք տալիս երեխային զգալ վախը և չարժեզրկել այն որպես անարժան և անժխտելի զգացում, ապա երեխան սովորում է ինտուիտիվ կերպով մոտենալ մեկ այլ անձի անձին, ամբողջ աշխարհին `ճանաչելով շրջակա տարածքը, բայց անընդհատ նայում ինքն իրեն - որքան հարմարավետ է նա:

Հաջորդ ներածությունը «Չես կարող բարկանալ (վատ, մեղավոր)» է:

Այս ներածության հետևանքները, եթե ընտանիքում օգտագործվում են ծննդից, հետևյալն են.

• երեխան նույնիսկ չգիտի, թե ինչպես ճանաչել իր զայրույթը.
• հնարավոր են կապտուկներ, կտրվածքներ, կոտրվածքներ, վթարներ և նույնիսկ ինքնասպանություն (աուտոգրեսիա);
• հոգեսոմատիկա;
• անհանգստության խանգարումներ, որոնք անընդհատ առկա են կյանքում (սոցիալական ֆոբիա, խուճապի հարձակումներ):

Angerայրույթի տիրապետման առավելություններն են, առաջին հերթին, ինքնաներկայացումը, սեփական կարծիքը արտահայտելու և սեփական սահմանները պաշտպանելու ունակությունը և լավ ինքնագնահատականը: Առողջ ագրեսիան չի խախտում դիմացինի սահմանները: Չկա ուրիշին վիրավորելու, վնասելու մոտիվացիա: Նպատակ կա `ներկայացնել:

«Եթե երջանիկ եք, ապա դրա համար ստիպված կլինեք տառապանքով վճարել»:

Կրոնական ներածություններ «Դուք մեղքի մեջ եք ծնվել», «Աստծո ծառա»: Շատ ընտանիքներում ընդունված չէ ուրախանալ, քանի որ զգացմունքների դեպքում դուք ստիպված կլինեք վճարել կյանքի ամեն ինչի համար: Չկա ուրախության զգացում ապրելու հմտություն: Նրանք չեն փորձում երեխայից պարզել, թե ինչն է նրան երջանիկ դարձնում, և նրան աջակցում են դրանում: Funամանցի համար կա փոխնակ - տոներ, սովորական տոներ, խաղալիքների առատություն ՝ որպես կենդանի հարաբերությունների փոխարինող:Առօրյա կյանքում գերակշռում են ձեռքբերումները, սառը հաշվարկները, նախատինքները, մռայլությունը, տան ծանր մթնոլորտը: Ուրախություն չկարողանալը հանգեցնում է կյանքի նկատմամբ հետաքրքրության կորստի:

Ի՞նչ է տալիս յուրացված ուրախության զգացումը: Այն օգնում է ավելի վառ զգալ առօրյա կյանքի սենսացիաները ՝ ուտելիքի համը, ընկերների հետ ջերմ հանդիպումները, մտերմության զգացումը, հարաբերությունների մտերմությունը, քամուց, արևից, ջրից վայելքը և շատ ավելին:

Ուրախությունը տարբերվում է հաճույքից, այն հանգիստ է ու հանգիստ:

«Մի տխրիր, ամեն ինչ կանցնի»:

Տխրությունն ու տխրությունը սոցիալապես հուսալքված են: Այս զգացմունքների դրսևորումները ճնշում են ուրիշներին, և շատ դեպքերում տրվում է խորհուրդ.

Տխրությունը որոշ բիզնեսի, նախագծի, հարաբերությունների ավարտման նշան է (հետկոնտակտ): Տխրությունը չկարողանալը խանգարում է հանդիպել արդյունքին: Իսկ արդյունքի բացակայությունը բերում է ջանքերի ու ժամանակի արժեզրկման: Արդյունքում ՝ մարդն արժեզրկում է ոչ միայն իր փորձը, այլև ինքն իրեն: Ոչ տխրություն, ոչ անհատականություն:

Երեխան իրավունք ունի տխրել: Parentsնողներից բաժանվելուց, չիրականացված ցանկություններից և այլ պատճառներից: Տխրության մեջ ապրող մեծահասակը գիտի, թե ինչպես ավարտել հարաբերությունները ՝ չընկնելով նորերի մեջ, յուրացնել անցյալի փորձը, եզրակացություններ անել: Սա թույլ է տալիս նրան դառնալ ավելի հասուն: Այս ունակության շնորհիվ ձեւավորվում են սեփական արժեքներն ու ինքնագնահատականի զգացումը:

Հիմնական զգացմունքների ճնշման վերը նշված օրինակները մեզ ցույց են տալիս, որ ընդունելով այլ մարդկանց վերաբերմունքը, մենք կորցնում ենք մեր կյանքը: Եվ հաճախ դա տեղի է ունենում մանկության տարիներին, երբ քննադատական մտածողությունը բացակայում է:

Emotionalգացմունքային հասունության պակասը նման է ճեղքված հիմքի, որի վրա կանգնած է շենքը: Իսկ նման շենքը ցանկացած պահի կարող է փլուզվել: Հետևաբար, բոլոր ջանքերը գործադրվում են ՝ փխրուն կառուցվածքը պահպանելու համար ՝ միմյանց նկատմամբ շահարկման, փոխարինման և բռնության միջոցով: Սա անհրաժեշտ է պատկեր ստեղծելու համար `« մենք լավ ենք »:

Emգացմունքային հասունությունը կարող է օգնել ստեղծել առողջ հարաբերություններ: Այն հնարավոր է դարձնում հաղթահարել կյանքը, տալիս է ազատության զգացում ինչպես ինքն իրեն, այնպես էլ մյուսին:

Հոգ տանել ձեր և ձեր սիրելիների մասին:

Կլինիկական հոգեբան, գեստալտ թերապևտ Մարինա Վասիլիևնա Նիկուլինա-Սեմյոնովա: 30 հունիսի, 2018 թ