2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Նկատե՞լ եք, որ կանանցից շատերը սեր են դրսևորում բոլորի նկատմամբ, բացի իրենցից: Ավելի հաճախ կանայք, սեր տալով ուրիշներին, ակնկալում են նման վարք իրենց նկատմամբ: Համաձայնեք, ինչու սպասել, եթե մենք հնարավորություն ունենանք լցնելու մեր սեփական սիրո անոթը: Ի վերջո, իր հանդեպ անկեղծ սերը դեռ չեղյալ չի հայտարարվել (խնդրում եմ ձեզ մի հյուսել «եսասիրություն» բառը):
Գրեթե բոլոր կանայք պարբերաբար մտածում են, թե ինչպես իսկապես սիրել իրենց և սկսում են ծրագրեր կազմել, թե ինչպես դա կանեն: Օրական գրաֆիկը ներառում է ՝ «մատնահարդարում», «պեդիկյուր», «մերսում», «սպա -ընթացակարգեր», «գնումներ» և շատ ավելին, որոնք կանացի մտքում ինչ -որ կերպ կապված են այս «մռայլ ինքդ քեզ» անհասկանալի գործողության հետ: Բայց դժբախտություն, շատերը, ժամանակացույցի այս կետերը լրացնելուց հետո, ոչինչ չեն զգում սեր հիշեցնելու համար … Ես ամեն ինչ ճիշտ եմ արել, բայց արդյունքը նույնը չէ … Ո՞րն է պատճառը:
Բանն այն է, որ մենք հաճախ փոխարինում ենք ձևի (ինչպես ենք սեր դրսևորում) բովանդակությանը (ինչ հաղորդագրություն է գալիս մեզանից) և, հետևաբար, արդյունքը զրո է:
«Շաբաթը մեկ անգամ ինձ համար ժամանակ եմ հատկացնում աղով և փրփուրով լոգանք ընդունելու համար: Ես մոմեր եմ վառում, գեղեցիկ երաժշտություն եմ դնում, պառկում եմ ջրի մեջ և սպասում եմ 15 րոպե ժամկետի ավարտին: Ինչու՞ 15 րոպե: Ես հավատում եմ, որ սա այս ընթացակարգի օպտիմալ ժամանակն է, և, ճիշտն ասած, ես 15 րոպե սնվում եմ … Ինչու՞ եմ ես այս ամենն անում: Ես ինձ շատ եմ սիրում »: Արինա, 27 տարեկան:
Երբ ձևը փոխարինում ենք բովանդակությամբ, մենք կորցնում ենք կապը ինքներս մեզ հետ, չենք լսում մեր ցանկությունները, այլ գործում ենք ըստ ձևանմուշի, առանց հաճույքի, պարզապես ցուցադրության համար:
«Ես ամսական մի քանի հազար եմ ծախսում անձնական խնամքի վրա, իհարկե, ես հոգ եմ տանում իմ մասին: Ոչ, դա ինձ բարձր չի դարձնում, բայց, հավանաբար, բոլորի մոտ այդպես է, բոլորը իրենց այնքան են սիրում: Ի՞նչ էի ուզում անել ինձ համար վաղուց: Գիտեք, պարզապես պառկեք բազմոցին և լավ գիրք կարդացեք, բայց դա ժամանակի կորուստ է: Այսպիսով, ինչ, ինչ հաճույք կստանայի: Տեսնում ես, այս ընթացքում ես կարող եմ շատ ավելի օգտակար բան անել … »: Մարինա, 37 տարեկան:
Մեզանից շատերը պարզապես չեն սովորեցրել, չեն բացատրել ինքնասիրության արժեքը, և մենք պետք է ինքնուրույն ընկալենք այս բարդ գիտությունը, առավել հաճախ ՝ հպումով:
Մի փոքր խաբեություն, թե ինչպես անել առաջին քայլերը ինքներդ ձեզ
Ձևը բովանդակությունից տարբերելու համար հարցրեք ինքներդ ձեզ «Կա՞ արդյոք սեր այս ձևի (դրսևորման) հետևում: Ի՞նչ դրսևորում կբերի սերն ինքնին »:
Հարցրեք ինքներդ ձեզ: «Եթե իմ նկատմամբ ինչ -որ մեկը նման սեր և հոգատարություն ցուցաբերեր, ես կհասկանայի՞, որ նա սիրում է»:
Թույլ տվեք ձեզ ժամանակ վատնել «անօգուտ» գործողությունների վրա, հատկապես, եթե դրանք բերում են հաճույք, տալիս են խաղաղություն և կատարման զգացում: Գիտակցեք ձեր կատարածի արժեքը, նույնիսկ եթե դա ինքնասիրության ընդունված ձև չէ:
Քայլեք հայելու մոտ և ասա ՝ նայելով աչքերիդ «Ես ինձ թույլ եմ տալիս սեր տալ և ստանալ ինքս ինձ համար: Ես հասկանում եմ դրա արժեքը! Ես դրան արժանի եմ!"
