«Ոչինչ չի բարելավվել !!!» - Ինչպե՞ս գիտեք, որ թերապիան օգնում է ձեզ:

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Տխուր մարդը մտնում է խանութ.

- Բարեւ! Դու հիշում ես ինձ? Ես երեկ քեզանից փուչիկներ եմ գնել:

- Ես հիշում եմ. Ձեզ համար ավելի շատ գնդակներ:

- Ոչ, ես բողոքում եմ ձեզանից, դրանք թերի են:

- Ինչ է պատահել? Չե՞ք կարողանում պահել օդը:

-Չէ, նորմալ է:

- Իսկ հետո ի՞նչ:

-Քաջալերող չեն

Ես չեմ տրվի ընդունման և սիրո սենտիմենտալ կոչերին: գերեզման, հատկապես «վիրավորող և ատող»: Ես մի բան կասեմ ՝ ոչ բոլորին է կարելի օգնել: Ավելին, ոչ բոլորին է պետք օգնությունը: Եվ բացի այդ, մարդն օգնում է իրեն: Բայց ավելի հաճախ, փոխարենը, նա խնդիրների բեռը տեղափոխում է ուրիշների վրա `հարազատների, գործընկերների, հոգեբանների:

Օ,, եթե միայն այդքան պարզ լիներ: Ես եկա հոգեբանի (կամ կախարդի) մոտ, պատմեցի նրա վիճակի մասին, նա թափահարեց ձեռքը. Կարապները (ագռավները) թռան նրա թևից, և ամեն ինչ ակնթարթորեն բարելավվեց և ինքն իրեն լուծվեց:

Սա հնարավո՞ր է: Դե, իսկ եթե!

Երբ մարդիկ դիմում են հոգեբանի, ընդհանուր առմամբ, նրանք երկու տեսակի խնդրանք ունեն

• Հատուկ ՝ կոկորդիս մեջ մի կտոր կա: Այլ բարենպաստ պայմաններում, սովորաբար տևում է երկու կամ երեք, մի քանի նիստ `որոշակի ախտանիշ մշակելու համար:
• Բարդ և անորոշ. «Ես ուզում եմ» նիհարել, ավելի շատ գումար, դառնալ երջանիկ, թողնել ծխելը:

Հաճախ մարդիկ դիմում են երկրորդ տիպի խնդրանքով: որոնք աշխատելու համար շատ նիստեր են պահանջվում: Խնդիրը կարող է պարունակել մի քանի հանգույց, և փոխաբերականորեն նմանվի նրբաբլիթ կարկանդակի միջլեյերներով, որտեղ մեկը կապված է մյուսի հետ, և այս ամենը թրջված և առատորեն սոսնձված է երանգներով, գումարած վանիլինով և շաքարի փոշով `թաքնված հոգեբանական պաշտպանության հետևում և քողարկված որպես «տորթ» - և այնտեղ `հո -բա: - բլիթներ:

Այս բարդ «խոհանոցում» գարեջուր պատրաստելը հաճախորդը չի կարող որոշել, թե արդյոք կա բարելավում: Ինչ է անում Վասյան. Տարեք և դադարեցրեք ամբողջ աշխատանքը դժոխք, փողը պետական փող չէ: Նա անկեղծորեն հավատում է, որ ոչինչ չի փոխվում: Միգուցե, իրոք, ոչինչ չի փոխվում: Ի վերջո, սա նույնն է, ինչ ներդաշնակության դեպքում. Մեկ շաբաթ / ամիս / երեք ամիս փոխաբերական Վասյան ճիշտ է ուտում և քայլում է տասնյակ կիլոմետրերով: Եվ ոչինչ չի փոխվում: Ինչ անել?

Եթե ձեզ թվում է, որ ներդաշնակությամբ ամեն ինչ պարզ է - անհրաժեշտ է հիմարաբար շարունակել, ապա թերապիայի հետ դա ավելի ու ավելի դժվար է: Թեև, մի կողմից, իրավիճակները նման են, և այլ բարենպաստ պայմանների դեպքում, և ավելի լավ է շարունակել թերապիան, պարզապես ոչ հիմար …

Իմ պատճառաբանությունը ճշգրիտ ուղղված է նրան, որ օգնի հաճախորդին որոշել, արդյոք փոփոխություններ և բարելավումներ կան իր խնդրանքով: Դրա համար հոդվածը գրվել է:

Այսպիսով, ինչ է տեղի ունենում և ինչպես են փոփոխությունները գործում և դրսևորվում:

Կուտակային ազդեցություն: Փոփոխություններն աստիճանաբար կուտակվում են, քանակը վերածվում է որակի: Երբևէ սովորե՞լ եք չմուշկներով սահել, հեծանիվ վարել, մեքենա վարել: Հասցրե՞լ եք դա անել անմիջապես և վստահորեն: Vooot.

Օրինակ, դուք ունեք բորշի հսկայական կաթսա, բայց այն աղի չէ: Դուք աղ եք տալիս, ճաշակում եք, և բորշը դեռ թարմ է: Դե ինչ է դա! Դուք բացականչում եք. Եվ ավելացրեք աղը ավելի ու ավելի `ձեր ուզած համին հասնելու համար:

Բարելավման ձևաչափ … Փոփոխությունները աստիճանաբար կուտակվում են, և վիճակը փոխվում է փուլերով: Մարդը փոփոխությունները համեմատում է վերջին վիճակի հետ, և ոչ թե նախորդի, և նորից նրան թվում է, որ ոչինչ չի փոխվում:

Լավագույնը ՝ բարու թշնամին: Մենք այլևս չենք հիշում, թե ինչպես էինք մեզ պահում և զգում հենց սկզբում: Մենք ցանկանում ենք ավելին, ավելին, ավելին: Օրինակ, դուք բարդ խնդրանք եք ներկայացրել ՝ կառուցել, որի ներսում կան բազմաթիվ շերտեր, թե կոնկրետ ինչն է ձեզ պաշտպանում ավելորդ քաշը, ինչու է այն «եկել» ձեզ մոտ և ինչն եք փոխարինում սննդով: Թերապիայի ընթացքում, 2 ամսվա ընթացքում, դուք կորցրել եք 7 կգ: Եվ դուք դեռ չեք սկսել սննդակարգի արմատական փոփոխություն. Դուք պարզապես փոխել եք առօրյան, սկսել եք ավելի վաղ արթնանալ և նախաճաշել: Բայց դու հերիք չես, ոչ բավական, ոչ հերիք !!! Եվ դուք դեռ ատում եք ձեր ուռած մարմինը:

Եվ սա սովորական դինամիկա է երկու ամսվա ընթացքում, դուք գտնվում եք անցումային վիճակում, և ձեզ համար դեռ դժվար է գիտակցել այն փաստը, որ մարմինը լսում և հասկանում է ձեզ բառացիորեն. Դուք չեք ցանկանում հարաբերություններ տղամարդկանց հետ. փրկել ձեզ սրանից այն ճարպով ծածկելը:

Բերեք, չգիտեմ ինչ: Մարդը ասում է անորոշ նպատակ, բայց նկատի ունի կոնկրետ անձի կամ իրավիճակի, բայց չի բարձրաձայնում այն, քանի որ կամ ինքը չի գիտակցում, կամ վարանում է դա բարձրաձայնել, կամ խաղում է «սիրելի հոգեբան, ինքդ գուշակիր» խաղը: Եվ նրան թվում է, որ ոչինչ չի բարելավվել:

Օրինակ, դուք բարձրաձայնում եք ավելի երջանիկ լինելու ձեր ցանկության մասին: Բայց իրականում դուք ցանկանում եք բարելավել ձեր հարաբերությունները կոնկրետ անձի հետ (ամուսին / սիրեկան / մայրիկ / ընկերուհի / ընկերոջ /): Բայց դուք ինքներդ դա չեք գիտակցում կամ չեք ասում: Եվ թերապիայի գործընթացում ձեր ամբողջ գոյություն ունեցող պատկերը ցնցվում է, ներառյալ այս անձը, և ձեր հարաբերությունները նրա հետ փոխվում են, բայց ոչ անմիջապես: Բայց. Ձեզ թվում է, որ ձեր նպատակը չի հաջողվել, դուք ավելի երջանիկ չեք դարձել:

Բացի այդ

Երբ մարդը սկսում է աշխատել խորքային թեմաներով, նրա հոգեբանական պաշտպանությունը (որի գործունեությունը մեծացել է թերապիայի սկզբից ի վեր) ակտիվանում է, և կարող է թվալ, որ ամեն ինչ վատացել է: Բոլոր նահանգները, նախքան դրանց մշակումը, սրվում են: Կարծես լուսաբացից առաջ ամենամութ ժամանակն է: Նման սրացումները ցույց են տալիս, որ ներսում աշխատանքներ են ընթանում, և որ դուք խորաթափանցության եզրին եք:

Առավել բռնի հոգեբանական պաշտպանությունը միանում է ապա, երբ մոտենում եք հակամարտության լուծմանը և խնդրանքին. ինչպես հոգեբանի արժեզրկումից, այնպես էլ ձեր հաջողություններից, մինչև հիվանդություն, հոգնածություն, ընդհանուր կրկնություններ և երկրորդական օգուտներ:

Ե՞րբ է թերապիան իսկապես ձախողվում:

Եթե թերապիայի ընթացքում ձանձրալի է, սա չափանիշ է, որը ենթագիտակցական միտքը չի միացրել: Դուք նստում եք նիստի և քնում: Թերապիայի ընթացքում դա կարող է լինել ամեն ինչ, պարզապես ոչ ձանձրալի: Սա պարզապես նշան է, որ թերապիան չի գործում, և իմաստ ունի դրան գնալ:

ԻՆՉ ԱՆԵԼ?

Որպեսզի դուք, չնայած բոլոր դժվարություններին և սրացումներին, շարունակեք և ավարտեք թերապիան, ես առաջարկում եմ հետևել հետևյալ առաջարկություններին:

Առաջին հերթին, հասկանալու և ներդաշնակեցնելու համար, որ ազդեցությունը կարող է անհավասար լինել. մի նայեք բարելավումներին որոշակի նիստից հետո `որպես ցուցանիշ, թե ինչպես է ամեն ինչ ընդհանուր առմամբ շարժվում:

Երկրորդը, ընդունեք այն փաստը, որ ցանկացած փոփոխություն նախորդ պետության մահն է: Բայց ցանկացած մահ հաջորդում է վերածնունդ կամ վերածնունդ: Ընթացքում այն կարող է վատթարանալ կարճ ժամանակով: Այն կարող է շատ ավելի վատանալ անմիջապես: Սա պատճառ չէ (ոչ էլ պատճառ) թերապիան թողնելու համար: Այստեղ տեղին կլինի գիտակցել. Դուք և մասնագետը կարող եք անմիջապես մտնել ամենացավոտ հատվածը: Եվ, անհրաժեշտության դեպքում, այս ցավի ազդեցությունը կարող է նվազեցվել և մշակվել:

Երրորդ, կարևոր է անկեղծորեն խոսել ինքներդ ձեզ հետ և հասկանալ, թե ինչու եք իրականում եկել հոգեբանի մոտ: Սա գուցե ինչ -որ չափով ամոթալի և սոցիալապես անընդունելի խնդրանք է, բայց մինչև այն չբավարարվի, կթվա, որ ոչինչ չի փոխվում: Այստեղ կարևոր է գոնե անկեղծ լինել ինքդ քեզ հետ:

Եվ գործընկերները նման դեպքերում (երբ կասկածում եք, որ սա բարդ խնդիր է, և գործընթացում կարող են ակտիվանալ տարբեր դիմադրություններ) ես խորհուրդ եմ տալիս.

Հաճախորդի հետ նախօրոք քննարկել, որ արդյունքները կարող են լինել առաջինից, կամ տասներորդ անգամից: Խոսեք հնարավոր վատթարացման մասին: Ավելի լավ է պայմանագիր կնքել կամ գրավոր փաստաթուղթ, որտեղ գրանցվում են թերապիայի հնարավոր պայմաններն ու բարդությունները:

Առավել արդյունավետ է նվիրել առաջին նիստերը ոչ թե խորը ուսումնասիրություններ, այլ իրավիճակային և գործառնական, արագ (թեկուզ ժամանակավոր) բարելավումներ հաճախորդի ներկա վիճակի մեջ: Հակառակ դեպքում, մարդկանցից շատերը կմտածեն, որ դա իրենց չի օգնել, ավելի լավը չի դարձել:

Ինտուիտիվ զգացեք ինչի կհանդիպի հաճախորդը և նրբորեն քննարկեք նրա հետ: Որտե՞ղ է լինելու պաշտպանության այս վերջին գիծը: Հավանաբար, այս բարելավմանը մոտենալիս հաճախորդը կցանկանա, որ դուք «ուժով» և ականջներով քաշեք նրան «ես վատ եմ զգում» վիճակից անմիջապես «լավ եմ զգում» վիճակի մեջ: Օրինակ, նրանք նրան կառաջարկեին ինչ -որ սոցիալապես անընդունելի միջոց կամ ինչ -որ անսովոր բան, որպեսզի հետագայում, եթե որևէ բան, ասեն. ես »: Ինչպես անհաջողության, այնպես էլ հաջողության համար պատասխանատվությունից ազատվելը:

Այսպիսով, դուք կունենաք ամեն ինչ բարելավելու և ձեր խնդիրներն ու խնդրանքները լուծելու իրական հնարավորություն ՝ չնայած այն բանին, որ դժվար է լինելու ՝ ընդհանրապես ոչինչ չբարելավելու փոխարեն: Իսկ թերապիան մոր արգանդի քաղցր քնին վերադառնալու միջոց չէ: Ոչ Սա այս աշխարհում ավելի լավ բուժվելու միջոց է ՝ մեծ, առաջին հերթին ՝ ձեր սեփական աշխատանքի, համառության, կրքի և գործունեության միջոցով: