Ներքին ծնողի կամ մեծահասակների երջանկության մասին

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

«Հիմար. Դե, պարզապես հիմար! Դե, ինչպե՞ս կարող էիր դա անել, հա՞: Այդ հիմար Volkswagen- ը չե՞ք տեսել առջևում: Ես ստիպված էի հեռավորություն պահել: Արգելակեք ժամանակին: Իսկ դու! Հիմար! Նստեք ղեկին, անշնորհք … Այժմ դուք ինքներդ կլուծեք բոլոր խնդիրները: Եվ ոչ ոք ձեզ չի օգնի »:

Այս բառերը, ինչպես ցուրտ քամու պոռթկումները, դուրս թռան Կատյայի շուրթերից ՝ նստած աթոռին, որը նախատեսված էր նրա «ներքին ծնողի» ձայնի համար:

Ձայնը չէր դադարում: Նա դաժան էր: Նա շարունակեց և շարունակեց ՝ Կատյայի դեմքի մռայլ և զայրացած արտահայտությամբ ՝ վերհիշելով նրա կյանքի տարբեր պատմություններ: Պատանեկության, պատանեկության և վաղ մանկության խորքում ՝ մանրամասն նկարագրելով այն կոպիտ սխալներն ու սխալները, որոնց համար նա, ում այդ ամենը հասցեագրված էր, ստացավ ամբողջովին մանկական բանավոր ապտակներ:

«Դու մենակ կնստես, ոչ մեկդ քո կարիքը չունես»:

Բառերը դուրս թռան ՝ կտրելով հոգեբանական գրասենյակի հարմարավետ մթնոլորտը, «ռռազ-ռռազ-ռռազ», մեղավորին մանր կտորների բաժանելով ՝ նրան ոչ մի հնարավորություն չթողնելով …

«Ապուշ! Ուղղակի անուղեղ ապուշ: Շանը չտեսա! Դուք ոչնչի ընդունակ չեք »:

Կատյայի ներքին ծնողը անողոք էր: Թվում էր, թե նրա խոսքերը հավերժ կմնան:

«Ո՞վ է այդպես ուտում: Ո՞վ է այդպես ուտում, հարցնում եմ: Այս հիմար խառնաշփոթ աղջիկը քսել է իր ամբողջ զգեստը … Այսպիսով, դուք գնալու եք մանկապարտեզ, թող ամաչեք »:

Դիմացի աթոռին վարդագույն նապաստակ էր նստած: Մեր գրասենյակի փափուկ վարդագույն նապաստակը փափուկ խաղալիք է, որը հաճախ օգտակար է հոգեբանական աշխատանքում: Այսօր Նապաստակը Կատյան հանձնարարել է իր ներքին երեխայի դերին: Հենց հասցեատերը, ում ուղղված էին այս բոլոր հաղորդագրությունները:

Կատյան խոսում ու խոսում էր, իսկ վարդագույն նապաստակը նստած էր անշարժ և թվում էր, թե լսում է այս բոլոր նախատինքները ՝ ուշադիր հետևելով նրան իր սեւ պլաստիկ աչքերի կոճակներով:

Վերջապես Կատյան կանգ առավ:

Մի հայացք նետելով ինձ վրա ՝ նա վախից փակեց բերանը ձեռքով: Նապաստակը շարունակում էր լուռ նայել նրան ՝ վարդագույն թաթերը փռելով բազկաթոռին:

Կատյան ստիպված եղավ փոխել դերերը և նստել իր ներքին երեխայի աթոռին ՝ վերջապես ազատելով ականջօղին այս առաքելությունից: Եվ արդեն քո մարդկային մարմնով զգա այն բոլոր բարբերը, որ նա ուղարկեց դիմացի աթոռից …

Uponամանակին մենք բոլորս երեխաներ էինք

Եվ մեր ծնողները զրուցեցին մեզ հետ: Ինչ -որ մեկը մեզ հետ խոսում էր հանգիստ, իսկ ինչ -որ մեկը բարձրաձայն: Ինչ -որ մեկը գոռաց, իսկ մեկը լռեց: Ինչ -որ մեկը հեռացավ և երկար չխոսեց: Եվ ինչ -որ մեկը `ուղարկեց ծաղրանքներ, նախատինքներ, հայհոյանքներ, սպառնալիքներ:

Եվ մեզանից ոմանք ստիպված էին նստել, գուցե փայտե բազկաթոռի վրա, գուցե ինչ -որ վարդագույն կամ բաց դեղին զուգագուլպաների վրա, գուցե պարզապես գուլպաների մեջ: Նստել և դիտել, թե ինչ է անում այս մտերիմ և շատ նշանակալի մեծահասակը մեզ հետ: Եվ եղիր վարդագույն նապաստակ իմ գրասենյակից …

Ուշադիր նայեք ՝ գրավելով մայրիկի կամ հայրիկի յուրաքանչյուր շունչ, յուրաքանչյուր խոսք, յուրաքանչյուր ժեստ, ինտոնացիա, դեմքի արտահայտություն: Ի վերջո, դա այն ամենն է, ինչ մենք ունենք `մտածողություն: Հետագայում դա կօգնի կանխատեսել, կանխատեսել ծնողի վարքագիծը, կօգնի ազդել, հարմարվել, սպասել: Նա կօգնի ձեզ գոյատևել:

Եվ նույնիսկ ավելի ուշ, մենք ինքներս կդառնանք մեր ծնողները

Մեծահասակ լինելով ՝ մենք ինքներս մեզ կշտամբենք: Դա այն է, ինչ նրանք ժամանակին «ստացել էին» ՝ փայտե աթոռին նստած, այժմ ՝ դասարանում նստած սեղանի շուրջ, մեքենայով վարելիս, աշխատավայրում ՝ սեղանի մոտ …

Մենք ինքներս մեզ կշտամբենք ներսում ՝ օգտագործելով նույն արտահայտություններն ու բառերը, որոնք օգտագործում էին նրանք, ովքեր իրենց իրենց մայր և հայր էին անվանում:

Մենք նույնիսկ կարող ենք մոռանալ այս բառերը, բայց այն փորձառություններն ու զգացմունքները, որոնք պատում են մեր մարմինը «ծակոցների» պահերին, աննկատելիորեն մեզ կվերադառնան անցյալից, ինչպես մոռացված նախնիների ստվերները …

Մենք մեզ դժբախտ, լքված, մեծերի անկարողություն ենք զգալու:

Ի վերջո, չափահասի կյանքից բավարարվածության մակարդակը ուղղակիորեն որոշվում է նրա ներքին ծնողի և ներքին երեխայի միջև «հաղորդակցության» որակով:

Մի րոպե մտածեք, ինչպե՞ս եք վերաբերվում ինքներդ ձեզ, երբ անցանկալի իրավիճակ է առաջանում: Ի՞նչ բառեր եք օգտագործում ինքներդ ձեզ խոսելու համար: Հանդիմանե՞լ, թե՞ մխիթարել: Շինո՞ւմ ես, թե՞ ափսոսում: Ինչպե՞ս է ձեր ներքին ծնողը հոգ տանում ձեր ներքին երեխայի մասին, որպեսզի նա ապրի ջերմ, լավ, հարմարավետ:

Եթե ձեր ներքին երեխան տառապում է զրկանքներից, իսկ ներքին ծնողը պատշաճ ուշադրություն և աջակցություն չի ցուցաբերում, դա կարող է լինել անբարեխիղճ, կոպիտ, անողոք, դուք չեք կարող բավարարվել կյանքով: Դու դժբախտ ես

Քեզ շոյելու մեկը չկա: Դուք դարձել եք ձեր սեփական դահիճը: Դուք սպանում եք ինքներդ ձեզ, ձեր կյանքը, ձեր բարեկեցությունը, ամեն օր և ամեն րոպե տառապում եք հակակրանքից, ճնշումից, անապահովությունից: Նույն սցենարն ինքնուրույն խաղալով:

Եվ եթե ձեր մեջ նման բան եք նկատում, ապա կարևոր է վերականգնել աջակցող ծնողի ներքին գործառույթը: Upերմացրեք ձեր սեփական ուժասպառ ներքին երեխային, փաթաթեք նրան վերմակով, կաթ տվեք նրան, պատմեք քնելու պատմություններ: Ներել: Ափսոսալ. Աջակցել և պաշտպանել:

Միայն այս դեպքում կարող եք գոհունակություն, ուրախություն, երջանկություն զգալ: Եթե ձեր ներքին երեխան լավ սնվում է սիրով, քնքշությամբ, հավատով և հիացմունքով:

Նա կապրի ոչ թե վախի և անհանգստության, ամոթի կամ մեղքի մեջ, այլ հետաքրքրությամբ և հետաքրքրությամբ շրջապատող աշխարհում, ուրախությամբ գալիք նոր օրվանից, նոր հնարավորությունների ակնկալիքով:

Անձնական խորհրդատվության և հոգեթերապիայի ժամանակ մենք առաջին հերթին սովորում ենք լուծել մեր ներքին հակամարտությունները: Այլևս չկա այն ժամանակը, երբ այդքան կարևոր էր հարմարվել ուրիշներին ՝ ծնողներին: Այժմ կարևոր է համաձայնվել և լսել միայն մեկ մարդու ՝ իրեն ՝ միակին, որին մենք միշտ և ամենուր տանում ենք մեզ հետ: