2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Հաճախորդների հետ իմ գործնական աշխատանքում ես հանդիպում եմ շատերի համար սովորական վերաբերմունքի, որը դառնում է փոփոխությունների խոչընդոտ, և որը կարելի է շրջանցել `պարզապես կատարվածի մասին իրազեկվածության բարձրացման միջոցով:
1. Եթե ինձ համար դժվար է շարժվել, և ես մեծ ջանքեր եմ գործադրում, ապա ես ճիշտ եմ գնում նպատակին: Որքան դժվար լինի ճանապարհը և որքան ավելի շատ ջանքեր գործադրեմ, այնքան արագ կհասնեմ նպատակին:
Այս վերաբերմունքը նպատակին հասնելու առաջացման պատրանք է ստեղծում պարզապես այն բանի շնորհիվ, որ դա դժվար է մարդու համար: Գործունեության հենց բովանդակությունը, կոնկրետ գործնական գործողությունների համար ծախսված ժամերի քանակն այլևս դեր չեն ունենա: Կարող է ամբողջ օրը դժվար լինել բացարձակապես անարդյունավետ գործունեության համար:
Ելքի տարբերակ: Տրամադրել արդյունքների կոնկրետ չափելի ցուցանիշներ:
2. Խնդրի մասին անհանգստանալիս ես այն ավելի արագ կլուծեմ: Եթե ես դադարեմ անհանգստանալ, ապա կդադարեմ լուծել այն և ինչ -որ բան փոխել:
Խնդրի մասին անհանգստանալը պատրանք է ստեղծում, որ դուք լուծում եք այն: Իրականում դա պարզապես ժամանակ է պահանջում: Խնդիրն առանց ավելորդ հուզական երանգավորման ընդունելը թույլ կտա ավելի սթափ և արդյունավետ լուծել այն: Մեզանից շատերը ընդունում են անձրևը, քանի որ անձրև է, բայց դա չի խանգարում բացել մեր անձրևանոցը:
Ելքի տարբերակ: Խնդիրն ընդունելով որպես ինքնավստահ, հրաժարվելով մեղավորների և իրենք մեղադրանքների որոնումից:
3. Խնդիրը կլուծեմ ինքս ինձ հասկանալով: (Հետևաբար, ես երկար ժամանակ կհասկանամ ինքս ինձ ՝ իմ ուզածը գտնելու փոխարեն)
Ինքնավերլուծությունը հաճախ հանգեցնում է հոգեկանի խոր փորման: Եվ քանի որ գիտակցության համակարգը փակ է ինքն իր վրա, դրանում ոչ մի նոր բան չեք տեսնի: Էգոն հաճույքով կնշի բոլոր թերություններն ու թերությունները և կընտրի անհրաժեշտ փաստարկը կոնկրետ բացասական օրինակներով ՝ մոռանալով դրականների մասին:
Ելքի տարբերակ: Moreբաղեցրեք ավելի շատ սոցիալական գործունեություն, մասնակցություն զարգացման տարբեր միջոցառումներին, շնորհանդեսներին, գիտաժողովներին: Այն շատ ավելին է պահանջում, քան ինքն իրեն փորփրելը, և, ի լրումն, դուք կարող եք նոր տեղեկություններ իմանալ այն մասին, թե ինչպես են մարդիկ աշխատում և ապրում այժմ, ինչ տեխնիկա են օգտագործում, ինչպես են կազմակերպում իրենց նպատակներին հասնելու գործընթացը: Ի վերջո, որտեղի՞ց են գալու նոր հայացքներ և վարքային հմտություններ:
4. Մարդիկ, ովքեր հաջողության են հասել, ունեն որոշ հատուկ, հատուկ որակներ, որոնք ես չունեմ, և որոնք պետք է բացահայտվեն: (Մինչև դա պարզելը, ես ինքս չեմ կարողանա հասնել այն, ինչ ուզում եմ):
Այն բանից հետո, երբ մարդիկ կհանդիպեն իրենց հետաքրքրության ոլորտում հաջողակ մարդկանց, նրանք ինձ հետ կիսվում են իրենց տպավորություններով, թե որքան պարզ են նրանք: Մարդիկ ակնկալում են տեսնել գերկազմակերպված մեքենաներ, որոնք աշխատում են ժամացույցի սլաքի նման `ֆիլմերում ստեղծված պատկերը կամ կոշտ ու կատաղի գործարարներ: Այն, որ տղամարդը նրանց առջև հայտնվում է տնային պարզ մարզահագուստով ՝ բազմամիլիոնանոց տան ֆոնին, սովորական մարդկանց հիմարության մեջ է գցում. Նրանք նույնն են:
Ելքի տարբերակ: Ավելի շատ պահանջեք և համարձակորեն հասեք դրան:
5. Իրավիճակի վերաբերյալ ձեր զգացմունքների գնահատում, ոչ թե բուն իրավիճակը գնահատելու փոխարեն:
Այն իրավիճակները, որոնք կապված են այն բանի հետ, երբ անձը, ինչպես թվում է նրան, վիրավորվել է, վիրավորվել, գնահատվում է հիմնականում հուզականորեն: Իրավիճակն ինքնին կարող է չեզոք կամ նույնիսկ շահավետ լինել, բայց դրա վերաբերյալ սուբյեկտիվ զգացմունքները կարող են տհաճ դառնալ ձեր սուբյեկտիվ հատկությունների պատճառով: Երբ ներքին սենսացիաները փոխանցում են իրավիճակին ամբողջությամբ, դա աղավաղում է բուն իրավիճակի ընկալումը: Եթե անձը զգացել է նվաստացում կամ մեղք, ապա նա այն կփոխանցի ամբողջ իրավիճակին և դրա օբյեկտներին, որից հետո նա որոշում է իր նվաստացման / մեղքի հարցը, այլ ոչ թե կոնկրետ փաստական իրավիճակի հետ կապված հարցը:
Ելքի տարբերակ: Սկսնակների համար պարզապես տրամաբանորեն առանձնացրեք ձեր բացասական զգացմունքները իրավիճակից: Ինքներդ ձեզ ասեք «կանգ առեք», ընդմիջեք: Հանգստացեք, հետո որոշեք: Եվ եթե դիմեք մասնագետի, ապա հեռացրեք ոչ էկոլոգիական ռեակցիան օբյեկտի կամ ընդհանրապես իրավիճակի նկատմամբ:
6. Եթե ես կյանքում բարեկեցություն ստանամ, ապա կդադարեմ զարգանալ: Եթե ես գոհ եմ ամեն ինչից, ապա ինչու՞ ինչ -որ բան փոխեմ:
Մարդիկ հաճախ իրենց զարգացման համար օգտագործում են շարժառիթ «խնդրից» և մոռանում են, թե ինչպես վարվել ոգեշնչմամբ, ցանկությամբ, հետաքրքրությամբ և սիրով: Մոռացել եք, թե ինչպես կարող եք հայտնաբերել անսահման հետաքրքիր աշխարհ, քանի որ դրա մեջ կան շատ գրավիչ բաներ: «Դեպի» մոտիվացիայի միջոցով զարգացումը և այն, ինչը ձեզ ոգեշնչում է, ավելի ու ավելի պայծառ է բացվում անձնական զարգացման հետ: Եվ այս զարգացումն ի վերջո տեղի է ունենում շատ ավելի արագ: Պետք է միայն ավելի շատ բացել աշխարհի առջև, և այն ավելի շատ կբացվի ձեզ համար:
Ելքի տարբերակ. Բացվեք ինչ -որ նոր բանի համար:
7. Ես շատ քիչ ժամանակ ունեմ ամեն ինչ անելու համար:
Lackամանակի սղության զգացումը սրվում է, եթե մարդը գտնվում է մեղքի, մեղքի, նվաստացման վիճակում: Ներքին ապամոնտաժումը ստեղծում է գործունեության պատրանք: Բայց դրսում ոչինչ չի լինում: Բացի հոգեբանական տեսանկյունից, իհարկե, կա սոցիալականը, քանի որ մենք հիմնականում մեր ժամանակը խցանում ենք ավելորդ առաջադրանքներով, պարզապես ունայնությամբ, անիմաստ ժամանցով:
Ելքի տարբերակ: Սկզբից պարզեք, թե որոնք են ձեր կյանքի հաջորդ շրջանի իմաստները, ինչ առաջնահերթություններ կլինեն դրանում, որոնք են դրա հետ կապված նպատակները: Դա արեք գրավոր: Կտրեք մեծ նպատակները մինչև կոնկրետ նպատակներ և պլանավորեք դրանք իրագործելու համար հատկացված որոշակի ժամանակով: Հետո պարզվում է, որ նույնիսկ շատ ու շատ նպատակների համար կարող եք ժամանակ հատկացնել:
8. Հասնելով այս միջանկյալ ՝ ես ձեռք կբերեմ ինձ համար իսկապես կարևոր և կարևոր մի բան:
Այս միջանկյալ նպատակները հնչում են «ավելի շատ փող ունենալով, ես կարող եմ աղջիկ գտնել», «ապաքինվելուց հետո ես կարող եմ կարիերա սկսել»: Թեև իրականում մարդը վախենում է հենց այն կյանքից, որին ձգվում է և ինչ կբացի այն, ուստի նա գնում է երկրորդականին հասնելու ՝ վախենալով գլխավորից:
Ելքի տարբերակ: Նայեք, թե ինչ եք իրականում ուզում և մի հետաձգեք: Ընդունեք սա, միայն դրանից հետո կսկսվի կյանքի իրական շարժումը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Դժվար իրավիճակներ. Սցենարներ, որոնք ժամանակ առ ժամանակ կրկնվում են, որոնք ձեզ չեն համապատասխանում, ինչու և ինչ անել:
Շատ հաճախ մեր կյանքում կան սցենարներ, որոնք ժամանակ առ ժամանակ կրկնվում են: Եվ մենք անկեղծորեն չենք հասկանում, թե ինչու է դա տեղի ունենում: Օրինակ, մենք փորձում ենք մեր ճակատագիրը կապել այս կամ այն զուգընկերոջ հետ, բայց հարաբերություններում խնդիրները սկսվում են նույնականից, և ամեն ինչ ի վերջո ավարտվում է:
Վախեր, որոնք ձեզ խանգարում են երջանիկ զույգերի հարաբերություններ սկսել: Մաս 1
Գլուխ 1 Ես վախենում եմ մերժումից Այս վախը ծագում է մերժմանը հուզական արձագանքից: Շատերն ընդհանրապես չեն հասկանում, թե ինչ է մերժումը: Բայց ամեն անգամ, երբ նրանք բախվում են մերժման, նրանք դա ընկալում են որպես անձնական մերժում: Դրա պատճառով շատ դժվար և ցավալի է դիմանալ մերժմանը, և նրանք իրենք են կանգնած այն փաստի առջև, որ նրանք ընդհանրապես ընդունակ չեն մերժելու:
Ինչպե՞ս դադարել քննադատել ինքներդ ձեզ և սկսել աջակցել ինքներդ ձեզ: Եվ ինչու թերապևտը չի կարող ձեզ ասել, թե որքան արագ նա կարող է օգնել ձեզ:
Ինքնաքննադատության սովորությունը մարդու բարեկեցության ամենակործանարար սովորություններից է: Ներքին բարեկեցության համար, առաջին հերթին: Արտաքինից մարդը կարող է լավ տեսք ունենալ և նույնիսկ հաջողակ լինել: Իսկ ներսում `զգալ ոչ գոյություն, որը չի կարող հաղթահարել իր կյանքը:
26 հարց, որոնք կօգնեն ձեզ ավելի լավ ճանաչել ինքներդ ձեզ
Կյանքի գործընթացում մենք պայքարում ենք ինքներս մեզ ավելի լավ ճանաչելու գայթակղության և վախի հետ, որ այս գիտելիքներով մենք ստիպված կլինենք առաջ շարժվել: Առաջին անգամ «ո՞վ եմ ես» հարցը: մենք լրջորեն հարցնում ենք մեզ դեռահասության տարիքում: Եվ անցումային շրջանի ամբողջ ըմբոստությամբ, մենք արձագանքում ենք դրան:
Ութ ընդհանուր սովորություն, որոնք խանգարում են ձեզ նիհարել
Ներդաշնակության համար պայքարում սովորություններն ու վերաբերմունքը, առաջին հայացքից, բավականին անվնաս են, շատ հաճախ միջամտում են մեզ: Եվ երբեմն բավական է լքել դրանք, որպեսզի դառնաք նիհար և համապատասխան կազմվածքի սեփականատեր ՝ առանց սպառելու դիետաները և տանջող մարզումները:
