2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Եթե ձեզ ասում են, որ ցանկացած իրավիճակում պետք է դրական մտածել, և ցանկանում եք քար նետել այս անձի վրա, ապա մենք գտնվում ենք նույն ալիքի երկարության վրա: Դրական մտածողությունը կախարդական մտածողության ենթատիպ է, երբ մեզ թվում է, որ մենք կարող ենք իրականությունը փոխել մեր մտքերով: Իրականում մենք կարող ենք, բայց դա ոչ մի կապ չունի մոգության հետ: Այս մասին կգրեմ հաջորդ անգամ: Իսկ դրական մտածողությունն ավելի հաճախ, քան պարզապես խեղաթյուրում է իրականությունը և մեզանից գողանում թանկարժեք ժամանակը, որը մենք կարող էինք ծախսել իրական փոփոխությունների վրա:
Օրինակ ՝ դուք ապրում եք զուգընկերոջ հետ, ով անընդհատ վիրավորում է ձեզ. Դուք բողոքում եք նրա մասին ձեր ընկերոջից, և ձեր ընկերը ձեզ ասում է. Եվ այս փոքր բաները կարելի է հանդուրժել »: Եվ դուք դիմանում եք այն մտքին, որ եթե չգնահատեք ձեր ունեցած ողջ լավը, ապա այն կկորցնեք: Եվ դուք իրավիճակ փոխելու փորձեր չեք անում, մի պաշտպանվեք, մի սովորեք կառուցել ձեր սեփական հոգեբանական սահմանները, մի հայտարարեք, որ դա ձեզ հետ անել հնարավոր չէ:
Երկրորդ օրինակը. Ինչ -որ կերպ սկսեցիր վատ զգալ: Ֆիզիկական կամ հոգեկան վիճակի վատթարացման ակնհայտ ախտանիշներ: Եվ հաճելի կլիներ բժշկի գնալ հետազոտության, բայց կամ ժամանակ չունես, ոչ էլ փող: Եվ հետո ուժի մեջ է մտնում դրական մտածողությունը, որն ասում է. «Դուք վատ բաների մասին չեք մտածում, այլապես սարսափելի հիվանդություն կգրավեք ձեր մեջ: Կյանքում ավելի լավ է մի փոքր ավելի դրական, գուցե ամեն ինչ կվերանա: Հիմա հիվանդության մասին մտածելու ժամանակը չէ: Ավելի լավ է գնալ յոգայի, դա ներդաշնակեցնում է ձեր աուրան, և դուք անմիջապես ձեզ ավելի լավ կզգաք »: Եվ դուք թանկարժեք ժամանակ եք վատնում:
Դրական մտածելը ձեզ քնում է: Երբ ձեր ներքին ռեալիստը ձեզ ասում է, որ ինչ -որ բան այն չէ, ձեր ուրախ դրական մարդը փակում է ձեր աչքերը և ուրախությամբ ասում. «Մի նայիր այնտեղ, եկեք խաղանք« Ամեն ինչ լավ կլինի »խաղը:
Դրական մտածողությունը չի օգնում լուծել խնդիրը, այն խանգարում է այն տարբեր տեսանկյուններից դիտարկելուն, այն խանգարում է այս կողմերը կշռելուն և ճիշտ որոշում կայացնելուն: Սա մեր ներքին երեխայի մի մասն է, որը կարող է շատ վախենալ կյանքի դժվարին իրավիճակներում, և նա փակում է աչքերը և շշնջում. «Ամեն ինչ լավ կլինի»:
Ես կցանկանայի տարբերակել առողջ լավատեսության և դրական մտածողության միջև: Առողջ լավատեսությունը մեզ ուժ է տալիս հաղթահարել դժվարությունները: Նա ասում է. «Այո, մենք խնդիր ունենք, և այժմ այն կլուծենք: Եվ ես հավատում եմ, որ մենք հաջողության կհասնենք, եթե բավական ջանքեր գործադրենք »: Դրական մտածելակերպն այլ բան է ասում. «Սա ամենևին խնդիր չէ: Եվ եթե կարծում եք, որ սա խնդիր է, ապա ինքներդ ձեզ դժվարություններ կգրավեք: Ավելի լավ է չնկատել նրան, այլ նկատել միայն ձեր շրջապատի լավը: Եվ վատը ինքն իրեն կվերանա »: Եվ կարող է նաև ասվել. «Եղիր լավ աղջիկ / տղա: Եթե լավ վարվես, դրական ճառագայթներ ուղարկիր շրջապատին, ապա այլ մարդիկ կտեսնեն, թե ինչ հրաշալի մարդ ես և կդադարեն քեզ վիրավորել »:
Մինչդեռ ձեր իսկական զգացմունքները ներսից ուտում են ձեզ: Այն, որ դուք ճնշել եք դրանք, խեղդել եք դրական մտքերը, չի նշանակում, որ դրանք անհետացել են: Բարկությունը, տխրությունը, զայրույթը, վախը պարզապես սպասում են թևերում: Նրանք ուժ են հավաքում հարձակման անցնելու համար: Եվ հետո ձեզ կարող են ընկնել դեպրեսիան, հոգեսոմատիկան, նևրոզները: Սա այն գինն է, որը դուք կարող եք վճարել, եթե ջանաք կյանքին նայել վարդագույն ակնոցներով:
Ոչ ոք ձեզ չի արգելում վայելել կյանքը, բայց մտածելը պետք է իրատեսական լինի, այնպես որ, եթե ինչ -որ բան պատահի, դուք միշտ պետք է պատրաստ լինեք պաշտպանելու ձեր սեփական արժեքներն ու առողջությունը:
Հոգեբան Օլգա Կարպենկո
Խորհուրդ ենք տալիս:
Դրական մտածողությունը խնդիրների ուղի է
Անձի բարձր ինքնագնահատականի ինքնահաստատումը, թվում է, պետք է ոչ միայն բարձրացնի այն, այլ փոխի կյանքը դեպի լավը, տեղափոխվի հոգու և մարմնի հոգեկան հավասարակշռության և ներդաշնակության որոշակի մակարդակ: Բայց երբեմն երևակայական գերագնահատված ինքնագնահատականը վնասակար է և հանգեցնում է աններդաշնակության և նույնիսկ հիվանդության:
"Դրական մտածողությունը". Ինչու՞ ինքնախաբեությունը չի օգնում մեզ բուժվել
Պոզիտիվիստական շարժման հասկացությունների զարգացման ամբողջ պատմությունը կարելի է գտնել Քրիստոմատիա և հոգեբանության տեղեկատու գրքերում: Ինքս ինձ համար խնդիր դրեցի քննարկել ոչ թե այն, թե ինչպես է ամեն ինչ սկսվել, այլ այն, թե ինչին դա հանգեցրեց և ինչ անել դրա հետ:
Ո՞րն է կյանքի նկատմամբ դրական մոտեցման վտանգը: Ո՞րն է դրական հաստատումների վնասն ու ծուղակը:
«Ինչպե՞ս կարող է հոգեթերապևտը օգնել ձեզ, նա կսովորեցնի ձեզ, թե ինչպես ամեն ինչին դրական վերաբերվել և զվարճանալ»: Հոգեթերապիայի էության նման սովորական ու սխալ միտքը կարելի է լսել անընդհատ: Եկեք պատկերացնենք մի բաժակ, որը մինչեւ ծայրը լցված է մաղձով ջրով, որի պատերին բորբոսը հաստ շերտով է աճում:
Ինչպե՞ս զարգացնել դրական մտածողությունը:
Երեկ մենք զրույց սկսեցինք այն մասին, թե ինչպես աշխատել բացասական մտածողությամբ: Բացասական Այսօր մենք կխոսենք այն մասին, թե ինչպես զարգացնել դրական մտածելակերպ: Դրական մտածողությունը հիմնված է անձի շահի որոնման վրա `այն ամենի մեջ, ինչ շրջապատում է մարդուն:
Ի՞նչ է դրական մտածողությունը:
Աշխատելով որպես հոգեբան և հանդիպելով տարբեր մարդկանց ՝ ես նկատեցի, թե որքան հաճախ ենք մենք աշխարհը տեսնում տարբեր ձևերով: Հաճախ նույն բառի մեջ դնում ենք հակառակ իմաստը: Օրինակ, սերը մեկ անձի նկատմամբ արտահայտվում է «ստանալ», «ակնկալել», «կախված» կամ «վերահսկողություն» բառերով:
