Գոյատևեք միայնությունը

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

«Մենակությունը վանում է: Այն տխրությամբ է լցված և չի կարող մարդկանց մոտ հետաքրքրություն կամ համակրանք առաջացնել: Մարդը ամաչում է իր մենակությունից: Բայց այս կամ այն չափով միայնությունը բոլորի պարտքն է»:. Չարլի Չապլին.

Մենակությունը ծանրաբեռնում է: Մենակությունը սարսափելի է: Մենակությունը քեզ տանջում է: Ես ամաչում եմ խոստովանել, նույնիսկ ինքս ինձ, որ դու մենակ ես: Այդ մասին ուրիշների հետ խոսելը տաբու է: Դա նման է ծամոնի, որը դուք ծամում եք, ծամում եք տարիներ շարունակ, բայց չեք կարող թքել այն: Եվ դրանից դուք զգում եք հուսահատություն և վախ, որ սա հավերժ կլինի:

«Ես չեմ կարող ամուսնանալ և տառապում եմ միայնությունից», «Ես ամուսնացած եմ, բայց շատ միայնակ», «45 տարեկան եմ, շատ ընկերներ ունեմ, բայց ինձ միայնակ եմ զգում»:

Մենակությունը ներքին հոգեվիճակ է:

Եվ նրա զգացմունքի համար նշանակություն չունի ՝ ընկերներ ունե՞ս, ամուսնացած ես, ծնողներդ ողջ են, և երեխաներ վազվզում են քո բնակարանի շուրջը: Կամ դու մենակ ես ապրում և ոչ մեկ չունես:

Երբեմն միայնությունը, ընդհակառակը, ավելի սուր է զգացվում, երբ թվում է, թե շուրջդ շատ մարդիկ կան, կյանքը եռում է, բայց չկա այդպիսի բան, գլխավորը, որը քեզ հնարավորություն կտա չզգալու միայնակ.

Ի՞նչ ես պակասում:

Սովորաբար մարդիկ ասում են, որ իրենց կողքին բացակայում է մի մարդ, ով կհասկանա և կկիսվի նրանց հետ բոլոր հուզական փորձառություններով, կզգա և կփորձի այս աշխարհը նրանց հետ միահամուռ `համախոհների: Այնուամենայնիվ, տարիների ընթացքում հնարավոր չի եղել գտնել այդպիսի մարդու: Եվ դու ծամում ես քո միայնության մաստակը: Ինչո՞ւ: Մարդիկ կան, նայեք շուրջը, նրանք շատ են, և նրանք մոտ են: Ինչումն է խնդիրը? ՆՐԱՆՔ ի վիճակի չեն հասկանալ ձեզ, ստեղծել մտքի խաղաղություն, խաղաղություն ձեզ համար, լուծել ձեր խնդիրները, կիսել ձեզ հետ թյուրիմացության ցավը. «Ինչպե՞ս ապրել այս աշխարհում»:

Այսինքն, այս մարդիկ ի վիճակի չեն ձեզ հասկանալ այնպես, ինչպես կցանկանայիք: Դուք կցանկանայիք! Բայց դու չես կարող դա անել, նրանք քեզ չեն հասկանում այնպես, ինչպես դու ես ուզում: Եվ դուք շարունակում եք ապրել այն հույսով, որ կհանդիպեք մեկին, ով կհասկանա ձեզ և հետագայում կծի ձեր միայնությունը: Ձեզ դուր է գալիս կյանքի այս ռազմավարությունը: Եթե այո, ապա կարող եք դադարել կարդալ:

Ոչ Հետո մտածեք, ձեր խնդիրը մարդկանց մեջ՞ է: Հավանաբար ոչ.

Միգուցե փաստն այն է, որ դուք ինքներդ ինչ -որ բան չեք հասկանում ձեր մասին, այլ ակնկալում եք այս հասկացողությունը ուրիշներից:

Այսպիսով, ինչպե՞ս հաղթահարել միայնությունը, եթե ոչ այլ անձ փնտրելով:

Նախ, փորձեք հասկանալ, թե ինչի վրա է հիմնված ձեր միայնակությունը:

Ինչի՞ց կարող է կախված լինել միայնության վիճակը:

Մարդու մենակությունը սովորաբար առաջին հերթին կախված է նրա անկարողությունից և մարդկանց հետ խոսելու անկարողությունից այն բանի համար, ինչ իրեն հետաքրքիր և բովանդակալից է թվում:

Երկրորդ, քանի որ այս մարդու տեսակետները կարող են անընդունելի և անհնար թվալ ուրիշների համար: Կամ նա կարծում է, որ նրանք կարծում են, որ իրենք են:

Մենակությունը կարող է պայմանավորված լինել նաև նրանով, որ մարդն իր շրջապատող աշխարհը ընկալում է որպես չափազանց անկայուն, ագրեսիվ և վտանգավոր և անգիտակցաբար ընտրում է միայնակ մնալ, քան ռիսկի ենթարկել և ենթարկվել այս երևակայական ագրեսիվ աշխարհի հետ փոխազդեցության փորձություններին:

Բացի այդ, միայնակությունը կարող է կապված լինել էքզիստենցիալ ճգնաժամի փորձի հետ `տագնապի և կասկածի մի ժամանակաշրջանի,« անդունդի եզրին նետված լինելու զգացումից այս գեղեցիկ աշխարհից, որտեղ բոլորը հիանալի են զգում »:

Կան այլ պատճառներ, որոնք հանգեցնում են միայնության:

Նման պատճառները արգելափակում են մարդկության փոխազդեցությունն աշխարհի հետ:

Եվ դուք ունեք ձեր սեփական անհատական պատճառը: Հետևաբար, միայնակությունն օբյեկտիվ անփոփոխ իրականություն և իրականություն չէ, այլ ձեր սուբյեկտիվ ժամանակավոր փորձը `շրջապատի մարդկանց հետ մշտական սերտ շփումներ գտնելու և պահպանելու անհնարինության մասին:

Ինչպե՞ս լինել հիմա:

Իհարկե, դուք կարող եք շարունակել ապրել ՝ զգալով միայնություն, առանց որևէ բան փոխելու ՝ չհասկանալով, թե ինչու է դա տեղի ունենում և տառապում, ընկղմվել դեպրեսիայի մեջ: Կախվեք միայնակ տերևի պես աշնանային ծառի վրա ՝ հույս ունենալով, որ ձմեռը չի գա:

Դուք կարող եք փորձել հարմարվել մարդկանց ընդհանուր զանգվածին ՝ խուսափելով այնպիսի իրավիճակների մեջ մտնելուց, երբ ձեզ միայնակ եք զգում, ծանրաբեռնելով ձեզ աշխատանքով և գործերով:

Կամ կարող եք փորձել փոխել իրավիճակը: Ինչպե՞ս:

Միգուցե դուք արդեն պարզել եք մի քանի բան: Եվ դուք կարող եք շարունակել փորձել հասկանալ ձեր և ձեր կյանքի մասին:

Դրա հնարավորություններից մեկը հոգեթերապիայի նիստերն են: Հոգեթերապիայի նիստերը մի տարածք են, որտեղ դուք կարող եք ապրել ձեր միայնակությամբ ՝ առանց միայնության ՝ թերապևտի հետ միասին: Սա մի տարածք է, որտեղ դուք, հոգեթերապևտի հետ միասին, կարող եք հասկանալ ձեր վիճակը, ձեր մեջ այս վիճակի պատճառները և բացահայտել ձեր կյանքի իմաստը: Ի վերջո, եթե դա զգում ես, ինչ -ինչ պատճառներով դրա կարիքը ունես: Դուք պարզապես դեռ չգիտեք դրա մասին և տառապում եք թյուրիմացությունից:

Հոգեթերապիա - հնարավոր է դարձնում հասկանալ, թե ինչ է կատարվում ձեզ հետ: Եվ այս ըմբռնման հիման վրա ստեղծեք աշխարհի հետ փոխգործակցության նոր ուղիներ, ինչը նշանակում է `նոր կերպ կառուցել ձեր հարաբերությունները ուրիշների հետ:

Ոչ թե խուսափել միայնությունից, այլ հասկանալ դրա իմաստը քո կյանքում ՝ կառուցել հարաբերություններ այլ մարդկանց հետ:

Ի վերջո, ի վերջո, ինչպես J.. Հոլիսն ասաց.

«Դա մեր մենակությունն է, որը թույլ է տալիս մեր եզակիությունը բացվել»:

Youանկանու՞մ եք փոխել ձեր կյանքը: Փորձե!