Վերցրեք գրիչ և թղթի կտոր հենց հիմա լսեք ինքներդ ձեզ, ձեր ցանկությունները և գրեք երեք կետ - Ինչպե՞ս եք ցանկանում սեր ստանալ ինքներդ ձեզանից: Ի՞նչը ձեզ լիարժեք կզգա: Հիմա կարևոր է անջատել ներքին քննադատին և ընկղմվել քո ANTԱՆANTՈՄ: Գրե՞լ ես: Այժմ կարդացեք յուրաքանչյուր պարբերություն ՝ պատկերացնելով, որ դուք դա անում եք և լսեք ձեր մարմնին, բռնեք մարմնական ռեակցիաներից: Մարմինը ձեզ չի խաբի: Լսեք, թե ինչ սենսացիաներ են առաջանում: Ինչպիսի՞ն է այս արձագանքը ձեզ: Այժմ ձեր սրտին հարց տվեք. «Ձեզ դուր է գալիս այն: Ձեզ լրացնո՞ւմ է »: Եթե առանց վարանելու դրական պատասխան եք ստանում ինչպես մարմնից, այնպես էլ սրտից, ժամանակ հատկացրեք դա անելու համար: Ուզու՞մ եք ապրել ինքներդ ձեզ հետ շփման և ներդաշնակության մեջ: Այսպիսով, դուք պետք է մտածեք ձեր մասին: Եթե ինչ -որ բան ձեզ չի համապատասխանում մարմնի կամ սրտի մակարդակով, շտկումներ կատարեք և լսեք ինքներդ ձեզ:
Ձեզ սեր և խնամք տալը փորձիր ընկղմվել սենսացիաների մեջ, անջատիր գլուխդ ու պարզապես եղիր: Եղիր ներկայի մեջ: Սովորեք զվարճանալ և ոչ միայն նշեք այն տուփերը, որոնք խորհրդանշում են հաջորդ առաջադրանքի ավարտը:
Մի վախեցեք ժամանակ և գումար ծախսել ձեր վրա:, քանի որ կինը ընտանիքի հոգին ու տրամադրությունն է, եթե դու քեզ լավ ես զգում, ուրեմն քո շրջապատը նույնպես լավն են, իսկ եթե քեզ վատ ես զգում, ուրեմն քո շրջապատը նույնպես երջանիկ չէ:
Օսկար Ուայլդը ասել է. «Ինքնասիրությունը սիրո հարաբերությունների սկիզբն է, որը տևում է ամբողջ կյանք»: Այսօր ժամանակն է սուզվել այս վեպի մեջ:
Նատալյա Լիսյանսկայա - lysianskaja.co
Եթե այս հոդվածը օգտակար եք համարում, խնդրում ենք տարածել այն սոցիալական լրատվամիջոցներում: Նախապես շնորհակալություն!
Խորհուրդ ենք տալիս:
Սովորիր սիրել ինքդ քեզ
Շատ դեպքերում մենք շատ ավելի քնքուշ ու խոնարհ ենք լինում ուրիշների հանդեպ, քան ինքներս մեզ: Ինչպես սովորել սիրել ինքներդ ձեզ, դուք կսովորեք մեր հոդվածից: Ինչու՞ ենք մենք այդքան պայքարում ինքնասիրության հետ: Երբեմն դա տեղի է ունենում, քանի որ մենք շատ հաճախ կախված ենք ուրիշների հավանությունից ՝ մեր մասին լավ հոգալու փոխարեն:
Ինչպե՞ս է սիրել ինքդ քեզ:
Մենք հաճախ ենք լսում «Սիրիր քեզ» կոչը: և փորձիր հետևել դրան: Մենք ինքներս մեզ սիրում ենք որքան հնարավոր է: Ինչ-որ մեկը իրեն դառը ծաղրով է սիրում (պարզապես նայիր ինձ, ինչպե՞ս կարող ես չսիրել այդպիսի գեղեցկությունը), ինչ-որ մեկը ցուցադրականությամբ (ամեն ինչ պետք է ունենամ միայն ամենալավը և ամենաթանկը), ինչ-որ մեկը իրեն զգուշորեն կերակրում է համեղ (այնպես, ինչպես տատիկը սեր ցույց տվեց), ինչ -որ մեկը նախատում կամ չափազանց մեծանում է իրեն ՝ փախչելով կախաղանից և պատվանդանից:
Մենք հանում ենք դիմակները: Ինչպես սովորել ընդունել ինքդ քեզ, և ոչ միշտ գոհացնել բոլորին և ինքդ քեզ վերափոխել
Մենք այնքան ենք լցված տարբեր նախշերով, օտարների ակնկալիքներով, օտարները պետք է և պետք է անեն, որ այս հորձանուտում մենք կորցնում ենք կապը ինքներս մեզ հետ: Մենք ընկղմվում ենք հավերժական մրցավազքի մեջ `« ինչպես դուր գալ բոլորին, խնդրում եմ, լավ լինել բոլորի համար », որը մենք չենք նկատում, թե ինչպես ենք անտեսում ինքներս մեզ` իսկական, իսկական, ապրող:
Ինչպե՞ս սովորել գնահատել ինքդ քեզ: Ինչպե՞ս վարվել ինքդ քեզ արժեզրկելու սովորության հետ:
Արժեզրկումը մեր հոգեբանության պաշտպանական մեխանիզմն է, որի դեպքում մենք նվազեցնում (կամ ամբողջությամբ հերքում ենք) այն, ինչը մեզ համար իսկապես շատ կարևոր է: Դուք կարող եք արժեզրկել ամեն ինչ ՝ ինքներդ ձեզ, այլ մարդկանց, հույզերը, ձեռքբերումները:
Ինչպե՞ս սիրել ինքդ քեզ: Ինչու՞ չես սիրում քեզ:
Ինքնասիրության հարցերն անմիջականորեն կապված են մարդու ինքնագնահատականի հետ: Ինչպե՞ս սովորել նորից սիրել ինքդ քեզ: Սկզբից պետք է ենթագիտակցության ներսում գտնել այն պատճառը, որն ազդել է ձեր ներքին «ես» -ի նկատմամբ համակրանքի թուլացման վրա. Ձեր կյանքի ինչ -որ պահի դուք սկսեցիք ճնշել ինքներդ ձեզ, և շատ կարևոր է հստակ հասկանալ, թե երբ է դա տեղի ունենում: